Oshqozoningizda tez-tez gaz bo'ladimi? Oshqozoningiz to'la va shishib ketganmi va uni yutish juda qiyinmi? Ba'zan ozgina sut ichganingizda yoki meva yeganingizda, oshqozoningizda juda ko'p noqulaylik va og'riq his qilasizmi? Bunday muammolar tufayli kundalik ishlaringizni to'g'ri bajara olmasligingiz mumkin. Ovqat hazm qilish tizimidagi bu kabi muammolar juda zerikarli. Shunday qilib, bugun biz sizga ko'plab bunday muammolarning aniq sababini topishga yordam beradigan juda oddiy va og'riqsiz test haqida gaplashamiz.
Bu vodorod nafas olish testi nima?
Sodda qilib aytganda, vodorod nafas olish testi - bu nafas chiqarganingizda nafasingizdagi vodorod gazi miqdorini o'lchaydigan tibbiy test. Bu juda oddiy. Sizdan shunchaki kichik sumkaga o'xshash qurilmaga nafas olishingiz so'raladi. Ushbu test natijalari shifokoringizga ovqat hazm qilish tizimingizdagi ba'zi keng tarqalgan muammolar haqida juda ko'p muhim ma'lumotlarni berishi mumkin.
Xususan, ushbu test quyidagi kabi holatlarni aniqlash uchun ishlatiladi:
- Ingichka ichak bakteriyalarining haddan tashqari ko'payishi (SIBO): Bu bizning yo'g'on ichakimizda bo'lishi kerak bo'lgan foydali bakteriyalar kerak bo'lmagan joyda, ya'ni ingichka ichakda juda ko'p o'sganda sodir bo'ladi.
- Uglevodlarning malabsorbsiyasi: Masalan, ko'p odamlarda laktoza intoleransi mavjud, ya'ni ular sut va sut mahsulotlarini hazm qila olmaydilar. Ba'zi odamlar fruktoza (mevalarda mavjud bo'lgan shakar) kabi narsalarni hazm qilishda ham qiynalishadi.
- Irritabiy ichak sindromi (IBS): Ushbu test SIBO va shakarga nisbatan murosasizlikni aniqlash orqali IBS ni tashxislashga yordam beradi.
Nafasimiz orqali oshqozon kasalligini qanday aniqlashimiz mumkin? Bu aslida qanday ishlaydi?
Gaz chiqarayotganda hech qachon gaz, shish va og'riq his qilganmisiz? Bu gaz ko'pincha vodorod gazidan iborat. Vodorod tanamizda ishlab chiqarilishining faqat bitta yo'li bor. Ya'ni, ichaklarimizda yashovchi ba'zi bakteriyalar biz iste'mol qiladigan shakar va uglevodlarni hazm qilganda. Biz bu jarayonni fermentatsiya deb ataymiz.
Bu bakteriyalar odatda bizning yo'g'on ichakimizda yashashi kerak, u yerda ular ovqat hazm qilish jarayoniga yordam beradi. Ammo sog'lom ovqat hazm qilish tizimida biz iste'mol qiladigan shakar va uglevodlar yo'g'on ichakka yetib borishdan oldin yaxshi hazm qilinadi. Agar ular qandaydir yo'l bilan to'g'ri hazm qilinmasdan yo'g'on ichakka yetib borsa, bakteriyalar ularni yeb, fermentatsiya qilib, gazga aylantiradi.
Tasavvur qiling-a, sut ichganingizda tanangiz laktoza deb ataladigan shakarni hazm qila olmaydi. Keyin, hazm bo'lmagan laktoza to'g'ridan-to'g'ri yo'g'on ichakka o'tadi. U yerdagi bakteriyalar uni "ziyofat qiladi", fermentlaydi va vodorod gazini hosil qiladi.
Keyin nima bo'ladi:
1. Ichaklarda hosil bo'ladigan bu vodorod gazi qonimizga singib ketadi.
2. Bu gaz qon orqali o'pkamizga o'tadi.
3. Nafas chiqarganimizda, bu vodorod gazi ham chiqadi.
Bu chiqadigan vodorod miqdori bo'lib, u maxsus moslama bilan o'lchanadi. Siz ma'lum bir shakar turini ichasiz, keyin nafasingizdagi vodorod miqdori bir necha soat davomida o'lchanadi. Uning miqdori va qanchalik tez ishlab chiqarilishi shifokoringizga ovqat hazm qilish jarayoningiz haqida yaxshi tasavvur berishi mumkin.
Ushbu testning turli xil turlari bormi?
Ha, testning maqsadi ushbu test davomida sizga ichiladigan shakar eritmasi turiga qarab o'zgaradi. Shifokoringiz shubhali holatga qarab qaysi turdagi shakar berishni hal qiladi.
- Laktoza, fruktoza, saxaroza testlari: Bu testlar tanangizning ma'lum turdagi shakarni hazm qila olishini tekshirish uchun amalga oshiriladi. Masalan, agar sizga laktoza eritmasi berilsa va vodorod darajasi juda yuqori bo'lsa, bu sizda laktoza intoleransi borligini anglatadi.
- Glyukoza testi: Bu asosan SIBO yoki ingichka ichak bakteriyalarining haddan tashqari ko'payishini tekshirish uchun ishlatiladi. Sababi shundaki, glyukoza odatda ingichka ichak tomonidan juda tez so'riladigan shakar turidir. Shunday qilib, agar siz glyukoza ichganingizdan keyin vodorod gazini juda tez chiqarib yuborsangiz, bu u yerdagi kiruvchi bakteriyalar uni fermentatsiya qilganini va ingichka ichak uni so'rib olishga ulgurmasdan oldin gaz hosil qilganligini anglatadi. Bu SIBO mavjudligini tasdiqlashi mumkin.
Testdan oldin qanday tayyorgarlik ko'rishimiz kerak?
Bu testning eng muhim qismidir . Test natijalari 100% aniq bo'lishini ta'minlash uchun siz shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qilishingiz kerak. Muayyan oziq-ovqat, dori-darmonlar va tadbirlar test natijalariga ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun quyidagi narsalarga juda ehtiyot bo'ling.
| Vaqt chegarasi | Qilish/Qilmaslik kerak bo'lgan ishlar |
|---|---|
| Taxminan bir oy oldin | Agar siz antibiotiklar yoki probiotiklarni qabul qilsangiz, ularni to'xtatish haqida shifokoringiz bilan maslahatlashing. Bular ichakdagi bakteriyalar muvozanatini o'zgartirishi mumkin. |
| Taxminan bir hafta oldin | Chekishdan saqlaning. Shuningdek, shifokor ko'rsatmasi bo'yicha laksatiflar, tola qo'shimchalari va antatsidlarni qabul qilishni to'xtatishingiz kerak bo'lishi mumkin. |
| Testdan bir kun oldin | Juda muhim! Siz faqat siz uchun belgilangan maxsus parhezga rioya qilishingiz kerak. Sizga faqat kam tolali, oson hazm bo'ladigan ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Yog'lar, yog'lar, shirinliklar, sut va sut mahsulotlari va donli mahsulotlar (non va guruchdan tashqari) ko'pincha taqiqlanadi. Qaynatilgan yoki pishirilgan tovuq yoki baliq (faqat tuz va murch bilan) iste'mol qilish tavsiya etiladi. Shifokor yoki laboratoriya tomonidan berilgan oziq-ovqat ro'yxatiga aniq amal qiling. |
| Sinov kuni | Testdan oldin 12 soat ro'za tutishingiz kerak. Bu siz ovqatlanish yoki ichimlik ichishdan butunlay tiyilishingizni anglatadi. Testdan bir necha soat oldin jismoniy mashqlar qilish yoki uxlashdan saqlaning. |
Sinov paytida nima bo'ladi?
Bu juda oddiy jarayon. Siz hech qanday noqulaylik sezmaysiz.
1. Nafas olishning boshlang'ich namunasi: Avval sizdan sharsimon xaltaga ulangan naycha orqali nafas chiqarishingiz so'raladi. Bu sizning normal nafasingizdagi vodorodning boshlang'ich darajasini o'lchaydi.
2. Shakar eritmasini ichish: Keyin sizga tibbiy holatingizga qarab tanlangan shakar (masalan, laktoza, glyukoza) bo'lgan eritma beriladi.
3. Nafas olish namunalarini olish: Shakar eritmasini ichganingizdan so'ng, sizdan taxminan 2-3 soat davomida har 15-30 daqiqada nafas olish namunalarini olish so'raladi.
4. Alomatlarni qayd etish: Bu vaqt ichida sizdan oshqozon og'rig'i, shishiradi yoki gaz kabi har qanday noqulaylikni qayd etishingiz so'raladi.
Bu vaqt ichida siz kitob o'qish yoki televizor ko'rish kabi ishlarni qilishingiz mumkin, lekin piyoda yurish yoki jismoniy mashqlar kabi ishlarni qilmang.
Buning biron bir xavfi yoki yon ta'siri bormi?
Nafas testi organizm uchun hech qanday zararli emas. Bu butunlay xavfsiz. Biroq, bu sizning holatingizning sababini aniqlash va sizga o'sha holatni keltirib chiqaradigan shakar turini berish uchun amalga oshiriladi.
Shunday qilib, agar sizda laktoza allergiyasi bo'lsa, odatda laktoza tutgan suyuqliklarni ichganingizdan keyin boshdan kechiradigan oshqozon noqulayligini (oshqozon og'rig'i, shishiradi) hali ham boshdan kechirishingiz mumkin. Bu kasallikning sababini topishga va uni biroz aniqroq qilishga urinishga o'xshaydi.
Lekin bu haqda xavotir olmang. Bu noqulayliklar vaqtinchalik. Eng muhimi, ushbu tekshiruvdan so'ng sizning holatingizning aniq sababini aniqlash va kerakli davolanishni boshlash mumkin. Shunda siz bu zerikarli alomatlardan butunlay xalos bo'la olasiz.
Natijalarni qanday tushunasiz?
Vodorod darajasi ppm (millionga qism) da o'lchanadi. Natijalaringizni olganingizda, hisobotdagi raqamlardan xavotirlanmang. Uni tahlil qilish va sizga sodda tarzda tushuntirish shifokoringizning vazifasidir.
Odatda, sog'lom odamning boshlang'ich vodorod darajasi 16 ppm dan kam.
- Shakarga chidamsizlik uchun: Agar shakar eritmasini ichgandan keyin vodorod darajasi boshlang'ich darajadan 20 ppm yoki undan ko'proqqa oshsa, bu ijobiy natija hisoblanadi.
- SIBO uchun: Bu yerda ham vodorod darajasi 20 ppm ga oshishi kerak. Ammo bu o'sish bir yarim soat ichida (90 daqiqa) sodir bo'lishi kerak. Chunki bu fermentatsiya yo'g'on ichakda emas, balki ingichka ichakda sodir bo'layotganini ko'rsatadi.
Eng muhimi: Shifokoringiz ushbu natijalarni tahlil qiladi va sizga vaziyatingizni tushuntiradi. Shunday qilib, natijalar haqida xavotirlanishingiz shart emas. U sizni keyingi qadamlar bo'yicha yo'naltiradi.
Ovqat hazm qilish muammolari kundalik hayotimizga katta to'siq bo'lishi mumkin. Gaz, oshqozon og'rig'i va boshqa muammolar hayotdagi quvonchimizni yo'qotishi mumkin. Ular, shuningdek, tanamiz kerakli ozuqalarni olmaganligining belgisi bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, bu muammolarning aksariyatini tashxislash va davolash mumkin. Vodorod nafas olish testi bu yo'lda oddiy, ammo juda ma'lumotli qadamdir.
Uyga olib ketish xabari
- Vodorod nafas olish testi gaz, shishiradi, SIBO va laktoza intoleransi kabi ovqat hazm qilish muammolarini tashxislash uchun ishlatiladigan oddiy va xavfsiz testdir.
- Bu hazm bo'lmagan shakar ichakdagi bakteriyalar tomonidan fermentlanganda nafasimizda hosil bo'lgan vodorod gazini o'lchash orqali ishlaydi.
- Test natijalarining aniq bo'lishi uchun, testdan oldingi kunlarda shifokor tomonidan berilgan parhez va boshqa ko'rsatmalarga (dorilarni qabul qilishni to'xtatish, ro'za tutish) qat'iy rioya qilish muhimdir .
- Sinov paytida siz vaqtincha oshqozon noqulayligini his qilishingiz mumkin, chunki siz odatda alomatlarga olib keladigan shakar turini ichasiz. Bu haqda tashvishlanmang.
- Natijalaringiz va kelajakdagi davolanishlaringizni har doim shifokoringiz bilan muhokama qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing