Zinadan ko'tarilayotganda, bir oz o'tirgandan keyin turganda yoki tizzangizni egib, to'g'rilaganda g'alati og'riq yoki siqilishni his qilyapsizmi? Ba'zan tizzangizning ichki tomonidan "chertish" yoki "chertish" tovushi chiqayotganini his qilasizmi? Ko'p odamlar bunga unchalik ahamiyat bermaydilar, buni shunchaki oddiy tizza yoki bo'g'im og'rig'i deb o'ylashadi. Lekin, ehtimol, buning sababi siz eshitmagan, ammo juda keng tarqalgan "Plika sindromi" deb ataladigan holatdir. Xavotir olmang, bugun biz bu haqda sodda va siz tushunadigan tarzda gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, Plika sindromi nima?
Xo'sh, boshidan boshlaylik. Tizza bo'g'imimiz juda murakkab tuzilishga ega. Bu bo'g'im ichida uni himoya qiluvchi va uning uzluksiz ishlashiga yordam beradigan membrana mavjud. Bu membranada bir qator tabiiy burmalar mavjud. Tibbiyotda biz bu burmalar "plica" deb ataymiz. Odatda, har bir kishining tizzalarida taxminan to'rtta shunday burmalar bo'ladi.
Bularning mavjudligi muammo emas. Biroq, ba'zida, ayniqsa tizzaning o'rtasida joylashgan medial plika, tez-tez ishqalanish yoki biron bir baxtsiz hodisa tufayli shikastlanadi va shishib keta boshlaydi. Bu shish bilan birga keladigan og'riq va boshqa noqulayliklarni biz Plika sindromi deb ataymiz. Aniqrog'i, bu bizni bezovta qila boshlaydigan tizzaning tabiiy qismidir.
Bu yirtilgan meniskusdan nimasi bilan farq qiladi?
Bu ko'p odamlarda uchraydigan savol. Chunki tizza og'rig'ini boshdan kechirganlarida, ko'p odamlar tizzadagi "Meniskus" deb ataladigan tog'ay yirtilgan deb o'ylashadi. Buning sababi shundaki, ikkala holatning ham alomatlari juda o'xshash. Biroq, ikkalasi o'rtasida aniq farq bor.
Asosiy farq og'riq qayerda sezilishidadir. Meniskus yirtilganida og'riq tizza bo'g'imining o'rtasidan, bo'g'im chizig'idan biroz yuqoriroqdan kelib chiqadi. Plika sindromida og'riq odatda undan biroz yuqoriroqda seziladi.
Shifokoringiz tizzangizni tekshirganda ushbu ikki holatni farqlashga harakat qiladi. Biroq, ikki holatni farqlashga va boshqa muammolar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun ko'pincha MRT tavsiya etiladi. Shuning uchun, agar tizzangizda og'riq bo'lsa, o'zingiz taxmin qilishdan ko'ra, shifokorga murojaat qilganingiz ma'qul.
Ushbu holatni kim rivojlanishi ehtimoli ko'proq?
Bu holat har kimda paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi odamlar yuqori xavf ostida.
- Sportchilar: Bu, ayniqsa, tizzalarni doimiy ravishda egish va ochish bilan bog'liq sport turlari, masalan, yugurish va velosipedda yurish bilan shug'ullanadiganlarda keng tarqalgan, chunki bu mashqlar paytida plika membranasi doimiy ravishda ishqalanadi.
- Baxtsiz hodisa qurbonlari: Bu holat to'satdan sodir bo'lgan baxtsiz hodisadan keyin ham paydo bo'lishi mumkin, masalan, avtohalokatda tizzani boshqaruv paneliga urish yoki yiqilishda tizzaga qattiq urish.
- Ish holati: Ba'zi ishlarda odamlar kun bo'yi tizzalarini bukib ishlashlari kerak (masalan, plitkachilar) va ular ham xavf ostida.
Tasavvur qiling-a, ofisdagi zinapoyadan kuniga bir necha marta chiqib-tushib yuradigan yoki muntazam ravishda velosipedda yuradigan odam bunday jarohatlarga duch kelishi mumkin. Demak, bu faqat sportchilar bilan chegaralanmagan.
Plika sindromining asosiy belgilari qanday?
Agar sizda ushbu holat borligiga shubha qilsangiz, quyidagi alomatlarga e'tibor bering. Bular Plika sindromining eng keng tarqalgan belgilari.
| Alomat | Tavsif |
|---|---|
| Tizza og'rig'i | Tizzaning old yoki o'rtasida zerikarli, og'riqli og'riq. Bu og'riq zinadan ko'tarilayotganda, tiz cho'kayotganda yoki egilganda kuchayishi mumkin. |
| "Tock" yoki "chertish" ovozi | Tizza egilganda yoki cho'zilganda tizzaning ichki qismidan "chertish" tovushini eshitish yoki his qilish. Ba'zan bu tovush og'riq bilan birga keladi. |
| Sensatsiyani qo'lga kiritish | Biroz o'tirgandan keyin turganda tizzada siqilish hissi. Go'yo ichkarida bir narsa tiqilib qolgandek. |
| Shishish | Tiz atrofida, ayniqsa og'riq bor joyda ozgina shishishni sezishingiz mumkin. |
| Beqarorlik | Tizzalaringizni nazorat qila olmayotgandek va zinadan tushayotganda yoki qiyalikda sirpanib ketmoqchi bo'layotgandek his qilish. |
| Uzoq vaqt davomida o'tirishda qiyinchilik | Uzoq vaqt davomida bir xil holatda o'tirganda, ayniqsa tizzalar bukilgan holda kuchayadigan og'riq. |
Shifokor buni qanday aniqlaydi va davolaydi?
Ushbu alomatlar bilan shifokorga borganingizda, u avval sizdan alomatlaringiz, ular qanday boshlanganligi va og'riq qachon kuchayganligi haqida so'raydi. Keyin ular tizzangizni tekshiradilar. Agar plika shishgan bo'lsa, tizza qopqog'ini bosganingizda buni sezishingiz mumkin.
Keyin, yuqorida aytib o'tilganidek, ular boshqa tizza muammolari (masalan, tendinit yoki meniskus yirtilishi) yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun rentgen yoki MRI tekshiruvini buyuradilar.
Davolashga kelsak, yaxshi xabar shundaki , ko'p hollarda u jiddiy jarrohlik amaliyotini talab qilmaydi . Uni oddiy davolash usullari bilan davolash mumkin.
| Davolash usuli | Nima qilyapsiz? |
|---|---|
| Jarrohlik bo'lmagan davolash usullari | |
| Dam olish | Og'riqni keltirib chiqargan faoliyatni vaqtincha to'xtatish (masalan, yugurish, zinapoyaga chiqish). |
| Muzning erishi | Og'riq va shishgan joyga kuniga bir necha marta taxminan 15 daqiqa davomida muz surting. |
| Og'riq qoldiruvchi vositalar | Shifokoringiz shish va og'riqni kamaytirish uchun dorilarni (NSAID) buyurishi mumkin. |
| Steroid in'ektsiyalari | Agar og'riq va shishish kuchli bo'lsa, shifokor to'g'ridan-to'g'ri bo'g'imga kortikosteroid in'ektsiyasini buyurishi mumkin. |
| Fizioterapiya | Bu juda muhim. Sonning old qismidagi (quadriseps) va orqa qismidagi (sonning orqa qismidagi) mushaklarni kuchaytiradigan va cho'zadigan mashqlar tizzalarga tushadigan bosimni kamaytirishi mumkin. |
Jarrohlik qachon zarur?
Ko'pgina hollarda, yuqorida aytib o'tilgan narsalar bir necha oy ichida vaziyatni nazorat qilishga yordam beradi. Biroq, agar ushbu choralarga qaramay, yaxshilanish bo'lmasa va og'riq kundalik faoliyatga xalaqit berishda davom etsa, shifokoringiz jarrohlik amaliyotini tavsiya qilishi mumkin.
Buning uchun jarrohlik amaliyoti "artroskopik rezektsiya" deb ataladi. Xavotir olmang, bu tizzani butunlay kesib tashlaydigan katta jarrohlik amaliyoti emas. Bu yerda kichik kesma qilinadi, kamera qo'yiladi, so'ngra yana bir kichik kesma qilinadi va muammoli, shishgan Plikani kesib olib tashlash uchun nozik asboblar qo'yiladi. Ushbu operatsiyadan so'ng, odatda, taxminan 6 hafta ichida normal holatga qaytishingiz mumkin.
Bu vaziyatdan qanday qochishingiz mumkin?
Buni butunlay oldini olish mumkin bo'lmasa-da, xavfni kamaytirish uchun qila oladigan bir qancha narsalar mavjud.
- Tizzangizga juda ko'p zo'riqish berishdan saqlaning. Bir xil harakatlarni dam olmasdan doimiy ravishda bajarishdan saqlaning.
- Yangi mashq tartibini boshlaganingizda, asta-sekin boshlang. Tizzangizga birdaniga juda ko'p og'irlik tushirmang. Tanangizga moslashish uchun vaqt bering.
- Oyoq mushaklaringizni kuchli tuting. Son mushaklaringizni (kvadriseps va sonning orqa qismidagi mushaklar) mustahkamlovchi mashqlar tizza bo'g'imiga beriladigan tayanchni oshiradi.
- To'g'ri poyabzal kiying. Faoliyatingizga mos keladigan yaxshi poyabzal kiyish tizzalaringiz uchun ham foydalidir.
Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
Agar tizzangizda doimiy og'riq, shish yoki qattiqlik bo'lsa, iltimos, buni e'tiborsiz qoldirmang. Albatta shifokorga murojaat qiling.
Bu shunchaki bo'g'im og'rig'i deb o'ylash vaziyatni yanada og'irlashtiradi. Agar siz aniq sababni topsangiz va to'g'ri davolanish va maslahat olsangiz, bu og'riqdan xalos bo'lishingiz va kundalik ishlaringizni odatdagidek, hech qanday to'siqsiz bajarishingiz mumkin bo'ladi.
Uyga olib ketish xabari
- Plika sindromi - bu tizza ichidagi tabiiy to'qima burmasi shishib, og'riqli bo'lib qoladigan keng tarqalgan holat.
- Asosiy alomatlar zinadan ko'tarilishda og'riq, tizzani bukishda "chertish" tovushi va qotib qolishdir.
- Bu alomatlar meniskus yorilishi bilan o'xshash bo'lsa-da, ular og'riqning joylashuviga qarab farq qilishi mumkin. Tashxisni tasdiqlash uchun MRTdan foydalanish mumkin.
- Dam olish, muz va fizioterapiya mashqlari kabi oddiy muolajalar ko'pincha bu holatni to'liq davolashi mumkin.
- Agar tizzangizda doimiy og'riq yoki noqulaylik bo'lsa, uni e'tiborsiz qoldirmang va albatta tibbiy yordamga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing