Xonangizdagi stolda kitoblar va qog'ozlar uyumlari bormi? Stulda doim ko'p kiyimlar bo'ladimi? Shkafni ochganingizda, narsalar birma-bir chiqib ketadimi? Bu kabi narsalar hayotimizga juda tanish, shunday emasmi? Ba'zan, hatto bu tartibsizlikni ko'rganimizda ham, o'zimizni charchagan va stressli his qilamiz. Atrofimizdagi tartibsizliklar ongimizdagi tartibsizlik bilan bevosita bog'liqligini bilasizmi? Bugun biz aynan shu haqda gaplashamiz.
Mari Kondo kim? Nima uchun bu usul shunchalik mashhur?
Mari Kondo tashkilotchilik bo'yicha yaponiyalik mutaxassis. Uning usuli, "KonMari" usuli, juda sodda va juda taskin beruvchi bo'lgani uchun butun dunyoda juda mashhur bo'lib ketdi. Uning aytishicha, "Eng muhimi, nimadan qutulish emas, balki nimani saqlab qolishni hal qilishdir".
Sodda qilib aytganda, uning usulining mohiyati "faqat qalbingizda quvonch uyg'otadigan narsalarni saqlash"dir. Uylarimizda va xonalarimizda foydalanmaydigan, biz uchun hech qanday qiymatga ega bo'lmagan va ularga qaraganimizda bizni baxtli qilmaydigan qancha narsalar bor? Agar biz bu keraksiz yukni olib tashlasak va faqat biz uchun chinakam qadrli va bizni baxtli qiladigan narsalarni saqlasak, hayotimizda katta erkinlik tuyg'usini his qilamiz.
Keraksiz narsalardan xalos bo'lish qalbimiz uchun qanday foydali?
Tasavvur qiling-a, xonangiz narsalarga to'la. Kerakli narsani topish uchun bir necha daqiqa vaqt ketadi. Shuning o'zi sizni xavotirga soladi. Bunday tartibsiz muhit bizning ongimizga bevosita ta'sir qiladi.
Tartibsiz, tartibsiz muhit bizning diqqatimizni jamlash va muhim qarorlar qabul qilish qobiliyatimizni pasaytiradi .
Atrofimizni tartibga solganimizda, aslida ongimiz ham tartibga keladi. Keraksiz narsalarni olib tashlaganimizda, muhim narsalarga, munosabatlarimizga, maqsadlarimizga e'tibor qaratish uchun ko'proq joyimiz bo'ladi. Yana bir afzalligi shundaki, siz istalgan vaqtda kerakli narsani osongina topishingiz mumkin!
| Uyushqoqlikning psixologik foydalari | Amaliy afzalliklar |
|---|---|
| Stressning kamayishi. | Har qanday narsani tezda topish qobiliyati. |
| Diqqat va konsentratsiyaning ortishi. | Vaqt va kuchni tejash. |
| Muhim qarorlar qabul qilish qobiliyatining ortishi. | Uyda yoki ofisda ko'proq joy. |
| O'zingizga tegishli narsalarni qadrlash. | Sog'lom va toza muhit yaratish. |
Sizga aynan nima quvonch keltirishini qanday topasiz?
Xo'sh, endi siz, ehtimol, "Menga quvonch keltiradigan bu "narsalar" nima ekanligini qanday aniq bilaman?" deb o'ylayotgandirsiz. Mari Kondoning buning uchun juda oddiy usuli bor.
Avvalo, bir xil turdagi narsalarni bir joyga to'plang. Masalan, barcha kiyimlaringizni bir joyga to'plang. Keyin, bitta kiyimni oling . Uni ko'targaningizda nimani his qilasiz? O'zingizni baxtli, mehrli, iliq his qilyapsizmi? Yoki hech narsa his qilmayapsizmi?
Agar buni tushunish qiyin bo'lsa, buni shunday tasavvur qiling. Eng yaqin do'stingizdan sovg'a yoki chindan ham sevadigan kiyim oling. Uni ushlaganingizda his qiladigan baxtli tuyg'uni eslang. Bu tuyg'u hamma narsa o'lchanadigan mezon bo'lishi kerak. Sizga bunday quvonch keltirmaydigan narsalar uchun minnatdor bo'ling va ularni qo'yib yuboring . Bu ulardan xalos bo'lishni anglatadi (ehson qiling, qayta ishlang yoki tashlang).
Bu narsalarni bolalarga qanday o'rgatasiz?
Ko'pchiligimiz ota-onalarning savoli: "Farzandlarimizga bu tartibni qanday o'rgatamiz?" Mari Kondoning aytishicha, biz buni farzandlarimizga jazo sifatida emas, balki o'yin, yaxshi odat sifatida o'rgatishimiz kerak.
- Bolalarga o'z buyumlarini qadrlashni o'rgating: Ularga o'yinchoqlari va kitoblari qadrli ekanligini o'rgating. Ulardan ehtiyotkorlik bilan foydalanishni va ularni hurmat qilishni o'rgating.
- Hamma narsaga "uy" bering: Har bir o'yinchoqqa maxsus joy, "uy" ajrating. O'yinni tugatgandan so'ng, farzandingizga buyumlarni "uylariga" qaytarishga yordam bering.
- Birgalikda ishlash:Farzandingiz bilan kiyimlarni yig'ish va o'yinchoqlarni yig'ish kabi ishlarni birgalikda bajaring. Mari Kondoning aytishicha, u ikki qizi bilan kiyimlarni yig'adi. "Men ulardan kiyimlarni mukammal yig'ishlarini kutmayman. Lekin men ular ozoda bo'lishga va narsalariga g'amxo'rlik qilishga ijobiy munosabatda bo'lishlarini istayman."
Siz har doim ozoda bo'lishni xohlaysizmi?
Bularning barchasini o'qib bo'lgach, siz: "Voy, har doim shunday tartibli bo'lish og'ir yuk emasmi?" deb o'ylayotgandirsiz. Mari Kondoning bunga javobi juda qimmatlidir.
U shunday deydi: "Birinchi farzandimga ona bo'lganimdan keyin, uyimni tartibga keltira olmaganimdan juda xafa bo'ldim. Ikkinchi farzandimdan keyin bu haqda o'ylashga ham kuchim yetmadi! Onalik menga o'zimni kechirishni o'rgatdi. Ota-ona bo'lish quvonchi mukammal ozoda uyga ega bo'lish quvonchidan ancha ulug'roq".
Bundan kelib chiqadigan xabar shuki, tartib muhim. Lekin bu bizning hayotimizga yuk bo'lmasligi kerak. Ba'zan narsalar tartibsiz bo'lib ketishi mumkin. Bu normal holat. Muhimi, mukammal bo'lishga harakat qilish o'rniga, hayotimizga quvonch va xotirjamlik qo'shishdir.
Uyga olib ketish xabari
- Atrofingizdagi tartibsizliklar sizning ruhiy salomatligingizga bevosita ta'sir qilishi mumkin.
- Keraksiz narsalardan xalos bo'ling va faqat sizga chinakam quvonch keltiradigan narsalarni saqlang (Spark Joy).
- Tartib aql uchun mashqqa o'xshaydi. Bu sizning diqqatingizni, qaror qabul qilish qobiliyatingizni va ruhiy xotirjamligingizni oshiradi.
- Bolalarni yoshligidanoq narsalarni qadrlashga va tartibga solishga o'rgating, bu jazo sifatida emas, balki yaxshi odat sifatida.
- Har doim ham mukammal bo'lishga harakat qilmang. Hayotda ba'zida xato qilish odatiy hol. O'zingizni kechirishni o'rganing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing