Homiladorlik safaringizning 20-haftasi! Keling, chaqaloqning ajoyib dunyosiga nazar tashlaylikmi? (Homiladorlikning 20-haftasi)

Siz uchun yaxshi yangilik! Siz endi sevimli homiladorlik safaringizning yarmini, ya'ni 20 haftani yakunladingiz. Hayot kichkina hujayra bilan boshlanganidan beri qanchalik uzoqqa borganini tasavvur qilish qiyin! Bu 20 hafta siz va chaqalog'ingiz uchun juda muhim bosqichdir. Keling, kichkintoyingiz bu hafta qanday rivojlanayotgani va o'sayotganiga, tanangizda nimalar sodir bo'layotganiga va bu vaqt ichida nimalarga ayniqsa e'tibor berishingiz kerakligiga nazar tashlaylik.

Chaqalog'ingizning bu 20 haftadagi o'sishi ajoyib!

Bachadoningizdagi kichkina mo''jiza hozir juda tez o'sib bormoqda. Uning dunyosida nimalar bo'layotganini eshitib hayratda qolasiz!

Hajmi va vazni qanday?

Bu hafta chaqalog'ingizning vazni 312 gramm (taxminan 11 untsiya) . Uning bo'yi taxminan 16 santimetr (6,3 dyuym). U to'q sariq rangda, qo'lingizda ushlab turadigan darajada katta. Lekin u juda tez o'smoqda. U bachadoningizda tobora ko'proq joy egallay boshlamoqda. Shuning uchun u o'sishda davom etar ekan, siz o'pkangiz, oshqozoningiz, siydik pufagingiz va buyraklaringizga ozgina bosim sezishingiz mumkin. Bu normal holat.

Kichkina yaramas endi ishlay boshladi!

Chaqalog'ingizning qorningizda kapalaklar kabi uchib yurganini birinchi marta qachon his qilganingizni eslaysizmi? 20-haftaga kelib, bu tuyg'u kuchayishi kerak. Ba'zi onalar hatto qornida futbol o'ynayotgandek his qilishlari mumkin! Bu harakatlar sizga chaqalog'ingizning yaxshi va faol ekanligidan dalolat beradi. Agar siz bu harakatlarni kuniga bir necha marta his qilsangiz, bu yaxshi belgidir. Lekin hamma chaqaloqlar ham bir xil emas, shuning uchun ularni boshqalar kabi sezmasangiz, xavotir olmang. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing.

Terining ajoyib himoyachisi: "(Vernix Caseosa)"

Biz allaqachon chaqaloq terisida "(Vernix Caseosa)" deb nomlangan oq, qalin, mumsimon qoplama borligini aytib o'tgan edik. Sodda qilib aytganda, bu chaqaloq terisini bachadondagi suyuqlikdan (ya'ni "(Amniotik suyuqlik)") namlanish va ajinlanishdan himoya qiladi. Bu suvda uzoq vaqt turganimizda qo'llarimizdagi terining ajinlanishining oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu sirpanchiq tabiat chaqaloq tug'ilganda osongina chiqib ketishiga yordam beradi. Tabiatning qanday ishlashi hayratlanarli emasmi? Ushbu "(Vernix Caseosa)" ostida chaqaloq terisi asta-sekin qalinlashib, qatlamlar hosil qila boshladi.

Sochlar, tirnoqlar, hatto qoshlar ham!

Chaqalog'ingizning kichkina boshida tuklar o'sishni boshlamoqda. Uning butun tanasida yupqa tuklar ("(Lanugo)") bilan qoplangan bo'lishi mumkin. "(Lanugo)" deb nomlangan bu tuklar qatlami chaqalog'ingizning terisini himoya qilishga ham yordam beradi va u tug'ilishga yaqinlashganda, uning katta qismi tushib ketadi. Qo'l va oyoqlarida ham mayda tirnoqlar o'sishni boshlaydi. Hatto uning mayda qoshlari va kipriklari ham bo'lishi mumkin.

Chaqaloq endi eshita oladi!

Bu juda o'zgacha narsa. 20-haftaga kelib, chaqalog'ingiz tovushlarni juda yaxshi eshita boshlaydi. Endi u sizning gaplashayotganingizni, yurak urishingizni va hatto tashqaridagi tovushlarni ham taniy oladi. Shuning uchun chaqalog'ingiz bilan gaplashing, unga qo'shiqlar kuylang. Uning sizning ovozingizga o'rganib qolishi juda muhimdir.

Tasavvur qiling-a, eringiz qorningizga yaqinlashib turganingizda siz bilan gaplashganda, chaqalog'ingiz ham javob berishi mumkin. Bu ikkalangiz uchun ham ajoyib tajriba bo'lardi.

Yana nima bo'lyapti?

• Chaqaloqning o'pkasi hali to'liq rivojlanmagan bo'lsa-da, u nafas olishni o'rganayotgandek kichik harakatlar qilmoqda. Bu uning "amniotik suyuqlik"ni qabul qilayotganini va chiqarib yuborayotganini anglatadi. Bu o'pkaning rivojlanishiga yordam beradi.
• Chaqaloqning miyasi ham juda tez rivojlanmoqda. Uning ta'm bilish kurtaklari ham hozir rivojlanmoqda. Siz iste'mol qiladigan ovqatning ta'mi, ehtimol, amniotik suyuqlik orqali chaqalog'ingizga uzatilmoqda.
• Agar xohlasangiz, 20-haftada o'tkazilgan "Anomaliya tekshiruvi" paytida siz hatto chaqaloqning jinsini ham bilib olishingiz mumkin.

Oyijon, bu 20 haftani qalay o'tkazyapsiz?

Bu hafta tanangizda va ongingizda, shuningdek, chaqalog'ingizda juda ko'p o'zgarishlar yuz bermoqda. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

"Oltita!" deyish quvonchi

Ko'pgina onalar uchun bu 20 hafta juda baxtli va xotirjam davr. Ertalabki ko'ngil aynishi sezilarli darajada pasaydi. Qorin chiroyli ko'rinadi va yurak juda umidvor.

Men tanamdagi o'zgarishlarni ko'ra olaman.

• O'sib borayotgan qorin: Bachadoningiz endi kindikka yaqin yoki to'g'ri. Shunday qilib, qoriningiz endi aniq ko'rinib turibdi. Homilador ayollar uchun mos kiyimlarni kiyish vaqti keldi.
• Vazn ortishi: Hozirga qadar siz taxminan 4-6 kilogramm vazn orttirgan bo'lishingiz mumkin. Bu har bir kishida farq qiladi. Shifokor tavsiyasiga binoan sog'lom vaznni saqlashga harakat qiling.
• "Linea Nigra": Kindikdan pastga qarab qora chiziq oqib tushayotganini sezdingizmi? Bu "(Linea Nigra)" deb ataladi. Bu gormonal o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi va farzand ko'rgandan keyin asta-sekin yo'qoladi. Shuning uchun xavotir olmang.
• Cho'zilish izlari: Cho'zilish izlari teri cho'zilganda qorin, ko'krak va dumba kabi joylarda pushti yoki binafsha rangli izlar sifatida paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlarda bular kuzatiladi, ba'zilarida esa yo'q. Ular paydo bo'lishining ahamiyati yo'q, ular sizning onaligingizning go'zal belgilaridir.

Ba'zi kichik noqulayliklar

• Bel og'rig'i: Qorin kattalashgan sari tana vaznining taqsimlanishi o'zgaradi, bu esa bel og'rig'iga olib kelishi mumkin. To'g'ri holatni saqlang, og'ir narsalarni ko'tarmang va oyoqlaringiz orasiga yostiq qo'yib uxlang.
• Jigar qaynashi: Oshqozonning yuqori qismidagi klapan biroz bo'shashib qoladi, bu esa oshqozon kislotasining ko'tarilishiga imkon beradi. Ko'p ovqatlanish o'rniga kichik-kichik ovqatlaning. Achchiq va yog'li ovqatlarni kamaytiring. Ovqatlangandan keyin yotmang.
• Oyoq shishishi va og'rig'i: Ba'zan oyoqlar va to'piqlar biroz shishishi mumkin. Uzoq vaqt turmang, oyoqlaringizni baland tuting. Agar sizda varikoz tomirlari bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
• Nafas olishda qiyinchilik: Bachadoningiz o'sib borishi bilan nafas olish qiyinlashayotgandek tuyulishi mumkin. Chuqur nafas oling. Agar bu juda qiyin bo'lsa, shifokoringizga xabar bering.
• Tez-tez siyish: Bu bachadon siydik pufagiga bosim o'tkazganligi sababli ham sodir bo'ladigan yana bir holat. Bu normal holat.

Yurakda baxt, ozgina tashvish

Bu vaqtda siz turli xil his-tuyg'ularni boshdan kechirishingiz mumkin. Ba'zan o'zingizni juda baxtli his qilishingiz mumkin, boshqasida esa biroz xafa yoki xavotirli bo'lishingiz mumkin. Bu normal holat, chunki siz gormonal o'zgarishlar va hayotdagi katta o'zgarishlarni boshdan kechirmoqdasiz. His-tuyg'ularingiz haqida sherigingiz, oilangiz yoki ishonchli do'stingiz bilan gaplashing.

"Uya qurish instinkti" deb ataladigan narsa bor. Bu shuni anglatadiki, bola tug'ilishidan oldin uyni tozalash va chaqaloq xonasini tayyorlash istagi katta. Bu ham ko'plab onalar hozirda his qiladigan narsa.

Bu hafta aniq nima qilmoqchisiz?

O'zingiz va chaqalog'ingizning sog'lig'i uchun bu narsalarni yodda tuting.

Juda muhim "(Anomaliya tekshiruvi)"!

Anomaliya tekshiruvi (II darajali ultratovush tekshiruvi deb ham ataladi) odatda 18 va 22 hafta oralig'ida amalga oshiriladi. Bu juda muhim ultratovush tekshiruvi. Bunda shifokorlar chaqaloqning o'sishini, organlar to'g'ri rivojlanayotganini, miya, yurak va buyraklar kabi asosiy organlar bilan bog'liq muammolar bor-yo'qligini, yo'ldoshning joylashuvini va amniotik suyuqlik miqdorini tekshiradilar.

Ushbu tekshiruvdan oldin sizdan ozgina suv ichishingiz va siydikni ushlab turishingiz so'raladi. Buning sababi, siydik pufagi to'lganida bachadonni yaxshiroq ko'rish mumkin. Xavotir olmang, bu og'riqli emas.

Oziqlanish haqida unutmang.

Siz nima yeysiz, chaqalog'ingiz ham shunday yeydi, shuning uchun to'yimli ovqatlanish juda muhimdir.

• Temir: Kamqonlikning oldini olish uchun temirga boy ovqatlar (ismaloq, go'sht, baliq, yasmiq) iste'mol qiling va shifokor tomonidan buyurilgan temir tabletkalarini qabul qiling.
• Kaltsiy: Kaltsiy chaqaloqning suyaklari va tishlarining rivojlanishi uchun zarur. Sut, yogurt, pishloq va yashil sabzavotlarni iste'mol qiling.
• Folik kislota: Bu homiladorlikning boshidanoq muhim. Shifokor tavsiyasiga binoan qabul qiling.
• Kletchatka: Qabziyatni oldini olish uchun kletchatkaga boy ovqatlar (mevalar, sabzavotlar, kepakli guruch) iste'mol qiling.
• Suv: Kun davomida ko'p miqdorda suv ichishingiz kerak. Kamida 8-10 stakan.

Biroz mashq qilaylikmi?

Agar shifokor sizga ruxsat bergan bo'lsa, homilador ayollar uchun maxsus mo'ljallangan yurish, suzish yoki yoga kabi yengil mashqlar tanangiz va ongingiz uchun foydalidir. Lekin charchamaguningizcha buni qilmang.

Dam olish ham juda muhim.

Agar o'zingizni charchagan his qilsangiz, dam oling. Yaxshi uxlang. Chap tomoningizda uxlashga harakat qiling, chunki bu chaqaloqning qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.

Shifokoringiz bilan muntazam ravishda aloqada bo'ling.

Agar sizda biron bir savol yoki shubha bo'lsa, shifokorga murojaat qilishdan qo'rqmang. Belgilangan "(Klinika)" kunlariga borishingizga ishonch hosil qiling.

Bu narsalarga biroz ehtiyot bo'ling.

Homiladorlik paytida hamma narsa yaxshi ketayotgan bo'lsa-da, ba'zida kichik muammolar paydo bo'lishi mumkin. Agar sizda ushbu alomatlardan biri bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilish yaxshidir:

• Kuchli vaginal qon ketish.
• G'ayrioddiy vaginal oqindi (ayniqsa, yoqimsiz hid bilan).
• Qattiq qorin og'rig'i yoki doimiy qorin og'rig'i.
• Kuchli bosh og'rig'i, ko'rishning xiralashishi.
• Oyoq-qo'llarning to'satdan shishishi.
• Isitma yoki titroq.
• Chaqaloqning harakatlari yaxshilana boshlagandan so'ng, bu harakatlar to'satdan kamayadi yoki yo'qoladi.
• Siydik chiqarish paytida yonish yoki og'riq.

Bu alomatlarning barchasi xavfli narsadan kelib chiqmaydi. Biroq, agar sizda shunga o'xshash narsa bo'lsa, jiddiy narsa emasligiga ishonch hosil qilish uchun shifokorga murojaat qilish yaxshidir.

Onalar so'raydigan yana bir nechta savollar

• 20 haftada jinsiy aloqada bo'lish mumkinmi?

Ko'pgina hollarda, agar homiladorligingiz yaxshi o'tayotgan bo'lsa va asoratlarsiz bo'lsa, jinsiy aloqada bo'lish mumkin. Biroq, agar sizda yo'ldosh oldinda joylashishi (platsenta oldinda joylashishi) kabi holat bo'lsa yoki ilgari homila tushgan bo'lsa, shifokoringiz yo'q deb aytishi mumkin. Shifokoringizdan maslahat so'rash yaxshidir.

• Bu vaqtda sayohat qilish yaxshimi?

Ko'pgina onalar uchun ikkinchi trimestr (14-27 haftalar) sayohat qilish uchun eng yaxshi vaqt. Buning sababi, ertalabki ko'ngil aynishi kamroq bo'ladi va qorin unchalik katta emas, bu esa harakatlanishni osonlashtiradi. Biroq, agar siz uzoq safarga, ayniqsa samolyotda ketayotgan bo'lsangiz, avval shifokoringiz bilan maslahatlashing. Uzoq vaqt davomida bir xil holatda qolmang va har ikki soatda o'rnidan turib, aylanib yuring.

Yodingizda tutmoqchi bo'lgan narsangiz

Shunday qilib, biz 20 hafta haqida juda batafsil gaplashdik. Eng muhimi, siz bu yo'ldan yolg'iz o'tmaysiz. Eringiz, oilangiz, do'stlaringiz va ayniqsa shifokoringiz siz bilan.

Har bir o'zgarish, har bir tajriba hayotingizga yangi rang qo'shadi. Hatto chaqaloqning kichkina nafasini ham his qiladigan kun keladi. Shuning uchun bu vaqtni iloji boricha baxtli va xotirjam o'tkazing. Tanangizga quloq soling. Yaxshi ovqatlaning, yaxshi uxlang va baxtli bo'ling. Siz bu dunyoga yana bir kichik hayot bag'ishlashga tayyor qahramonsiz!

"Har bir homiladorlik o'ziga xosdir. Sizning tajribangiz boshqalarnikidan farq qilishi mumkin. Shuning uchun o'zingizni boshqalar bilan solishtirmang. Shifokoringizga ishoning va ichak tutishingizga amal qiling."

Homiladorlikning 20-haftasi, Chaqaloqning rivojlanishi, Onaning salomatligi, Anomaliya tekshiruvi, Homiladorlikning ovqatlanishi, Homiladorlik davrida parvarish, Homiladorlikning 20-haftasi