Tag: sleep
-
අපි හැමෝම නිදාගන්න ඕනෙ ඇයි? (Why Do We Need Sleep?) මේ රහස හරියටම දැනගමු!
ඔයා කවදාහරි හිතුවද, ‘ඇයි අපිට මේ නින්ද මෙච්චර අත්යවශ්ය දෙයක් වෙලා තියෙන්නෙ?’ කියලා? පොඩි බබාලා ඉඳන්, ඉස්කෝලෙ යන ඔයා, ඔයාගෙ අම්මා තාත්තා, ආච්චිලා සීයලා, විතරක් නෙමෙයි, කැලේ ඉන්න අලි ඇත්තු, ජිරාෆ්ලා, බල්ලො පූසො වගේ හැම සතෙක්ම නිදාගන්නවා. හිතන්නකෝ, හරියට අපි කෑම කනවා වගේ, වතුර බොනවා වගේ තමයි නින්දත්. ජීවත් වෙන්න නම් නින්ද කියන්නෙත් නැතුවම බැරි…
-
ඔයාට නින්ද (Sleep) කියන්නේ මොකක්ද? ඒක නැතුවම බැරි ඇයි කියලා දන්නවද?
ඔයා දන්නවද නින්ද කියන්නේ නිකම්ම නිකම් ඇස් පියාගෙන ඉන්න එකකට වඩා ගොඩක් ලොකු, වැදගත් දෙයක් කියලා? සමහර වෙලාවට ඔයාට හිතෙනවා ඇති, “අනේ, මේ නිදාගන්න වෙලාව නිකන් නාස්ති වෙනවා” කියලා. ඒත් ඇත්තටම ඒක එහෙමද? අපි අද කතා කරමු නින්ද කියන්නේ මොකක්ද, ඒක ඔයාටයි, හැමෝටමයි ඇයි මෙච්චර වටින්නේ කියලා. හරියට යාළුවෙක් එක්ක කතා කරනවා වගේ, සරලවම මේ…
-
ඔයාගේ නින්ද කොහොමද? අපි මේ අත්යවශ්ය දේ (Sleep) ගැන හරියටම දැනගමු!
ඇත්තටම මේ නින්ද කියන්නේ මොකක්ද කියලා ඔයා කවදාහරි හරියටම හිතලා තියෙනවද? සමහර වෙලාවට අපිට හිතෙන්නේ නින්ද කියන්නේ ඇස් දෙක පියාගෙන, ඇඳට වෙලා ටිකක් වෙලා ඉන්න එක විතරයි කියලා නේද? ඒත්, ඇත්තම කතාව ඊට වඩා ගොඩක් සංකීර්ණයි, අභිරහස් වගේම අපේ ඇඟට නැතුවම බැරි දෙයක්. හරියට නින්දක් නැත්නම්, අපේ ඇඟටයි මොළේටයි හරියට වැඩ කරන්න බැරි වෙනවා. ඒ…
-
ඔයාටත් නිතරම තේරුමක් නැති මහන්සියක් දැනෙනවද? අපි මේ වෙහෙසකර බව (Exhaustion) ගැන කතා කරමු!
නිතරම දැනෙන මහන්සිය, තෙහෙට්ටුව සාමාන්ය දෙයක් නෙවෙයි. මේක Exhaustion වෙන්න පුළුවන්. හේතු, ලක්ෂණ සහ ඔබට කළ හැකි පිළියම් ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
හෙම්බිරිස්සාවයි උණයි එක්ක නිදාගන්න අමාරුද? මෙන්න සුවදායක නින්දකට උපදෙස් (Sleep Tips for Cold & Flu)
හෙම්බිරිස්සාව, උණ නිසා නාහය හිරවෙලා, කැස්ස ඇවිත් රෑට නින්ද යන්නෙ නැද්ද? සුවදායක නින්දක් ලබන්න කරන්න පුළුවන් සරල, සාර්ථක උපදෙස් ටිකක් ගැන දැනගන්න.