Keling, chaqalog'ingizga sut aralashmasi, qattiq ovqatlar va sigir sutini berish haqida gaplashaylik.

Siz boshidanoq chaqalog'ingizga sun'iy sut berish haqida o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Yoki emizishdan tashqari, chaqalog'ingizga sun'iy sut berish haqida ham o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Ehtimol, hatto emizishdan sun'iy sutga o'tish haqida ham o'ylayotgandirsiz. Biroq, bilaman, sizda sun'iy sut bilan oziqlantirish, qattiq ovqatlarni boshlash va qachon chaqalog'ingizga sigir sutini berishni boshlash haqida ko'plab savollaringiz bor. Xo'sh, keling, bugun shu savollarga javob topaylik, xo'pmi? Xavotir olmang, biz bularning barchasi haqida shunchaki gaplashamiz.

Chaqaloqqa qattiq ovqat berishni boshlashning eng yaxshi vaqti qachon?

Sodda qilib aytganda, shifokorlar odatda chaqaloqlarga 6 oylikdan boshlab qattiq ovqatlarni iste'mol qilishni boshlashni tavsiya qiladilar. Bu ideal vaqt hisoblanadi. Biroq, ba'zi chaqaloqlar 4 oylikdan keyin ham qattiq ovqatlarga tayyorlik belgilarini biroz oldinroq ko'rsatishi mumkin. Biroq, biron bir sababga ko'ra 4 oylikdan oldin qattiq ovqatlarni iste'mol qilishni boshlamaslik yaxshiroqdir. Bu ularning sog'lig'i uchun foydali emas.

Chaqaloq qattiq ovqat eyishga tayyorligini qanday bilamiz?

Kichkintoyingiz qattiq ovqatlar dunyosiga kirishga tayyor yoki yo'qligini bilish uchun quyidagi belgilarga e'tibor bering:

• Ular ovqatga katta qiziqish bilan qarashadi. Boshqalar ovqatlanayotganda unga qiziqish bilan qarashadi, siz ularga ovqat bilan yaqinlashsangiz, og'izlarini ochishadi va ba'zan hatto uni olishga harakat qilishadi.
• Ular boshlarini tik tuta olishlari va hech qanday yordamsiz yoki ozgina yordam bilan o'tira olishlari kerak.
• Og'zingizda ovqat bo'lsa, uni tilingiz bilan itarib yubormaslikka harakat qilishingiz kerak. Aslida bu chaqaloqlarda tug'ma xususiyat bo'lib, u "til refleksi" deb ataladi. Bu "(refleks)" odatda 4 oylikdan 6 oygacha bo'lgan davrda yo'qoladi.
• Ko'pgina hollarda, chaqaloq tug'ilgandagi vaznidan ikki baravar yoki unga yaqinroq vaznda bo'lishi kerak .

Agar siz bunday belgilarni ko'rsangiz, qattiq ovqatlarni boshlash uchun eng yaxshi vaqtni tasdiqlash uchun shifokoringiz bilan gaplashish yaxshidir.

Qattiq ovqatlarni qanday berishni boshlaysiz? Eng yaxshi usul qaysi?

Xo'sh, endi chaqalog'ingiz qattiq ovqatlarni iste'mol qilishga tayyor bo'lganidan so'ng, bu jarayonni qanday boshlashimiz kerak? Xavotirlanishga hojat yo'q, keling, buni shunday qilaylik.

Birinchidan, bitta donli, temir bilan boyitilgan bolalar uchun donli mahsulotlardan boshlash yaxshidir. Masalan, guruchdan tayyorlangan donli mahsulotlar. Buning uchun bir yoki ikki choy qoshiq donli mahsulotlardan oling, ozgina ona suti, sut aralashmasi yoki iliq suv qo'shing va qalin xamir hosil bo'lguncha yaxshilab aralashtiring. Keyin, chaqalog'ingizni kichik, yumshoq qoshiq bilan ovqatlantiring. Shifokoringiz sizga aniq aytmasa, donli mahsulotlarni shishaga solmang.

Chaqaloq bu birinchi ovqatga o'rganib qolgandan so'ng, siz asta-sekin boshqa ovqatlarni kiritishingiz mumkin. Ya'ni,Go'sht pyuresida eritilgan (masalan, tovuq, baliq), mevalar (masalan, mango, banan, papayya), sabzavotlar (masalan, shirin kartoshka, sabzi, qovoq), boshqa donli mahsulotlar, yasmiq kabi yong'oqlar va shakarsiz yogurt.

Muhim: Yangi ovqatni kiritayotganda, uni uch-to'rt kun davomida birma-bir berishga harakat qiling va itingizda biron bir allergik reaktsiya bor-yo'qligini tekshiring. Masalan, teri toshmasi yoki oshqozon buzilishi. Agar yo'q bo'lsa, boshqa yangi ovqatni kiritishga harakat qiling.

Allergiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan ovqatlar haqida ham xabardor bo'lishimiz kerakmi?

Odatda allergiya keltirib chiqarishi ehtimoli ko'proq deb hisoblaydigan ovqatlar mavjud. Masalan, yerfıstığı, tuxum, sigir suti (sut shaklida emas, balki yogurt shaklida), dengiz mahsulotlari, boshqa yong'oqlar (mayda maydalangan), bug'doy, soya va boshqalar. Bu ovqatlarni chaqalog'ingizga boshqa ovqatlarni kiritganingiz kabi asta-sekin kiritish mumkin. Shifokorlar endi bu ovqatlarni kiritishni kechiktirish oziq-ovqat allergiyalari rivojlanishining oldini olmasligiga ishonishadi.

Biroq, bu yerda yodda tutish kerak bo'lgan bitta kichik narsa bor. Agar chaqalog'ingizda og'ir ekzema yoki tuxum allergiyasi kabi jiddiy teri kasalligi bo'lsa, unga yerfıstığı tarkibida bo'lgan ovqatlarni berish haqida shifokoringiz bilan albatta gaplashishingiz kerak. Buning sababi, bunday hollarda yerfıstığı allergiyasi rivojlanish ehtimoli yuqoriroq. Ba'zan, shifokoringizning maslahati bilan, unga yerfıstığı tarkibida bo'lgan ovqatlarni (mayda maydalangan holda xamirga aylantirilgan) erta berishni boshlash kelajakda ushbu allergiya rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin. Biroq, chaqalog'ingizga yerfıstığı berishingiz mumkinmi yoki yo'qmi va ularni qanday qilib xavfsiz berishni shifokoringiz hal qiladi. Buning uchun allergiya testlarini ham o'tkazishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Chaqaloqqa qaysi ovqatlarni berishdan saqlanish kerak? Ularga ehtiyot bo'ling!

Ha, chaqalog'ingizga bermasligingiz kerak bo'lgan yoki berishda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan oziq-ovqatlar mavjud. Bularni yodda tutish siz va chaqalog'ingiz xavfsizligi uchun juda muhimdir.

• Shakar qo'shilgan yoki kaloriyasiz tatlandırıcılar qo'shilgan ovqatlarni bermang. Bular chaqaloqqa hech qanday ozuqaviy moddalar bermaydi.
• Natriyga boy ovqatlar bermang. Yosh chaqaloqlarning buyraklari uchun juda ko'p tuzni qabul qilish qiyin.
• Asal bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarga berilmasligi kerak. Bu savol ko'pchilikni o'ylantirib qo'yadi. Asal tarkibida ba'zan Clostridium botulinum bakteriyalarining sporalari bo'lishi mumkin. Bular yosh chaqaloqlarda botulizm deb ataladigan xavfli, hayot uchun xavfli kasallikka olib kelishi mumkin.
• Pasterizatsiya qilinmagan meva sharbati, sut, yogurt yoki pishloq bermang. Ularda zararli bakteriyalar ham bo'lishi mumkin.
• Chaqaloq 12 oylik bo'lgunga qadar ona suti yoki sut aralashmasi o'rniga asosiy ichimlik sifatida oddiy sigir suti yoki soya ichimliklarini bermang.Biroq, sigir sutidan tayyorlangan pasterizatsiya qilingan mahsulotlar, masalan, yogurt va pishloq, qattiq ovqat sifatida berilishi mumkin.
• Bo'g'ilib qolishi mumkin bo'lgan ovqatlar bilan juda ehtiyot bo'ling. Masalan, hot-doglarni (agar ularni bo'laklarga bo'lib bersangiz, ularni uzunasiga emas, balki ko'ndalangiga mayda bo'laklarga bo'ling), xom sabzi bo'laklarini, butun uzumni (to'rtga bo'ling), popkorn yoki butun yong'oqlarni (masalan, yerfıstığı va kaju) bermang. Agar bersangiz, bo'g'ilib qolmasligi uchun ularni yaxshilab maydalab, pasta hosil qiling va ularni nazoratingiz ostida bering.

Eng muhimi, siz yoningizda bo'lishingiz va chaqalog'ingiz har safar ovqatlanayotganda uni kuzatib turishingiz kerak. Uni hech qachon bir soniya ham yolg'iz qoldirmang. Uni baland stulda yoki boshqa xavfsiz joyda tik holatda ovqatlantiring.

Xo'sh, qachon chaqalog'ingizga sigir sutini berishni boshlashingiz mumkin?

Bu savol ham ko'plab onalar tomonidan so'raladi. Chaqaloqning birinchi tug'ilgan kunidan oldin, ya'ni bir yoshga to'lgunga qadar, ular kerakli asosiy ozuqa moddalarini ona sutidan yoki agar siz unga bersangiz, aralashmadan oladilar. Shuning uchun, sigir sutini chaqalog'ingiz bir yoshga to'lgunga qadar asosiy ichimlik sifatida bermang. Biroq, chaqalog'ingiz bir yoshga to'lgandan so'ng, ular sigir sutini ichishga tayyor bo'ladilar.

Ikki yoshgacha bo'lgan juda yosh bolalar uchun to'liq sut (shuningdek, to'liq qaymoqli sut deb ham ataladi) eng yaxshisidir, chunki yog' bu yoshda ularning miya rivojlanishi uchun juda muhimdir. Biroq, agar farzandingiz biroz ortiqcha vaznga ega bo'lsa yoki oilangizda kimdir (masalan, ota-ona yoki aka-uka yoki opa-singil) semizlik, yuqori xolesterin yoki yurak muammolari tarixiga ega bo'lsa, shifokoringiz yog' miqdori kam (2%) bo'lgan sutga o'tishni tavsiya qilishi mumkin.

Agar chaqalog'ingiz sigir sutini icha olmasa, xoh sut allergiyasi, xoh laktoza intoleransi yoki boshqa sabab bo'lsin, shifokoringiz bilan mos alternativa haqida gaplashishingiz kerak. Kaltsiy va D vitamini bilan boyitilgan shakarsiz soya ichimligi odatda yaxshi tanlovdir. Bodom suti, jo'xori suti, guruch suti yoki kokos suti kabi boshqa sut turlari (bular qadoqlangan sutlar) sigir sutiga qaraganda kamroq proteinga ega va har doim ham kerakli ozuqa moddalari bilan boyitilmasligi mumkin. Shuning uchun, har doim shifokoringiz bilan gaplashib, qaror qabul qilish yaxshidir.

Qanday qilib sut aralashmasidan sigir sutiga o'tish mumkin?

Bu siz o'ylaganchalik qiyin emas. Bu juda oson. Siz chaqaloq sutiga aralashmani asta-sekin aralashma idishlari o'rniga shishalardan yoki mashq stakanlaridan, masalan, sippy stakanlaridan berishni boshlashingiz mumkin. Agar o'tish qiyin bo'lsa, aralashmaga ozgina sigir sutini aralashtirib, sigir suti miqdorini asta-sekin oshirishingiz mumkin.

Chaqaloq bir yoshga to'lganda, u turli xil qattiq ovqatlarni iste'mol qilgani uchun kuniga 480–720 millilitr (16 dan 24 untsiyagacha) sigir suti ichishi kerak.

Chaqaloqqa qachon suv va boshqa ichimliklar berishni boshlash kerak?

Dastlabki 6 oy davomida sog'lom va yetarli miqdorda ona suti yoki sun'iy aralashma ichadigan chaqaloq odatda qo'shimcha suvga muhtoj emas. Sutning o'zi ularga kerakli miqdorda suv beradi.

Chaqaloq qattiq ovqat yeyishni boshlagandan so'ng, unga ovqat paytida ozgina iliq suv berishingiz mumkin. Kuniga maksimal 4-8 untsiya (taxminan 120-240 millilitr) yetarli. Ularga birdaniga ko'p miqdorda bermang, asta-sekin bering.

Agar siz foydalanadigan suv tarkibida ftorid bo'lsa, bu chaqaloqlarda tish kariesining oldini olishga yordam beradi. Agar sizning hududingizdagi suv tarkibida ftorid bo'lmasa, chaqalog'ingizga ftorid tomchilari kabi narsa berish haqida shifokoringiz yoki stomatologingiz bilan gaplashish muhimdir.

12 oylikdan kichik chaqaloqlarga meva sharbati bermang. U ularga keraksiz shakar beradi va butun mevalarda mavjud bo'lgan tolaga ega emas. Chaqaloq bir yoshga to'lgandan so'ng, agar siz 100% meva sharbatini (qo'shilgan shakarsiz) istasangiz, kuniga 4 untsiya (taxminan 120 millilitr, taxminan bir stakan) dan ortiq bermang. Shuningdek, har doim meva sharbatini shishada emas, balki stakanda bering. Shishadan sharbat ichish tishlaringiz uchun foydali emas.

Shakar qo'shilgan ichimliklar - gazlangan ichimliklar, qadoqlangan sharbatli ichimliklar, sport ichimliklari va xushbo'y sutlar kabi narsalar - bolalar uchun umuman foydali emas. Ular ularning sog'lig'iga hech qanday foyda keltirmaydi.

Xo'sh, muhokama qilgan eng muhim fikrlarni eslatib o'tamizmi?

Umid qilamanki, bu sizning chaqalog'ingizni ovqatlantirish, sun'iy ovqatlantirish, qattiq ovqatlarni boshlash va sigir suti berish haqidagi ko'plab savollaringizga javob beradi. Bu biroz uzun bo'lsa-da, umid qilamanki, hamma narsa sizga tushunarli. Xulosa qilib aytganda, quyidagi fikrlarni yodda tuting:

• Qattiq ovqatlarni berishni boshlash uchun eng yaxshi vaqt - chaqalog'ingiz taxminan 6 oylik bo'lgan payt. Biroq, agar chaqalog'ingiz tayyor bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashib, 4 oydan keyin ham asta-sekin boshlashingiz mumkin.
• Temir bilan boyitilgan don mahsulotlaridan boshlang va asta-sekin boshqa oziq-ovqatlarni (sabzavotlar, mevalar, go'sht, baliq, don) kiriting. Yangi oziq-ovqatni kiritishda allergiya bor-yo'qligini tekshirish uchun bir necha kun kuting.
• Chaqaloqqa shakar, tuz, asal miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni (chaqaloq bir yoshga to'lgunga qadar), pasterizatsiya qilinmagan va bo'g'ilib qolishi mumkin bo'lgan ovqatlarni bermang.
• Siz chaqalog'ingizga sigir sutini (to'liq sut) u bir yoshga to'lgandan keyin berishni boshlashingiz mumkin.
• Suvni qattiq ovqatlar bilan birga, asta-sekin berishni boshlang. Bir yildan keyin meva sharbati, lekin juda cheklangan miqdorda va faqat bir stakandan. Shakarli ichimliklar umuman ichmang.
• Chaqaloq har safar ovqatlanayotganda uning yonida bo'lishingiz kerak. Uni xavfsiz va to'g'ri ovqatlantiring.

Nihoyat, sizga aytishim kerakki, hamma chaqaloqlar bir xil emas, ular har xil. Shuning uchun har doim shifokoringiz bilan chaqalog'ingiz uchun nima eng yaxshisi va uni qanday ovqatlantirish kerakligi haqida gaplashish eng yaxshi va xavfsizdir. Sizga va chaqalog'ingizga bu safar vahima qo'zg'amasdan, to'g'ri ma'lumot bilan va sevgi bilan omad tilayman!

Bolalar ovqati, aralashma, qattiq ovqat, sigir suti, bolalar ovqatlanishi, bolalar ovqati, allergiya