Shifokor sizga PBC (Birlamchi safro xolangiti) deb ataladigan kasallikka chalinganingizni aytganda, ehtimol, xayolingizda minglab savollar paydo bo'ladi. "Bu qanday kasallik? Hayotimga nima bo'ladi? Endi nima qilaman?" deb o'ylash odatiy holdir. Bu davolab bo'lmaydigan, uzoq muddatli kasallik ekanligini bilganingizda qo'rquv va xavotirga tushish tabiiydir. Lekin xavotir olmang, bu yo'ldan yolg'iz o'tishingiz shart emas. Agar siz bu kasallikni yaxshi tushunsangiz va sizga yordam beradigan qo'llab-quvvatlash tizimini yaratsangiz, bu holat bilan albatta kuchli va baxtli hayot kechirishingiz mumkin. Keling, bu yo'l uchun kerakli kuch va bilimni qanday topishni ko'rib chiqaylik.
Sizning birinchi va eng yaxshi qo'llanmangiz: Shifokoringiz
Ushbu kasallik haqida bilganingizda, savollaringizga eng yaxshi javob bera oladigan odam bu sizning shifokoringizdir. Shuning uchun tibbiy guruhingiz bilan yaxshi va mustahkam munosabatlarni o'rnatish juda muhimdir.
Bir o'ylab ko'ring, bu kasallik, uning tabiati, hayotingizga qanday ta'sir qilishi, qabul qilishingiz kerak bo'lgan dorilar, parhez, jismoniy mashqlar haqida qancha savollaringiz bor? Bularning barchasi haqida shifokoringiz bilan qo'rqmasdan va ochiqchasiga gaplashing. Ularni kichik muammolar sifatida e'tiborsiz qoldirmang. Xayolingizda nima bo'lsa, shuni tinglang.
Agar siz quyidagi amallarni bajarsangiz, bu siz uchun osonroq bo'ladi:
- Savollaringizni yozib qo'ying: Shifokorga borishdan oldin, bermoqchi bo'lgan barcha savollaringizni daftarga yozib qo'ying. Ba'zan shifokorga murojaat qilganimizda, nima so'ramoqchi ekanligimizni unutib qo'yamiz. Ularni shunday yozib qo'ysangiz, bu savollarning birortasini ham o'tkazib yubormaysiz.
- Eslatmalar oling: Shifokor aytgan barcha narsalarni, masalan, u sizga beradigan ko'rsatmalar, dori-darmonlarning tafsilotlari va o'tkazishingiz kerak bo'lgan testlarni yozib oling. Bu sizga uyga qaytganingizda uni qayta ko'rib chiqishga yordam beradi.
- Gapiring: Agar biror narsani tushunmasangiz, qayta so'rashdan qo'rqmang. "Doktor, men sizning aytganlaringizni tushunmadim. Buni yana sodda qilib tushuntirib bera olasizmi?"
Davolash jarayonida shu tarzda faol ishtirok etish orqali siz ushbu kasallikni keraksiz qo'rquvsiz ko'proq nazorat ostida yengishingiz mumkin bo'ladi.
Internetda ma'lumot qidirishda juda ehtiyot bo'ling!
Hozirgi kunda biz biror narsa haqida ma'lumot qidirishda birinchi navbatda internetga murojaat qilamiz. Internet PBC haqida ma'lumot topish uchun ajoyib joy bo'lishi mumkin. Biroq, u ikki qirrali qilichga o'xshaydi. Internetdagi barcha ma'lumotlar ham aniq emas. Ba'zan noto'g'ri va chalg'ituvchi ma'lumotlar sizni chalkashtirib yuborishi va sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin.
Hamma narsani "Doktor Google"ga tashlab qo'ymang. Internetda topadigan har qanday ma'lumot bo'yicha yakuniy qaror qabul qilishdan oldin, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashib oling.
Ba'zi veb-saytlar "Bu dori sizning kasalligingizni yetti kun ichida davolaydi" kabi yolg'on reklamalarni nashr qilishi mumkin. Yoki ular sizni ilmiy jihatdan isbotlanmagan turli xil davolash usullari bilan chalg'itishi mumkin. Bunga aldanmang.
Xo'sh, qanday qilib ishonchli veb-saytni topamiz?
Yaxshi va ishonchli ma'lumotlarni topish uchun siz davlat sog'liqni saqlash agentliklari, nufuzli shifoxonalar va universitet tibbiyot maktablari tomonidan boshqariladigan veb-saytlarni ko'rib chiqishingiz kerak. Shuningdek, xalqaro bemorlarni himoya qilish guruhlarining veb-saytlarida juda ko'p qimmatli ma'lumotlar mavjud. Masalan, Amerika jigar jamg'armasi va PBCers tashkiloti kabi tashkilotlarni tilga olish mumkin.
Veb-saytdagi ma'lumotni ko'rib chiqayotganingizda, uning ishonchli yoki yo'qligini bilish uchun o'zingizga quyidagi savollarni bering.
| Ko'rib chiqiladigan masala | O'zingizga berishingiz kerak bo'lgan savol |
|---|---|
| Savdo maqsadlari | Ushbu veb-sayt biron bir mahsulot yoki xizmatni sotishga harakat qilyaptimi? Uni biron bir tijorat tashkiloti homiylik qiladimi? |
| Xiyonat | Ushbu veb-sayt faqat ma'lum bir shaxs yoki guruhning fikrlarini ta'kidlaydimi? |
| Tibbiy tasdiqlash | Bu yerdagi ma'lumotlar tibbiyot mutaxassisi tomonidan ko'rib chiqilganmi? Bu ma'lumotlar ilmiy tadqiqotlar bilan tasdiqlanganmi? |
| Mas'uliyat va egalik | Ushbu veb-sayt kimga tegishli ekanligini va shifokorlar ma'lumotni kim ko'rib chiqayotganini aniq ayta olasizmi? |
| Muvozanatli ko'rish | Ushbu veb-sayt biror mavzu bo'yicha turli nuqtai nazardan muvozanatli ma'lumotlarni taqdim etadimi? |
Oilangiz va do'stlaringizni xabardor qilish ham katta kuchdir.
Bunday uzoq muddatli kasallik bilan yashayotganingizda, oilangiz va yaqin do'stlaringizning qo'llab-quvvatlashi sizning eng katta kuchingizdir. Lekin sizga yordam berish uchun ular bu kasallikdan xabardor bo'lishlari kerak.
Ular bilan ahvolingiz va o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida ochiqchasiga gapiring. Ularga PBC yuqumli emasligini va u sizning turmush tarzingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini tushuntiring. Agar ular sizning ba'zi kunlarda charchaganingizni yoki muayyan ovqatlarni yeyolmasligingizni tushunsalar, sizga yordam berishlari osonroq bo'ladi. Shifokorga borganingizda eringizni, xotiningizni yoki yaqin oila a'zolaringizni o'zingiz bilan olib kelish ham yaxshi fikr.
Bu safarda ruhiy salomatlik haqida unutmang.
PBC kabi kasallikka chalinganingizni bilganingizda xafa bo'lish, xavotirlanish va ba'zan hatto g'azablanish odatiy holdir. Bu his-tuyg'ular bilan yolg'iz kurashishga urinmang. Ishongan insoningiz bilan his-tuyg'ularingiz haqida gaplashish katta tasalli manbai bo'lishi mumkin. Bu sizning sherigingiz, yaqin do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bo'lishi mumkin.
Bunday kasallik bilan yashayotganda , ruhiy salomatlik jismoniy salomatlik kabi muhimdir . Baxtli qalbsiz sog'lom bo'lolmaysiz.
Agar siz xavotir va stressni nazorat qilishda qiynalayotganingizni his qilsangiz, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing. Agar kerak bo'lsa, u sizni yordam uchun psixologga yo'naltiradi. Bundan uyalishga yoki qo'rqishga hech qanday sabab yo'q.
Uyga olib ketish xabari
- PBC tashxisi qo'yilishi hayotni o'zgartiruvchi qiyinchilik bo'lishi mumkin bo'lsa-da, to'g'ri bilim va yordam bilan siz kuchliroq oldinga siljishingiz mumkin.
- Shifokoringiz sizning tibbiy holatingiz haqida asosiy va eng ishonchli ma'lumot manbai bo'lishi kerak.
- Internetda ma'lumot qidirishda juda ehtiyot bo'ling. Har doim faqat ishonchli veb-saytlardan foydalaning va olgan ma'lumotlaringizni shifokoringiz bilan muhokama qiling.
- Oilangiz va do'stlaringiz sizning eng katta kuchingizdir. Ular bilan vaziyatingiz haqida ochiq gaplashing va ularning yordamini so'rang.
- Jismoniy salomatligingizni saqlash ruhiy salomatligingiz kabi muhimdir. Agar kerak bo'lsa, professional yordam so'rashdan tortinmang.
- Esingizda bo'lsin, siz bu yo'lda yolg'iz emassiz!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment