Tanamizning maxfiy hukmdori: Vagus nervi haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

Hech qachon ko'zingizda to'satdan qorayishni his qilganmisiz? Yoki juda xavotirlanganingizda yoki qo'rqqaningizda oshqozoningizda g'alati bir burilish sezasizmi? Balki mazali taomni ko'rganingizda og'zingizdan so'lak oqishi mumkinmi? Bugun biz bularning barchasining ortida turgan juda muhim, ammo unchalik mashhur bo'lmagan "maxfiy xo'jayin" haqida gaplashamiz. Bu Vagus nervi . Nomi g'alati tuyulishi mumkin bo'lsa-da, uning tanamizda nima qilishini eshitib hayron qolasiz.

Sodda qilib aytganda, Vagus nervi nima?

Tasavvur qiling-a, tanangiz juda murakkab mashina. Siz bu mashinadagi ba'zi narsalarni xohlagancha boshqarishingiz mumkin. Masalan, qo'lni ko'tarish, gapirish va yurish. Lekin siz nazorat qila olmaydigan, o'z-o'zidan sodir bo'ladigan boshqa ko'plab narsalar ham bor. Masalan, nafas olish, yuragingiz urishi va ovqat hazm qilish. Bular tanamizda avtomatik ravishda (ixtiyoriy ravishda) sodir bo'ladigan narsalardir.

Ushbu avtomatik funktsiyalarning ko'pini boshqaradigan asab tizimimizning asosiy qismi parasempatik asab tizimi deb ataladi. Vagus nervi bu parasempatik tizimdagi asosiy va eng kuchli asabdir. Darhaqiqat, bu tizimdagi asab tolalarining taxminan 75% vagus nervida joylashgan.

Bu bizning bosh suyagimizdan (X bosh suyagi nervi) kelib chiqadigan 12 ta nervning o'ninchisi. Lotin tilida "vagus" so'zi "sayr qiluvchi" degan ma'noni anglatadi. Bu nom berilgan, chunki bu nerv miyamizdan ichaklarimizgacha tananing turli organlari bo'ylab "sayr qiluvchi".

Parasempatik tizimning roli

Bizning avtonom nerv tizimimiz ikki qismdan iborat:

1. Simpatik tizim: Bu "jang yoki qochish" reaksiyasini boshqaradi. Tasavvur qiling-a, ko'chada ketayotganingizda bir it to'satdan sizga sakrab tushadi. Yuragingiz tez uradi, nafasingiz tezlashadi va terlaysiz. Bu sizni xavfga tayyorlaydigan simpatik tizim.

2. Parasempatik tizim: Bu "dam olish va hazm qilish" holatini boshqaradigan tizim. Bu tizim mazali taomdan keyin bo'shashganingizda, yuragingiz xotirjam urganida va ovqatingiz yaxshi hazm bo'lganda faollashadi.

Yuqorida aytib o'tilganidek, vagus nervi bizni tinchlantiradigan va tanani tiklaydigan tizimning xo'jayini hisoblanadi.

Vagus nerviga qanday muammolar ta'sir qiladi?

Agar juda ko'p muhim funktsiyalarni bajaradigan vagus nervining faoliyati buzilgan bo'lsa, tanamiz turli muammolarga duch kelishi mumkin. Ko'rish mumkin bo'lgan ikkita asosiy holat mavjud.

1. Gastroparez

Bu shunchaki "oshqozon yetishmovchiligi" deb ataladi. Vagus nervi shikastlanganda, oshqozon mushaklari to'g'ri signallarni qabul qilmaydi. Natijada, biz iste'mol qiladigan ovqat oshqozondan ichaklarga sekin o'tadi, ba'zan butunlay to'xtaydi. Bu xuddi tirbandlikka o'xshaydi.

Bu holat diabet, ba'zi virusli infeksiyalar va qorin bo'shlig'i jarrohligi kabi narsalar tufayli yuzaga kelishi mumkin.

2. Vazovagal senkop

Bu barchamiz eshitgan va hatto ba'zilarimiz boshdan kechirgan "to'satdan hushdan ketish" dir.

Bu quyidagicha ishlaydi: Vagus nervi haddan tashqari issiqlik, qo'rquv, xavotir, og'riq, qonni ko'rish yoki uzoq vaqt turish kabi holatlarga haddan tashqari ta'sir qiladi. Bu yurak urish tezligi va qon bosimining keskin pasayishiga olib keladi. Miyaga yetib boradigan qon miqdori to'satdan kamayadi, bu esa bizni hushdan ketishga, hushimizni yo'qotishga va yiqilishga olib keladi. Ko'pincha bolalar maktabda ertalabki yig'ilish paytida hushidan ketishlarining sababi shu.

Vagus nervi bilan bog'liq muammoni ko'rsatadigan alomatlar qanday?

Vagus nervi bilan bog'liq muammo yuzaga kelganda, alomatlar asabning qaysi qismi ta'sirlanganiga qarab farq qilishi mumkin. Agar sizda ushbu alomatlardan birortasi bo'lsa, tekshirib ko'ring.

• Oshqozon og'rig'i va to'qlik hissi: Oz miqdorda ovqat yegandan keyin ham to'qlik hissi, oshqozon og'rig'i.
• Kislota reflyuksi / GERD: Oshqozon kislotasi tomoqqa ko'tarilib, ko'krak qafasida og'riqni keltirib chiqaradi.
• Yutishda qiyinchilik: Ovqatni yutib yuborganingizda bo'g'ilib qolgandek his qilish.
• Yurak urish tezligining o'zgarishi: Yurak urish tezligining to'satdan pasayishi yoki ortishi.
• Bosh aylanishi va hushidan ketish: Ayniqsa tik turganda hushidan ketish.
• Ovoz o'zgarishi: xirillash, gapirganda bo'g'ilish.
• Ishtahani yo'qotish va vazn yo'qotish: Hech qanday sababsiz ishtahani yo'qotish va vazn yo'qotish.
• Ko'ngil aynishi va qusish: Ayniqsa hazm bo'lmagan ovqatdan qusish.

Agar sizda ushbu alomatlardan biri yoki bir nechtasi davom etsa, ularni e'tiborsiz qoldirmang. Oilaviy shifokoringizga murojaat qilish va bu haqda gaplashish muhimdir.

Shifokor bu kabi muammolarni qanday aniqlaydi va davolaydi?

Shifokorga murojaat qilganingizda, u sizning alomatlaringizni diqqat bilan tinglaydi va sizni tekshiradi. Keyin ular muammoning aniq sababini tasdiqlash uchun bir qator testlarni buyurishlari mumkin.

• Yuqori endoskopiya: Qizilo'ngach va oshqozonni tekshirish uchun tomoqqa kamera qo'yilgan ingichka naycha.
• KT yoki MRT tekshiruvi: Muammo bor-yo'qligini aniqlash uchun tananing ichki qismining batafsil tasvirlaridan foydalanadi.
• Ekokardiyogram: Yurak faoliyatini tekshirish.
• Oshqozon bo'shatish tadqiqoti: Siz iste'mol qiladigan ovqatning oshqozoningizdan ichaklaringizga o'tishi uchun qancha vaqt ketishini o'lchaydigan test.

Muammo aniqlangandan so'ng, shifokor tegishli davolanishni buyuradi.

Davolash usullari

Davolash sizning ahvolingizga bog'liq.

• Gastroparez uchun:
• Ratsiondagi o'zgarishlar:Bir vaqtning o'zida ko'p ovqatlanish o'rniga, kuniga bir necha marta kichik-kichik ovqatlaning va yog' va tolaga boy ovqatlarni kamaytiring.
• Dorilar: Ko'ngil aynishi, oshqozon og'rig'ini kamaytirish va oshqozonni bo'shatish jarayonini tezlashtirish uchun dorilar.
• Boshqa davolash usullari: Ba'zi hollarda, oshqozonni elektr stimulyatsiyasi kabi maxsus davolash usullari zarur bo'lishi mumkin.

• Vazovagal senkop uchun:
• Turmush tarzidagi o'zgarishlar: Uzoq vaqt turishdan saqlaning, hushdan ketganingizda yoting yoki boshingizni tizzalaringiz orasiga qo'yib o'tiring.
• Parhez: Ko'proq tuz va suyuqlik ichish tavsiya etiladi.
• Dori-darmonlar: Qon bosimini nazorat qilish uchun ba'zi dorilar buyurilishi mumkin.
• Kompressiv paypoqlar: Shifokoringiz oyoqlaringizda qon to'planishiga yo'l qo'ymaydigan maxsus paypoq kiyishni maslahat berishi mumkin.

Vagus nervini stimulyatsiya qilish (VNS) nima?

Bu biroz murakkabroq davolash usuli. Kardiostimulyatorga o'xshab, vagus nerviga elektr signallarini yuboradigan kichik qurilma ko'krak qafasi terisi ostiga joylashtiriladi. Ushbu qurilmadan chiqadigan yumshoq elektr signallari vagus nervi orqali miyaga o'tib, miyaning tartibsiz elektr faolligini boshqaradi.

Ushbu davolash usuli hozirda boshqa davolash usullariga javob bermaydigan epilepsiya va og'ir depressiya uchun tasdiqlangan. Bundan tashqari, uning bosh og'rig'i va artrit kabi kasalliklar uchun foydalari bo'yicha qo'shimcha tadqiqotlar olib borilmoqda.

Vagus nervimizni sog'lom saqlash uchun nima qilishimiz mumkin?

Butun asab tizimimizning sog'lom bo'lishi vagus nervining sog'lig'i uchun ham juda muhimdir. Ushbu oddiy narsalarni hayotingizga tatbiq etishga harakat qiling.

• Sog'lom ovqatlanish: Sabzavotlar, mevalar va to'yimli ovqatlarni iste'mol qiling. Iloji boricha qayta ishlangan va shakarga boy ovqatlarni kamaytiring.
• Muntazam jismoniy mashqlar: Har kuni qisqa yurish, yugurish yoki o'zingiz yoqtirgan sport turi bilan shug'ullanish asab tizimi uchun juda foydali.
• Qandli diabet va yuqori qon bosimini nazorat qilish: Agar sizda ushbu kasalliklar bo'lsa, ularni shifokor ko'rsatmalariga muvofiq yaxshi nazorat qiling.
• Stressni kamaytirish: Meditatsiya va yoga ongingizni tinchlantirishga yordam beradi. Chuqur nafas olish mashqlari vagus nervini rag'batlantirishning ajoyib usuli hisoblanadi.
• Yaxshi uyqu: Kuniga yetarlicha uxlash barcha tana tizimlari uchun juda muhimdir.