To'satdan sochlaringiz ko'p tushayaptimi? Keling, Telogen Effluvium haqida gaplashaylik!

Sochingiz to'satdan to'kila boshlaganini hech qachon his qilganmisiz? Taroqda, hammom polida yoki yostiqda soch uyumlarini ko'rganingizda qo'rqasiz va xafa bo'lasiz, to'g'rimi? Bugun biz buning bir mumkin bo'lgan sababi haqida gaplashamiz. Bu "(Telogen Effluvium)" deb ataladi. Keling, bu nima ekanligini, nima uchun sodir bo'lishini va bu haqda nima qilishimiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.

Avval sochlar qanday o'sishi va tushishini tushunib olaylik.

Sodda qilib aytganda, sochlarimiz tabiiy o'sish va to'kilish sikliga ega. Buning uchta asosiy bosqichi mavjud:

1. Anagen: Bu soch o'sishi siklining eng faol bosqichidir . Soch follikulasi tagidagi hujayralar tez bo'linadi. Yangi soch follikulasi o'sib borishi bilan u eski soch follikulasini itarib yuboradi va bu sochlaringizni uzunroq o'sishiga olib keladi. Ushbu Anagen bosqichida bitta soch follikulasi taxminan to'rt yil davomida o'sishi mumkin. Istalgan vaqtda boshingizdagi sochlarning taxminan 80% dan 90% gacha bu bosqichda bo'ladi.

2. Katagen: Bu qisqa, o'tish davri bosqichi . Soch follikulasi qisqaradi va o'sishdan to'xtaydi. Odatda, sochlarning taxminan 5% shu bosqichda bo'ladi.

3. Telogen: Bu soch o'sishi siklining dam olish bosqichidir . Soch follikulasi faol emas. Soch follikulasida keratindan yasalgan oq piyozsimon qism mavjud bo'lib, u klub sochi deb ham ataladi. Bu keratin piyozchasi soch follikulasini to'kilib ketguncha ushlab turadi. Soch follikulasi to'kilgandan so'ng, soch o'sishi sikli yana boshlanadi. Odatda, sochlarning taxminan 5% shu bosqichda bo'ladi.

Xo'sh, bu (Telogen Effluvium) nima?

Endi, "(Telogen Effluvium)" deb ataladigan bu holat tanangizga tushadigan bosim, ya'ni jismoniy yoki ruhiy ta'sir (stressor) tufayli, o'sish bosqichida (Anagen) bo'lgan ko'plab tuklar muddatidan oldin "(Telogen)" to'kilish bosqichiga o'tadi. Tasavvur qiling-a, odatda tuklarning 80% dan 90% gacha qismi "(Anagen)"da bo'lishi kerak. Ammo bu holda, to'satdan tuklarning taxminan 70% "(Telogen)"ga o'tadi . Shunday qilib, o'shanda ko'p tuklar to'kila boshlaydi.

(O'tkir) va (surunkali) Telogen Effluvium o'rtasidagi farq nima?

Telogen effluviumning ikkita asosiy turi mavjud:

• O'tkir telogen effluvium: Bu olti oydan kam davom etadi . Odatda, u siz biron bir stress yoki kasallikni boshdan kechirganingizdan ikki-uch oy o'tgach boshlanadi. Ammo yaxshi xabar shundaki , 95% hollarda u o'z-o'zidan yaxshilanadi .
• Surunkali telogen effluvium: Bu olti oydan ortiq davom etishi mumkin. Bu butun bosh terisiga ta'sir qiladi va ba'zida aniq sabab yo'q. Dastlabki bosqichlarda sochlar to'kilishi mumkin, ammo to'liq kallik bo'lmaydi.

Bu holat kimga ko'proq ta'sir qiladi? Bu qanchalik keng tarqalgan?

Bu har kimda sodir bo'lishi mumkin , ammo 30 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan ayollarda bu holat (surunkali telogen effluvium) hech qanday sababsiz rivojlanishi ehtimoli yuqori.

Bu ko'pincha to'satdan soch to'kilishining asosiy sababidir. Bu, shuningdek , ayollar orasida soch to'kilishining eng keng tarqalgan sababi deb aytish mumkin.

Telogen Effluvium tanangizga qanday ta'sir qiladi?

Sog'lom odam kuniga taxminan 100 ta soch to'kadi. Bu normal holat. Ammo agar sizda "(Telogen Effluvium)" bo'lsa, kuniga 300 tagacha soch to'kilishi mumkin . Bu qancha ekanligini tasavvur qiling!

Bu odatda boshingizning orqa yoki yon tomonlariga emas, balki boshingizning yuqori qismiga ta'sir qiladi. Soch chizig'i odatda ta'sirlanmaydi va kal bo'lib qolmaydi. Biroq, og'ir holatlarda qoshlaringiz va tanangizdagi boshqa tuklar ham to'kilishi mumkin. Ba'zan bu siyraklashuvchi tuklar erkak yoki ayol soch to'kilishiga o'xshab ko'rinishi mumkin. Ammo farq bor. Telogen Effluviumda tuklar juda tez to'kiladi. Boshqa hollarda, tuklar sekin siyraklashadi.

Bu jiddiy jismoniy ta'sir ko'rsatmasa ham, sezilarli psixologik ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu odamlarning jamiyatga qanday qarashiga (psixologik jihatdan) va o'zlari haqida qanday fikrlashlariga (psixologik jihatdan) ta'sir qilishi mumkin. Ba'zi odamlar hatto ruhiy stress , xavotir va depressiyani boshdan kechirishlari mumkin.

Telogen effluviumning belgilari qanday?

Xo'sh, alomatlar qanday? Agar sizda quyidagi narsalar bo'lsa, tekshiring:

• Sochingizni taraganingizda, taroqda, hammom polida yoki hatto yostiqda odatdagidan ko'proq tuklar borligini sezishingiz mumkin.
• Boshingizdagi sochlar ingichka bo'lib tuyulishi mumkin.
• Sochlar quriydi va tegib ketganda osongina tushadi.

Lekin eng muhimi, bosh teringiz sog'lom bo'lishi kerak. Bu degani, toshma, qichishish, yallig'lanish, og'riq yoki po'stloqlanish bo'lmasligi kerak. Agar shunday bo'lsa, bu boshqa holat bo'lishi mumkin.

Telogen Effluvium uchun qo'zg'atuvchilar nima?

Bunga nima sabab bo'lishi mumkin? Yaqinda siz bilan quyidagilardan biri sodir bo'lganmi yoki yo'qligini tekshiring:

• Agar sizda yuqori isitma paydo bo'lsa.
• Bola tug'ilgandan keyin, "(tug'ruq)". Bu ko'plab onalar boshdan kechiradigan narsa.
• Agar og'ir infeksiyalar yuzaga kelsa.
• Agar jiddiy psixologik stress bo'lsa. Imtihon, ishdagi muammolar, oilaviy muammolar, yaqinlaringizni yo'qotish kabi narsalar haqida o'ylang.
• Agar sizda jiddiy jarrohlik amaliyoti bo'lsa.
• Qalqonsimon bez faolligining ortishi (gipertireoz).
• Qalqonsimon bez faoliyatining pasayishi (gipotiroidizm).
• Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qabul qilishni to'xtatganingizda.
• Bir vaqtning o'zida bajariladigan va oqsil miqdori kam bo'lgan moda parhezlar .
• Ba'zi dorilar . Masalan, "(Retinoidlar)" (ba'zi husnbuzarlarga qarshi dorilar), "(Beta-blokerlar)" (yuqori qon bosimi uchun ishlatiladi), "(Kaltsiy kanali blokerlari)" (yurak kasalliklari uchun ishlatiladi), depressiya uchun ba'zi dorilar va "(Nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV))" (og'riq qoldiruvchi vositalar).

Bu yuqumli kasallikmi?

Yo'q, Telogen Effluvium yuqumli emas. Siz uni boshqalarga yuqtira olmaysiz.

Telogen Effluviumni qanday aniqlash mumkin?

Buni odatda aniqlash oson. Shifokor buni bosh teringizni tekshirish orqali tasdiqlashi mumkin. Shifokoringiz "tortish testi" o'tkazishi mumkin. Bu bir vaqtning o'zida 40 dan 60 tagacha sochni tortib olishni o'z ichiga oladi. Odatda, faqat ikki yoki uchta soch to'kilishi kerak. Biroq, Telogen Effluvium bilan kasallangan odamda kamida to'rt yoki oltita soch to'kilishi mumkin, oxirida oq piyozcha (tulki sochlari) ham bo'lishi mumkin.

Shifokor shuningdek, sizning ovqatlanishingiz va yaqinda yuzaga kelgan tibbiy holatlaringiz haqida so'raydi. Ehtimol, soch to'kilishi boshlanishidan taxminan uch oy oldin sodir bo'lgan ovqatlanish muammosi yoki stress yoki kasallik aniqlanishi mumkin. Ko'pgina hollarda, "Telogen Effluvium" bilan og'rigan odam ushbu stress yoki kasallikdan to'liq tuzalib ketgan, shuning uchun bu bilan soch to'kilishi o'rtasida hech qanday bog'liqlik yo'q.

Qo'shimcha testlar kerak bo'ladimi?

Ko'pincha shifokoringiz buni hech qanday maxsus testlarsiz tashxislashi mumkin. Biroq, agar bu tibbiy holat tufayli kelib chiqqan deb gumon qilinsa (masalan, qalqonsimon bez muammolari, temir tanqisligi), u qon tahlilini yoki bosh terisi biopsiyasini buyurishi mumkin.

Telogen effluviumni davolash usullari qanday?

Buning asosiy sababi tanadagi stressdir, shuning uchun eng muhimi, sabab nima ekanligini aniqlashdir . Ushbu sabab bartaraf etilgandan so'ng, ko'p hollarda bu "(Telogen Effluvium)" holati olti-sakkiz oy ichida davolanmasdan yaxshilanadi .

Biroq, buning uchun umumiy davolash usullari ham mavjud:

• Dorilar: Minoxidil (Rogaine®) kabi retseptsiz beriladigan dorilar soch o'sishini rag'batlantirishi mumkin. Biroq, Minoxidil ba'zi odamlarda bosh og'rig'i, bosh terisining tirnash xususiyati va g'ayritabiiy soch o'sishi kabi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizikli bo'lsangiz, Minoxidildan foydalanmasligingiz kerak.
• Multivitaminlar yoki qo'shimchalar: Temir saqlovchi multivitaminlar yoki temir qo'shimchalari soch o'sishiga yordam beradi. Biotin qo'shimchalari kuchli va sog'lom sochlarga ham yordam berishi mumkin.
• Soch turmaklash usullari: Ba'zi soch turmagi, parik yoki soch to'kilishi soch to'kilishini yashirish uchun ishlatilishi mumkin.

Telogen Effluvium qancha vaqt davom etadi? Sochlarim qayta o'sadimi?

Telogen Effluvium odatda uch oydan olti oygacha davom etadi.

Ha, sochlaringiz albatta qayta o'sadi! Bu eng yaxshi yangilik. Uch oydan olti oygacha bo'lgan soch to'kilishi tugagandan so'ng, siz zararlangan joylarda yangi sochlarning o'sayotganini ko'rishingiz mumkin. Siz shunchaki sabrli bo'lishingiz kerak.

Telogen effluvium xavfini qanday kamaytirish mumkin?

Sochlarimizni sog'lom saqlash va o'sishiga yordam berish uchun qila oladigan narsalar mavjud. Quyidagilarni ko'rib chiqing:

• Ayniqsa, vegetarian yoki vegan bo'lsangiz, ko'proq protein iste'mol qiling . Sizga kuniga 40 dan 60 grammgacha protein kerak. O'rta yer dengizi parhezida mavjud bo'lgan mevalar, sabzavotlar va oqsil soch to'kilishini kamaytirishga yordam beradi.
• Vitaminlarni qabul qiling . A, B, C, D, E vitaminlari, rux, biotin va temir sog'lom sochlar, teri va mushaklarni saqlashga yordam beradi. Lekin har qanday yangi qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.
• Stress bilan kurashish yo'llarini toping . Bu Telogen Effluviumning asosiy sababidir. Meditatsiya, yoga, sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanish va do'stingiz bilan suhbatlashish kabi narsalar yordam berishi mumkin.
• Yetarlicha uxlang . Voyaga yetgan odamga o'rtacha yetti-to'qqiz soat uxlash kerak. Yaxshi uyqu stressni ham kamaytiradi.
• To'satdan vazn yo'qotishga olib keladigan cheklovchi parhezlardan saqlaning . To'satdan vazn yo'qotish Telogen Effluviumga olib kelishi mumkin. Cheklovchi parhezlar ozuqaviy moddalar yetishmasligi va soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Agar siz vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, muntazam mashqlar bilan birga yangi mevalar, sabzavotlar, donli mahsulotlar, yog'siz oqsillar va sog'lom yog'larni o'z ichiga olgan O'rta yer dengizi uslubidagi parhezga rioya qilganingiz ma'qul.

Telogen Effluvium bilan kasallangan odam nimani kutishi mumkin?

Telogen effluvium juda asabga teguvchi holat bo'lishi mumkin. Siz barcha sochlaringizni to'kib yuborishdan qo'rqishingiz mumkin. Biroq, agar sizda Telogen effluvium bo'lsa, xavotirlanadigan hech narsa yo'q, natijalar yaxshi . Odatda soch to'kilishidan keyin uch-olti oy ichida yaxshilanadi. Shifokoringiz sizga yangi sochlarning o'sishiga yordam berish uchun qanday choralar ko'rish bo'yicha ham ko'rsatma berishi mumkin.

(Telogen Effluvium) va (Androgenik Alopesiya) o'rtasidagi farq nima?

Garchi bu ikkalasi ham soch to'kilishi holatlari bo'lsa-da, farqlar mavjud:

• Telogen effluvium: Bu holat sochlarning qisqa vaqt ichida tez to'kilishi bilan kechadi . Bu odatda tanangizga bir necha oylik jismoniy yoki hissiy stressdan keyin sodir bo'ladi. Bunga to'satdan gormonal o'zgarishlar ham sabab bo'lishi mumkin. Telogen effluvium odatda vaqtinchalik bo'lib, stress yo'qolgandan keyin sochlar davolanmasdan qayta o'sadi.
• (Androgenik alopesiya): Mana nimaErkaklar va ayollar uchun soch to'kilishi erkak sochlari to'kilishi deb ataladi . Bu soch to'kilishining Telogen Effluviumga qaraganda sekinroq o'sadigan shakli . Aniq sabab hali noma'lum, ammo genetik omillar bo'lishi mumkin. Dori-darmonlarsiz yoki davolanmasdan, androgenik alopesiya tufayli soch to'kilishi doimiydir .

Xo'sh, bu hikoyadan nimani yodda tutishimiz kerak?

Telogen effluvium tananing istalgan joyida vaqtinchalik soch to'kilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan holatdir, ammo u ko'pincha bosh terisiga ta'sir qiladi. Odatda stress yoki tanadagi o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi. Bu ruhiy jihatdan juda qiyin bo'lishi mumkin va hatto kal bo'lib qolishdan qo'rqishingiz mumkin. Lekin esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, vaqt o'tishi bilan sochlaringiz yana o'sadi .

Sochingiz to'kilayotganini sezishingiz bilan, ayniqsa, bu sizga qo'shimcha stress tug'dirayotgan bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qiling . Shu tarzda, aniq sababni aniqlash va kerak bo'lganda davolanishni boshlash mumkin.

Soch to'kilishi, Vaqtinchalik soch to'kilishi, Telogen effluvium, Soch to'kilishi, Stress, Soch o'sishi, Soch salomatligi