Ob-havoning keskin o'zgarishi sizni kasal qiladimi?

Hozir ob-havo ajoyib, shunday emasmi? Ertalab issiq, lekin tushdan keyin soat to'rt yoki beshlarda osmon to'satdan qorong'ilashadi va kuchli yomg'ir bilan birga sovuq shamol esadi. Ba'zan ketma-ket ikki yoki uch kun sovuq bo'ladi, ertasi kuni esa chidab bo'lmas darajada issiq bo'ladi. Haroratning bunday keskin o'zgarishi tanamizga qanday ta'sir qilishi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Bu shunchaki shamollashdan ko'ra ko'proq narsani anglatadi. Shunday qilib, bugun ob-havoning bu keskin o'zgarishi va sog'lig'imiz o'rtasidagi bog'liqlik haqida gaplashaylik.

Nima uchun bu ob-havo o'zgarishlari bunchalik yomon his qiladi?

Sodda qilib aytganda, tanamiz doimo muvozanatni saqlashga intiladigan ajoyib mashinalardir. Xususan, tanamiz doimo ma'lum bir ichki haroratni saqlashga intiladi. Tanamiz odatda atrof-muhitdagi o'zgarishlarga moslashish uchun bir necha kun yoki bir yoki ikki hafta kerak bo'ladi.

To'satdan sovuq xonadan quyoshli xonaga o'tganingizda qanday noqulaylik his qilayotganingizni tasavvur qiling. Xuddi shunday, kun davomida harorat bir necha daraja Selsiyga o'zgarganda, bu tanamiz uchun katta "silkinish" kabi tuyuladi. Tana tizimlarimiz bu to'satdan o'zgarishga moslashish uchun yetarli vaqtga ega emas.

Iqlim o'zgarishi bilan bog'liq asosiy sog'liq muammolari qanday?

Haroratning bu keskin o'zgarishi tanamizning turli qismlariga ta'sir qilishi mumkin. Burunimiz, tomoqimiz va yuragimiz bunga ayniqsa sezgir. Keling, biz duch keladigan eng keng tarqalgan muammolarni ko'rib chiqaylik.

Buruningizga nima bo'lyapti?

Burun ob-havo o'zgarganda sog'lig'imizdagi o'zgarishlarni ko'rsatadigan asosiy organlardan biridir. Tasavvur qiling-a, burnimiz ichida juda nozik qon tomirlari mavjud.

• Sovuq havoda: Bu qon tomirlari torayadi , bu esa burunning ichki qismini quritadi.
• Issiq va nam havoda: Bu qon tomirlari kengayadi , bu esa burundan oqishni ko'paytirishi mumkin.

Endi qisqa vaqt ichida, masalan, 24 soat ichida harorat sovuqdan issiqqa va issiqdan sovuqqa o'zgarganda nima bo'lishini tasavvur qiling. Bu xuddi burnimizdagi qon tomirlari ishdan chiqqandek. Bir lahza burnimiz quriydi, keyingi lahzada u oqa boshlaydi. Bu biz shamollash alomatlari kabi his qiladigan narsa.

Ayniqsa kim xavf ostida? Biz nima qilishimiz kerak?

Avval aytib o'tganimizdek, bu hammaga bir xil ta'sir qilmaydi.

• Surunkali kasalliklarga chalingan odamlar: Agar sizda astma , yurak kasalligi yoki diabet kabi kasalliklar bo'lsa, ob-havo o'zgarishi paytida juda ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki bu to'satdan o'zgarishlar sizning ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin.
• Keksa odamlar: Yoshi ulg'aygan sari tanalarining haroratni tartibga solish qobiliyati pasayadi, shuning uchun ular bu o'zgarishlarga dosh berishda qiynalishi mumkin.
• Yosh bolalar: Yosh bolalarning tana tizimlari hali to'liq rivojlanmaganligi sababli, ular uchun bu o'zgarishlarga tezda moslashish ham qiyin.
• Tashqarida ishlaydigan odamlar: Quyosh va yomg'ir ostida tez-tez ishlaydigan odamlarda haroratning keskin o'zgarishi tufayli turli xil sog'liq muammolariga duch kelish xavfi yuqori.

Bunday paytlarda tanangizni tinglash muhimdir. Kichik shamollash yoki o'zingizni yomon his qilishni e'tiborsiz qoldirmang.

• Sovuq kunlar uchun: Issiq kiyining. Issiq ichimlik ichish ham yaxshi.
• Issiq kunlarda: Ko'p suv iching. Suvsizlanish (Suvsizlanishga yo'l qo'ymang. Yengil, paxtadan tikilgan kiyimlar kiying.
• Agar sizda allergiya bo'lsa, bu vaqt ichida chang va gulchang miqdori yuqori bo'lgan joylarga ta'sir qilishni cheklash yaxshi fikr.

Agar sizda ko'krak qafasidagi og'riq, nafas olish qiyinlishuvi yoki kuchli bosh og'rig'i kabi jiddiy alomatlar paydo bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilish eng yaxshisidir. Bu vaqtlarda uyda qolmang. Darhol shifokoringizga murojaat qiling.