Nafas yo'llaringiz haqida bularni bilarmidingiz? Keling, gaplashamiz!

Biz har doim ham nafas olish qanchalik qadrli ekanligi haqida o'ylamaymiz, shunday emasmi? Lekin bu nafas tanamizga kirib, yana chiqishidan oldin uzoq yo'lni bosib o'tadi. Bu safarni bosib o'tishimizga yordam beradigan yo'llar biz "nafas yo'llari" deb ataydigan yo'llardir. Shunday qilib, bugun keling, ular haqida biroz batafsilroq va sodda qilib gaplashaylik.

Bizning havo yo'llarimiz nima?

Sodda qilib aytganda, o'pkangizdagi bu nafas yo'llari naychalarga o'xshaydi. Ba'zi odamlar ularni somonlarga solishtiradilar. Havo shu naychalar orqali kirib-chiqadi. Biz shunday nafas olamiz. Shifokorlar bularni "(Bronxial naychalar)" yoki "(Bronxial)" (talaffuzi: bronxial) deb atashadi. Bu ularning barchasi bir xil tizimning bir qismi ekanligini anglatadi.

Buni daraxt shoxlari kabi tasavvur qiling, bizning asosiy nafas yo'limiz, traxeya , ko'krak qafasiga kirganda ikkiga bo'linadi. Bu ikkita asosiy bronx . Ular har bir o'pkaga kiradi. Keyin bu bronxlar kichikroq shoxlarga bo'linadi, xuddi daraxt shoxlari kichikroq shoxlarga bo'linganidek. Biz bu kichikroq shoxlarni bronxiolalar deb ataymiz. Bu bronxiolalarning uchlarida mayda uzumlarga o'xshash millionlab mayda havo xaltachalari joylashgan. Ular alveolalar deb ataladi. Nafas olishning eng muhim qismi bu yerda gaz almashinuvi sodir bo'ladi.

Bu havo yo'llari qanday ishlaydi?

Endi qarang, bu nafas yo'llarining ishlash usuli ajoyib. Biz nafas olayotganimizda, ko'krak qafasining pastki qismidagi diafragma deb ataladigan katta yassi mushak pastga siljiydi va tekislanadi. Shu bilan birga, ko'krak qafasidagi qovurg'alar orasidagi mushaklar ko'krak qafasi bo'shlig'ini yuqoriga va yon tomonlarga kengaytirishga yordam beradi. Keyin o'pka ichidagi bo'shliq oshadi, bosim pasayadi va tashqaridagi havo burun yoki og'iz orqali ichkariga tortiladi.

Kirib kelayotgan havo shunchaki yo'q bo'lib ketmaydi. Burnimiz ichidagi mayda tuklar va shilimshiq bu havoni tozalaydi, chang zarralarini ushlab oladi, isitadi, tana haroratiga moslashtiradi va namlaydi. Shu tarzda tayyorlangan havo "(Traxeya)" orqali "(Bronxlar)"ga, u yerdan "(Bronxiolalar)"ga va nihoyat o'sha mayda havo xaltachalariga "(Alveolalar)" o'tadi.

Haqiqiy ish o'sha "(Alveolalar)"da sodir bo'ladi. Biz nafas olayotgan havodagi kislorod, ya'ni kislorod , bu "(Alveolalar)" devorlari orqali qonga so'riladi. Bu "(Alveolalar)" atrofida juda kichik qon tomirlari tarmog'i mavjud. Shu bilan birga, tanamizdagi hujayralar ishlaganda hosil bo'ladigan chiqindi mahsulotlar gazga aylanadi.Qondan chiqadigan karbonat angidrid bu havo xaltachalariga (alveolalar) kiradi va biz nafas chiqarganimizda ajralib chiqadi. Nafas chiqarganimizda diafragma yuqoriga ko'tariladi, ko'krak qafasi mushaklari bo'shashadi, o'pka qisqaradi va havo tashqariga chiqariladi. Bu gaz almashinuvi deb ataladi. Bularning barchasi bir necha soniya ichida, biz sezmagan holda sodir bo'ladi. Bu ajoyib emasmi?

Nima uchun nafas yo'llarimizning sog'lom bo'lishi muhim?

Demak, endi bu nafas yo'llarining to'g'ri ishlashi qanchalik muhimligini tushungan bo'lsangiz kerak, to'g'rimi? Tanamizdagi har bir hujayra va to'qima ishlashi va yashashi uchun kislorodga muhtoj. Bu kislorod tanaga shu nafas yo'llari orqali kiradi. Shunday qilib, agar bu nafas yo'llarida biron bir tiqilib qolish, infeksiya yoki shish paydo bo'lsa, bu butun tanamizga ta'sir qiladi.

Sog'lom nafas yo'llari sog'lom hayot uchun juda muhimdir. Yaxshi nafas olsak, tanamiz ko'proq energiya oladi, hushyor turamiz, miyamiz yaxshiroq ishlaydi va o'zimizni kasalliklardan himoya qilish ehtimoli ko'proq bo'ladi.

Tasavvur qiling-a, agar bu yo'llar xuddi gavjum yo'lda harakatlanayotgan transport vositalari kabi toza va ochiq bo'lmaganda, tanamizga yetarli kislorod yetmas edi. Shunda biz charchagan bo'lardik, nafas olish qiyinlashar, ko'kragimizda og'irlik his qilardik va birin-ketin kasalliklarga chalinishni boshlardik.

Nafas yo'llariga ta'sir qiladigan keng tarqalgan muammolar qanday?

Afsuski, bizning qimmatbaho nafas yo'llarimiz turli xil kasalliklar va muammolarga duch kelishi mumkin. Keling, ulardan bir nechtasini ko'rib chiqaylik.

Shamollash va yo'tal kabi mayda narsalar

Ba'zan hatto oddiy shamollash yoki isitma bilan birga keladigan yo'tal ham nafas yo'llarimizga ozgina ta'sir qilishi mumkin. Burnimiz bitib qoladi, tomog'imiz og'riydi va ba'zan biroz bitib qolamiz. Bular odatda bir necha kun ichida o'tib ketadi, ammo bu vaqt ichida nafas yo'llarimiz biroz tiqilib qoladi va noqulay bo'ladi. Bularga ko'pincha viruslar sabab bo'ladi.

Keling, astma haqida ozgina gaplashaylik.

Astma uzoq muddatli kasallik bo'lib, u biroz e'tibor talab qiladi. Bu holat biron sababga ko'ra (biz uni "qo'zg'atuvchilar" deb ataymiz) nafas yo'llarimiz, "(Bronxlar)" va "(Bronxiolalar) to'satdan tiqilib qolganda (devorlardagi mushaklar qisilganda), shilliq qavat shishib ketganda va ortiqcha shilimshiq hosil bo'lganda yuzaga keladi. Keyin nafas olish juda qiyinlashadi, ko'krak qafasi taranglashadi va nafas chiqarganda "pishloq-pishloq" tovushi eshitiladi ("xirillash") va yo'tal, ayniqsa kechasi va erta tongda sodir bo'ladi. Bu ko'pincha bolalikda boshlanishi mumkin. Chang, uy changi oqadilar, hayvonlarning juni, gulchang, tutun, sovuq havo, jismoniy mashqlar, ayrim ovqatlar va stress astmani kuchaytirishi mumkin. Agar sizda astma bo'lsa, albatta shifokoringiz tavsiyalariga amal qilishingiz va dori-darmonlarni (masalan, "inhalerlar") ishlatishingiz kerak.

Bronxit nima?

Bronxit - bu bizning asosiy nafas yo'llarimiz, bronxlar shilliq qavatining yallig'lanishi va shishishi. Asosiy alomat yo'taldir. Ko'pincha bu balg'am bilan birga keladigan yo'taldir. Bu to'satdan paydo bo'ladigan va bir necha kun yoki hafta ichida tuzalib ketadigan o'tkir bronxit bo'lishi mumkin. Bu ko'pincha virusli infeksiya tufayli yuzaga keladi. Yoki bu uzoq vaqt davom etadigan surunkali bronxit bo'lishi mumkin, ayniqsa chekuvchilar orasida. Bunda yiliga kamida uch oy yoki ketma-ket ikki yil davomida balg'amli yo'tal bo'lishi kerak.

Keling, pnevmoniya haqida ham bilib olaylik.

Pnevmoniya jiddiy o'pka infeksiyasi hisoblanadi. Bu o'pkaning oxiridagi bir yoki bir nechta kichik havo xaltachalari (alveolalar) infektsiyalanganda (bakteriyalar, viruslar yoki zamburug'lardan) va ular suyuqlik yoki yiring bilan to'lganda yuzaga keladi. Bu kislorodning qon oqimiga kirishiga to'sqinlik qiladi. Alomatlar orasida nafas olish qiyinlishuvi, isitma, charchoq, ko'krak qafasidagi og'riq va kuchli yo'tal mavjud. Agar siz pnevmoniyaga shubha qilsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir. Bu, ayniqsa, yosh bolalar, qariyalar va boshqa tibbiy holatlarga chalingan odamlar uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Boshqa infeksiyalar va chekishning ta'siri

Bundan tashqari, turli virusli va bakterial infeksiyalar nafas yo'llarida turli kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Masalan, gripp. Shuningdek, chekish nafas yo'llariga yetkazilishi mumkin bo'lgan eng katta zarardir. Chekish nafaqat surunkali bronxitni, balki amfizemani (alveolalar devorlari shikastlanganda va nafas olish qiyinlashganda) va ikkalasining kombinatsiyasi bo'lgan surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (COPD) deb ataladigan jiddiy va davolab bo'lmaydigan kasallikni ham keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun chekishdan butunlay uzoqroq turish yaxshiroqdir. Chekish ham o'pka saratonining asosiy sababidir.

Nafas yo'llarimiz sog'lom bo'lishi uchun nima qilishimiz kerak?

Xo'sh, keling, ushbu qimmatbaho nafas yo'llariga g'amxo'rlik qilish va ularni sog'lom saqlash uchun nima qila olishimizni ko'rib chiqaylik. Bu juda oddiy narsalar, ammo juda muhim.

• " Chekishni butunlay tashlab qo'ying. Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, bugun tashlashga qaror qiling. Agar sizga yordam kerak bo'lsa, shifokordan yoki shu maqsadda mavjud bo'lgan dasturlardan yordam so'rang. "Ikkinchi darajali chekish" ham zararli, shuning uchun odamlar chekadigan joylardan uzoqroq turing."
• " Qo'llaringizni muntazam ravishda sovun va suv bilan yaxshilab yuving. Ayniqsa, ovqatlanishdan oldin, hojatxonadan foydalangandan keyin, bemorlarni ko'rgandan keyin, tashqariga chiqqandan keyin va aksirgandan yoki yo'talgandan keyin. Qo'llaringizni yuvish ko'plab infektsiyalarning oldini olishga yordam beradi."
• " Zarur emlashlarni o'z vaqtida oling."Masalan, har yili grippga qarshi vaksinani, pnevmoniyaga qarshi vaksinani (ayniqsa, xavf guruhidagilar; 65 yoshdan oshganlar, surunkali kasalliklari bo'lganlar uchun) shifokor tavsiyasi bilan olish eng yaxshisidir.
• " Har kuni yaxshi, muvozanatli ovqatlaning va jismoniy mashqlar qiling. Bu sizning immunitet tizimingizni mustahkamlaydi va kasalliklarga qarshi turishga yordam beradi."
• " Agar sizda allergiya bo'lsa, ularni nazorat qiling. Agar siz chang, gulchang yoki hayvonlarning juniga allergiyangiz bo'lsa, ulardan iloji boricha uzoqroq turing va tibbiy yordamga murojaat qiling."
• " Iloji boricha toza havo bo'lgan muhitda bo'lishga harakat qiling. Eshik va derazalaringizni ochiq tuting va transport vositalarining chiqindilari, zavod chiqindilari va o'tin pechkalarining chiqindilari kabi narsalardan uzoqroq turing. Shuningdek, ichki havo ifloslanishini minimallashtiring."
• " Ko'p suv iching. Kuniga kamida 8 stakan suv iching. Bu tanani suvsizlantiradi va nafas yo'llarida balg'amni suyultirishga yordam beradi, shunda uni osonroq chiqarib yuborish mumkin."

Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Oddiy shamollash kabi kichik kasallik uyda davolansa, bir necha kun ichida yo'qoladi. Biroq, agar sizda ma'lum alomatlar bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Ular nima?

• " Bir necha kun davom etadigan va ketmaydigan yo'tal (agar u ikki yoki uch haftadan ko'proq davom etsa)."
• "Agar nafas qisilishini his qilsangiz, ayniqsa dam olayotganingizda."
• "Agar chuqur nafas olsangiz, ko'krak qafasidagi og'riq kuchayadi."
• "Agar nafas olayotganingizda 'pishloq-pishloq' tovushini ('xirillash') eshitsangiz."
• " Agar siz hech qanday sababsiz vazn yo'qotayotgan bo'lsangiz, doimo charchagan va jonsiz his qilsangiz ."
• " Agar qon yo'talayotgan bo'lsangiz (bu juda xavfli belgi, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak)."
• " Agar sizda bir necha kun davomida yuqori isitma (38 darajadan yuqori) bo'lsa. "
• " Agar lablaringiz yoki tirnoqlaringiz ko'k rangga kirsa (bu kislorod yetarli emasligini anglatadi)."

"Agar sizda shunday alomatlar bo'lsa, ularni e'tiborsiz qoldirmang. "Hammasi joyida" deb taxmin qilish o'rniga, tezda tibbiy yordamga murojaat qilish jiddiy muammoni erta aniqlash va davolashga yordam beradi."

Uyga olib ketish xabari

Shunday qilib, bugun muhokama qilganlarimizdan umid qilamanki, siz bizning nafas yo'llarimiz haqida yaxshi tushunchaga ega bo'ldingiz. Esingizda bo'lsin, bu nafas yo'llari hayotimiz uchun juda muhim bo'lgan juda murakkab, ajoyib tizimdir. Faqat ular to'g'ri ishlaganda biz sog'lom, baxtli va baquvvat bo'la olamiz.

Nafasingizga e'tibor bering. Bu siz olgan eng qimmatli sovg'adir. Sog'lom odatlarga rioya qilish va biron bir tashvishingiz bo'lsa, erta tibbiy yordamga murojaat qilish orqali nafas yo'llaringizni sog'lom saqlashingiz mumkin.

Shunday qilib, chuqur nafas oling va kuningizni quvonch bilan boshlang! Agar bu borada biron bir savolingiz bo'lsa, oilaviy shifokoringizdan so'rashdan qo'rqmang yoki uyalmang. Ular sizga yordam berishdan xursand bo'lishadi.

Nafas yo'llari, Nafas olish tizimi, O'pka, Astma, Bronxit, Pnevmoniya, Nafas olish