Ba'zi kunlarda xafa bo'lish, xavotirlanish va hech narsa qilishni xohlamaslik odatiy holdir. Hayotimizda barchamiz shunday paytlarni boshdan kechiramiz. Ammo agar bu holat haftalar yoki oylar davomida davom etsa va kundalik faoliyatingizga, uyquga, ovqatlanishga va munosabatlaringizga ta'sir qilsa, bu shunchaki xafa bo'lishdan ko'proq narsani anglatishi mumkin. Tibbiyotda biz buni depressiya yoki asosiy depressiv buzilish deb ataymiz. Bu diabet yoki yuqori qon bosimi kabi davolanishni talab qiladigan holat. Muhimi, uni davolashning samarali usullari mavjud. Ammo ko'pchilikning savoli: "Kimdan yordam so'rashim kerak?" Bugun biz sizga yordam bera oladigan turli mutaxassislar haqida gaplashamiz.
Depressiyaga yordam beradigan turli mutaxassislar
Depressiyani davolay oladigan turli xil tibbiyot xodimlari mavjud. Bu yaxshi narsa, chunki bu bizga o'zimiz uchun to'g'ri odamni tanlash imkoniyatini beradi. Ba'zilar bu holatni tashxislashadi va dori-darmonlarni buyurishadi. Boshqalar esa uni suhbat orqali davolaydilar. Ya'ni, psixoterapiya . Ba'zi mutaxassislar ikkalasini ham qilishadi. Shuning uchun ehtiyojlaringizga qarab, siz bir yoki bir nechta odam bilan uchrashishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Tasavvur qiling-a, do'stingiz Nimal anchadan beri o'zini juda yomon his qilmoqda. U kechalari uxlay olmaydi, yetarlicha ovqat yemaydi va ilgari yoqtirgan ishlarini qilishni xohlamaydi. U birinchi qiladigan ishi oilaviy shifokoriga (GP) borishdir. Shifokor Nimal bilan suhbatlashadi, uning ahvolini tushunadi, unga asosiy maslahatlar beradi va agar kerak bo'lsa, uni mutaxassisga yo'naltiradi. Bu odatda birinchi qadamdir.
Yodingizda bo'lsin, yordam so'rash kuchsizlik emas, balki kuch belgisidir. Siz yolg'iz emassiz. To'g'ri qo'llab-quvvatlash bilan siz bu vaziyatdan to'liq qutulishingiz mumkin.
Kimdan yordam olishim mumkin? Keling, bu odamlar bilan tanishib chiqaylik.
Davolanishni istaganingizda, siz turli xil professional nomlarni eshitasiz. Masalan, psixiatr, psixolog, maslahatchi. Bu odamlarning rollari bir-biridan biroz farq qiladi. Keling, bu farqni aniq tushunish uchun quyidagi jadvalga qaraylik.
| Mutaxassis turi | Asosiy malaka | Nima qilyapsiz? | Dori berasizmi? |
|---|---|---|---|
| Psixiatr | Tibbiy ma'lumot (MD). Ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassis. | Kasalliklarni tashxislash, dori-darmonlarni buyurish , psixoterapiya ko'rsatish va bemorni umumiy boshqarish. | Ha. Ular shifokorlar va dori buyurish vakolatiga ega. |
| Psixolog | Psixologiya bo'yicha doktorlik (PhD/PsyD). | Kasallikni tashxislash uchun psixologik baholash qo'llaniladi va psixoterapiya , xususan, Kognitiv Xulq-atvor Terapiyasi (KXT) kabi usullardan foydalangan holda amalga oshiriladi. | Yo'q. Shri-Lankadagi psixologlar dori-darmonlarni buyurishmaydi. |
| Maslahatchi/terapevt | Konsalting yoki tegishli sohada magistr darajasi (MA/MS). | Suhbat orqali simptomlarni aniqlash va davolash (maslahat) berish. Hayotiy muammolar, munosabatlardagi muammolar va boshqalarda yordam berish. | Yo'q. Ular dori buyura olmaydilar. |
| Klinik ijtimoiy ishchi | Ijtimoiy ish magistri (MSW). | Bemorni tashxis qo'yish, psixoterapiya va zarur ijtimoiy yordam (uy-joy, ish bilan ta'minlash) bilan ta'minlash uchun resurslar bilan bog'lash. | Yo'q. Ular shuningdek, dori-darmonlarni buyura olmaydilar. |
Xo'sh, qayerga borishim kerak?
Bu sizning ehtiyojlaringiz bilan belgilanadi.
1. Birinchi qadam: Oilaviy shifokoringiz (GP)Shifokoringiz bilan uchrashing. U sizning jismoniy sog'lig'ingizni tekshirib, ushbu alomatlarning boshqa jismoniy sababi bor-yo'qligini aniqlashi mumkin. Keyin, agar kerak bo'lsa, u sizni tegishli mutaxassisga yo'naltirishi mumkin.
2. Agar sizga dori kerak deb o'ylasangiz: Agar alomatlaringiz og'ir bo'lsa, ya'ni ular sizning uyqu, ovqatlanish va boshqa faoliyatingizga ta'sir qilsa, psixiatrga murojaat qilganingiz ma'qul. Dori-darmonlar depressiyani davolashning juda muhim qismidir.
3. Agar siz gaplashib, qaror qabul qilishingiz kerak bo'lsa: Agar siz o'z fikrlash tarzingizni tushunishni, his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganishni va hayotdagi muammolarni qanday hal qilish haqida gaplashishni istasangiz, psixolog yoki malakali maslahatchi bilan uchrashish juda foydali.
4. Eng yaxshi yondashuv ikkalasining kombinatsiyasi hisoblanadi: Ko'pincha, depressiya uchun eng yaxshi natijalarga dori-darmonlar va psixoterapiya birlashtirilganda erishiladi. Bu shuni anglatadiki, siz psixolog yoki maslahatchidan psixoterapiya olishingiz mumkin, shu bilan birga psixiatrdan dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin. Ushbu jamoaviy yondashuv juda samarali.
Birinchi uchrashuvda nimani kutish kerak?
Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga birinchi marta murojaat qilganingizda biroz qo'rquv va asabiylashish odatiy holdir. Lekin qo'rqmang.
- Savollar beradi: Shifokor yoki mutaxassis sizdan his-tuyg'ularingiz, fikrlaringiz, uyqungiz, ovqatlanishingiz, oilaviy tarixingiz va duch kelayotgan har qanday muammolaringiz haqida ko'plab savollar beradi.
- Rostgo'y bo'ling: Iloji boricha halol va ochiq bo'ling. Esingizda bo'lsin, ular sizni hukm qilish uchun emas, balki sizga yordam berish uchun kelishgan. Siz aytgan har bir narsa qat'iy maxfiydir.
- Shuningdek, savollar berishingiz mumkin: Har qanday savolingizni bering. Masalan, "Mening ahvolim qanday?", "Davolash usullari qanday?", "Dori ichishim kerakmi?", "Davolash qancha davom etadi?"
Bu sayohatni yolg'iz o'zingiz bosib o'tishingiz shart emas. To'g'ri professional yordam bilan siz hayotingizni yana baxtli va sog'lom holda boshlashingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Depressiya - bu davolanishni talab qiladigan haqiqiy kasallik. Bu dangasalik yoki zaiflik emas.
- Sizga yordam bera oladigan ko'plab turli mutaxassislar mavjud. Ular orasida psixiatrlar, psixologlar va maslahatchilar ham bor.
- Oilaviy shifokoringizga (GP) murojaat qilish davolanish yo'lidagi eng yaxshi birinchi qadamdir.
- Faqat psixiatr dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Psixologlar va maslahatchilar psixoterapiya bilan shug'ullanishadi.
- Ko'pincha, eng yaxshi natijalarga dori-darmonlar va psixoterapiyaning kombinatsiyasi bilan erishiladi.
- Hech qachon yordam so'rashdan qo'rqmang. Bu sizning davolanishingiz yo'lida qo'yishingiz mumkin bo'lgan juda muhim va kuchli qadamdir.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing