O'smiringiz haqida xavotirdamisiz? Keling, o'smirlar o'rtasidagi o'z joniga qasd qilish haqida gaplashaylik.

Bilaman, bu juda qiyin va nozik mavzu. Lekin, yosh bolalarimiz hayoti bilan bog'liq bo'lgan bunday narsa haqida gaplashmaganimiz ma'qul emasmi? O'z joniga qasd qilish - bu odam o'z joniga qasd qilishidir. Ko'pincha bu umidsizlik, umidsizlik yoki hal qilib bo'lmaydigan muammoga yechim topa olmaslik tufayli yuzaga keladi. Yosh bolani shu tarzda yo'qotish oila, do'stlar va butun jamiyat uchun chidab bo'lmas og'riqdir.

Nima uchun yosh farzandlarimiz bunday narsalarga moyil?

Aslida, yosh odamning o'z joniga qasd qilishining sabablari juda murakkab. Buning faqat bitta sababini aytish qiyin. Bu juda chalkash davr, his-tuyg'ular avj olgan davr. Aynan shu paytda o'z joniga qasd qilish va unga urinishlar eng ko'p uchraydi.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) va boshqa tashkilotlarning hisobotlariga ko'ra, o'z joniga qasd qilish 10-14 yoshli bolalar orasida o'limning ikkinchi asosiy sababi va 15-24 yoshli yoshlar orasida o'limning uchinchi asosiy sababi ( baxtsiz hodisalar va qotillikdan keyin) hisoblanadi. Shuningdek, o'z joniga qasd qilishga urinishlar haqiqiy o'z joniga qasd qilishlarga qaraganda ancha keng tarqalgan bo'lishi mumkin.

Uy buyumlaridan kelib chiqishi mumkin bo'lgan xavflar

Bu ham juda muhim jihat. Ayniqsa, uyda o'qotar qurol kabi narsalar bo'lsa, o'z joniga qasd qilish xavfi juda yuqori. Amerika kabi mamlakatlarda o'z joniga qasd qilishlarning 60% o'qotar qurollar tufayli sodir bo'ladi, deyiladi. Shuning uchun, agar sizning uyingizda shunday narsa bo'lsa, uni bolalar qo'li yetmaydigan joyda saqlashingiz, o'qlarni olib tashlashingiz va yaxshilab qulflashingiz kerak.

Xuddi shunday, dori-darmonlarni haddan tashqari qabul qilish o'z joniga qasd qilish va o'z joniga qasd qilishga urinishlarning juda keng tarqalgan sababidir. Retseptsiz va retsept bo'yicha beriladigan dorilarga ehtiyot bo'ling. Ba'zi yoshlar maktabda do'stlari bilan dori-darmonlarni baham ko'rishadi yoki ularni ryukzaklarida yoki shkaflarida saqlashadi. Shuning uchun uydagi barcha dorilarni diqqat bilan kuzatib borish muhimdir.

Qizlar va o'g'il bolalar o'rtasida farq bormi?

O'z joniga qasd qilish haqida gap ketganda, qizlar va o'g'il bolalar o'rtasida ba'zi farqlar mavjud. Qizlar o'g'il bolalarga qaraganda ikki baravar ko'proq o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashadi va unga urinishadi. Ular ko'pincha dori-darmonlarni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish yoki o'zlarini kesish orqali bunga urinishadi.

Biroq, aslida o'g'il bolalar qizlarga qaraganda to'rt baravar ko'proq o'z joniga qasd qilish natijasida o'lishadi. Mutaxassislarning fikricha, buning sababi o'g'il bolalarning ko'proq halokatli usullardan foydalanishidir.

Qanday yosh bolalar xavf ostida?

Barchamiz yoshlik davridan o'tganmiz. Bu qanchalik go'zal bo'lsa-da, biz uni bolalik va voyaga yetish o'rtasidagi chalkash, chalkash davr sifatida ham eslaymiz. Bir tomondan, yuqori talablar, ikkinchi tomondan, juda ko'p bosim va mas'uliyat mavjud. Do'stlar bilan til topishish, maktabda yaxshi o'qish va mas'uliyatli bo'lish uchun bosim mavjud.

Xuddi shunday, bu davrda bolalar jinsiy o'ziga xoslik va munosabatlar kabi narsalar haqida ham o'ylay boshlaydilar. Ular erkinlikka ehtiyoj sezadilar va ba'zan ota-onalarining qoidalariga zid keladilar.

Yosh bolalar, ayniqsa ruhiy salomatlik muammolari bo'lgan bolalar, o'z joniga qasd qilish fikrlariga ko'proq moyil.

Masalan:

• Xavotir
• Depressiya
• Bipolyar buzilish
• Uyqusizlik

Shuningdek, hayotida katta o'zgarishlarga duch kelgan bolalar (ota-onaning ajrashishi, yangi joyga ko'chib o'tish, ota-onaning harbiy xizmat uchun uydan chiqib ketishi, oilaviy moliyaviy muammolar ) va bezorilik, irqchilik yoki boshqa yo'l bilan stigmatizatsiya qilingan bolalar yuqori xavf ostida.

Tasavvur qiling-a, ba'zida bizga arzimasdek tuyulgan narsa yosh bola uchun katta muammo bo'lishi mumkin.

Mana boshqa ba'zi xavf omillari :

• Ruhiy kasalliklar, ayniqsa depressiya, bipolyar buzilish, giyohvand moddalar va alkogolni suiiste'mol qilish (aslida, o'z joniga qasd qilish natijasida vafot etganlarning 95 foizida o'sha paytda ruhiy kasallik mavjud).
• Kuchli stress, asabiylashish va bezovtalik hissi.
• Depressiya bilan birga keladigan umidsizlik va o'zini befoyda his qilish.
• Ilgari o'z joniga qasd qilishga uringan.
• Oilaviy depressiya yoki o'z joniga qasd qilish tarixiga ega bo'lish.
• Ruhiy, jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlikka duchor bo'lish.
• Qo'llab-quvvatlovchi guruhning yo'qligi, ota-onalar yoki do'stlar bilan yaxshi munosabatlarning yo'qligi, jamiyatdan ajralganlik hissi.
• Jinsiy identifikatsiyasi va/yoki jinsiyligiga shubha bilan qaragan vaziyatda oila yoki jamiyat tomonidan qo'llab-quvvatlanmaslik. (Bu juda nozik masala, bu bolalarga juda ko'p mehr va tushunish kerak).

Buni erta aniqlashga yordam beradigan belgilar qanday?

Ko'pincha, o'z joniga qasd qilgan yosh bolalar o'z yaqinlariga bu haqda oldindan ogohlantirish yoki ishora berishadi. Shuning uchun ota-onalar ushbu ogohlantiruvchi belgilardan xabardor bo'lishlari juda muhimdir. Shundagina ular imkon qadar tezroq o'sha bolalarga zarur yordamni ko'rsatishlari mumkin.

Bu turdagi belgilar odatda maktabdagi muammo, yigit/qiz do'sti bilan ajralish, yaqin kishining o'limi, ajralish yoki katta oilaviy nizo kabi stressli voqealardan keyin paydo bo'ladi.

O'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotgan yosh bola quyidagi kabi ishlarni qilishi mumkin:

• O'z joniga qasd qilish yoki o'lim haqida tez-tez gap-so'zlar bo'ladi.
• "Men endi bu yerda bo'lmayman" kabi ishoralar.
• Umidsizlik yoki aybdorlik haqida gapirish.
• Do'stlaringiz yoki oilangizdan uzoqda bo'lish.
• Ular o'lim, ajralish va yo'qotish haqida qo'shiqlar, she'rlar va xatlar yozadilar.
• Ular to'satdan ilgari qadrlagan qimmatbaho narsalarini (masalan, kitoblar, o'yinchoqlar, kiyimlar) kichik opa-singillari va do'stlariga bera boshlaydilar.
• Ilgari zavqlangan narsalaringizga qiziqishingizni yo'qotasiz.
• Diqqatni jamlash va aniq fikrlash qiyinlashadi.
• Ovqatlanish yoki uxlash tartibida katta o'zgarishlar mavjud (to'satdan ko'p ovqatlanish/ovqat yemaslik, ko'p uxlash/umuman uxlamaslik).
• Xavfli faoliyat bilan shug'ullanadi (masalan, tez haydash, giyohvand moddalarni iste'mol qilish).
• Maktab ishlariga va sportga qiziqishni yo'qotish.

Ota-ona sifatida biz nima qila olamiz?

Avval aytib o'tganimizdek, ko'plab yoshlar o'z joniga qasd qilishga urinishdan oldin ogohlantiruvchi belgilar berishadi. Shuning uchun, bu belgilarni tanib olish muhimdir. Har bir o'z joniga qasd qilishning oldini olish mumkin bo'lmasa-da, xabardor bo'lish va muhtoj yosh odamga yordam berish uchun choralar ko'rish katta farq qilishi mumkin.

Ba'zi kattalar: "Bu bolalar buni diqqatni jalb qilish uchun qilishyapti", deb o'ylashadi. Ammo agar biz buni diqqatni jalb qilish deb o'ylab e'tiborsiz qoldirsak, bu aslida bolaning o'ziga zarar yetkazish ehtimolini oshiradi. Tez yordam bo'limiga borish, shifokorga murojaat qilish yoki turar-joy davolash markaziga borish yosh bolalar odatda qilishni xohlamaydigan narsalardir - agar ular chindan ham tushkunlikka tushmasa, o'z joniga qasd qilish haqida o'ylamasa yoki hech bo'lmaganda o'lishni orzu qilmasa. Shunday qilib, bu ogohlantiruvchi belgilarni "diqqatni jalb qilish" deb e'tiborsiz qoldirmang, ularni juda jiddiy qabul qilish kerak.

Diqqat bilan qarang, diqqat bilan tinglang.

Depressiyaga tushib qolgan va o'zini tuta olmaydigan yosh bolaga e'tibor bering. Yosh bolalardagi depressiyani tushunish muhimdir, chunki u biz odatda depressiya deb biladigan alomatlardan farq qilishi mumkin. Masalan, buni doimo xafa bo'lish, yig'lash o'rniga, do'stlar bilan muammolar, yomon baholar, uyqu muammolari, doimo jahldor bo'lish va tajovuzkor bo'lish kabi narsalarda ko'rish mumkin.

Muloqot yo'llarini iloji boricha ochiq tuting. Farzandingizga uni qayg'urishingizni, qo'llab-quvvatlashingizni va sevishingizni bildiring. Agar farzandingiz sizga xayolida bo'lgan narsani aytsa, uni jiddiy qabul qilishingizni ko'rsating. O'ylab ko'ring, do'sti bilan janjal siz uchun katta muammo bo'lmasligi mumkin, ammo bu yosh bola uchun juda og'ir va xafa qiluvchi bo'lishi mumkin. Farzandingiz boshidan kechirayotgan narsalarni kamsitmang yoki e'tiborsiz qoldirmang. Bu ularning umidsizliklarini yanada kuchaytirishi mumkin.

Agar farzandingiz siz bilan gaplashishda qiynalayotgan bo'lsa, boshqa birov bilan gaplashishni taklif qiling. Masalan, boshqa qarindoshingiz, ruhoniy, murabbiy, maktab maslahatchisi yoki farzandingizning shifokori.

Savol berishdan qo'rqmang.

Ba'zi ota-onalar farzandlaridan o'z joniga qasd qilish yoki o'ziga zarar yetkazish haqida o'ylaganmi yoki yo'qmi deb so'rashdan qo'rqishadi. Ba'zilar farzandlaridan so'rash bu fikrni ularning xayoliga keltiradi deb o'ylashadi.

Lekin, qiyin bo'lsa ham, so'rash har doim yaxshi. Ba'zan nima uchun so'rayotganingizni tushuntirish foydali bo'lishi mumkin. Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: "O'g'lim/qizim, men sizning o'lishni xohlayotganingiz haqida gapirganingizni payqadim. Sizda chindan ham o'z joniga qasd qilish fikrlari bormi?"

Qanday qilib yordam olamiz?

Agar farzandingiz o'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotganidan shubhalansangiz, darhol yordam so'rang. Oilaviy shifokoringiz sizni psixolog yoki psixiatrga yo'naltirishi mumkin. Yoki siz o'z hududingizdagi shifokorlar ro'yxatini mahalliy kasalxonangizning psixiatriya bo'limidan olishingiz mumkin. Shuningdek, siz ushbu ma'lumotni mahalliy ruhiy salomatlik assotsiatsiyasi yoki tuman tibbiyot assotsiatsiyasidan olishingiz mumkin.

Favqulodda holatlarda siz ushbu xalqaro telefon raqamlariga qo'ng'iroq qilishingiz yoki SMS xabar yuborishingiz mumkin:

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: Siz 988 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz yoki SMS yuborishingiz mumkin. Shuningdek, ular bilan ularning veb-sayti orqali bog'lanishingiz mumkin.
• LGBTQ hamjamiyati uchun Trevor Lifeline: 1-866-488-7386 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki 678678 raqamiga START so'zini SMS orqali yuboring. Siz ular bilan ularning veb-sayti orqali ham bog'lanishingiz mumkin.

Bu malakali mutaxassislar tomonidan bepul xizmatlar. Sizning suhbatlaringiz maxfiy saqlanadi. Bu xalqaro xizmatlar. Siz ular orqali yordam olishingiz yoki Shri-Lankada shunga o'xshash xizmat mavjudligini tekshirishingiz mumkin. Biroq, favqulodda vaziyat yuzaga kelganda, darhol 1990-yilgi Suwaseriya tez tibbiy yordam xizmatiga qo'ng'iroq qiling yoki eng yaqin kasalxonaga boring.

Agar farzandingiz inqirozga uchragan bo'lsa, mahalliy tez yordam bo'limingiz psixiatrik baholashni amalga oshirishi va sizni kerakli resurslarga yo'naltirishi mumkin. Agar farzandingizni tez yordam bo'limiga olib borish-bormasligingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, sizningShifokor bilan gaplashing.

Agar siz ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi bilan uchrashuvga yozilsangiz, hatto farzandingiz "Men hozir yaxshiman" yoki "Men bormayman" desa ham, uchrashuvga borishingizga ishonch hosil qiling. O'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'lishi va yo'qolishi mumkin. Biroq, farzandingiz inqiroz paytida bu fikrlar va xatti-harakatlarni boshqarish ko'nikmalarini rivojlantirishda yordamga muhtoj.

Agar farzandingiz uchrashuvga borishni istamasa, bu haqda ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga xabar bering. Sessiyaga mustaqil ravishda borish yoki mutaxassis bilan ishlash orqali siz farzandingizga kerakli yordamni olish imkoniyatini ochiq qoldirishingiz mumkin. Mutaxassis sizga farzandingizni yordam olishni xohlashga undash yo'llarini ham o'rgatadi.

Esingizda bo'lsin, ota-onalar va bolalar o'rtasidagi nizolar o'zini yolg'iz, noto'g'ri tushunilgan yoki qadrlanmagan his qiladigan va hatto o'z joniga qasd qilish haqida o'ylaydigan yosh bola uchun vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin. Oilaviy muammolar uchun yordam oling va ularni sog'lom yo'l bilan hal qiling. Agar oilangizda kimdir depressiya, giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish yoki oiladagi zo'ravonlik tarixiga ega bo'lsa, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisingizga xabar bering. Shuningdek, uydagi boshqa stressli vaziyatlar (masalan, doimiy tanqidiy muhit) haqida ham gapiring.

Agar bola o'z joniga qasd qilib vafot etsa...

Ota-onalar uchun bolaning o'limi tasavvur qilib bo'lmaydigan azobdir. O'z joniga qasd qilish natijasida farzandini yo'qotgan ota-onalar uchun og'riq va qayg'u yanada kuchliroq bo'lishi mumkin. Bu his-tuyg'ular hech qachon butunlay yo'qolmasligi mumkin. Biroq, bunday tajribaga duch kelganlar shifo yo'lini boshlash uchun quyidagi qadamlarni qo'yishlari mumkin:

• Boshqalar bilan aloqada bo'ling. O'z joniga qasd qilgandan so'ng, oila a'zolari o'zlarini yolg'iz his qilishlari, do'stlariga nima deyishni yoki qanday yordam berishni bilmasliklari mumkin. Siz farzandingiz, his-tuyg'ularingiz haqida gaplashishingiz va sizni qo'llab-quvvatlaydigan odamlarni topishingiz mumkin. Agar atrofingizdagi odamlar siz bilan gaplashishni istamasa, suhbatni o'zingiz boshlang va ulardan yordam so'rang.
• Boshqa oila a'zolari qayg'u chekayotganini va har kim har xil qayg'u chekishini unutmang. Ayniqsa, boshqa farzandlaringiz sizga og'irlik qilmaslikka umid qilib, qayg'ularini yolg'iz yengishga harakat qilishlari mumkin. Ko'z yoshlar, g'azab va sukunatda bir-biringizni qo'llab-quvvatlang. Agar kerak bo'lsa, birgalikda yordam va qo'llab-quvvatlash oling.
• Yubileylar, tug'ilgan kunlar va bayramlar qiyin bo'lishini kuting. Muhim kunlar va bayramlar ko'pincha yo'qotish va xavotir hissiyotlarini qaytarishi mumkin. O'sha kunlarda hissiy ehtiyojlaringizga eng mos keladigan narsani qiling - xoh oila va do'stlar bilan vaqt o'tkazish, xoh kunni tinchgina o'ylash.
• O'zingizni aybdor his qilish va "Bu qanday sodir bo'ldi?" deb so'rash odatiy hol ekanligini tushuning. Lekin shuni ham tushunish kerakki, siz izlayotgan javoblarni hech qachon olmasligingiz mumkin. Vaqt o'tishi bilan shifo farzandingiz va o'zingiz uchun kechirimlilikka erishganingizda keladi.
• Maslahat va qo'llab-quvvatlash guruhlari yolg'iz emasligingizni anglashga yordam berishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Ba'zan farzandlarini shu tarzda yo'qotgan oilalar ota-onalarga, yoshlarga va maktablarga kelajakda bunday fojialarning oldini olishga yordam beradigan o'z joniga qasd qilishning oldini olish tarmoqlarining bir qismiga aylanishadi.

Do'stining o'z joniga qasd qilishiga duch kelgan yosh bolaga qanday yordam berasiz?

Agar farzandingiz biladigan kimdir o'z joniga qasd qilishga uringan yoki o'z joniga qasd qilib vafot etgan bo'lsa, nima qilasiz? Avvalo, farzandingizning his-tuyg'ularini tan oling. Ba'zi yosh bolalar, ayniqsa do'stining harakatlari va so'zlarini yaxshiroq tushunishlari kerak deb hisoblaganlar, o'zlarini aybdor his qilishlarini aytishadi.

Boshqalar esa o'z joniga qasd qilishga uringan/o'z joniga qasd qilgan odamga bunday xudbinlik qilgani uchun jahl qilishlarini aytishadi. Boshqalar esa o'zlarini unchalik his qilmasliklarini yoki his-tuyg'ularini qanday ifoda etishni bilmasliklarini aytishadi. Farzandingizga to'g'ri yoki noto'g'ri his-tuyg'ular yo'qligiga va ular tayyor bo'lganda ular haqida gapirish mumkinligiga ishontiring.

Kimdir o'z joniga qasd qilishga urinsa va tirik qolsa, odamlar qo'rqishadi va bu haqda gapirishdan noqulaylik his qilishadi. Farzandingizga bunday paytda uzoqlashmaslikni ayting - bu boshqalar bilan aloqa o'rnatishga muhtoj bo'lgan payt.

Ko'pgina maktablarda o'quvchi o'z joniga qasd qilganidan so'ng, o'quvchilar bilan suhbatlashish va ularga yordam berish uchun maxsus maslahatchilarni jalb qilishadi. Agar farzandingiz do'sti yoki sinfdoshining o'z joniga qasd qilishi bilan kurashayotgan bo'lsa, ushbu resurslardan foydalaning yoki ularni siz yoki boshqa ishonchli kattalar bilan gaplashishga undang.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa...

O'z joniga qasd qilish murakkab masala, ammo ko'pincha uning oldini olish mumkin. Yoshlarimiz bilan ochiq suhbatlashish, ularga mehr va qo'llab-quvvatlash berish hamda ularning gaplarini tinglash juda muhimdir.

Agar farzandingizda muammo bor deb hisoblasangiz, hech qachon professional yordam so'rashdan tortinmang. Bu zaiflik belgisi emas, balki kuch belgisidir. Siz bu yo'lda yolg'iz emassiz. Yordam so'rash, yordam berish - bularning barchasi farzandlarimizni himoya qilish uchun qila oladigan narsalarimizdir.

O'z joniga qasd qilish, yosh bolalar, ruhiy salomatlik, depressiya, xavf omillari, ota-onalikni qo'llab-quvvatlash, maslahat