Sizda aqlli soat bormi? Yoki do'stingiz foydalanadigan ajoyib fitness trekerini ko'rdingizmi va uni olish haqida o'ylayapsizmi? Hozirgi kunda ko'p odamlar ushbu qurilmalardan kuniga qancha qadam yurishini, yurak urish tezligini va qancha vaqt uxlashini kuzatish uchun foydalanadilar. Xo'sh, bu shunchaki moda tendentsiyasimi yoki ularning sog'lig'imiz uchun biron bir foydasi bormi? Bugun keling, ushbu kiyiladigan sog'liqni saqlash moslamalari haqida gaplashaylik.
Bu yangilik emas, lekin hozir ancha rivojlangan.
Aslida, kiyiladigan tibbiy asboblar g'oyasi yangilik emas. Ko'zoynaklarni shunga o'xshash narsa deb tasavvur qiling. Ular 13-asrdan beri mavjud. Keyin, 20-asrning o'rtalarida, nafaqat shifokor qabulida, balki kun davomida yurak urish tezligini kuzata oladigan Holter monitori paydo bo'ldi. Qandli diabetga chalingan odamlarga qon shakar darajasini osongina kuzatish imkonini beruvchi kiyiladigan glyukoza monitorlari esa 1999-yildan beri mavjud.
Biroq, texnologiyaning rivojlanishi bilan ushbu qurilmalar ichidagi miniatyura kompyuterlar nihoyatda rivojlangan va juda kichik bo'lib qoldi. Shuning uchun ularni hatto aqlli soat yoki bilaguzuk kabi kichik joylarga ham o'rnatish mumkin. Hozirda Amerikada har besh kishidan bittasi aqlli soat yoki fitnes-trekerdan foydalanadi.
Bular haqiqatan ham sog'lig'imiz uchun foydalimi?
Ha, ushbu qurilmalardan foydalanish sizning fitness maqsadlaringizga erishishingizga yordam berishi mumkinligi haqida tobora ko'proq dalillar mavjud. Ushbu stsenariyni ko'rib chiqing. Bir tadqiqotda yurak xastaligi xavfi yuqori bo'lgan 60 yoshdan oshgan bir guruh odamlarga jismoniy mashqlar dasturi berildi. Barchasiga jismoniy mashqlar bo'yicha maslahatlar berildi. Biroq, ularning yarmiga mashhur Fitbit soati kabi treker ham berildi. U ularning har kuni qancha qadam tashlashlarini kuzatishi va hatto agar ular bir muddat o'tirgan bo'lsa, turish va yurish uchun eslatmalarni o'rnatishi mumkin.
Tadqiqot oxirida, ikkala guruh ham bir xil miqdorda mashq qilishgan bo'lsa-da, Fitbitdan foydalanganlar kuniga qo'shimcha 2000 qadam yurishgan . Buning sababi, ular mashq qilmagan paytda kamroq o'tirishgan. Shuningdek, ularda qon bosimi boshqalarga qaraganda yaxshiroq pasaygan.
Xo'sh, bu qanday sodir bo'ladi?
Sodda qilib aytganda, ushbu qurilmalar sizga real vaqt rejimida fikr-mulohaza bildiradi.Masalan, agar kunlik maqsadingiz 10 000 qadam yurish bo'lsa va soatingizga qarasangiz va u 8000 qadamni ko'rsatsa, siz hali maqsadingizga erisha olmaganingizni darhol anglaysiz. Ammo mutaxassislar aytganidek, "Biz bu javobga amal qilishimiz va maqsadga erishish uchun strategiyalar ishlab chiqishimiz kerak. Eng qiyin tomoni shu. Soat siz uchun yura olmaydi."
Aqlli soatlar haqiqatan ham kasalliklarni aniqlay oladimi?
Jismoniy mashqlar bilan bog'liq yordamdan tashqari, ushbu aqlli soatlar jiddiy kasalliklarni davolashda yordam bera oladimi yoki yo'qmi hali ham noma'lum. Biroq, ishlab chiqaruvchilar yangi funksiyalarni qo'shishni to'xtatmaganlar.
Masalan, ba'zi aqlli soatlarda endi qon kislorod darajasini o'lchaydigan sensorlar mavjud. Bu COVID-19 davrida juda muhim bo'ldi, chunki kislorod miqdorining pastligi hatto alomatlarsiz ham COVID alomati bo'lishi mumkin. Shuningdek, qon bosimini o'lchaydigan bilakuzuklar allaqachon mavjud va qon shakar darajasini o'lchaydiganlar yaqin orada paydo bo'ladi.
Lekin esda tutingki, agar ushbu qurilma sizga biron bir ogohlantirish bersa, uning 100% aniqligiga ishonishdan oldin , albatta shifokoringiz bilan maslahatlashing . Bular tibbiy maslahatning o'rnini bosa olmaydi.
Ushbu mavzu bo'yicha eng muhim tadqiqotlardan biri Apple Heart tadqiqoti edi. Unda Apple Watch odamning yurak urish tezligi notekis bo'lganda uni aniqlay oladimi yoki yo'qmi tekshirildi. Yurak urish tezligi sensori hatto yurak urish tezligining notekisligini ham aniqlay oladi. Bu atriyal fibrilatsiya (AFib) deb ataladigan holatning alomati bo'lishi mumkin. AFib - bu yurak urish tezligining notekisligi. Bu qon quyqalari, insult va boshqa yurak asoratlari xavfini oshiradi.
Tadqiqotda 400 000 dan ortiq odam ishtirok etdi. Soat oz sonli yurak urishining tartibsizligini aniqladi. Shifokorga murojaat qilish tavsiya etilgandan so'ng, ularning 84 foizida o'sha paytda AFib borligi tasdiqlandi. Bu shuni ko'rsatadiki, ushbu qurilmalar ma'lum bir salohiyatga ega. Ba'zi shifokorlar endi kasalliklarini boshqarish uchun bemorlarning aqlli soatlaridan olingan ma'lumotlardan foydalanmoqdalar.
"Aqlli" kiyimlar va yangi narsalarning kelajagi
Bu texnologiya faqat soatlar bilan cheklanib qolmaydi. Hozirda hatto "aqlli" kiyimlar ham mavjud.
- LifeVest: Bu to'satdan yurak o'limi (SCD) xavfi ostida bo'lgan odamlar kiyishi mumkin bo'lgan yelekga o'xshash qurilma. Unda yurak ritmini kuzatuvchi elektrodlar mavjud. Agar yurak urishi xavfli darajada tezlashsa, yelek yurak urishini tiklash uchun elektr toki uradi.
- Aqlli kiyimlar:Hatto mashq qilish paytida tanangizning faolligini o'lchaydigan va mobil ilova orqali sizning natijalaringiz haqida ma'lumot beradigan kiyimlar ham mavjud.
Bunga qo'shimcha ravishda, hozirda boshqa ko'plab qurilmalar ishlab chiqilmoqda.
- Buyrak yetishmovchiligi bo'lgan odamlar uchun kiyiladigan dializ apparatlari.
- Teri saratonidan (melanoma) tuzalgan odamlarni juda ko'p quyosh nuri ostida bo'lganda ogohlantiruvchi bilaguzuk.
- Parkinson kasalligini aniqlash va kuzatishga yordam beradigan sensorlar.
Bu qurilmalar qanchalik aniq? Ma'lumotlarimiz xavfsizmi?
Agar siz shunday qurilmadan foydalansangiz, ehtimol siz: "Bu qanchalik aniq?" va "Mening sog'lig'im haqidagi ma'lumotni boshqa kimdir ko'radimi?" deb o'ylayotgandirsiz.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, umuman olganda, bu qurilmalar yaxshi , ayniqsa qadamlarni sanash va yurak urish tezligini o'lchashga kelganda. Biroq, ba'zi narsalarning aniqligi haqida savollar mavjud.
| Nima o'lchanadi | Aniqlik haqida bilib oling |
|---|---|
| Bosqichlar soni (Bosqichlar) | Asosan aniq. Laboratoriya sharoitida taxminan 3% xatolik bo'lsa-da, bu kundalik hayotda biroz boshqacha bo'lishi mumkin. |
| Yurak urishi | Ba'zi brendlar boshqalariga qaraganda yaxshiroq o'lchov ko'rsatkichlariga ega. Umuman olganda, ular juda aniq. |
| Yoqilgan kaloriyalar | Bu hech qanday qurilma bilan aniq o'lchanmaydi. Shuning uchun, soatingizdagi kaloriya miqdoriga asoslanib, boshqa pechene iste'mol qilish haqida o'ylamang. |
Ma'lumotlaringizning maxfiyligiga kelsak, ushbu qurilmalar ma'lumotlarni telefoningizdagi ilovaga va bulut serveriga yuboradi. Shifokoringiz ma'lumotlarni shu yerdan olishi mumkin. Biroq, ko'plab ishlab chiqaruvchilar bemorlarning ma'lumotlari xavfsiz ekanligini va uchinchi tomonlar bilan baham ko'rilmasligini aniq aytishdi.
Ba'zilar uchun bu qurilmalar sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishning qiziqarli usuli hisoblanadi. Osteoporozdan aziyat chekadigan Brandi har kuni OsteoBoost nomli bilaguzuk taqadi, uning so'zlariga ko'ra, bu bilaguzuk suyaklarini mustahkamlashga yordam beradi. U shuningdek, gormon terapiyasi va mashqlarni qabul qiladi, shuning uchun qurilmaning o'zi uning suyak salomatligini yaxshilaganmi yoki yo'qmi noma'lum. Ammo u: "Men natijalardan juda mamnunman, shuning uchun men bu yaxshi ishni davom ettiraman", deydi.
Uyga olib ketish xabari
- Kiyiladigan sog'liqni saqlash moslamalari sizni kun davomida jismoniy mashqlar qilishga va faol bo'lishga undash uchun ajoyib vositadir.
- Bu qurilmalar 100% aniq emas. Ular, ayniqsa, yoqilgan kaloriyalarni o'lchashda noto'g'ri.
- Agar qurilmangizdan biron bir ogohlantirish olsangiz (masalan, yurak urishining tartibsizligi), vahima qo'ymang yoki o'zingizga tashxis qo'ymang, balki darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Ushbu qurilmalardan hech qachon shifokor tavsiyasi, buyurilgan dorilar yoki davolanish o'rnini bosuvchi vosita sifatida foydalanmang.
- Agar sizda surunkali tibbiy holatlar (masalan, yurak kasalligi, diabet) bo'lsa, bunday qurilmadan foydalanishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashish juda muhimdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing