Tại sao lại xuất hiện đúng vào thời điểm đẹp nhất của cuộc đời bạn? Hãy cùng tìm hiểu về Viêm cột sống dính khớp (AS).

Vào những năm tháng đẹp nhất của cuộc đời, khi bạn đang đi học, ở trường đại học, có một công việc tốt và mơ ước có một gia đình, bạn có thường xuyên trải qua những cơn đau lưng dữ dội, dai dẳng mà không rõ nguyên nhân? Có lẽ cơn đau bắt đầu từ hông và dần dần lan lên cột sống, chèn ép cổ? Đây thường là khởi đầu của một bệnh gọi là viêm cột sống dính khớp (AS). Bệnh này ảnh hưởng đến nhiều người trẻ tuổi mới bắt đầu cuộc sống. Nhưng có những người, thay vì từ bỏ cuộc sống vì cơn đau này, đã chiến đấu và biến ước mơ của mình thành hiện thực. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một vài người như vậy.

'Giờ đây tôi biết trân trọng cả những điều nhỏ nhặt nhất' - Câu chuyện của Jake

Jake là một vận động viên giỏi ở trường và trong khuôn viên trường. Vì vậy, ban đầu anh ấy cho rằng những cơn đau mãn tính dữ dội của mình là do chấn thương thể thao. Nhưng một ngày nọ, anh ấy nghe một podcast về các bệnh tự miễn dịch.

"Những triệu chứng được đề cập hoàn toàn giống với những triệu chứng mà tôi vẫn luôn gặp phải," Jake nói.

Nói một cách đơn giản , bệnh tự miễn là khi hệ thống miễn dịch, vốn có nhiệm vụ bảo vệ cơ thể, lại tấn công nhầm vào các tế bào của chính cơ thể mình. Viêm cột sống dính khớp là một trong những bệnh như vậy.

Hai tuần sau, Jake được chẩn đoán mắc bệnh viêm cột sống dính khớp (AS) khi đi khám bác sĩ chuyên khoa thấp khớp. Cuối cùng cũng biết được nguyên nhân gây ra những năm tháng đau đớn của mình là một điều nhẹ nhõm, nhưng cơn đau vẫn còn đó. Có những ngày, cơn đau dữ dội đến mức anh phải nhập viện năm hoặc sáu lần trong học kỳ đầu tiên ở trường luật.

Nhưng Jake không bỏ cuộc. Một người trên podcast nói rằng anh ấy cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều khi chuyển sang chế độ ăn chỉ toàn thịt. Jake quyết định thử.

"Tôi tuân thủ chế độ ăn kiêng một cách chính xác. Tôi chỉ ăn thịt và uống nước. Điều đáng ngạc nhiên là sau một tuần, cơn đau của tôi đã giảm đi rất nhiều. Da tôi bị đỏ do viêm, và tình trạng đó cũng đã biến mất", Jake nói.

Jake còn gặp một vấn đề khác. Cơn đau của cậu ấy tăng lên khi ngồi trên ghế cả ngày trong lớp. Vì vậy, cậu ấy cũng tìm ra giải pháp cho vấn đề đó. Đó là một bài tập thể dục hàng ngày do chính cậu ấy tự tạo ra.

• Mỗi sáng, tôi dành 15 phút ngâm mình trong bể nước lạnh, nước lạnh ngập đến cổ.
• Tiếp theo, anh ấy duỗi cơ psoas, một cơ dài chạy từ lưng dưới đến đùi.
• Tôi cũng tập yoga và các bài tập hít thở sâu.

"Tôi không thể thở bình thường trong một thời gian. Chỉ khi nào tôi có thể duỗi cơ một chút thì tôi mới nhận ra điều đó," Jake nói. "Việc duỗi cơ này rất đau. Nhưng cảm giác dễ chịu sau đó thì hoàn toàn xứng đáng."

Jake nói rằng sống chung với nỗi đau không hề dễ dàng. Nhưng sau khi vượt qua thử thách đó, giờ đây anh ấy nhìn nhận cuộc sống khác đi. "Giờ đây tôi trân trọng ngay cả những khoảng thời gian ngắn ngủi được ở bên gia đình mà không phải chịu đựng nỗi đau. Tôi không còn coi bất cứ điều gì là hiển nhiên nữa."

'Tôi phải tiếp tục tiến về phía trước' - Câu chuyện của Jess

Jess là một cô gái trẻ đến từ Canada. Cô ấy 18 tuổi khi bắt đầu cảm thấy đau ở hông và mông bên phải trong một chuyến đi chơi với bạn bè. Lúc đầu, cô nghĩ đó là do ngồi trong xe quá lâu. Nhưng sau vài ngày, cơn đau trở nên dữ dội đến mức cô thậm chí không thể ra khỏi giường.

Các bác sĩ mất bốn năm để tìm ra chính xác căn bệnh mà Jess mắc phải. Vì căn bệnh này ít phổ biến ở phụ nữ, nên đôi khi việc chẩn đoán có thể bị muộn. Jess rất chán nản trong suốt thời gian tìm hiểu bệnh tình của mình. Nhưng khi biết được mình mắc bệnh gì, Jess cảm thấy nhẹ nhõm vô cùng.

Hiện nay, Jess đang dùng thuốc do bác sĩ kê đơn để kiểm soát tình trạng viêm nhiễm, loại thuốc này ngăn chặn một loại protein gọi là interleukin-17 (IL-17), nguyên nhân gây viêm trong cơ thể.

"Thuốc đó thực sự tuyệt vời. Giờ tôi chỉ cảm thấy đau vào tuần trước khi tiêm mũi tiếp theo thôi," cô ấy nói.

Jess nhận ra rằng cách tốt nhất để sống chung với cơn đau này là tập thể dục.

"Tôi đã mất bốn năm tuổi trẻ vì đau đớn và không thể vận động. Vì vậy, tôi tự hứa với bản thân rằng khi còn có thể di chuyển, tôi sẽ tận dụng tối đa thời gian đó," Jess chia sẻ.

Cô ấy đã tham gia một chương trình tập luyện với các chuyên gia vật lý trị liệu tại bệnh viện và hiện giờ đã có thể tự tập thể dục.

• Cô ấy tập thể dục mỗi ngày để tăng cường sức mạnh cho lưng dưới và cơ bụng.
• Tập các bài tập yoga như tư thế em bé, giúp kéo giãn cột sống.
• Cố gắng giữ tư thế đúng.

Cô ấy cũng quyết định ăn những thực phẩm giúp giảm viêm (rau, trái cây, cá, các loại hạt), tránh xa những người hút thuốc và bỏ hoàn toàn rượu bia.

"Tôi biết rằng một ngày nào đó cột sống của tôi có thể bị dính liền hoàn toàn, và thuốc của tôi có thể không còn tác dụng nữa. Nhưng tôi luôn tự hỏi mình, 'Tôi còn có thể làm gì khác?' Tôi tự nhủ rằng mình phải tiếp tục tiến về phía trước, theo đúng nghĩa đen, luôn luôn tiến về phía trước."

Những người này đã sử dụng những phương pháp nào để kiểm soát cơn đau?

Jake và Jess đã sử dụng những phương pháp khác nhau để kiểm soát cơn đau của họ. Hãy cùng xem một số phương pháp đó trong bảng dưới đây.

Những việc bạn có thể làm

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, điều đầu tiên cần làm là đừng sợ hãi và hãy đến gặp bác sĩ có chuyên môn.Tốt nhất là bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa về bệnh xương khớp (bác sĩ chuyên khoa thấp khớp).

• Chẩn đoán chính xác: Điều quan trọng nhất là phải xác định chính xác bệnh lý là gì trước tiên.
• Điều trị y tế: Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giảm đau, thuốc chống viêm hoặc thuốc sinh học phù hợp với tình trạng của bạn.
• Vật lý trị liệu: Tìm hiểu những bài tập và động tác giãn cơ nào phù hợp với bạn dưới sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu.
• Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ: Trước khi bắt đầu một bài tập, chế độ ăn kiêng mới hoặc bất cứ điều gì khác, hãy nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo rằng nó phù hợp với bạn. Không phải mọi thứ bạn thấy trên internet đều phù hợp với bạn.

Viêm cột sống dính khớp là một thách thức. Nhưng nó không phải là dấu chấm hết cho cuộc sống. Với phương pháp điều trị đúng đắn, tập luyện và thái độ tích cực, bạn cũng có thể kiểm soát cơn đau này và theo đuổi ước mơ của mình.