Homiladorlikning dastlabki uch oyidan so'ng, siz endi ikkinchi trimestrga kirmoqdasiz, bu ko'pchilik uchun juda dam oluvchi va go'zal davr. Bu vaqtga kelib, ertalabki qattiqlik va charchoq sezilarli darajada kamayadi. Chaqaloqning og'irligi tufayli qorningiz ham biroz harakatlana boshlaydi. Bundan tashqari, siz bu vaqtda chaqalog'ingizning harakatlanayotganini birinchi marta his qilishingiz mumkin. Bu chindan ham ajoyib tuyg'u.
Homiladorlikning ikkinchi trimestri 13-haftadan 28-haftagacha, ya'ni 4, 5 va 6-oylar. Bu chaqaloqning tug'ilishini rejalashtirish uchun eng yaxshi vaqt, chunki bu vaqtda siz kamroq noqulaylik his qilasiz va ko'proq energiyaga ega bo'lasiz.
Ikkinchi trimestrda tanangizdagi o'zgarishlar
Hozir o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, tanangizda juda ko'p katta o'zgarishlar yuz bermoqda. Keling, bu vaqt ichida nimani boshdan kechirishingizni ko'rib chiqaylik. Tushunishni osonlashtirish uchun ushbu ma'lumotni mana shunday jadvalda ko'rib chiqaylik.
| Noqulaylik/tana o'zgarishi | Buning sababi nima? | Qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar |
|---|---|---|
| Qorinning pastki qismida og'riq/spazm | Bachadon o'sib borishi bilan uning atrofidagi mushaklar va bog'lamlar cho'zilib ketadi. Ayniqsa, "yumaloq bog'lam"ning cho'zilishi qorinning pastki qismida zerikarli yoki to'satdan sanchiq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. | Iliq vanna qabul qiling. Bo'shashgan holatni tanlang. Tana holatini o'zgartirishga harakat qiling. Sochiq bilan o'ralgan issiq suv idishini saqlang. |
| Bel og'rig'i | Ortib borayotgan vazningiz belingizga ko'proq bosim o'tkazadi. | Kresloda o'tirganingizda orqangizni to'g'ri tuting. Uxlayotganingizda yonboshingizga o'girilib, oyoqlaringiz orasiga yostiq qo'ying. Og'ir narsalarni ko'tarmaslikka harakat qiling. Past poshnali qulay poyabzal kiying. |
| Milklardan qon ketishi | Gormonal o'zgarishlar milklarga qon oqimini oshiradi, bu ularni shishiradi va sezgir qiladi. | Yumshoq tukli tish cho'tkasidan foydalaning. Tishlaringizni tez-tez yuving va ip bilan arting. Tish sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling. |
| Braxton-Hicks qisqarishlari | Bu haqiqiy tug'ruq og'riqlari emas. Bu bachadon mushaklarining bir yoki ikki daqiqaga qisqarishi kabi normal holat. | Tug'ruq og'rig'i uchun nafas olish mashqlarini bajarish uchun yaxshi vaqt. Iliq vanna qabul qiling, ozgina ko'proq suv iching va holatingizni o'zgartiring. |
| Ko'krak kattalashtirish | Birinchi trimestrdagi og'riq pasaygan bo'lsa ham, ko'kraklaringiz chaqalog'ingizni ovqatlantirishga tayyorgarlik ko'rayotganda o'sishda davom etadi. | Yaxshi qo'llab-quvvatlanadigan va biroz kattaroq hajmdagi sutyen kiying. |
| Burundan qon ketish va qon ketish | Gormonlar burun ichidagi shilliq pardalarning shishib ketishiga olib keladi, bu esa burun tiqilishi va horlashga olib kelishi mumkin. | Burun bitishiga qarshi dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Siz sho'r suv tomchilari kabi vositalardan foydalanishingiz mumkin. |
| Vaginal oqindi | Sutli, suyuq vaginal ajralma (leykoreya) bo'lishi normal holat. | Qulaylik uchun ichki kiyim astaridan foydalaning. Lekin tamponlardan foydalanmang. Agar ajralish yomon hidli, yashil/sariq yoki qonli bo'lsa, shifokoringizga xabar bering. |
| Bosh aylanishi | Bachadon o'sishi bilan qon tomirlariga bosim, qon shakarining pastligi va gormonal o'zgarishlar bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. | Bir joyda uzoq vaqt turmang. To'shakdan yoki stuldan turayotganda sekin turing. Ko'p suv iching. Agar hushdan ketayotgan yoki bosh aylanayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga xabar bering. |
| Teri o'zgarishlari | Gormonlar terining "yorqinlashishiga" olib kelishi mumkin. Shuningdek, melanin miqdorining ortishi tufayli yuzda jigarrang dog'lar ("homiladorlik niqobi") va qorinning o'rtasida to'q chiziq (linea nigra) paydo bo'lishi mumkin. Qorin o'sib borishi bilan teri cho'zilib, qizil-binafsha chiziqlar (cho'zilish izlari) hosil qiladi. | Bularning barchasi farzandingiz tug'ilgandan keyin yo'qoladi. Tashqariga chiqqaningizda 30 yoki undan yuqori SPFli quyoshdan himoya kremidan foydalaning. Terining tirnash xususiyatini kamaytirish uchun namlovchi vosita surting. |
| Gemorroy va varikoz tomirlari | Anus atrofidagi venalarning shishishi (gemorroy) va oyoqlardagi venalarning shishishi (varikoz tomirlari) tanadagi qon oqimining oshishi va bachadondan bosim tufayli yuzaga keladi. | Bir muddat iliq suvli idishda qoling. Uzoq vaqt o'tirganingizda oyoqlaringizni stulda ushlab turing. Tayanch shlangini taqing. |
Chaqaloqning bachadonda ajoyib tarzda rivojlanishi
Ikkinchi trimestr - bu chaqalog'ingiz juda tez o'sadigan vaqt.
Tasavvur qiling-a, bu davr oxiriga kelib, chaqaloq taxminan 1,4 kilogramm vaznga ega bo'ladi va uzunligi taxminan 40 santimetrga etadi. Kichkina yurak kuniga taxminan 100 pint qonni pompalaydi.
18 va 22 hafta oralig'ida shifokoringiz sizdan ultratovush tekshiruvini o'tkazishingizni so'raydi. Bu sizning chaqalog'ingiz qanday rivojlanayotganini va hamma narsa yaxshi ketayotganini tekshiradi. Agar xohlasangiz, ushbu tekshiruv sizga chaqalog'ingiz qiz yoki o'g'il ekanligini ham aytib berishi mumkin.
Chaqaloq tanasi haqida boshqa ajoyib narsalar:
- Ko'zlar va quloqlar: Ular boshdagi o'z joylariga o'tmoqda. Ko'zlar ham qimirlay boshlaydi .
- Barmoqlar: Barmoqlar va oyoq barmoqlari bir-biridan ajralib turadi, tirnoqlar rivojlanadi va kichik barmoqlarning uchlarida noyob barmoq izlari paydo bo'ladi.
- Eshitish:Chaqaloq endi sizning ovozingizni eshita oladi, shuning uchun chaqalog'ingiz bilan gaplashish va qo'shiq aytish juda muhimdir.
- Harakat: Chaqaloq bachadon ichida dumalab, tepib va so'rib oladi. Bu harakatlar siz "chaqaloq harakatlanayotganini" his qilasiz. Bu tibbiy atamada " tezlashish " deb ataladi.
- Teri: Bolaning boshida tuklar o'smoqda. Butun tanasi lanugo deb ataladigan ingichka momiq bilan qoplangan. Bundan tashqari, chaqaloqning terisi vernix caseosa deb ataladigan oq, kremsimon qoplama bilan himoyalangan.
- Platsenta: Bolaga kislorod va ozuqa yetkazib beradigan platsenta bu vaqtga kelib to'liq rivojlangan.
Favqulodda vaziyatda e'tiborga olish kerak bo'lgan alomatlar
Homiladorlik paytida ba'zi noqulayliklarni boshdan kechirish odatiy hol bo'lsa-da, biz ayniqsa e'tiborga olishimiz kerak bo'lgan ba'zi alomatlar mavjud. Bu xavfli holatning belgilari bo'lishi mumkin. Agar sizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qiling yoki keyingi klinikaga kelishingizni kutmasdan eng yaqin shifoxona tez yordam bo'limiga (ETU) boring.
- Qattiq oshqozon og'rig'i yoki kramplar
- Vaginal qonash
- Kuchli bosh aylanishi yoki hushidan ketish
- To'satdan vazn ortishi (masalan, bir oyda 3 kg dan ortiq) yoki kam vazn ortishi (masalan, 20 haftada 4,5 kg dan kam)
- Teri va ko'zlarning sarg'ayishi (sariqlik)
- Doimiy qusish
Agar sizda egizaklar bo'lsa...
Bu egizaklarni kutayotgan ona uchun maxsus vaqt. Va siz biroz ehtiyotkorroq bo'lishingiz kerak. Siz uchun ba'zi muhim narsalar.
- Mutaxassisga murojaat qiling: Yuqori xavfli homiladorliklarga ixtisoslashgan onalik va homila tibbiyoti (MFM) mutaxassisi, shifokor bilan maslahatlashish haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
- Yetarlicha dam oling: Agar charchagan bo'lsangiz, uxlab olishdan tortinmang. Hatto dam olayotganingizda ham, yolg'iz onaga qaraganda 10% ko'proq energiya sarflaysiz.
- Omega-3 oling: Siz Omega-3 ni losos, seld va sardina kabi baliqlardan olishingiz mumkin. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing.
- Vitaminlar bilan ehtiyot bo'ling: Qabul qilayotgan vitaminlaringiz ikki farzandingiz uchun zarur bo'lgan ozuqani ta'minlayaptimi yoki yo'qmi, shifokoringizdan so'rang.
- Hamma narsani juft-juft qilib sotib olmang: Ikkala chaqaloqqa ham bir xil o'yinchoqlar yoki tebranadigan stullar kerak bo'lmasligi mumkin. Hatto dastlabki bosqichlarda ikkalasini ham bitta beshikka qo'yishingiz mumkin.
- Nima yeyayotganingizga ehtiyot bo'ling: kuniga taxminan 500 kaloriya qo'shimcha iste'mol qilishingiz kerak.
- Jismoniy mashqlar haqida so'rang: 20-24 haftadan so'ng, shifokoringizdan qaysi mashqlar sizga mos kelishini va qaysi mashqlarni to'xtatishingiz kerakligini so'rang.
Uyga olib ketish xabari
- Homiladorlikning ikkinchi trimestri ko'plab onalar uchun juda xotirjam va baxtli davrdir. Bu vaqtdan unumli foydalaning.
- Tanangizdagi o'zgarishlardan xabardor bo'ling. Oddiy noqulaylik va shoshilinch yordamni talab qiladigan alomatlar o'rtasidagi farqni tushuning.
- Bu vaqtni chaqalog'ingizning ajoyib tarzda rivojlanishi haqida bilib olishga, u bilan suhbatlashishga va musiqa tinglashga sarflang.
- Agar sizda biron bir tashvish yoki shubha bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashishdan hech qachon qo'rqmang.
- Ovqatlanishingizga, jismoniy mashqlaringizga va dam olishingizga yaxshi e'tibor bering. Sog'lom ona sog'lom bolaga olib keladi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing