Bạn có bị thoát vị đĩa đệm ở lưng không? (Thoát vị đĩa đệm / Trật đĩa đệm) Chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết về vấn đề này!

Đôi khi bạn có cảm thấy tay chân bị tê kèm theo đau lưng hoặc đau cổ không? Vào những lúc như vậy, bạn có thể tự hỏi, "Mình bị làm sao vậy?" Thông thường, nguyên nhân của những triệu chứng này là một tình trạng gọi là "thoát vị đĩa đệm", mà chúng ta sẽ cùng tìm hiểu hôm nay. Một số người cũng gọi đây là "trượt đĩa đệm". Vì vậy, hãy cùng xem xét đơn giản đây là gì, tại sao nó xảy ra, làm thế nào để phòng tránh và khi nào bạn nên đi khám bác sĩ.

Thoát vị đĩa đệm là gì? (Thoát vị đĩa đệm là gì?)

Nói một cách đơn giản, cột sống của bạn được tạo thành từ nhiều xương nhỏ xếp chồng lên nhau. Chúng ta gọi chúng là các đốt sống. Vì vậy, khi bạn có một đốt sống nằm trên một đốt sống khác, sẽ có một phần mềm, có đệm ở giữa hai đốt sống đó, hoạt động như một bộ phận giảm xóc. Đây chính là đĩa đệm. Giống như bộ phận giảm xóc trong ô tô hấp thụ các cú sốc, đĩa đệm này có tác dụng đệm và bảo vệ cột sống của bạn khi bạn cúi người, nâng vật nặng hoặc đi bộ. Hãy tưởng tượng đĩa đệm này như một chiếc bánh rán nhân thạch. Nó có lớp vỏ cứng bên ngoài và phần mềm, giống như thạch bên trong. Theo thời gian, có thể do tư thế xấu hoặc một tai nạn đột ngột, phần cứng bên ngoài của đĩa đệm này có thể bị vỡ hoặc yếu đi. Sau đó, phần mềm, giống như thạch bên trong sẽ đẩy ra ngoài. Đó là những gì chúng ta gọi là "thoát vị đĩa đệm", "phình đĩa đệm" hoặc "vỡ đĩa đệm". Đĩa đệm bị đẩy ra ngoài như vậy bắt đầu chèn ép tủy sống hoặc các dây thần kinh đi ra từ đó. Đó là khi bạn bắt đầu trải nghiệm các triệu chứng như đau, tê bì và có thể yếu ở các chi. Mặc dù tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cột sống, nhưng phổ biến nhất là ở vùng lưng dưới (mà chúng ta gọi là "cột sống thắt lưng") và cổ (được gọi là "cột sống cổ"). Nó ít xảy ra hơn ở phần trên và giữa của lưng (cột sống ngực). Tin tốt là, đối với hầu hết mọi người, tình trạng này sẽ tự khỏi mà không cần phẫu thuật, chỉ cần điều trị đơn giản. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng kéo dài hơn vài tuần, bạn nhất định nên đi khám bác sĩ.

Các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm là gì?

Các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm có thể khác nhau ở mỗi người, và cũng khác nhau tùy thuộc vào vị trí thoát vị.

Thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng (Thoát vị đĩa đệm thắt lưng)

Khi đĩa đệm ở vùng thắt lưng bị thoát vị, nó thường gây ra đau thần kinh tọa . Đây là cơn đau nhói, dữ dội có thể lan xuống một bên chân, từ mông xuống chân, và đôi khi lan đến bàn chân. Ngoài ra, bạn có thể gặp các triệu chứng như:

• Đau lưng dưới.
• Tê bì hoặc mất cảm giác ở chân và/hoặc bàn chân.
• Yếu cơ .

Thoát vị đĩa đệm cổ

Khi đĩa đệm giữa các đốt sống cổ bị thoát vị, sẽ xuất hiện các triệu chứng như:

• Đau cổ, đặc biệt là ở phía sau và hai bên cổ.
• Tê hoặc mất cảm giác ở bàn tay.
• Đau giữa hoặc xung quanh hai bả vai.
• Cơn đau lan xuống vai, cánh tay và đôi khi cả các ngón tay.
• Cơn đau tăng lên khi cúi hoặc xoay cổ.

Tại sao đĩa đệm lại lồi ra như thế này? (Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm)

Như đã đề cập trước đó, đĩa đệm có phần bên trong giống như thạch và lớp vỏ ngoài cứng chắc. Theo thời gian, hoặc vì những lý do khác, lớp vỏ ngoài này có thể yếu đi và bị vỡ. Sau đó, phần mềm bên trong sẽ đẩy ra ngoài qua vết vỡ. Phần bị đẩy ra ngoài như vậy sẽ chèn ép lên dây thần kinh. Có một số lý do dẫn đến hiện tượng này:

• Lão hóa : Khi chúng ta già đi, các đĩa đệm mất độ ẩm, trở nên khô và mất đi tính linh hoạt. Điều này khiến chúng dễ bị tổn thương hơn.
• Tai nạn: Một cú ngã đột ngột hoặc một cú va đập mạnh có thể làm tổn thương đĩa đệm. Hãy tưởng tượng bạn đột nhiên nâng một vật nặng và vặn xoắn lưng. Điều này cũng có thể xảy ra.
• Tư thế xấu thường xuyên: Nếu bạn làm việc trong tư thế cúi gập người liên tục, nếu bạn nâng vật nặng mà không sử dụng đúng cách hoặc nếu bạn nâng vật nặng không đúng cách, những điều này có thể gây tổn thương đĩa đệm nếu chúng xảy ra thường xuyên.
• Nâng tạ sai cách: Nhiều người nâng tạ bằng cách gập lưng. Điều này không đúng. Bạn nên nâng tạ bằng cách gập đầu gối và giữ thẳng lưng.

Ai là người có nguy cơ cao nhất mắc phải tình trạng này? (Các yếu tố nguy cơ gây thoát vị đĩa đệm)

Một số người có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn. Hãy cùng xem họ là ai:

• Những người trong độ tuổi từ 30 đến 50: Nhóm tuổi này có nguy cơ mắc phải tình trạng này cao nhất.
• Nam giới: Nam giới có nguy cơ mắc bệnh này cao gấp đôi so với nữ giới.
• Tiền sử gia đình : Nếu trong gia đình bạn có người từng mắc bệnh này, bạn cũng có nguy cơ mắc phải.
• Hút thuốc : Người hút thuốc có lượng máu cung cấp đến đĩa đệm giảm, điều này có thể làm suy yếu chúng.
• Ngồi cùng một tư thế quá lâu: Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người làm việc văn phòng và dành nhiều thời gian trước máy tính.
• Béo phì hoặc tăng cân :Khi cân nặng tăng lên, áp lực lên vùng lưng dưới sẽ tăng cao.
• Bệnh tiểu đường : Nguy cơ này cũng cao hơn đối với người mắc bệnh tiểu đường.
• Những người mắc một số bệnh rối loạn mô liên kết cũng có thể có nguy cơ.

Bác sĩ chẩn đoán bệnh này như thế nào? (Chẩn đoán thoát vị đĩa đệm)

Khi bạn đi khám bác sĩ, trước tiên họ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng. Sau đó, họ sẽ khám sức khỏe tổng quát. Trong quá trình này, họ sẽ kiểm tra các điểm đau, phản xạ cơ, cảm giác của cơ bắp và sức mạnh cơ bắp của bạn. Họ cũng có thể thực hiện một bài kiểm tra gọi là bài kiểm tra nâng chân thẳng . Bài kiểm tra này bao gồm việc bạn nằm trên giường và được yêu cầu nâng một chân thẳng lên. Nếu bạn cảm thấy đau dọc theo chân khi làm điều này, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra, một cuộc kiểm tra thần kinh cũng có thể được thực hiện. Họ cũng có thể thực hiện các xét nghiệm như sau để xác nhận chẩn đoán:

• Chụp cộng hưởng từ (MRI).
• Tia X.
• Chụp cắt lớp vi tính (CT).
• Chụp tủy sống.
• Điện cơ đồ (EMG).
• Nghiên cứu dẫn truyền thần kinh.

Hãy nhớ rằng, không phải ai cũng cần làm tất cả các xét nghiệm này. Các xét nghiệm bạn cần làm sẽ phụ thuộc vào triệu chứng của bạn và kết luận của bác sĩ.

Có những biện pháp chữa trị tại nhà nào cho chứng đau do thoát vị đĩa đệm?

Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau do thoát vị đĩa đệm sẽ giảm dần theo thời gian. Bạn có thể thực hiện những điều sau để kiểm soát cơn đau cho đến khi đĩa đệm lành lại:

• Nghỉ ngơi: Nếu cơn đau dữ dội, hãy nghỉ ngơi từ một đến ba ngày. Nhưng đừng nằm trên giường quá lâu. Làm như vậy có thể khiến cơ thể cứng hơn và làm cơn đau trầm trọng hơn khi bạn thức dậy.
• Uống thuốc giảm đau: Bạn có thể dùng thuốc giảm đau không cần kê đơn như ibuprofen hoặc acetaminophen, có thể mua ở hiệu thuốc. Nhưng tốt nhất là nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.
• Chườm nóng hoặc lạnh: Đắp túi nước nóng hoặc túi đá lên vùng bị đau. Có người thích nóng, có người thích lạnh. Hãy chọn phương pháp nào bạn cảm thấy thoải mái nhất.

Các phương pháp điều trị y tế cho bệnh thoát vị đĩa đệm là gì?

Nếu các biện pháp tại nhà này không làm giảm đau, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị khác.

• Thuốc: Bác sĩ có thể kê đơn cho bạn thuốc giảm đau mạnh, thuốc chống viêm hoặc thuốc giãn cơ.
• Vật lý trị liệu: Chuyên viên vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn các bài tập giúp giảm áp lực lên dây thần kinh. Những bài tập này sẽ giúp thư giãn các cơ bị căng cứng và cải thiện lưu thông máu.
• Tiêm tủy sống: Còn được gọi là gây tê ngoài màng cứng hoặc phong bế thần kinh, phương pháp này bao gồm tiêm thuốc steroid trực tiếp vào vùng tủy sống gây đau. Điều này có thể giúp giảm đau và sưng.

Khi nào cần phẫu thuật?

Điều tốt nhất là chín trong mười người có thể khỏi bệnh mà không cần phẫu thuật nhờ các phương pháp điều trị khác. Tuy nhiên, nếu tất cả các phương pháp điều trị khác không làm giảm đau và cơn đau quá dữ dội ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày, bác sĩ có thể xem xét phẫu thuật. Rất hiếm khi, nếu đĩa đệm thoát vị lớn, nó có thể làm tổn thương các dây thần kinh điều khiển bàng quang hoặc ruột. Trong trường hợp này, phẫu thuật khẩn cấp có thể là cần thiết. Trong các trường hợp khác, phẫu thuật là biện pháp cuối cùng. Mục tiêu chính của phẫu thuật là giảm áp lực lên các dây thần kinh đó. Điều này được gọi là phẫu thuật giải nén cột sống. Phẫu thuật phổ biến nhất là phẫu thuật vi cắt đĩa đệm . Đây là một phẫu thuật cột sống xâm lấn tối thiểu, trong đó đĩa đệm thoát vị được loại bỏ thông qua một vết mổ rất nhỏ bằng kính hiển vi và các dụng cụ nhỏ. Ngoài ra còn có các lựa chọn phẫu thuật khác:

• Phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm
• Phẫu thuật cắt bỏ bản sống
• Phẫu thuật cắt bỏ màng cứng
• Phẫu thuật đĩa đệm nhân tạo
• Phẫu thuật hợp nhất cột sống

Làm thế nào để phòng ngừa thoát vị đĩa đệm?

Đôi khi rất khó để ngăn chặn điều này. Tuy nhiên, có những việc chúng ta có thể làm để giảm thiểu rủi ro:

• Nâng tạ đúng cách: Không nâng tạ bằng cách gập lưng. Gập đầu gối, giữ thẳng lưng và nâng tạ bằng lực từ chân. Luyện tập các kỹ thuật nâng tạ đúng cách.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Khi cân nặng tăng lên, cột sống sẽ chịu áp lực không cần thiết.
• Giữ tư thế đúng: Hãy tập giữ thẳng lưng khi đi bộ, ngồi, đứng và ngủ.
• Giãn cơ: Đặc biệt nếu bạn làm việc ngồi trong thời gian dài, hãy đứng dậy và giãn cơ ít nhất một lần mỗi giờ.
• Tránh mang giày cao gót: Mang loại giày này có thể gây mất cân bằng cột sống.
• Tập thể dục thường xuyên: Hãy tập các bài tập tăng cường cơ lưng và cơ bụng. Chúng giúp nâng đỡ tốt cho cột sống của bạn.
• Tránh hút thuốc: Hút thuốc làm suy yếu các đĩa đệm và khiến chúng dễ bị tổn thương hơn. Nếu có thể, hãy bỏ thuốc lá.

Mất bao lâu để hồi phục? (Thời gian hồi phục)

Đối với hầu hết mọi người, cơn đau này sẽ thuyên giảm trong vòng một tháng, hoặc tự khỏi hoặc được điều trị y tế đơn giản. Nếu không, hãy đến gặp bác sĩ. Một số người có thể cần điều trị nhiều hơn, chẳng hạn như tiêm hoặc phẫu thuật.

Nếu không được điều trị, tình trạng có trở nên tồi tệ hơn không?

Đúng vậy, tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị. Đặc biệt là nếu bạn tiếp tục làm những việc gây ra nó (ví dụ: nâng tạ sai cách). Điều này có thể dẫn đến đau mãn tính, mất kiểm soát hoặc cảm giác ở vùng bị ảnh hưởng. Nếu các triệu chứng không cải thiện sau 4-6 tuần điều trị theo phương pháp thông thường, hãy đến gặp bác sĩ.

Thời điểm tốt nhất để đi khám bác sĩ là khi nào? (Khi nào nên đi khám bác sĩ)

Ban đầu, bạn có thể cảm thấy dễ chịu hơn khi tự điều trị tại nhà. Tuy nhiên, trong những trường hợp như thế này, bạn nhất định nên đến gặp bác sĩ:

• Nếu bạn không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày do đau đớn (ví dụ: khó khăn khi đi làm).
• Nếu các triệu chứng không cải thiện sau 4-6 tuần.
• Nếu các triệu chứng trở nên nặng hơn.
• Nếu bạn mắc phải tình trạng không kiểm soát được việc đi tiểu hoặc đại tiện. (Đây là trường hợp khẩn cấp!)
• Nếu bạn bị tê, mất cảm giác hoặc yếu ở tay, chân, lòng bàn tay hoặc bàn chân.
• Nếu thấy khó đi lại, hãy đứng dậy.

Những câu hỏi quan trọng cần hỏi bác sĩ là gì? (Những câu hỏi cần hỏi bác sĩ)

Khi đi khám bác sĩ, đừng quên hỏi những câu hỏi như sau:

• Tôi nên nghỉ ngơi trong bao lâu?
• Tôi nên đi bộ bao xa và nên tham gia những hoạt động gì?
• Tôi nên dùng loại thuốc giảm đau nào?
• Tôi nên dùng đá lạnh hay chườm nóng thì tốt hơn?
• (Nếu cân nhắc phẫu thuật) Tôi có những lựa chọn phẫu thuật nào?

Cuối cùng, điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

Cảm thấy sợ hãi và lo lắng khi bị thoát vị đĩa đệm là điều bình thường. Tuy nhiên, đừng nằm lì trên giường. Làm như vậy có thể khiến cơ bắp cứng hơn và gây đau đớn hơn khi đứng dậy. Hãy tập các bài tập nhẹ nhàng và giãn cơ theo hướng dẫn của bác sĩ. Hầu hết mọi người sẽ cảm thấy dễ chịu hơn trong vòng vài tuần với những biện pháp đơn giản như thuốc giảm đau không cần kê đơn. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau dữ dội, tê bì hoặc khó kiểm soát bàng quang, đừng bỏ qua. Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Sức khỏe của bạn rất quan trọng!