Chekish va astma: Keling, ushbu xavfli munosabatlar haqida aniq bilib olaylik.

Sizda astma bormi? Yoki siz bilgan kimdir bu kasallikdan aziyat chekadimi? Astma aslida biroz noqulaylik tug'diradi va bu ko'p odamlar orasida keng tarqalgan holat. Shunday qilib, bugun biz astma bilan og'rigan odam uchun chekish qanchalik yomon ekanligi va bu aslida ularning astmasini kuchaytiradimi yoki yo'qmi haqida gaplashamiz. Bu juda muhim mavzu, chunki agar siz ikkalasi o'rtasidagi bog'liqlikni tushunsangiz, ko'p zararlardan qochishingiz mumkin.

Avvalo, astma nima ekanligini eslaylik.

Endi, astma deganda, bu shunchaki bizning nafas yo'llarimiz , ya'ni o'pkaga havo olib boradigan kichik naychalar yallig'lanib, torayib ketishini anglatadi. Tasavvur qiling-a, go'yo suv quvuri ichkaridan tiqilib qolgandek. Nafas yo'llari shu tarzda torayganda, ularda shilimshiq kabi suyuqliklar to'plana boshlaydi. Aynan o'shanda nafas olish qiyinlashadi, ko'kragingiz toraygandek his qilasiz, yo'talasiz va ba'zan nafas olayotganda hushtak chalasiz. Buning ko'p sabablari bo'lishi mumkin. Ba'zilar uchun chang, gulchang va hayvonlarning juni kabi narsalar muammo hisoblanadi. Boshqalar uchun astma shamollash, jismoniy mashqlar yoki stress tufayli kelib chiqishi mumkin.

Xo'sh, chekish o'pkamizga qanday ta'sir qiladi?

Xo'sh, endi chekishning o'pkamizga yetkazadigan zararini ko'rib chiqaylik. Chekganingizda, sigaretdagi minglab zararli kimyoviy moddalar - nafaqat nikotin , balki qatron , uglerod oksidi va boshqa ko'plab narsalar ham to'g'ridan-to'g'ri o'pkangizga tushadi. Bu kimyoviy moddalar nafas yo'llaridagi kirpikchalar deb ataladigan mayda, tuksimon tuzilmalarga zarar yetkazadi. Bu kirpikchalar o'pkangizga kiradigan chang va mikroblarni supurib tashlaydigan kichik supurgi kabi ishlaydi. Shunday qilib, ular shikastlanganda, o'pka to'g'ri tozalanmaydi. Bundan tashqari, chekish yallig'lanishni ham keltirib chiqaradi, ya'ni ular shishib ketadi. Vaqt o'tishi bilan bu hatto KOAH (surunkali obstruktiv o'pka kasalligi) kabi jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Endi ko'rib chiqaylik, agar astma bilan og'rigan odam cheksa nima bo'ladi?

Endi muhim qism keladi. Tasavvur qiling-a, sigaretdan chiqqan bu qattiq kimyoviy moddalar allaqachon sezgir, shishgan va astma tufayli toraygan nafas yo'llariga kirsa nima bo'ladi. Bu olovga ko'proq kerosin quyishga o'xshaydi.

• Yallig'lanish kuchayadi: Astma nafas yo'llarining yallig'lanishidir. Chekish bu yallig'lanishni kuchaytiradi. Bu shuni anglatadiki, nafas yo'llari shishib, qizarib ketadi.
• Balg'am ishlab chiqarish ko'payadi, to'planadi:Tutun tufayli organizm bu zararli moddalardan xalos bo'lishga harakat qiladi. Bunga javoban shilimshiq hosil bo'ladi. Biroq, astma bilan og'rigan odam chekganda, bu shilimshiq odatdagidan ancha ko'p miqdorda ishlab chiqariladi va u juda qalin va yopishqoq bo'lib qoladi. Bu nafas yo'llarini yanada to'sib qo'yadi.
• Bronxokonstriksiya : Tutundagi kimyoviy moddalar nafas yo'llari atrofidagi nozik mushaklarni siqishi va nafas olishni qiyinlashtirishi mumkin.

Darhaqiqat, astma bilan og'rigan odam uchun chekish uning ahvolini yomonlashtirishga o'xshaydi.

Astma xuruji ehtimoli yuqori va uni nazorat qilish qiyin!

Chekadigan astmatik odamda astma xurujlari shunchaki astma bilan kasallangan odamga qaraganda ko'proq uchraydi. Bundan tashqari, xurujlar juda og'ir bo'lishi mumkin. Ba'zan ular hatto kasalxonaga yotqizishni ham talab qilishi mumkin. Eng katta muammo shundaki, chekish astma dorilarining samaradorligini pasaytiradi. Bilasizmi, biz odatda astma uchun inhalerlardan foydalanamiz. Bularning ikki turi mavjud:

• Yengillashtiruvchi ingalyatorlar : Bular astma xuruji paytida nafas yo'llarini tezda ochish uchun ishlatiladi. Masalan, Salbutamol kabi dorilar. Agar siz cheksangiz, ushbu yengillashtiruvchi ingalyatorlardan yengillik kamayishi mumkin yoki siz ulardan tez-tez foydalanishingiz kerak bo'lishi mumkin.
• Profilaktik inhalerlar: Bular har kuni astma xurujlarining oldini olish va nafas yo'llarida yallig'lanishni nazorat qilish uchun ishlatiladi. Ular odatda steroidlarni o'z ichiga oladi. Agar siz chekishni davom ettirsangiz, bu profilaktik inhalerlar nafas yo'llarida yallig'lanishni nazorat qilishda unchalik samarali bo'lmaydi.

Shunday qilib, chekuvchi astmatiklar duch keladigan asosiy muammolardan biri shundaki, ular hatto dori-darmonlar bilan ham kasalliklarini nazorat qilishda qiynaladilar . Bu biroz aniq, shunday emasmi?

Past tutunning astmaga yetkazadigan zarari ahamiyatsiz emas, to'g'rimi?

Ha, bu ham juda muhim masala. Ikkinchi qo'l tutuniBu shuni anglatadiki, kimdir chekganda, tutunni boshqalar nafas oladi. Bu astma bilan kasallangan odamlar uchun ham juda zararli. Tasavvur qiling-a, agar siz chekmasangiz ham, agar kimdir siz turgan joyda cheksa, bu tutun o'pkangizga kiradi. Astma bilan kasallangan odam uchun bu xuddi chekkandek ta'sir qiladi. Bu, ayniqsa, yosh bolalar uchun xavflidir. Agar kimdir uyda cheksa, o'sha uydagi astma bilan kasallangan bolada astma xurujlari tez-tez uchraydi, alomatlar yomonlashadi va kasalxonaga tez-tez borishga majbur bo'ladi. Shuning uchun, agar astmatik bo'lsa, siz o'sha muhitda chekishdan butunlay qochishingiz kerak. Uyingizni, mashinangizni va ish joyingizni chekishdan xoli zonalarga aylantirish juda muhimdir.

"Uchinchi qo'l tutuni ham katta muammo!"

Endi "Uchinchi qo'l tutuni" haqida gaplashaylik. Bu siz uchun yangi bo'lishi mumkin. Sodda qilib aytganda, bu siz sigaretni o'chirganingizdan so'ng, tutun tarkibidagi kimyoviy moddalar hamma joyda, masalan, devorlarda, kiyimlarda, divanlarda, o'yinchoqlarda va gilamlarda to'planishini anglatadi. Bu kimyoviy moddalar bu joylarda uzoq vaqt qolishi mumkin. Shunday qilib, astma bilan og'rigan odam, ayniqsa yosh bola, tutun hidi keladigan joyda bo'lganida yoki ilgari chekilgan bo'lsa, bola bu sirtlarga tegib, qo'lini yana og'ziga solganida, bu kimyoviy moddalar nafas olishi mumkin. Bu shuningdek, astmani qo'zg'atishi va alomatlarni kuchaytirishi mumkin. Shuning uchun, chekish joylarini toza saqlash va iloji boricha chekish taqiqlangan muhit yaratish muhimdir.

Agar ota-onasi cheksa, astma bilan kasallangan bolalar bilan nima bo'ladi?

Bu yurakni ezuvchi masala. Agar ota-onalar cheksa, bu astma bilan kasallangan bolalarga nisbatan katta adolatsizlikdir.

• Astma rivojlanish xavfining ortishi: Agar ona homiladorlik paytida cheksa yoki bola yoshligidan tutun ta'siriga duchor bo'lsa, kelajakda bolada astma rivojlanish ehtimoli ko'proq.
• Astmaning kuchayishi: Agar ota-onalar farzandida allaqachon astma bo'lgan uyda cheksalar, bu bolada astma xurujlari tez-tez uchrab turishi , ular og'irroq bo'lishi va dori-darmonlarga yaxshi javob bermasligi mumkin .
• O'pka rivojlanishiga ta'siri: Yoshligidan tutun ta'siriga uchragan bolalarda o'pka rivojlanishida nuqsonlar mavjud bo'lib, bu umr bo'yi ta'sir qilishi mumkin.
• Tez-tez kasalxonaga yotqizish: Bunday bolalarni ko'pincha kasalxonaga olib borish va yotqizish kerak.

Shunday qilib, agar siz ota-ona bo'lsangiz va farzandingizda astma bo'lsa, farzandingiz uchun qila oladigan eng yaxshi qaror chekishni tashlashdir.

Chekishni tashlasam, astmam tuzalib ketadimi?

Albatta, ha! Bu eng yaxshi yangilik. Chekishni tashlashingiz bilanoq farqni seza boshlaysiz.

• Nafas yo'llarida yallig'lanishni kamaytiradi:Chekishni tashlaganingizdan so'ng, nafas yo'llaringizdagi doimiy shish va qizarish kamayadi.
• Astma xurujlarining chastotasi kamayadi: Astma xurujlarining chastotasi kamayadi va xurujning og'irligi ham kamayadi.
• Dorilar yaxshiroq ta'sir ko'rsatmoqda: Inhaleringiz va boshqa astma dorilari yaxshiroq ta'sir qila boshladi. Bu shuni anglatadiki, siz kamroq dori-darmon bilan yaxshiroq nazoratga ega bo'lishingiz mumkin.
• O'pka faoliyati yaxshilanadi: Vaqt o'tishi bilan shikastlangan o'pkalar ma'lum darajada tiklana boshlaydi. Nafas olish osonlashadi.
• Hayot sifati yaxshilanadi: charchoq kamayadi, jismoniy mashqlar yaxshilanadi, uyqu yaxshilanadi va baxtli bo'ladi.

Shunday qilib, chekishni tashlash astma va umumiy sog'lig'ingiz uchun qila oladigan eng katta ishlardan biridir.

Xo'sh, chekishni tashlash uchun nima qilishingiz mumkin? (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, biz muhokama qilgan narsalardan siz uchun eng muhim xabar nima? Agar sizda astma bo'lsa, chekish juda xavfli dushmandir. Bu nafaqat astmangizni yomonlashtirishi, balki hayot uchun ham xavfli bo'lishi mumkin. Biz bilamizki, chekishni tashlash oson emas. Bu qiyinchilik. Lekin bu imkonsiz emas.

• Tibbiy maslahat oling: Shifokoringiz bilan gaplashing. U sizga chekishni tashlashga yordam beradigan usullar va dorilar haqida maslahat berishi mumkin. Nikotin o'rnini bosuvchi terapiya (NRT) kabi usullar mavjud (masalan, nikotin plasterlari, saqich).
• Yordam so'rang: Oilangiz va do'stlaringizdan yordam so'rang. Agar chekishni tashlashga yordam beradigan maslahat xizmatlari mavjud bo'lsa, ularga ham murojaat qilishingiz mumkin.
• Chekishni istagan vaqtingiz va sabablaringizni aniqlang. Ulardan qochishga harakat qiling.
• Sog'lom turmush tarzini olib boring: ko'p suv iching, muvozanatli ovqatlaning va jismoniy mashqlar qiling.
• Hech qachon taslim bo'lmang! Darhol muvaffaqiyatga erisha olmasligingiz mumkin. Lekin urinishdan to'xtamang.

Yodingizda bo'lsin, chekishni tashlagan har bir kuningiz o'pkangiz sog'ayib, astmangiz yaxshilanib, hayotingiz yaxshilanadi. Siz buni uddalay olasiz! Sog'lig'ingiz sizning qo'lingizda.

---

Astma, Chekish, O'pka, Nafas olish yo'llari kasalliklari, Astma xuruji, Sog'liqni saqlash, Chekishni tashlash, Ikkinchi qo'l tutun, Uchinchi qo'l tutun, Ingalyator