Avtobusda yoki mashinada ketayotganda boshingiz aylanyaptimi? Keling, harakat kasalligi haqida gaplashaylik!

Siz hech qachon avtobusda, mashinada yoki qayiqda bo'lib, to'satdan bosh aylanishi, ko'ngil aynishi va ko'ngil aynishi kabi his qilganmisiz? Ba'zilar uchun bu juda tanish va bezovta qiluvchi tajriba. Agar siz sayohatni qiziqarli deb boshlasangiz ham, bu noqulaylik butun sayohatni barbod qilishi mumkin. Bugun biz ko'p odamlar duch keladigan bu "harakat kasalligi" yoki tibbiyotda harakat kasalligi deb nomlanuvchi kasallik haqida gaplashamiz. Bu xavfli kasallik emas, lekin uni boshdan kechirgan odam o'sha paytda qanchalik noqulay his qilishini biladi.

Nega bu biz bilan sodir bo'lmoqda?

Sodda qilib aytganda, harakat kasalligi sezgi organlarimiz miyamizga yuboradigan xabarlar o'rtasida ziddiyat bo'lganda yuzaga keladi. Ko'zlarimiz, mushaklarimiz va ayniqsa ichki qulog'imiz miyamizga biz yashayotgan muhit haqida ma'lumot yuboradi. Bu ma'lumotlar bir-biri bilan ziddiyatga tushganda, miya chalkashib ketadi. Tasavvur qiling-a, siz mashinaning orqa o'rindig'ida o'tirib, telefoningizga qarab turibsiz.

• Ko'zlaringiz telefoningizga qaraganligi sababli, ular miyangizga "siz bir joyda, harakatsiz turibsiz" degan xabar yuboradi.
• Lekin ichki qulog'ingiz va tanangiz mashinaning tezligiga, uning burilish usuliga va yo'ldagi notekisliklarga juda sezgir. Shuning uchun bu sezgilar miyaga: "Yo'q, siz juda tez harakatlanyapsiz", deb aytadi.

Endi miya ikkita qarama-qarshi xabarni qabul qilmoqda. Xabarlarning bu chalkashligi miyaning "chalkashishiga" olib keladi va bunga javoban siz bosh aylana boshlaysiz, sovuq terga botasiz, ko'ngil aynish va qusishni his qilasiz.

Bizning quloqlarimiz va miyamiz bunga qanday bog'liq?

Ichki quloq tanamiz muvozanatini boshqarishning asosiy markazidir. Biz buni vestibulyar tizim deb ataymiz. Bu tizim suyuqlik bilan to'ldirilgan kichik kanallar va xaltachalardan iborat. Boshimizni qimirlatganimizda, bu suyuqlik harakat bilan birga harakatlanadi. Bu orqali miya doimiy ravishda boshimizning holati haqida ma'lumot oladi. Shuningdek, u miyaga tortishish kuchiga sezgir qismlar orqali turganimiz yoki yotganimiz haqida ham ma'lumot beradi. Odatda, miya bu ma'lumotlarning barchasini to'playdi, tahlil qiladi va mantiqiy bo'lgan to'liq rasm yaratadi. Ammo ko'zimiz bilan ko'rgan narsalarimiz va quloqlarimiz bilan eshitgan narsalarimiz o'rtasida ziddiyat bo'lganda, masalan, sayohat paytida, miya bu xabarlarni to'g'ri qayta ishlay olmaydi. Bu chalkash holatning natijasi - harakat kasalligi.

Bu holatni kim ko'proq ko'rishi mumkin?

Harakat kasalligi nima?Har kim uni olishi mumkin, ammo ba'zi odamlar uni olish ehtimoli ko'proq.

• 2 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan yosh bolalar
• Homilador onalar
• Migrenli odamlar

Eng muhimi shundaki, bu shamollash kabi bir odamdan boshqasiga yuqadigan kasallik emas.

Tez-tez uchraydigan alomatlar

Harakat kasalligi to'satdan boshlanishi mumkin. U engil noqulaylik bilan boshlanishi va asta-sekin kuchayishi mumkin.

Bu noqulaylikni kamaytirishning ba'zi oddiy usullari qanday?

Ko'pincha, bu alomatlar sayohatga ko'nikib qolganingiz yoki sayohat tugaganidan keyin o'z-o'zidan yo'qoladi. Ammo agar ularning yo'qolishini kutishga qiynalayotgan bo'lsangiz, ushbu oddiy narsalarni sinab ko'ring.

• Uzoqqa qarang: Avtomobil old oynasidan uzoqda, harakat yo'nalishi bo'yicha harakatsiz narsaga (masalan, daraxt yoki tog'ga) qarang. Agar qayiqda bo'lsangiz, ufqqa qarang.
• Tinchlaning: Chuqur nafas oling. Ko'zlaringizni yumib olish ham ba'zi odamlarga yordam beradi.
• Kitob o'qishdan saqlaning: Sayohat paytida kitob, gazeta o'qishni va telefoningizga qarashni albatta to'xtating. Bu harakat kasalligini kuchaytiradigan asosiy sababdir.
• Toza havoda yetarlicha nafas oling: Mashina oynasini oching va toza havo kiriting. Chekadigan odamlar yonida bo'lishdan saqlaning va o'zingiz ham chekmang.
• Ovqat va ichimliklar: Yotishdan oldin och qolmang yoki ortiqcha ovqatlanmang. Yengil ovqatlaning. Spirtli ichimliklardan butunlay voz keching.
• Eng yaxshi o'rindiqni tanlang: Iloji bo'lsa, avtomobilning old o'rindig'ida, avtobusning o'rtasida, samolyot palubasi ustida yoki kemaning yuqori palubasi o'rtasida o'rindiq tanlang. Bu joylar tebranish va harakatga kamroq moyil.

Tabiiy vositalar

Ba'zi odamlar ham quyidagi narsalardan xalos bo'lishadi:

• Xom zanjabil: Xalq orasida ko'ngil aynishi uchun foydali deb aytiladi. Biroq, zanjabil qonni suyultirishi mumkin, shuning uchun agar siz boshqa kasallik (ayniqsa yurak kasalligi, diabet ) uchun dori qabul qilsangiz, uni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
• Yalpiz (Yalpiz): ​​Ba'zi odamlar yalpiz saqichini chaynash yoki yalpiz hidini nafas olish orqali yengillik topadilar.

Dori-darmonlar va tibbiy maslahatlar

Agar siz bu noqulaylikni tez-tez va og'ir his qilsangiz, to'g'ri dori-darmonlarni olish haqida shifokoringiz bilan gaplashishingiz mumkin. Ushbu dorilarning ba'zilari retseptsiz mavjud bo'lsa-da, ularni shifokor tavsiyasi bilan olish eng xavfsizdir.

• Dimenhidrinat (Dramamin) va Meklizin (Antivert, Bonin) kabi dorilar odatda qo'llaniladi. Ularni sayohatdan taxminan bir soat oldin qabul qilish kerak.
• Skopolamin (Maldemar) quloq orqasiga surtiladigan plasterdir. Agar 4 soat oldin surtilsa, taxminan 3 kun davomida samarali bo'ladi.

Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Harakat kasalligi odatda sayohat tugagandan so'ng o'z-o'zidan yo'qoladi. Biroq, agar siz quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, shifokorga murojaat qilish muhimdir.

• Agar sayohatingizdan keyin ham bir necha soatdan keyin bosh aylanishi yoki qusish davom etsa .
• Agar sizda kuchli bosh og'rig'i bo'lsa.
• Agar ko'krak qafasi og'rig'i bo'lsa.
• Agar eshitish qobiliyatingiz pasayayotganini his qilsangiz.
• Agar yurishda qiynalsangiz yoki muvozanatni saqlashda qiynalsangiz.

Bunday vaziyatda , alomatlar harakat kasalligidanmi yoki boshqa jiddiy tibbiy holatning belgisimi, aniqlash uchun darhol shifokoringizga murojaat qiling. Harakat kasalligi, Harakat kasalligi, Bosh aylanishi, Qusish, Sayohat paytida noqulaylik, Avtobusda qusish, Bosh aylanishi