Astmaning kuchayishidan qanday qochish mumkin? Keling, gaplashamiz!

Sizda astma bormi? Yoki oilangizda yoki do'stingizda kimdir astma bilan kasallanganmi? Unda siz "astma avj olishi" deb ataladigan narsani eshitgan bo'lsangiz kerak. Ba'zan to'satdan nafas olishda qiyinchilik paydo bo'lib, ko'proq yo'tala boshlaganda juda qo'rqinchli bo'ladi, to'g'rimi? Shunday qilib, bugun biz astma avj olishi nima ekanligi, agar u sodir bo'lsa nima qilish kerakligi va undan qanday qochish kerakligi haqida gaplashamiz.

Astmaning kuchayishi aniq nima?

Sodda qilib aytganda, astmaning kuchayishi - bu astma alomatlari to'satdan yomonlashishi. Bilasizmi, astma bilan og'riganingizda, xirillash, yo'tal va nafas olishda qiyinchiliklar bo'ladi. Shuning uchun, kuchayganida bu alomatlar kuchayadi. Ba'zi odamlar buni astma xuruji deb ham atashadi. Shifokorlar ba'zan "kuchlanish" atamasini ishlatishadi. Biroq, astmangiz yaxshi nazorat ostida bo'lsa va siz astma dori-darmonlarini to'g'ri qabul qilsangiz ham, sizda kuchayish bo'lishi mumkin. Buning bir nechta sabablari bo'lishi mumkin. Biz ularni "qo'zg'atuvchilar" deb ataymiz. Bular astmangizni yomonlashtirishi mumkin bo'lgan narsalar. Asosiy qo'zg'atuvchilar:

• Allergiya : Uy changi, o'rgimchak to'ri , gulchang , uy hayvonlari junlari va hamamböceği kabi narsalar astmani kuchaytirishi mumkin.
• Nafas olish tizimi infektsiyalari (`(Virusli respirator infeksiyalar)`): Siz shamollash yoki gripp bilan kasallanganingizda astma yomonlashishini payqagan bo'lishingiz mumkin.
• Tamaki tutuni: Nafaqat chekuvchi odam bilan birga bo'lish, balki sigaret tutuni bo'lgan muhitda bo'lish ham astmani kuchaytirishi mumkin.
• Ob-havo: Sovuq, quruq havo yoki juda issiq, nam havoga to'satdan ta'sir qilish ba'zi odamlarda astmaning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
• Boshqa narsalar: Ba'zi odamlar uchun atirlar, insektitsidlar , ayrim ovqatlar va jismoniy mashqlar kabi kuchli hidlar ham astmani kuchaytirishi mumkin.

Astma yomonlashganda tanada nima sodir bo'ladi?

Astma bilan og'rigan odamning nafas yo'llari, ya'ni biz nafas oladigan ko'krak qafasidagi bronxlar ko'pincha biroz shishgan va sezgir bo'ladi.Bu kichik yaraga o'xshaydi. U tashqaridan ko'rinmaydi, lekin u doimo mavjud. Shunday qilib, "(Alangalanish)" paydo bo'lganda, bu nafas yo'llari yanada shishib, qizarib, sezgir bo'lib qoladi. Bundan tashqari, bu nafas yo'llarida ko'p yopishqoq shilimshiq to'plana boshlaydi. Bu shilimshiq nafas yo'llarini to'sib qo'yadi. Shu bilan birga, nafas yo'llari atrofidagi mushaklar taranglasha boshlaydi. Buni rezina naychani taranglashtirish kabi tasavvur qiling, bu uning o'tishi mumkin bo'lgan bo'shliqni kamaytiradi. Bularning barchasi nafas yo'llarining juda torayishiga olib keladi, bu esa nafas olish va chiqarishni juda qiyinlashtiradi.

Sodda qilib aytganda, astma yomonlashgani sayin, o'pkangizdagi havo yo'llari shishib, shilimshiq bilan to'lib, torayadi va tiqilib qoladi.

Endi kasallik kuchayishidan oldin qanday kichik belgilarga e'tibor berishimiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.

Astmaning dastlabki ogohlantiruvchi belgilari qanday?

Hamma ham bu alomatlarning barchasini boshdan kechiravermaydi, ammo agar sizda ularning bir nechtasi bo'lsa, siz astma rivojlanish xavfi ostida bo'lishingiz mumkin:

• Ko'pincha yengil yo'talaman .
• Bu xuddi tomog'ingni qirib tashlashga o'xshaydi, xuddi tomog'ingni qirib tashlashga o'xshaydi .
• Nafas olish tezligingiz biroz oshganga o'xshaydi yoki siz boshqacha nafas olayotganga o'xshaydi.
• Hech qanday sababsiz juda charchagan his qilyapman.
• Hatto kichik kundalik ishlarni ham bajarish qiyindek tuyuladi.
• Kechalari uxlay olmayman , tushlarimda qo'rqib ketgandek, tebranib-burilib yuraman.
• Ba'zi odamlarda oshqozon og'rig'i yoki bosh og'rig'i bo'lishi mumkin.
• Kayfiyat o'zgarishi - mayda-chuyda narsalar tufayli g'azablanish, xafa bo'lish yoki xavotirlanish.

Agar siz ushbu belgilar paydo bo'lishi bilanoq ularga e'tibor bersangiz, jiddiy alevlenmelerning oldini olishingiz mumkin.

Astma kuchayishining asosiy belgilari quyidagilar:

Astmangiz yomonlashib, "alangalanib" qolganda quyidagi alomatlarni ko'rasiz:

• Yo'tal kuchayadi. Yo'tal, ayniqsa, kechasi uxlayotganda yoki biron bir kichik ish yoki jismoniy mashqlar qilayotganda kuchli bo'lishi mumkin.
• Nafas olish juda qiyinlashadi. Kimdir ko'kragingizni ichkaridan siqayotgandek tuyulishi mumkin.
• Go'yo ko'kragim siqilayotgandek, bo'g'ilib qolgandek his qilyapman.
• Nafas chiqarganingizda ko'kragingizda hushtak ovozi ("xirillash") eshitiladi. Ba'zi odamlar buni "ras ras ganava" deb ham atashadi.

Ba'zi astma xurujlari faqat yengil bo'ladi, ammo boshqalari juda og'ir bo'lishi mumkin. Xuddi shunday, ba'zida astma xurujlari to'satdan paydo bo'lishi mumkin, boshqa paytlarda esa ular bir necha kun ichida asta-sekin paydo bo'lishi mumkin. Bu, ayniqsa, agar siz shifokor buyurganidek dori-darmonlarni qabul qilmasangiz, to'g'ri keladi.

Astmam yomonlashib borayotganini oldindan qanday bilsam bo'ladi?

Agar sizda bir nechta alevlenmeler bo'lgan bo'lsa, keyingisidan oldin o'zingizni qanday his qilayotganingizni seza boshlaysiz. Ko'kragingizda ham siqilish yoki tomoq qichishishini his qilasizmi? Ko'pincha shamollashsiz yo'talasizmi? Hech qanday sababsiz charchoqni his qilasizmi? Sizga xos bo'lgan ushbu belgilarga e'tibor bering. Agar shunday bo'lsa, ular sodir bo'lishidan oldin ularga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.

Agar astmam kuchayib ketsa, nima qilishim kerak?

Xo'sh, endi astmangiz yomonlashayotgandek tuyulsa yoki haqiqatan ham yomonlashayotgan bo'lsa, nima qilish kerakligini ko'rib chiqaylik.

• Eng muhimi: Vahima qo'ymang! Xotirjam bo'ling. Agar vahimaga tushsangiz, nafas olishda qiyinchiliklar ko'proq bo'lishi mumkin.
• Yaqinlaringizga (oila a'zolaringiz, do'stlaringiz, o'qituvchilaringiz) qiyinchiliklarni boshdan kechirayotganingizni ayting.
• Keyin, astma bo'yicha harakatlar rejangizni yodda tuting. Bu sizning shifokoringiz siz uchun yozgan hujjat bo'lib, unda qanday dori ichish, qancha miqdorda ichish va astmangiz kuchaygan taqdirda qachon kasalxonaga borish kerakligi tushuntirilgan.
• Tez yordam beradigan dori-darmoningizni shifokoringiz aytganidek ishlating. Bu odatda yengillashtiruvchi ingalyatordir. Agar siz har kuni qabul qiladigan dori-darmoningiz bo'lsa, bu xuddi shu dorining qo'shimcha dozasi yoki boshqa dori bo'lishi mumkin. Astma bo'yicha harakatlar rejangizda bu aniq ko'rsatilishi kerak.
• Agar siz qo'zg'atuvchi omilni (masalan, mushukka teginish, kimdir sigaret chekayotgani) tasavvur qila olsangiz, iloji bo'lsa, undan qochishga harakat qiling yoki hech bo'lmaganda bu joydan chiqib keting. Ba'zan aynan shunday qilish astmangizni nazorat ostiga olishga yordam beradi.

Ammo, agar astmangizning kuchayishi og'ir bo'lsa, albatta tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Tez yordam bo'limiga (ETU) qachon darhol borishim kerak?

Astmangiz yomonlashganda yordam so'rashdan qo'rqmang. Agar o'zingizni muammoga duch kelayotgandek his qilsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir. Bunday hollarda, albatta, tez yordam bo'limiga (TEB / Tez yordam xonasi) borishingiz kerak:

• Agar astma dorisini qabul qilganingizdan keyin astmangiz biroz ham yaxshilanmasa.
• Dori qabul qilgandan keyin og'riq biroz pasaysa ham, u tezda yana kuchayadi.
• Agar sizda tez-tez shamollash, doimiy yo'tal yoki kuchli ko'krak og'rig'i bo'lsa.
• Agar lablaringiz va tirnoqlaringiz ko'k yoki kulrang rangga kirsa (`(Mavimsi yoki kulrang lablar/tirnoqlar)`), bu tanangiz yetarlicha kislorod olmaganidan dalolat beradi.
• Agar bu shunchalik qiyin bo'lsaki, nafas ololmaysiz, gapira olmaysiz yoki hatto yura olmaysiz.

Agar sizda ushbu alomatlardan biri bo'lsa, vaqtni behuda sarflamang va darhol kasalxonaga boring.

Astma alevlenmelerinin oldini olish uchun nima qilishim mumkin?

Astma avj olganda uni davolashdan ko'ra, uning oldini olgan ma'qul emasmidi? Albatta, mumkin. Ularning oldini olish uchun quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Astma dorilarini shifokoringiz aytganidek qabul qiling. Ba'zi dorilar nazorat qiluvchi dorilar deb ataladi va siz ularni har kuni qabul qilishingiz kerak. O'zingizni yaxshi his qilsangiz va hech qanday alomatlar bo'lmasa ham, bu dorilarni har kuni qabul qilish muhimdir. Bu astmangizni nazorat qilishga va kasallikning kuchayishi ehtimolini kamaytirishga yordam beradi.
• Tez yordam beradigan dori-darmoningizni ("Tez yordam beradigan dori-darmon / Yengillashtiruvchi inhaler") doimo yoningizda saqlang. Uni uyda, maktabda, ofisda, hamma joyda olib yurishingiz kerak. Shunda siz uni favqulodda vaziyatlarda ishlatishingiz mumkin.
• Gripp mavsumi boshlanishidan oldin har yili grippga qarshi emlashni qiling. Shuningdek, COVID-19 vaksinasini ham unutmang. Ushbu vaktsinalar sizni grippdan himoya qilishga yordam beradi, chunki bu virusli infeksiyalar astmangizni yanada kuchaytirishi mumkin.
• Astmangizni nima qo'zg'atayotganini aniq aniqlang. Keyin, iloji boricha bunday narsalardan uzoqroq turing. Tasavvur qiling-a, changni nafas olayotganingizda astmangiz kuchayadi. Keyin, uyingizni tozalaganda, changli joylarga borganingizda niqob taqish va uyingizdagi changni kamaytirish usullaridan foydalanishingiz mumkin.

Eng muhimi , oldindan rejalashtirish va nima qilish kerakligini bilishdir. Shifokoringiz bilan gaplashing, astma bo'yicha harakatlar rejasini tuzing va uni muntazam ravishda yangilab turing. Shu tarzda, agar sizda astma kuchaygan bo'lsa, nima qilish kerakligini va agar vaziyat biroz yomonlashsa, uni qanday boshqarishni bilasiz.

Nihoyat, uyga olib ketish xabari:

Astma - bu to'g'ri davolansa, nazorat qilinishi mumkin bo'lgan holat. Astmaning kuchayishi nima ekanligini, uning sabablarini va alomatlarini tushunish muhimdir. Astma bo'yicha harakatlar rejangizga rioya qilish, astma dori-darmonlarini qabul qilish, qo'zg'atuvchi omillardan qochish va qachon tibbiy yordamga murojaat qilishni bilish astma bilan muvaffaqiyatli yashashning eng yaxshi usullari hisoblanadi . Xotirjamlikni saqlash, xabardor bo'lish va shifokor tavsiyalariga amal qilish orqali siz sog'lom, kuchaymasdan hayot kechirishingiz mumkin. Sizda bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday savol yoki tashvish haqida shifokoringiz bilan gaplashishni unutmang.

---

Astma, Astmaning kuchayishi, Astma xuruji, Nafas olishda qiyinchilik, Astmani nazorat qilish, Astmaga qarshi dorilar, Yengillashtiruvchi ingalyator, Astma bo'yicha harakatlar rejasi