Siz ish joyidagi allergiyadan aziyat chekasizmi?

Ofisga borganingizda doimo ko'ngil aynish, burningiz bitib, nafas olish qiyinlashib, tanangiz charchagan va jonsiz bo'lib tuyuladimi? Balki kechasi yaxshi uxlamasligingiz mumkin, lekin baribir uyg'onib, ofisga borasiz. Lekin ketganingizdan keyin foydali ish bilan shug'ullanish uchun juda charchagansiz va kun tugashidan oldin uyga borishni xohlaysiz. Ehtimol, qabul qilayotgan allergiya dorilaringiz sizni juda uyquchan qilib qo'yayotgandir. Bu dorilar allergiya alomatlarini kamaytirsa ham, siz energiya yo'qotasiz va ishingizga diqqatingizni jamlay olmaysiz. Qanday bo'lmasin, buning sababi ish joyingizda, ya'ni ofisda biron bir narsa keltirib chiqaradigan allergiya bo'lishi mumkin.

Nima uchun ish joyida allergiya kuchayadi?

Ish joyida allergiya kuchayishining bir nechta sabablari bo'lishi mumkin. Ba'zan biz ofisdagi chang yoki hid kabi narsalar sabab deb o'ylaymiz. Bu ham to'g'ri. Lekin biz hatto o'ylamaydigan yana bir sabab bor. Bu ruhiy stress yoki stress .

Ko'p odamlar ofisda ish hajmi oshganda, muddatlar yaqinlashganda yoki hamkasblar bilan muammolar yuzaga kelganda allergiya kuchayadi, deyishadi. Hatto shifokorlar ham buni tasdiqlashadi. Ishdagi stress tanamizning immun tizimining muvozanatini o'zgartirishi mumkin va allergiya alomatlari yomonlashishi mumkin. Shuning uchun, agar ofisda allergiyangiz kuchayib ketsa, ishdagi narsalar va ongingizdagi stress haqida o'ylashingiz kerak.

Allergiya tufayli kelib chiqadigan bu chidab bo'lmas charchoqning sababi nima?

Allergiya bo'lganida, bu nafaqat burun oqishi va aksirish, balki haddan tashqari charchoq hamdir. Bu shunchaki kechasi uxlay olmaslik bilan bog'liq emas. Buning ortida ilmiy tushuntirish bor.

Sodda qilib aytganda, allergiya - bu bizning immunitet tizimimiz haddan tashqari faollashadigan holat. Bizning tanamiz aslida zararsiz bo'lgan narsaga, masalan, chang yoki gulchangga, xuddi katta dushmandek reaksiya beradi. Bu reaksiyaning bir qismi yallig'lanish deb ataladi.

Bundan tashqari, burun tiqilishi kechasi to'g'ri nafas olishni qiyinlashtirishi va horlashga olib kelishi mumkin. Bu, hatto sakkiz soat uxlasangiz ham, ertasi kuni ertalab o'zingizni juda charchagan his qilishingizga olib kelishi mumkin.

Dori vositalaridan kelib chiqqan uyquchanlik

Ba'zi allergiyaga qarshi dorilar ham bu charchoqni keltirib chiqarishi mumkin. Eski antigistaminlar (masalan, Piriton) odamlarni uyquchan qilishi mumkin. Shuningdek, ba'zi dekonjestantlar (masalan, psevdoefedrin saqlaganlar) tanani rag'batlantirishi mumkin, shuning uchun ularni qabul qilish uyquni buzishi mumkin. Ushbu dorilarni birgalikda qabul qilganingizda, siz tezda uxlab qolishingiz mumkin, ammo bu chuqur uyqu bo'lmaydi, shuning uchun ertalab o'zingizni tetik his qilmaysiz.

Lekin hozirda mavjud bo'lgan yangi antigistamin turlari uyquchanlikka olib kelishi ehtimoli ancha past. Bu haqda keyinroq gaplashamiz.

Ofisda qanday allergenlar yashiringan?

Allergiyangizning sababi ofisning o'zida yashiringan bo'lishi mumkin. Ayniqsa, shamollatilishi yomon, konditsionerlangan binolarda allergenlar ichkarida qolib ketishi mumkin. Bular ko'zga ko'rinmasa ham, tanaga juda sezilarli. Keling, ofisda allergiyangizni nima qo'zg'atishi mumkinligini ko'rib chiqaylik.

Ishingizning xususiyatiga qarab, siz bundan tashqari boshqa o'ziga xos narsalarga ham duch kelishingiz mumkin. Masalan, qurilish sanoatida, yog'ochni qayta ishlash ustaxonasida, to'qimachilik fabrikasida yoki laboratoriyada ishlaydigan odamda yog'och changi, paxta yoki don changi, turli xil kimyoviy moddalar va bo'yoqlar kabi narsalarga allergiya rivojlanishi mumkin.

Ish joyida allergiyani qanday nazorat qilish mumkin?

Allergiya va ish tufayli azob chekishingiz shart emas. Vaziyatni nazorat qilish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin.

1. Ish joyingizni toza va quruq holda saqlang: Stolingizni, stulingizni va atrofingizni muntazam ravishda chang va tozalab turing. Iloji bo'lsa, ish joyingizdagi namlikni 50% dan past tutishga harakat qiling. Yaxshi shamollatilishini ta'minlash muhimdir. Bu mog'or o'sishining oldini olishga yordam beradi.

2. O'zingizni allergenlardan himoya qiling: Agar ish joyingizni o'zingiz tozalasangiz, yaxshi niqob taqing . Shuningdek, agar siz atirlar, havo spreylari va boshqalarga allergiyangiz bo'lsa, bu haqda hamkasblaringiz bilan gaplashishingiz va ulardan foydalanishni kamaytirishni xushmuomalalik bilan so'rashingiz mumkin.

3. Ta'sirni kamaytiring: Agar siz qurilish yoki bo'yash kabi sohada ishlasangiz, allergenlardan butunlay qochish qiyin bo'lishi mumkin. Bunday holda, himoya niqoblari va ish uchun mos kiyimlarni kiyish shart.

Uyquchanlik qilmasdan allergiya uchun samarali dori-darmonni qanday tanlash mumkin?

Allergiya ishda chalg'itishga olib kelishi mumkin bo'lgan ikkita sababga ko'ra. Birinchisi, allergiya alomatlari. Ikkinchisi, qabul qilayotgan dorilaringizning yon ta'siri.

Shifokor sizni tekshiradi, ishingizning tabiati va alomatlaringizning og'irligi kabi omillarni hisobga oladi va siz uchun eng mos, tinchlantiruvchi bo'lmagan dori-darmonlarni tavsiya qiladi.Antihistamin tavsiya etiladi. Ushbu yangi turdagi dori vositasi bilan allergiyangizni nazorat qilish bilan birga, siz kun davomida charchoq yoki uyquchanlik his qilmasdan ishlashingiz va faoliyat yuritishingiz mumkin.

Agar antigistaminlarning o'zi to'liq yengillik bermasa, shifokoringiz burun steroid spreyini tavsiya qilishi mumkin. Bular juda samarali, chunki ular burningizdagi yallig'lanishni bevosita nazorat qiladi. Singulair kabi boshqa uyquchanlik keltirib chiqarmaydigan dorilar ham mavjud. Bularning barchasi shifokoringizga bog'liq.