Shamollash bilan bog'liq muammolardan biri shundaki, burun qizarib, qurib, yallig'lanadi . Uni tez-tez tirnab, sochiq bilan ishqalasangiz, burun atrofidagi teri qurib, po'stloqlanadi. Bu chindan ham zerikarli emasmi? Ba'zan nafas olish qiyinlashib, shu jumladan burun ham. Shunday ekan, bugun keling, bunday paytda burnimizni qanday qilib to'g'ri davolash va bu og'riq va noqulaylikdan qanday qutulish haqida gaplashaylik.
Bir o'ylab ko'ring, burnimiz shunchaki organ emas. Bu bizning himoya tizimimizning juda muhim qismidir. U bizga ham yaxshi hidlarni (ertalab qahva damlash hidi, mazali taom hidi), ham yomon hidlarni (buzilgan ovqat, zaharli tutun) aniqlashga va bizni xavfdan himoya qilishga yordam beradi. Qadim zamonlardan beri hid odamlarga ovqat yaxshi yoki yomonligini yoki biror narsa zaharli ekanligini tushunishga yordam bergan. Nafaqat bu, balki ba'zi hidlar ongimizga xotirjamlik keltirishi ilmiy jihatdan isbotlangan. Bu shuni anglatadiki, hid hatto tanamizdagi kimyoviy jarayonlarni ham o'zgartirishi mumkin.
Shamollash paytida burun bilan aslida nima bo'ladi?
Agar burnimizni to'g'ri davolashni istasak, avval shamollash paytida burun bilan nima sodir bo'lishini tushunishimiz kerak.
Sodda qilib aytganda, shamollaganingizda, burningiz ichidagi mayda qon tomirlari yallig'lanadi, ya'ni shishib ketadi. Bunga javoban burningiz oqa boshlaydi. Shuning uchun biz doimo burnimizni qashib yoki qattiq suzganimizda, bu mayda qon tomirlari, shuningdek, burunimiz atrofidagi juda sezgir to'qima shikastlanadi.
Buning yana bir sababi haroratning o'zgarishi. Tasavvur qiling-a, siz juda sovuq, "AC" joydasiz va keyin to'satdan tashqariga, issiq quyoshga chiqasiz. Tashqaridagi haddan tashqari sovuq burningizdagi qon tomirlarining qisqarishiga olib keladi. Uyga, masalan, uyning ichkarisiga, qaytib kirganingizda, bu qon tomirlari yana kengayadi. Qon tomirlari shu tarzda qisqarishda va kengayishda davom etganda, burningiz terisiga qon oqimi buziladi, bu esa terining yanada quruq va og'riqli bo'lishiga olib keladi.
Atrof-muhitdagi past namlik ham bunga ta'sir qiladi. Sovuq havoda yoki konditsionerli xonada bo'lganingizda, havoda namlik kamroq bo'ladi. Bu burun ichidagi shilliq pardalar va burun atrofidagi terining qurib ketishiga olib keladi.
Esingizda bo'lsin, tez-tez burunni qashish, harorat o'zgarishi va quruq havo burunning qizarishi, qurishi va yallig'lanishiga olib keladigan uchta omildir.
Xo'sh, burnimizni qanday himoya qilamiz?
Ko'p odamlar burni quruq bo'lganda bug'lash yoki saunaga borish yaxshi fikr deb o'ylashadi. To'g'ri, bug' burun tiqilishini vaqtincha engillashtirishi mumkin. Ammo bu faqat vaqtinchalik yechim. Sovuq muhitga qaytganingizda, burningizdagi qon tomirlari yana torayishi mumkin, bu esa muammoni yanada kuchaytiradi.
Yana bir narsa - "(Namlagich)" dan foydalanish. Agar uyingizdagi havo juda quruq bo'lsa, "(Namlagich)" havoga namlik qo'shishi va sizni o'zingizni qulayroq his qilishingizga yordam beradi. Biroq , agar u to'g'ri tozalanmasa, uning ichida bakteriyalar va zamburug'lar o'sishi mumkin va bu mikroblar havoga kirib, nafas olish muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun, agar siz "(Namlagich)" dan foydalansangiz, uni muntazam ravishda tozalashingiz kerak.
Shunday qilib, bu narsalar burun atrofidagi quruq teriga doimiy yechim bermaydi. Terini namlash uchun unga biror narsa surtishimiz kerak.
Mutaxassislarning ba'zi maslahatlari.
| Harakat | Bu nima qiladi? (Qanday yordam beradi) |
|---|---|
| Sho'r burun spreyidan foydalaning | Bu buruningiz ichidagi quruq shilliq pardalarni namlashning eng yaxshi va xavfsiz usuli. Bu haqda shifokoringizdan maslahat so'rang. |
| Sovuqqa ta'sir qilishni kamaytiring | Tashqariga chiqqaningizda burningiz va og'zingizni sharf bilan yoping. Nafasingiz sharf ichidagi havoga namlik qo'shadi va burunning qurishini kamaytiradi. |
| Teriga namlovchi vosita surting. | Har kuni ertalab burun atrofidagi teriga suv asosidagi namlovchi vositani surting. Agar quyoshda bo'lishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, tarkibida quyoshdan himoya qiluvchi krem bo'lgan namlovchi vositani tanlang. |
| Vazelin kabi narsalar bilan ehtiyot bo'ling. | Vazelin kabi vazelin lablaringiz uchun juda yaxshi, lekin burun atrofidagi teri uchun unchalik yaxshi emas. U teshiklaringizni tiqib qo'yadi. Eng muhimi, agar siz uni buruningiz ichiga yoki atrofiga, ayniqsa kechasi juda ko'p surtsangiz, oz miqdori o'pkangizga so'rilishi mumkin.Bu o'pka infektsiyalariga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, shifokoringiz bilan maslahatlashib, teringizga mos keladigan namlovchi vositani tanlash yaxshidir. |
| Kun bo'yi suvsizlanmang. | Sumkangizda namlovchi kremingizning kichik bir naychasini saqlang. Agar kun davomida burningiz quruq bo'lib tuyulsa, ozgina qayta surting. |
Hid orqali shifo: Keling, hid bilish qobiliyatimizdan foydalanaylik
Burun terisini himoya qilish muhim bo'lgani kabi, hid bilish qobiliyatimizni davolash ham ruhiy farovonlik uchun juda muhimdir.
Ba'zi xushbo'y moylar , masalan, vanna yog'lari, bizga dam olishga yordam beradi. Tasavvur qiling-a, siz notanish joyda, masalan, mehmonxona xonasida uxlay olmaganingizda, uyingizni eslatuvchi narsani (ehtimol, lavanta, yasemin gullarining hidi) hidlash sizga ancha xotirjamroq bo'lishga yordam beradi.
Xuddi shunday, ba'zi hidlar bizni tetiklashtirishi va uyquchanlik hissini uyg'otishi mumkin. Masalan, mentol, dolchin va evkalipt kabi hidlar yuzimizdagi trigeminal asabni rag'batlantiradi. Bu tanamizdagi og'riq hissi bilan shug'ullanadigan asabdir. Biroq, biz bu hidlardagi kimyoviy moddalarni juda oz dozalarda sezamiz, shuning uchun biz hech qanday og'riqni his qilmaymiz, shunchaki hayajonlanish hissini his qilamiz.
Xo'sh, ba'zi hidlar afrodizyak ekanligi rostmi? Hamma uchun mos keladigan bitta hid yo'q. Bu juda shaxsiy narsa. Sizni tinchlantiradigan yoki yaxshi xotiralarni qaytaradigan har qanday hid siz uchun mos kelishi mumkin. Oddiy qilib aytganda, agar hid sizga ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otsa, u siz uchun ishlaydi.
Uyga olib ketish xabari
- Shamollaganingizda burningizni qattiq chimchilash o'rniga, uni yumshoq salfetka yoki ro'molcha bilan muloyimlik bilan arting.
- Burun ichidagi quruqlikni davolashning eng yaxshi usuli - sho'r suvli burun spreyidan foydalanish. Bu haqda shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Ertalab burun atrofidagi teriga suv asosidagi namlovchi vositani surting. Burun atrofidagi vazelin (masalan, vazelin) dan saqlaning. Siz uchun eng yaxshisi haqida shifokoringizdan so'rang.
- Sovuq havoda yoki konditsioner darajasi yuqori bo'lgan joylarda burningizni sharf bilan yopish burningizning qurib qolishining oldini olishga yordam beradi.
- Agar uyda namlagichdan foydalansangiz, bakteriyalar va zamburug'larning ko'payishini oldini olish uchun uni tavsiya etilganidek muntazam tozalab turing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing