Uzoq ish kunidan keyin bir piyola issiq choy ichganingizda qanday yengillik hissini his qilishingizni bilasizmi? Bugun biz ong va tanaga sog'liq keltiradigan va ko'p odamlar tomonidan zavq bilan ishlatiladigan maxsus o't haqida gaplashamiz. Bu "romashka". Ehtimol, siz bu nomni eshitgansiz. Keling, romashka nima ekanligini va u bizga qanday foyda keltirishini ko'rib chiqaylik.
Romashka nima o'zi?
Sodda qilib aytganda, romashka o'simlikdir. Uning oq barglari va sariq markazi bor chiroyli guli bor, xuddi bizning mamlakatimizdagi kichik romashka guli kabi. Bu o'simlik taxminan 3 fut balandlikda o'sadi. U kungaboqarlarni ham o'z ichiga olgan "(Asteraceae)" o'simlik oilasiga tegishli.
Bu ming yillar davomida mavjud bo'lgan narsa emas. U qadimgi Rim, Yunoniston va Misr tsivilizatsiyalaridagi odamlar tomonidan ishlatilgan. Ular undan asosan stress, xavotir va oshqozon buzilishini kamaytirish uchun foydalanganlar.
Bugungi kunda bozorda romashka ikki asosiy turi mavjud.
1. Nemis romashkasi (*Matricaria chamomilla*) : Bu eng ko'p ishlatiladigan turi.
2. Rim yoki ingliz romashkasi (*Chamaemelum nobile*) : Bu tur ham ishlatiladi.
Biz romashkani turli shakllarda qabul qilishimiz mumkin. Ular kapsulalar, tabletkalar, suyuq ekstraktlar, moylar va teri kremlari shaklida mavjud. Biroq, Shri-Lankada va dunyoning boshqa ko'plab mamlakatlarida romashkani iste'mol qilishning eng mashhur usuli uni romashka choyi sifatida ichishdir.
Moychechakning haqiqiy foydalari qanday?
Gap shundaki, bir narsani aniqlashtirish kerak. Moychechakning foydalari haqida hali ham ko'plab ilmiy tadqiqotlar olib borilmoqda. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u xavotirni kamaytirishga va yaxshiroq uxlashga yordam beradi. Biroq, bu tadqiqotlarning aksariyati boshqa moddalar bilan aralashtirilgan moychechak ustida o'tkazilgan. Shuning uchun bu borada ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Biroq, romashka odatda xavfsiz o'simlik hisoblanadi. Odamlar uni tarix davomida turli maqsadlarda ishlatib kelishgan. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
| Qanday foydalanish kerak | Foydali deb hisoblangan shartlar |
|---|---|
| Ichimlik yoki kapsulalar sifatida (Choy, kapsulalar) |
|
| Teri uchun (Yog ', qaymoq) | |
| Yosh bolalar uchun (Faqat tibbiy tavsiya asosida) |
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, romashka kremi ekzema uchun gidrokortizon kremi kabi taxminan 60% samaraliroq. Shuningdek, u ko'p odamlar tomonidan uyqusizlik, stress, xavotir va depressiya kabi holatlarni engillashtirish uchun ishlatiladi.
Qanday va qancha miqdorda romashka ishlatilishi kerak
Buning uchun standart doza yo'q. Bu siz foydalanadigan shaklga qarab farq qiladi.
Eng muhimi: Agar sizda tibbiy holat bo'lsa, boshqa dori-darmonlarni qabul qilsangiz yoki homilador bo'lsangiz yoki emizikli bo'lsangiz, romashka ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Shuningdek, uni yosh bolalar va go'daklarga berishdan oldin pediatr bilan maslahatlashing.
Moychechak choyi
Bu eng mashhur usul. Ko'p odamlar uni ovqatdan keyin oshqozonlarini tinchlantirish yoki kechasi uxlashdan oldin onglarini tinchlantirish uchun ichishadi.
- Moychechak choy paketchasini bir stakan issiq suvga (taxminan 240 millilitr) soling, likopcha bilan yoping va 5-10 daqiqa davomida damlab qo'ying.
- Agar quritilgan gullardan foydalansangiz, ularni choy damlagichiga soling.
- Ta'mni yaxshilash uchun ozgina asal yoki limon sharbati qo'shishingiz mumkin.
Moychechak kapsulalari
Bu juda qulay usul, ayniqsa, kechasi yotishdan oldin ishlatilsa. Kapsulalarning dozasi har xil bo'lishi mumkin. Odatda, bitta kapsulada 250-1100 milligramm oralig'ida bo'lishi mumkin. Yorliqdagi ko'rsatmalarga aniq amal qiling.
Moychechak yog'i
Bu moy romashka gullarini bug'lash va maydalash orqali tayyorlanadi. Teriga surtilganda, u shishishni kamaytiradi va antiseptik xususiyatlarga ega deyishadi. Biroq, uni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtishdan oldin uni boshqa moy, masalan, kokos moyi bilan aralashtirish yaxshidir. Teri allergiyasini tekshirish uchun avval uni terining kichik bir qismiga surting (patch testi).
Buning biron bir yon ta'siri va xavfi bormi?
Ha, boshqa barcha narsalar singari, ba'zi yon ta'sirlar va xavflar mavjud. Ba'zi odamlar yengil yon ta'sirlarni boshdan kechirishi mumkin, boshqalari esa jiddiy yon ta'sirlarni boshdan kechirishi mumkin.
Mumkin bo'lgan yon ta'sirlar:
- Teri kremlari tufayli teri allergiyalari va ko'zning tirnash xususiyati.
- Uyquchanlik.
- Katta dozalarda qabul qilinganda ko'ngil aynishi yoki qusish.
- Allergik reaksiyalar - ayniqsa, agar siz ambroziya, romashka, kalendula va xrizantema kabi gullarga allergiyangiz bo'lsa.
Shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan jiddiy allergik reaktsiyaning (anafilaksi) belgilari:
Agar siz ushbu alomatlardan birini boshdan kechirsangiz, darhol romashka ishlatishni to'xtating va eng yaqin shifoxona tez yordam bo'limiga (ETU) boring.
* Nafas olishda qiyinchilik (astma)
* Qizargan, qichiydigan teri (kontakt dermatit)
* Tomoq yoki lablarning shishishi (angioedema)
E'tiborga olish kerak bo'lgan narsalar
- Agar siz qonni suyultiruvchi dorilarni (masalan, varfarin) qabul qilsangiz, romashka qon ketish xavfini oshirishi mumkin.
- Agar siz jarrohlik amaliyotini o'tkazmoqchi bo'lsangiz, operatsiyadan 2 hafta oldin romashka ishlatishni to'xtating .
- Homilador yoki emizikli onalar uchun qanchalik xavfsiz ekanligi noma'lum bo'lgani uchun, foydalanishdan saqlaning.
Moychechak boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qila oladimi?
Ha, bu juda muhim. Agar siz boshqa dorilarni qabul qilsangiz, romashka qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
| Moychechak bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin bo'lgan dorilar va qo'shimchalar (O'zaro ta'sirlar) | |
|---|---|
| Dori-darmonlar | |
| |
| Boshqa qo'shimchalar | |
Uyga olib ketish xabari
- Moychechak - bu ming yillar davomida ongni tinchlantirish, uyquni yaxshilash va oshqozon buzilishini engillashtirish uchun ishlatilgan o'simlik.
- Uning foydalari haqidagi ilmiy dalillar hali ham tasdiqlanmoqda.
- Moychechakning yon ta'siri va boshqa dorilar bilan o'zaro ta'siri ham bo'lishi mumkin, shuning uchun uni 100% zararsiz deb o'ylamang.
- Eng muhimi: Agar siz biron bir sababga ko'ra romashka ishlatishni boshlasangiz, ayniqsa boshqa tibbiy holatlaringiz bo'lsa, boshqa dori-darmonlarni qabul qilsangiz yoki homilador bo'lsangiz yoki emizikli bo'lsangiz, uni hech qachon tibbiy maslahatisiz ishlatmang.
- Yosh bolalarga berishdan oldin har doim pediatr bilan maslahatlashing .
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing