Siz hech qachon mashinada, avtobusda yoki qayiqda bo'lganingizda to'satdan bosh aylanishi, ko'ngil aynishi yoki o'zingizni kasal his qilganmisiz? Ko'pchilik uchun bu juda tanish va asabga teguvchi tajriba. Agar siz qiziqarli sayohatga chiqsangiz ham, bu noqulaylik butun sayohatni tezda barbod qilishi mumkin. Bugun biz harakat kasalligining keng tarqalgan muammosi haqida gaplashamiz. Bu xavfli tibbiy holat bo'lmasa-da, u keltirib chiqaradigan noqulaylik uni boshdan kechirayotganlar uchun juda realdir.
Nima uchun bu biz bilan sodir bo'lmoqda?
Sodda qilib aytganda, miyangiz tanangizning turli qismlaridan qabul qiladigan signallar o'rtasida ziddiyat bo'lganda, harakat kasalligi paydo bo'ladi. Ko'zlaringiz, mushaklaringiz va xususan, ichki quloq miyaga atrof-muhit haqida ma'lumot beradi. Bu ma'lumotlar bir-biriga zid bo'lganda, miyangiz chalkashib ketadi.
Tasavvur qiling-a, siz mashinaning orqa o'rindig'ida o'tirib, telefoningizga qarayapsiz.
- Ko'zlaringiz telefonga qaratilgan bo'lib, miyangizga "Siz qimirlamay o'tiribsiz" degan xabar yuboradi.
- Biroq, ichki qulog'ingiz va tanangiz mashinaning tezligini, burilishlarni va yo'ldagi tepaliklardan tebranishlarni aniq sezadi. Bu sezgilar miyangizga: "Yo'q, siz tez harakatlanyapsiz", deb aytadi.
Endi miyangiz ikkita qarama-qarshi xabarni qabul qilmoqda. Bu chalkashlik tufayli miyangiz bosh aylanishi, sovuq ter, ko'ngil aynishi va oxir-oqibat qusish kabi reaksiyaga kirishadi.
Bizning quloqlarimiz va miyamiz qanday aloqador?
Tanangizning muvozanatini boshqarishning asosiy markazi ichki qulog'ingizda joylashgan. Bu vestibulyar tizim deb ataladi.
Bu tizim suyuqlik bilan to'ldirilgan kanallar va kichik xaltachalarni o'z ichiga oladi. Boshingizni qimirlatganingizda, bu suyuqlik shunga mos ravishda siljiydi va miyangizga boshingizning holati haqida doimiy ravishda fikr-mulohaza yuboradi. Bundan tashqari, tortishish kuchiga sezgir qismlar miyangizga turganingiz yoki yotganingiz haqida xabar beradi.
Odatda, miyangiz izchil tasvirni yaratish uchun barcha bu ma'lumotlarni to'playdi va tahlil qiladi. Biroq, sayohat paytida, ko'rgan narsalaringiz va ichki qulog'ingiz sezadigan narsalar o'rtasidagi uzilish miyangizning ma'lumotni qayta ishlashini qiyinlashtiradi. Bu chalkashlik harakat kasalligiga sabab bo'ladi.
Masalan, kemada bir necha kun bo'lganingizdan so'ng, hatto mustahkam yerga qadam qo'yganingizdan keyin ham tebranayotgandek his qilishingiz mumkin. Buning sababi, sezgi signallari va miya faoliyati o'rtasidagi vaqtinchalik nomuvofiqlikdir.
Kim eng ko'p ta'sirlanadi?
Harakat kasalligi har kimda paydo bo'lishi mumkin, ammo ba'zi odamlar bunga ko'proq moyil.
- Yosh bolalar (2 yoshdan 12 yoshgacha)
- Homilador ayollar
- Migrendan aziyat chekadigan odamlar
Eng muhimi, bu yuqumli kasallik emas; uni boshqa birovdan yuqtirib bo'lmaydi.
Umumiy alomatlar
Harakat kasalligi to'satdan boshlanishi mumkin. U ozgina noqulaylik bilan boshlanishi va vaqt o'tishi bilan kuchayishi mumkin.
| Alomat | Tavsif |
|---|---|
| Ko'ngil aynishi va qusish | Bu asosiy va eng muammoli alomatdir. |
| Bosh aylanishi | Atrofingiz aylanayotgandek tuyg'u. |
| Sovuq terlash | To'satdan sovuq his qilib, terga botib ketdi. |
| So'lak oqishi kuchayishi | Ko'pincha qusishdan oldin paydo bo'ladi. |
| Terining rangparlanishi va ishtahaning yo'qolishi | Teri rangining o'zgarishi va ovqatlanish istagining to'liq yo'qolishi. |
| Boshqa alomatlar | Ba'zilarda bosh og'rig'i, haddan tashqari charchoq yoki sayoz nafas olish kuzatilishi mumkin. |
Bu noqulaylikni qanday kamaytirish mumkin?
Ko'pincha, sayohatga moslashganingizdan yoki sayohat tugagandan so'ng, bu alomatlar o'z-o'zidan yo'qoladi. Agar buning sodir bo'lishini kuta olmasangiz, ushbu oddiy maslahatlarni sinab ko'ring:
- Oldinga qarang: Old oynadan uzoqdagi barqaror narsaga, masalan, daraxtga yoki tepalikka qarang. Qayiqda esa ufqqa qarang.
- Xotirjam bo'ling: Chuqur nafas oling. Ba'zi odamlar ko'zlarini yumib olishning yordam berishini bilishadi.
- O'qishdan saqlaning: Sayohat paytida kitob, jurnal o'qishdan yoki telefoningizga tikilib qolishdan saqlaning. Bu harakat kasalligining asosiy sababidir.
- Toza havo kirishiga ruxsat bering: Toza havo sizga yetib borishi uchun oynani oching. Chekayotgan odamlar yonida bo'lishdan saqlaning va o'zingiz ham chekmang.
- Ovqat va ichimliklar: Och qoringa sayohat qilmang, lekin og'ir ovqat yemang. Yengil gazaklar iste'mol qiling. Spirtli ichimliklardan butunlay voz keching.
- Eng yaxshi o'rindiqni tanlang: Iloji bo'lsa, mashinada old o'rindiqni, avtobusning o'rtasini, samolyot qanoti ustidagi o'rindiqni yoki kema palubasining o'rtasini tanlang. Bu joylarda tebranish va harakat kamroq bo'ladi.
Tabiiy vositalar
Ba'zi odamlar ushbu variantlardan yengillik topadilar:
- Zanjabil: Ko'pincha ko'ngil aynishi uchun tavsiya etiladi. Biroq, zanjabil qonni suyultirishi mumkin, shuning uchun agar siz boshqa kasalliklar (ayniqsa yurak kasalligi yoki diabet ) uchun dori qabul qilsangiz, buni sinab ko'rishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Yalpiz: Yalpizli saqichi yoki yalpiz hidi ba'zilar uchun yengillik keltirishi mumkin.
Dori-darmonlar va tibbiy maslahatlar
Agar siz ushbu noqulaylikni tez-tez yoki og'ir tarzda boshdan kechirsangiz, shifokoringiz bilan mos keladigan dorilar haqida gaplashing . Ba'zilari retseptsiz mavjud bo'lsa-da, tibbiyot mutaxassisi bilan maslahatlashish eng xavfsizdir.
- Dimenhidrinat (Dramamin) vaMeclizine (Antivert, Bonine) odatda qo'llaniladi. Ularni sayohatdan taxminan bir soat oldin qabul qilish kerak.
- Skopolamin quloq orqasiga taqiladigan yamoqdir. Odatda u sayohatdan bir necha soat oldin qo'llaniladi va uch kungacha ta'sir qiladi.
Esingizda bo'lsin, ushbu dorilarning aksariyati uyquchanlik va og'iz qurishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, ularni qabul qilgandan keyin transport vositasini boshqarish yoki og'ir texnikani boshqarishdan saqlanish kerak.
Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Odatda, sayohatdan keyin ko'ngil aynishi yo'qoladi. Biroq, agar sizda quyidagilar kuzatilsa, shifokor bilan maslahatlashing:
- Sayohat tugaganidan keyin bir necha soat davomida bosh aylanishi yoki qusish davom etmoqda .
- Qattiq bosh og'riqlari.
- Ko'krak qafasidagi og'riq.
- Eshitish qobiliyatini yo'qotish yoki quloqlarda jiringlash.
- Yurishda qiyinchilik yoki doimiy muvozanat muammolari.
Bunday hollarda, bu harakat kasalligi yoki boshqa asosiy tibbiy holat alomatlari ekanligini aniqlash uchun darhol shifokoringizga murojaat qiling .
Asosiy xulosalar
- Harakat kasalligi jiddiy kasallik emas; bu miyangizga keladigan qarama-qarshi signallar tufayli yuzaga keladigan vaqtinchalik holat.
- Harakatlanayotganda o'qish yoki ekranlarga qarashdan saqlaning. Uzoqqa qarash va toza havoda sayr qilish simptomlarni boshqarishga yordam beradi.
- Bolalar va homilador ayollar ko'proq moyil.
- Har qanday dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, ayniqsa boshqa sog'liq muammolari bo'lsa, har doim shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar alomatlar og'ir bo'lsa yoki sayohatdan keyin uzoq vaqt davom etsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.
Harakat kasalligi, bosh aylanishi, qusish, sayohat paytida noqulaylik, avtomobilda kasallik, bosh aylanishi
