Farzand kutayotganingizda tanangizda qancha o'zgarishlar yuz beradi? Shunday qilib, bu o'zgarishlar bilan tashqi ko'rinishingiz haqida biroz ko'proq o'ylash va chiroyli ko'rinishni xohlash odatiy holdir. Ehtimol, siz teringizga ozgina sarg'ish ko'rinish, ya'ni quyoshdan kelib chiqadigan och jigarrang rang qo'shish qanchalik yoqimli bo'lardi, deb o'ylayotgandirsiz. Darhaqiqat, ba'zida bu homiladorlik paytida yuzingizda paydo bo'ladigan husnbuzar va dog'lar kabi narsalarni yashirishga yordam beradi deb o'ylashingiz mumkin.
Xo'sh, bu haqiqatan ham chaqaloqqa ta'sir qiladimi?
Sodda qilib aytganda, teringizni quyoshga botirish tug'ilmagan chaqalog'ingizga bevosita zarar yetkazishi ehtimoldan yiroq. Biroq, bu uning 100% xavfsiz degani emas. Quyosh nurlari ta'sirida bo'lish va solaryumdan foydalanish xavfi homilador bo'lsangiz ham, bo'lmasangiz ham bir xil. Biroq, o'z-o'zini quyoshga botirish va purkagichli quyoshga botirish kabi narsalar to'g'ri ishlatilganda nisbatan xavfsizdir. Keling, bu narsalarning har biri haqida batafsilroq gaplashaylik.
Avvalo, quyosh nuriga ta'sir qilish haqida o'ylab ko'raylik.
Homiladorlik paytida toza havo va quyosh nuri uchun tashqariga chiqish juda yaxshi. Darhaqiqat, ochiq havoda ozgina jismoniy mashqlar qilish sog'lig'ingizni saqlashda katta rol o'ynashi mumkin. Qorningizga quyosh ta'siri bo'lmaydi.
Quyoshda bo'lishning foydalari bor bo'lsa-da, homiladorlik paytida quyoshda qancha vaqt o'tkazishingizga juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Quyoshda juda ko'p vaqt o'tkazish har qanday odam uchun muammolarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun sog'lom fikrlash va ehtiyot choralarini ko'rish yaxshidir.
Umuman olganda, barchamizga ma'lumki, quyoshda haddan tashqari ta'sir qilish teri saratoni (masalan, melanoma) xavfini oshiradi . Bu shuningdek, terining erta qarishi belgilarini keltirib chiqaradi, masalan:
- Terining ajinlanishi
- Qora nuqtalar
- Osilib turgan teri
Bu kabi narsalar quyosh tomonidan yanada yomonlashishi mumkin. Shuning uchun ko'plab mutaxassislar har safar tashqariga chiqqaningizda yaxshi quyoshdan himoya kremidan foydalanishni tavsiya qiladilar. Shuningdek, teringizni shlyapa, quyoshdan himoya ko'zoynagi va yengil kiyim bilan himoya qilishingiz mumkin.
Homiladorlik paytida maxsus xavflar
Ba'zi ayollarning terisi homiladorlik paytida juda sezgir bo'lib qoladi. Teri qurib, qichishishi mumkin. Bu holat quyoshga ta'sir qilganda yomonlashishi mumkin. Shuningdek, teringiz rangi qorayishi va yuzingizda dog'lar paydo bo'lishi mumkin. Tibbiyotda buni "melanoma" yoki " homiladorlik niqobi" deb ataymiz. Bu dog'lar quyoshga ta'sir qilganda qorayishi mumkin.
Boshqa xavf - bu quyosh yonishi. Kichkina quyosh yonishi katta xavf emas, lekin u juda og'riqli va noqulay bo'lishi mumkin. Bu og'riq uchun og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qila olmaysiz. Shuning uchun eng yaxshi yo'l - kuyishdan saqlanish.
Bu juda muhim: Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, quyoshdan keladigan ultrabinafsha nurlari tanamizdagi folat deb ataladigan ozuqa moddasini yo'q qilishi mumkin. Folat chaqaloqning erta rivojlanishi, ayniqsa asab tizimining rivojlanishi uchun juda muhimdir. Folatning past darajasi spina bifida kabi jiddiy tug'ma nuqsonlarga olib kelishi mumkin.
Homiladorlik paytida yana bir katta xavf - bu uzoq vaqt quyoshda bo'lish natijasida qizib ketish. Agar bu holat og'irlashsa, siz suvsizlanish va issiqlik urishi kabi holatlarga duch kelishingiz mumkin.
| Xavfli vaziyat | Izlash kerak bo'lgan alomatlar |
|---|---|
| Haddan tashqari qizib ketish | Teri qizishi, bosh og'rig'i, bosh aylanishi, mushaklarning qisilishi, ko'ngil aynishi. |
| Suvsizlanish | Bosh aylanishi, hushdan ketish va ba'zan soxta tug'ruq og'riqlari (Braxton Hicks qisqarishlari) . |
Solaryumdan qanday foydalanish kerak?
Solaryumlar sun'iy moslamalardir. Ular chiqaradigan zararli ultrabinafsha nurlari terining erta qarishiga olib kelishi va teri saratoni xavfini oshirishi mumkin. Ko'pgina shifokorlar har qanday odam, istalgan vaqtda, solaryumlardan butunlay uzoqroq turishi kerakligini ta'kidlaydilar.
Homiladorlik paytida solaryumdan foydalanish chaqaloqqa bevosita zarar yetkazmaydi. Biroq, quyoshda bo'lgani kabi, bu yerda eng katta xavf qizib ketishdir. Agar siz solaryumdan foydalanishga qaror qilsangiz, undagi vaqtingizni iloji boricha cheklang. Unda faqat qisqa vaqt qoling. Bu terining kuyishini oldini olishga va tana issiqligini kamaytirishga yordam beradi. Solaryumdan foydalangandan keyin ko'p suv ichishni unutmang.
Xo'sh, o'z-o'zini bronzlash uchun losonlar xavfsizmi?
Bular teriga surtiladigan va unga sarg'ish ko'rinish beradiganlardir.Kremlar . Bular UB nurlari bilan ishlamaydi. Ular tarkibida "(digidroksiatseton yoki DHA)" deb nomlangan pigment mavjud. Ushbu kimyoviy modda, DHA, terimizda aminokislotalar bilan reaksiyaga kirishadi va terining yuqori qatlamidagi o'lik hujayralarga vaqtincha jigarrang rang beradi.
Bu teriga zarar yetkazmaydi. O'lik hujayralar yo'qolishi bilan bu rang o'zgarishi asta-sekin yo'qoladi. Homiladorlik davrida DHA ning ta'siri bo'yicha ko'p tadqiqotlar o'tkazilmagan bo'lsa-da, u asosan teriga ta'sir qiladi va qon oqimiga juda oz miqdorda so'riladi. Shuning uchun chaqaloqqa zarar yetkazish xavfi juda past .
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, homiladorlik paytida o'z-o'zini qoraytiruvchi losonlardan foydalanish qoraygan ko'rinishga ega bo'lishning eng xavfsiz usuli hisoblanadi. UV nurlarining zarari yo'q va tana qizib ketmaydi. Lekin yodda tutingki, ba'zi losonlar kuchli hidga ega bo'lishi mumkin. Homiladorlik paytida siz bu hidga chiday olmasligingiz mumkin. Shuning uchun sotib olishdan oldin bu haqda o'ylang.
Spreyli bronzlash haqida nima deb o'ylaysiz?
Spreyli bronzlash o'z-o'zini bronzlash losonlariga o'xshaydi. Ular DHA saqlovchi suyuqlikni tanaga purkashni o'z ichiga oladi. Teri bilan aloqa qilish xavfi bo'lmasa-da, muammo shundaki , purkaganingizda kimyoviy moddalar nafas olish tizimingizga kirishi mumkin, ya'ni siz ularni nafas olishingiz mumkin . Ularni nafas olishning ta'siri haqida hali aniq ma'lumotlar yo'q.
Shuning uchun ko'plab shifokorlar homiladorlik paytida purkagichli quyoshdan himoya vositalaridan foydalanishdan saqlanishni maslahat berishadi. Agar siz shunday qilishingiz kerak bo'lsa, buni yaxshi shamollatiladigan joyda qiling va iloji bo'lsa, niqob taqing.
Quyoshdan himoya qiluvchi tabletkalar mutlaqo yo'q!
Bu siz jiddiy o'ylab ko'rishingiz kerak bo'lgan narsa. Bozorda siz ularni ichganingizda teringizni qoraytiradigan tabletkalarni ko'rishingiz mumkin. Ular tarkibida "(kantaxanthin" deb nomlangan oziq-ovqat qo'shimchasining juda yuqori dozasi mavjud. Bu modda tanaga juda ko'p kirganda, u terida to'planib, unga to'q rang beradi.
"Kantaxantin" oziq-ovqat mahsulotlarida oz miqdorda foydalanish uchun tasdiqlangan narsadir. Biroq, bronzlash tabletkalari tasdiqlangan dozadan ancha yuqori miqdorni o'z ichiga oladi. Ushbu tabletkalar jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin, masalan, "(kantaxantin keltirib chiqaradigan retinopatiya)" deb ataladigan holat, ya'ni ko'zlar ichida ushbu kimyoviy moddaning kristallarining cho'kishi . Ushbu bronzlash tabletkalari dunyoning ko'plab mamlakatlarida tasdiqlanmagan. Ular nafaqat homilador ayollar, balki har qanday odam uchun ham xavfsizdir.
Agar homiladorlik paytida, quyoshda yoki pichan bilan qoraytirish paytida teringiz haqida biron bir savolingiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashganingiz ma'qul. U sizga va chaqalog'ingiz uchun eng yaxshisini tanlashda yordam berishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Quyoshda ta'sir qilish: Me'yorida, yaxshi quyoshdan himoya kremi bilan quyoshda chiqish mumkin. Lekin tananing haddan tashqari qizib ketishi va ultrabinafsha nurlari ta'sirida folatning yo'q qilinishiga juda ehtiyot bo'ling.
- Solaryumlar: Saraton xavfi juda yuqori bo'lgani uchun ulardan butunlay qochish yaxshidir.
- O'z-o'zini quyoshdan himoya qiluvchi losyonlar: Bu homiladorlik paytida quyoshdan himoya qiluvchi ko'rinishga ega bo'lishning eng xavfsiz usuli . DHA o'z ichiga olgan mahsulotlarni tanlang.
- Spreyli bronzlash: Kimyoviy moddalarni nafas olish xavfi mavjud bo'lganligi sababli, iloji boricha undan saqlaning.
- Quyoshdan himoya qiluvchi tabletkalar: Ularni hech qanday sababga ko'ra ishlatmang. Bular juda zararli.
- Shifokoringiz: Agar biron bir shubhangiz bo'lsa, biror narsa ishlatishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing