Hech qachon qanday qaror qabul qilishingiz, do'stlaringiz bilan gaplashganda nima deyish va nima demaslikni qanday boshqarishingiz yoki murakkab narsani qanday rejalashtirishingiz haqida o'ylab ko'rganmisiz? Bularning barchasi uchun miyamizning juda muhim qismi, masalan, "xo'jayin" mas'ul. Bu qism biz Frontal Lube yoki Sinhal tilida Lalata Kandikava deb ataydigan qismdir. Keling, bugun bu haqda oddiy so'zlar bilan gaplashaylik.
Frontal lob nima?
Sodda qilib aytganda, frontal lob miyaning peshonangiz orqasida, boshingizning old qismida joylashgan qismidir. Bizning miyamiz to'rtta asosiy qismga yoki loblarga bo'lingan. Bular frontal, parietal, temporal va ensa loblari. Bu qismlarning har biri tanamizdagi muayyan funktsiyalarni boshqaradi.
Bu to'rt qismdan eng kattasi frontal lobdir. Tasavvur qiling-a, miyamizning ajinlangan yuzasi, ya'ni korteks, ushbu frontal lob bilan qoplangan. Bu korteks til, xotira va fikrlash kabi yuqori darajadagi aqliy jarayonlarimizni boshqaradi.
Aniqrog'i, bu miyamizning bosh direktori yoki jamoa yetakchisiga o'xshaydi. U eng muhim qarorlarni qabul qiladigan, rejalar tuzadigan va boshqa qismlar bilan muvofiqlashtiradigan shaxsdir.
Frontal lobda sodir bo'ladigan asosiy narsalar nima?
Bu qism tomonidan bajarilgan ish juda katta. Tadqiqotchilarga o'rganishni osonlashtirish uchun u kichikroq qismlarga bo'lingan bo'lsa-da, keling, uning asosiy funktsiyalarini kundalik hayot bilan bog'liq holda tushunib olaylik.
Harakatlarimizni boshqarish
Bu qism biz qiladigan barcha ixtiyoriy harakatlarni, masalan, biror narsani qo'lga olish va olish, yurish va gapirish uchun so'zlar hosil qilishni boshqaradi. Xususan, Birlamchi Harakat Korteksi deb ataladigan soha bu vazifa uchun javobgardir. Ajablanarlisi shundaki, miyaning o'ng frontal bo'lagi tananing chap tomonidagi harakatlarni, chap tomoni esa o'ng tomondagi harakatlarni boshqaradi.
Qaror qabul qilish, rejalashtirish va shaxsiyat
Bu frontal lobning eng ajoyib va murakkab funktsiyasidir.
- Qaror qabul qilish va muammolarni hal qilish: Ushbu bo'lim sizga yaxshi va yomonni tanlashga va muammo yuzaga kelganda uni hal qilish uchun bosqichma-bosqich o'ylashga yordam beradi.
- Rejalashtirish: Bu ertalab kofe tayyorlash kabi oddiy narsani rejalashtirishdan tortib, katta loyihani rejalashtirishgacha bo'lgan hamma narsada yordam beradi.
- Shaxsiyat va ijtimoiy xulq-atvor: Sizning shaxsiyatingiz, ya'ni o'zingizni tutish, fikrlash va his-tuyg'ularni boshqarish uslubingiz.Bu bizning xatti-harakatlarimiz kabi narsalarga katta ta'sir qiladi. Bu bizga jamiyatda qanday gapirish va o'zini tutishni tushunishga yordam beradigan qism (ijtimoiy belgilar).
- Diqqatni jamlash: Ishga diqqatni jamlashga va keraksiz chalg'ituvchi narsalardan qochishga yordam beradi.
Suhbat va til
Frontal lob nutqimiz va tilni tushunishimiz uchun juda muhimdir. Xususan, ko'pchilik o'ng qo'lli odamlar miyasining frontal lobining chap tomonida joylashgan Broka sohasi nutqni rivojlantirishga yordam beradi.
Frontal lobning to'liq rivojlanishi qancha vaqtni oladi?
Bu juda muhim va qiziqarli fakt. Biz tug'ilganimizda miyamiz kattalar miyasining atigi 25% ni tashkil qiladi. Bu shuni anglatadiki, miyamiz bolalik va o'smirlik davrida juda ko'p o'sish va o'zgarishlarga uchraydi.
Xususan, qaror qabul qilish, rejalashtirish va hissiy nazorat kabi murakkab narsalar uchun mas'ul bo'lgan frontal lobning bir qismi bo'lgan prefrontal korteks odatda to'liq rivojlanishi uchun taxminan 25 yil davom etadi .
Shu sababli, yoshligida, ya'ni 13 yoshdan 19 yoshgacha bo'lgan bolalar ba'zan bir xil, ba'zan esa boshqacha yo'l tutishadi. Bir vaqtlar ular juda aqlli va mantiqiy, boshqa vaqtlarda esa aqlga sig'maydigan ahmoqona ishlarni qilishadi. Sababi shundaki, ularning frontal moylash tizimi hali ham "ishlab chiqilmoqda". Bu ularning fikrlay olmasligini yoki o'ylay olmasligini anglatmaydi. Biroq, bu qobiliyatlar hali barqaror emas.
Bu rivojlanish tezligi har bir odamda turlicha bo'ladi. Bunga genetika, ovqatlanish, kasallik va uyqu kabi ko'plab omillar ta'sir qiladi. Odatda, tug'ilishda ayol deb aniqlangan miyaning bu qismi (AFAB) 20 yoshning boshlarida tugaydi, tug'ilishda erkak deb aniqlanganlarda esa 20 yoshning o'rtalari va oxirlarigacha, ba'zan esa 30 yoshning boshlarida davom etishi mumkin (AMAB).
Agar frontal lob shikastlangan bo'lsa, nima bo'ladi?
Bu qism boshimizning old qismida joylashgan, shuning uchun u baxtsiz hodisalarda shikastlanishi ehtimoli ko'proq. Shuningdek, u insult, miya shishi yoki muayyan tibbiy holatlar tufayli ham shikastlanishi mumkin. Agar bunday shikastlanish yuzaga kelsa, ko'plab alomatlar paydo bo'lishi mumkin.
| Alomat | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Shaxsiyat va xatti-harakatlardagi o'zgarishlar | O'zingizni avvalgidek his qilmaslik. Ijtimoiy jihatdan nomaqbul gaplarni aytish/qilish, his-tuyg'ularingizni nazorat qila olmaslik (disinhibition) va hamdardlikning yo'qligi. |
| Nutqdagi qiyinchiliklar (Broka afaziyasi) | Xayolimdagini ifodalash uchun to'g'ri so'zlarni topish qiyin. Suhbat chalkashib ketadi va so'zlar orasida bo'shliqlar paydo bo'ladi. |
| Vazifalarni rejalashtirish va bajarishda qiyinchilik | Hatto oddiy vazifani ham (masalan, choy damlash) bosqichma-bosqich bajarib bo'lmaydi. (Ketma-ketlik muammolari) |
| Falaj | Jarohatning qarama-qarshi tomonida qo'l, oyoq yoki yuzning bir qismida sezuvchanlikning yo'qolishi yoki zaiflik. |
| Diqqat muammolari | Atrofingizdagi narsalar bilan osongina chalg'ib, bitta ishga diqqatni jamlay olmaslik. |
| Qiziqishning yo'qolishi (Adinamiya) | Biror narsani boshlash yoki davom ettirish uchun hech qanday qiziqish yoki turtki yo'q. |
Frontotemporal demans (FTD)
Bu frontal va temporal loblarga ta'sir qiluvchi demensiya turi. Bu holda miya hujayralari asta-sekin o'ladi. Natijada, bu qismlar tomonidan boshqariladigan qobiliyatlar yo'qoladi. Buning bir nechta asosiy turlari ham mavjud. Ba'zi odamlar avval xulq-atvor o'zgarishlarini boshdan kechirishadi, boshqalari esa avval til muammolarini boshdan kechirishadi.
Boshqa tibbiy holatlar
- Frontal lob epilepsiyasi: Bu sohadagi anomaliyalar tutqanoqlarga olib kelishi mumkin.
- Frontal lob insult: Bu sohani qon bilan ta'minlaydigan qon tomirlarining tiqilib qolishi natijasida kelib chiqadigan insult yuqoridagi alomatlarga olib kelishi mumkin.
Agar sizda yoki siz bilgan odamda uzoq vaqt davomida davom etadigan ushbu alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, darhol malakali shifokorga murojaat qiling.Juda muhim. Agar kerak bo'lsa, shifokor sizni quyidagi testlarga yo'naltirishi mumkin:
- Qon tahlillari
- KT tekshiruvi
- MRI tekshiruvi
- EEG (elektroensefalogramma) - miyaning elektr faolligini o'lchash uchun
- Neyropsixologik test
Frontal lobimizni qanday qilib sog'lom saqlashimiz kerak?
Bizning miyamiz tanamizning bir qismidir, shuning uchun butun tanani sog'lom saqlash miyani sog'lom saqlashning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
- Muvozanatli ovqatlanish: Vitaminlar va minerallarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish qon aylanish tizimingizni sog'lom saqlashi va insult xavfini kamaytirishi mumkin.
- Jismoniy faol bo'ling: Jismoniy mashqlar qon aylanishi uchun ham juda foydali.
- Sog'lom vaznni saqlang.
- Agar sizda boshqa tibbiy holatlar (masalan, diabet, yuqori qon bosimi) bo'lsa, ularni shifokor ko'rsatmalariga muvofiq yaxshi nazorat qiling.
- Boshingizni himoya qiling: Avtomobil haydashda xavfsizlik kamarlarini va velosiped/mototsikl haydashda dubulg'alarni taqing. Boshingizni baxtsiz hodisalardan himoya qilish juda muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Frontal lob miyamizning "bosh direktori"ga o'xshaydi. U bizning shaxsiyatimiz, harakatimiz, qaror qabul qilishimiz, nutqimiz va rejalashtirishimiz kabi juda muhim funktsiyalarni boshqaradi.
- Bu qism to'liq rivojlanishi uchun taxminan 25 yoshgacha vaqt ketadi. Bu yoshlikda namoyon bo'ladigan ba'zi xatti-harakatlarning sabablaridan biridir.
- Agar frontal lob baxtsiz hodisalar, insult yoki kasalliklar tufayli shikastlangan bo'lsa, shaxsiyat o'zgarishi, gapirishda qiyinchilik va harakatlanishda qiyinchilik kabi jiddiy muammolar paydo bo'lishi mumkin.
- Boshingizni himoya qilish va umuman sog'lom turmush tarzini (to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar) saqlash miya salomatligi uchun juda muhimdir.
- Agar bu yerda aytib o'tilgan alomatlardan birortasi haqida shubhangiz bo'lsa, maslahat uchun oilaviy shifokoringizga (shifokorga) murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing