Keling, birinchi hayz ko'rish (Menarxe) haqida hamma narsani sodda tarzda bilib olaylik.

Hayotingizdagi juda muhim kun - bu balog'atga yetgan kuningiz, ya'ni birinchi hayz ko'rish kuningiz. Bu yangi tajriba bo'lgani uchun, sizda bu haqda ko'plab savollar tug'ilishi mumkin. Balki hatto biroz qo'rquv hamdir. Lekin xavotir olmang, bu qiz hayotining juda normal va tabiiy qismidir. Keling, bugun bu haqda batafsil gaplashamiz.

Menarxe nima? Keling, buni oddiygina bilib olaylik.

Sodda qilib aytganda, Menarxe - bu sizning birinchi hayz ko'rish kuningiz . Boshqacha qilib aytganda, bu siz hayz ko'rish prokladkalaridan birinchi marta foydalanishni boshlagan kuningiz. Bu sizning hayotingizdagi juda muhim bosqich. Chunki bu sizning tug'ish qobiliyatingiz, ya'ni farzand ko'rishingiz mumkin bo'lgan vaqtingiz boshlanadi. Hayz ko'rishning boshlanishi, agar sizda boshqa sog'liq muammolari bo'lmasa, siz jismonan homilador bo'lib, farzand ko'rish imkoniyatiga ega ekanligingizni anglatadi. Bu juda tabiiy narsa, shuning uchun xavotirlanishga hech qanday sabab yo'q.

Hayz ko'rish va menarx o'rtasidagi farq nima?

Endi siz "Hayz ko'rish" bir narsa, "menarx" esa boshqa narsami, deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Aslida, hayz ko'rish hayz ko'rish siklining bir qismidir. Bu har oy sodir bo'ladi. Tanangiz har oy homiladorlikka tayyorgarlik ko'radi. Agar homiladorlik sodir bo'lmasa, bachadoningizning shilliq qavati (biz uni bachadon shilliq qavati deb ataymiz) vagina orqali chiqib ketadi. Buni biz hayz ko'rish yoki "hayz ko'rish" deb ataymiz.

Lekin menarxe - bu birinchi hayz ko'rish paytidir . Aynan shu narsa uni o'ziga xos qiladi. Birinchi hayz ko'rish nafaqat reproduktiv yoshingizning boshlanishini, balki tanangiz bolalikdan voyaga yetganlik yoki balog'atga yetganlik davriga o'tayotganining muhim belgisidir. Birinchi hayz ko'rishdan oldin, siz tanangizdagi quyidagi o'zgarishlarni sezgan bo'lishingiz mumkin:

• Ko'krak rivojlanishi. (Ko'kraklaringiz biroz kattaroqdek tuyulishi mumkin.)
• Keng kestirib.
• Bo'yning to'satdan ko'tarilishi (o'sishning tezlashishi).
• Yog'li teri va husnbuzar.
• Qo'ltiq ostidagi soch o'sishi.
• Jinsiy sohada pubik tuklar o'sishi.

Birinchi hayz ko'rgandan keyin ham tanangiz o'sishda davom etishi mumkin. Ammo birinchi hayz ko'rgan paytingizga kelib, balog'at davrida sodir bo'ladigan ko'plab o'zgarishlar allaqachon tanangizda sodir bo'lgan bo'ladi.

Menarxe deb ataladigan bu hodisa kimga ta'sir qiladi?

Oylik hayz ko'rish reproduktiv tizimingizning ayrim qismlari va estrogen va progesteron kabi gormonlar tufayli yuzaga keladi.Shunday qilib, ayol reproduktiv tizimiga ega bo'lgan har qanday odam - ya'ni qin, bachadon, fallop naychalari va tuxumdonlar - oylik hayz ko'rishi mumkin. Bu qiz hayotining tabiiy qismidir.

Menarx odatda qaysi yoshda paydo bo'ladi?

Ko'pincha, birinchi hayz ko'rish 11 yoshdan 14 yoshgacha bo'ladi. Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, bu Shri-Lankadagi ko'pchilik qizlarda 12 yoki 13 yosh atrofida sodir bo'ladi. Hayz ko'rish qachon kelishini taxmin qilishning yana bir usuli - ko'kraklaringizdagi o'zgarishlarni birinchi marta qachon sezganingizni eslash. Menarx odatda ko'kraklar rivojlana boshlaganidan 2-2 1/2 yil o'tgach sodir bo'ladi.

Lekin ba'zi odamlarda birinchi hayz ko'rish 9 yoshda, boshqalarda esa 15 yoshda kechroq boshlanishi mumkin. Bunga ta'sir qiluvchi ko'plab omillar mavjud. Ammo aksariyat hollarda, sizda birinchi hayz ko'rish onangizning birinchi hayz ko'rgan yoshiga yaqin yoshda bo'ladi . Shuning uchun bu haqda onangizdan yoki uydagi kattalardan so'rash yaxshi fikr.

Menarx tanangizga qanday ta'sir qiladi?

Birinchi hayz ko'rganingiz, agar muntazam tug'ilishni nazorat qilish vositalaridan foydalanmasangiz, jinsiy aloqada bo'lsangiz (ba'zi odamlar buni vagina ichidagi jinsiy aloqa deb atashadi) homilador bo'lishingiz mumkinligini anglatadi. Shuni ham yodda tutish kerakki, agar hayz ko'rayotganingizda jinsiy aloqada bo'lsangiz ham homilador bo'lishingiz mumkin.

Lekin hayz ko'rish faqat homilador bo'lish bilan bog'liq emas. Siz har oy tanangizda sodir bo'ladigan o'zgarishlarga ko'nikishingiz kerak. Ushbu o'zgarishlar bilan bir qatorda, qon ketishingizni nazorat qilish uchun foydalanadigan mahsulotlaringiz va ba'zan hayz ko'rish bilan bog'liq noqulaylik bilan kurashishingiz kerak.

Menarxdan oldin va hayz paytida qanday alomatlar kuzatiladi?

Birinchi hayz ko'rish yaqinlashganda, siz quyidagi alomatlarni sezishingiz mumkin:

• Qorin og'rig'i: Siz qorin, bel yoki oyoqlaringizda og'riq yoki achchiqlikni his qilishingiz mumkin. Biz buni "qorin og'rig'i" deb ham ataymiz.
• Shishganlik: Oshqozon shishgan va og'irlashgandek tuyulishi mumkin.
• Ko'kraklarning nozik yoki og'riqli bo'lishi.
• Ko'proq husnbuzar/husnbuzar paydo bo'lishi.
• Kayfiyat o'zgarishi: To'satdan xafa bo'lish yoki g'azablanish.
• Charchoq: Shunchaki charchoq hissi.

Hayz ko'rish paytida, hojatxonadan keyin ichki kiyimingizda yoki hojatxonada qizil yoki jigarrang qon ketishini sezishingiz mumkin. Sizda juda oz qon ketishi mumkin va keyin hayz ko'rish to'xtaydi. Yoki avvaliga ozgina qon ketishi, keyin esa ko'proq qon ketishi, keyin esa biroz ko'proq qon ketishi va keyin to'xtashi mumkin.

Muhimi shundaki, hammaning ham hayz ko'rishi bir xil emas. Birinchi hayz ko'rish ayniqsa oldindan aytib bo'lmaydi. Agar sizning alomatlaringiz va hayz ko'rishingiz boshqa birovnikidan farq qilsa, bu yaxshi. Xavotir olmang.

Menarx nima uchun sodir bo'ladi? Sabablari nima?

Tanangiz hayz ko'rish sikliga yetarlicha yetuk bo'lganida birinchi hayz ko'rishingiz boshlanadi. Bir o'ylab ko'ring, har oy tuxumdonlaringiz tuxum ishlab chiqaradi va bachadoningizning shilliq qavati qalinlashadi. Agar jinsiy aloqada bo'lsangiz, bu tuxum urug'lantirilishi mumkin. Keyin urug'langan tuxum bachadonga o'tadi, bachadon devoriga joylashadi va homila rivojlanadi.

Ammo agar o'sha tuxum urug'lantirilmasa, o'sha tuxum va bachadonning qalinlashgan shilliq qavati vagina orqali chiqib ketadi. Bu har oy bachadondan chiqadigan modda va biz uni "hayz qoni" yoki hayz qoni deb ataymiz.

Menarx boshlanishiga genetika va atrof-muhit omillari ta'sir qiladi :

• Irsiyat: Sizning genlaringiz birinchi hayz ko'rish vaqtingizga ta'sir qiladi. Odatda, qizning hayzi onasi bilan bir vaqtda keladi.
• Gormonlar: Miyangizdagi va reproduktiv a'zolaringizdagi gormonlar oylik hayz siklini boshqaradi. Bular hayz ko'rishga ham ta'sir qiladi.
• Tana tuzilishi: Bo'yingiz, vazningiz va yog 'tarqalishingiz kabi narsalar birinchi hayz ko'rish vaqtingizga ta'sir qiladi.
• Sog'liqni saqlash: Stress, noto'g'ri ovqatlanish va ba'zi sog'liq muammolari hayz ko'rishning kechikishiga va tartibsiz hayz ko'rishga olib kelishi mumkin.
• Atrof-muhit: Resurslarga kirish kabi atrof-muhit omillari menopauzaga ta'sir qiladi deb hisoblanadi. Masalan, iqtisodiy rivojlangan mamlakatlardagi odamlarda hayz ko'rish kam rivojlangan mamlakatlardagi odamlarga qaraganda ertaroq boshlanadi.

Bu vaqtda o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilyapsiz?

Hayz ko'rayotganingiz uchun odatiy faoliyatingizni to'xtatishingiz shart emas. Agar xohlamasangiz, hayz ko'rayotganingizni hech kim bilishini istamaysiz. Qon ketishingizni nazorat qilish uchun quyidagi narsalardan foydalanishingiz mumkin:

• Prokladkalar yoki ichki kiyimlar uchun ichki kiyimlar: Ba'zi odamlar qon ketishi ko'p bo'lgan kunlarda prokladkalardan, qon ketishi kamroq bo'lgan kunlarda esa ichki kiyimlar uchun ichki kiyimlar uchun ichki kiyimlardan foydalanadilar. Ularni har to'rt-sakkiz soatda almashtirish kerak.
• Tamponlar: Tampon - bu vagina ichiga solingan narsa. U tanangizdan chiqishdan oldin qonni shimib oladi. Siz hatto hayz paytida ham tampon kiyib suzishingiz mumkin. Tamponingizni har to'rt-sakkiz soatda almashtirishingiz kerak.
• Hayz ko'rish stakanlari: Ko'pgina hayz kosalarini yuvish va qayta ishlatish mumkin. Ular oddiy tamponga qaraganda ko'proq qonni sig'dira oladi. Siz stakaningizni har sakkiz-o'n ikki soatda almashtirishingiz kerak.
• Hayz ko'rish uchun ichki kiyimlar: Bularni yuvish va qayta ishlatish ham mumkin. Ba'zi odamlar qon ketishini faqat shu ichki kiyimlar bilan nazorat qilishlari mumkin, boshqalari esa ularni prokladkalar, tamponlar yoki hayz kosachalari bilan kiyishadi.

Eng yaxshisi, hayz ko'rish kunlarini taqvimda yoki ilovada belgilashni boshlashdir. Bu sizga normal hayz ko'rish tartibini va biron bir g'ayrioddiy narsa yuz berayotganini tushunishga yordam beradi. Oddiy hayz ko'rish sikli 21 dan 35 kungacha (o'rtacha 28 kun) davom etadi va uch dan yetti kungacha (o'rtacha besh kun) davom etadi. Ammo har bir kishining hayzi har xil.

Hayz ko'rish birinchi bir yoki ikki yil davomida tartibsiz bo'lishi mumkin . Tanangiz bu yangi hayz sikliga moslashgani sari, hayz ko'rish hatto ba'zi oylarni ham o'tkazib yuborishi mumkin. Hayz ko'rish asta-sekin muntazamlashib borishi bilan siz normal hayz ko'rish nima ekanligini bilib olishingiz mumkin. Shunda siz qon ketishingizning har qanday o'zgarishini, kundan-kunga bo'ladimi, aniqlay olasiz. Agar sizda g'ayrioddiy tarzda qon ketayotgan bo'lsa, bu shifokorga murojaat qilishingiz kerakligining belgisidir.

Hayz ko'rishdagi noqulaylikni qanday boshqarish mumkin?

Agar sizda kramplar bilan bog'liq muammolar bo'lsa, yordam beradigan bir nechta oddiy narsalar mavjud:

• Iliq suv bilan vanna qabul qiling.
• Mashq qiling, ozgina cho'zing.
• Qorningizga issiq suvli idishni (isitish yostig'i) yoki issiq suvga namlangan mato qo'ying.
• Ibuprofen (masalan, Advil©, Motrin©) yoki naproksen (masalan, Aleve©) saqlagan og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling.

Biroq, shifokor bilan maslahatlashmasdan aspirin qabul qilmang . 18 yoshgacha bo'lgan odamlarda aspirin iste'mol qilish Reye sindromi deb ataladigan noyob holatni keltirib chiqarishi mumkinligi aniqlandi.

Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Birinchi hayz ko'rish erta yoki kech kelishidan qat'i nazar, shifokoringizga xabar berishingiz kerak. Hayz ko'rish to'qqiz yoshdan oldin boshlangan bo'lsa, bu "erta balog'atga yetish" deb ataladi. Agar 15 yoshga qadar hayz ko'rmagan bo'lsangiz (amenoreya) , sababini aniqlash uchun shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Hayz ko'rish kechikishining sababiga qarab, shifokoringiz kerakli davolanishni buyurishi mumkin.

Bundan tashqari, agar sizda kuchli hayz ko'rish og'riqlari bo'lsa, shifokoringiz yordam berish uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

Shifokorga qanday savollar berishingiz kerak?

Menarx ginekolog bilan yaxshi munosabatlarni boshlash uchun yaxshi vaqt. U ushbu yangi o'zgarishlar haqidagi har qanday savolingizga javob berishi mumkin. Siz quyidagi kabi savollarni berishingiz mumkin:

• Menarxe paytida qancha qon ketishi "normal" hisoblanadi?
• Hayz ko'rishlarim muntazamlashishi uchun qancha vaqt ketadi?
• Uyda qanday alomatlarni davolash mumkin?
• Shifokorga murojaat qilishni talab qiladigan alomatlar qanday?

Shifokor homiladorlik, tug'ilishni nazorat qilish va jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar (JYYI) bo'yicha har qanday savollaringizga ham javob berishi mumkin.

Uyga olib ketish xabari:

Shunday qilib, menarxe balog'at yoshidagi juda muhim bosqichdir. Ushbu yangi tajribaga ko'nikib borganingizda, tanangizdagi o'zgarishlarga diqqat bilan e'tibor bering. Shundan so'ng, shifokorga murojaat qilganingizda, ular ko'pincha sizdan oxirgi marta qachon hayz ko'rganingiz va hayz ko'rish qanday bo'lganligi kabi savollarni berishadi. Ushbu ma'lumot shifokorga sog'lig'ingizni baholashga yordam beradi.

Yodingizda bo'lsin, bu sizning hayotingizning tabiiy qismidir. Qo'rqadigan yoki uyaladigan hech narsa yo'q.

Menarxning sog'lig'ingiz, homiladorlik va xavfsiz jinsiy aloqa uchun nimani anglatishi haqida shifokoringiz yoki ishongan kattalar (masalan, onangiz, dadangiz, opangiz, xolangiz) bilan gaplashing. Ular sizga yordam berishi mumkin. Siz yolg'iz emassiz!

Menarx , birinchi hayz ko'rish, oylik hayz ko'rish, balog'atga yetish, qizlar, gormonlar, yoshlik salomatligi