Bạn có dùng gậy chống không? Bạn cần biết những điều này!

Bạn đã bao giờ thấy bà, ông hoặc người bị thương ở chân dùng gậy chống chưa? Một số người cho rằng đó là dấu hiệu của tuổi già và sự yếu đuối. Nhưng thực tế, gậy chống là một công cụ rất có giá trị, giúp bảo vệ sự độc lập và tăng cường sức mạnh cho chúng ta. Những chiếc gậy chống, vốn được sử dụng để giúp người bị thương đi lại từ thời cổ đại, giờ đây đã được cải tiến về mặt công nghệ. Vì vậy, nếu bạn cũng cần dùng gậy chống, điều rất quan trọng là phải biết chính xác cách sử dụng.

Cây gậy có những công dụng gì?

Gậy chống chỉ là một trong nhiều dụng cụ hỗ trợ di chuyển. Các thiết bị khác được sử dụng bao gồm nạng, khung tập đi và xe lăn. Trong số đó, gậy chống là một dụng cụ rất đơn giản.

Nói một cách đơn giản, gậy chống được dùng để hỗ trợ thêm khi cơ thể bạn gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng và ổn định. Hãy nghĩ về những việc chúng ta làm mỗi ngày, đó là:

• Đi bộ
• Đứng yên
• Lên xuống cầu thang
• Mặc quần áo
• Bồn tắm
• Đang làm một số việc trong bếp

Một chiếc gậy chống có thể giúp giảm đau đáng kể cho tất cả các tình trạng này. Tùy thuộc vào tình trạng của bạn, nó có thể được sử dụng trong thời gian ngắn hoặc dài hạn.

Tại sao chúng ta cần dùng gậy?

Gậy chống không chỉ là một thiết bị y tế, mà còn là thứ giúp bạn lấy lại sự độc lập đã mất và bảo vệ nó. Các nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng khi người gặp khó khăn trong việc đi lại sử dụng một thiết bị như gậy chống, sức khỏe thể chất và tinh thần của họ được cải thiện đáng kể . Đây là một sức mạnh tuyệt vời giúp họ sống lâu hơn mà không cần sự giúp đỡ của ai, ngay cả khi về già.

Trong những trường hợp nào cần đến gậy chống?

Nhiều người có thể cần đến sự trợ giúp của gậy chống vào những thời điểm khác nhau. Ví dụ:

• Trong quá trình hồi phục sau khi bị gãy xương ở chân hoặc bàn chân.
• Giữ thăng bằng trong trường hợp bị thương, chẳng hạn như bong gân đầu gối hoặc mắt cá chân nghiêm trọng.
• Khi bạn gặp vấn đề về hông
• Trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật đầu gối hoặc bàn chân
• Khi hồi phục sau đột quỵ
• Đối với các vấn đề về thăng bằng và sức mạnh thường gặp ở người lớn tuổi.
• Trong trường hợp bị tàn tật vĩnh viễn hoặc tạm thời
• Mắc các bệnh mãn tính như bệnh đa xơ cứng hoặc bệnh Parkinson.
• Trong trường hợp mắc một số dị tật bẩm sinh

Nếu bạn cảm thấy cần gậy chống, ngay cả khi nó không có trong danh sách này, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bác sĩ có thể cho bạn lời khuyên tốt nhất về những gì cơ thể bạn cần. Sau phẫu thuật hoặc điều trị chấn thương, bác sĩ thường sẽ khuyên dùng gậy chống.

Có những loại que nào?

Có ba loại que chính có thể được sử dụng trong thực tế để điều trị nhiều bệnh lý. Chúng ta hãy cùng xem chúng là gì.

Làm sao để chọn được chiếc gậy phù hợp với mình?

Nếu bạn cần dùng gậy chống do bệnh lý, bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu sẽ cho bạn biết loại gậy nào phù hợp. Điều rất quan trọng là phải tuân thủ chính xác lời khuyên đó.

Ngược lại, nếu bạn tự chọn, hãy cân nhắc nhu cầu của mình và quyết định loại phù hợp. Điều quan trọng nhất là chọn một chiếc gậy có chiều cao phù hợp với cơ thể. Dưới đây là cách tìm chiều cao phù hợp:

1. Đứng thẳng và thả lỏng hai tay xuống hai bên.

2. Cán gậy nên chạm đến khớp cổ tay của bạn.

3. Khuỷu tay của bạn nên hơi cong khi cầm gậy.

Làm thế nào để sử dụng gậy đúng cách?

Dù bạn chọn loại gậy nào, điều quan trọng là phải sử dụng đúng cách. Nếu không, bạn có thể tự làm mình bị thương thêm hoặc làm chậm quá trình hồi phục. Hãy làm theo các bước sau để học cách đứng, ngồi, đi bộ và leo cầu thang bằng gậy.

Nguyên tắc quan trọng nhất: Luôn nhớ cầm gậy ở tay đối diện với chân bị ảnh hưởng. Ví dụ, nếu chân phải của bạn bị ảnh hưởng, bạn nên cầm gậy bằng tay trái.