Liệu AS có phải là nguyên nhân gây đau lưng? (Viêm cột sống dính khớp) - Dưới đây là cách chọn giày phù hợp với bạn!

Bạn có cảm thấy cứng đờ và khó chịu khi thức dậy vào buổi sáng không? Sau một lúc, bạn cảm thấy khó đi lại, phải đi chậm như người máy? Cảm giác này có giảm bớt khi bạn vận động và di chuyển một chút không? Nếu vậy, đây có thể không chỉ là vấn đề về lưng thông thường. Đó cũng có thể là bệnh mà chúng ta đang nói đến hôm nay, viêm cột sống dính khớp, hay gọi tắt là AS. Đừng lo lắng, chúng ta sẽ giải thích mọi thứ bằng những thuật ngữ đơn giản.

Nói một cách đơn giản, viêm cột sống dính khớp (AS) là gì?

Viêm cột sống dính khớp (AS) thực chất là một dạng viêm khớp. Nhưng nó chủ yếu ảnh hưởng đến cột sống của chúng ta. Hãy tưởng tượng cột sống của chúng ta như một cây tre dẻo. Chúng ta có thể uốn cong và duỗi thẳng nó tùy ý. Nhưng ở người mắc AS, các khớp ở cột sống dần dần bị viêm, và theo thời gian, các khớp đó dính liền lại với nhau. Khi đó, cây tre dẻo đó trở nên cứng và không linh hoạt, giống như một khúc gỗ khô.

Bệnh thường bắt đầu ở vùng lưng dưới. Cứng khớp và đau nhức vào buổi sáng là những triệu chứng chính. Nhưng nó không chỉ giới hạn ở lưng. Theo thời gian, cơn đau này có thể lan sang các vùng như gót chân, vai, xương sườn và cổ .

Được rồi, việc này liên quan gì đến giày dép?

Có thể bạn đang thắc mắc tại sao giày lại tốt cho chứng đau lưng. Hãy nghĩ theo cách này: Bàn chân của chúng ta nâng đỡ trọng lượng toàn bộ cơ thể, giữ cho cơ thể cân bằng. Giống như nền móng của một tòa nhà lớn. Chỉ riêng trong một bàn chân, đã có hơn 50 xương nhỏ, hơn 200 cơ và gân, và hơn 60 khớp. Tất cả những bộ phận này hoạt động cùng nhau để giúp việc đi lại dễ dàng hơn.

Hãy tưởng tượng bạn đã bị đau khớp ở mắt cá chân, đầu gối hoặc hông. Điều gì sẽ xảy ra nếu đôi giày bạn mang không vừa chân và không hỗ trợ tốt? Nền tảng đó sẽ bị suy yếu. Khi đó, toàn bộ cấu trúc (cơ thể bạn) trở nên không ổn định, và cơn đau tăng lên. Giày không phù hợp có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề hiện có và tạo ra các vấn đề mới. Đó là lý do tại sao việc chọn đúng giày rất cần thiết đối với người mắc các bệnh như viêm cột sống dính khớp (AS).

Vậy chúng ta nên chọn loại giày nào?

Một đôi giày tốt không chỉ là một đôi giày đắt tiền, đẹp mắt. Nó phải là một đôi giày mang lại sự thoải mái và hỗ trợ tốt cho đôi chân của chúng ta. Hãy cùng xem xét một số loại giày phù hợp nhất cho người mắc bệnh viêm cột sống dính khớp (AS).

Những điều khác cần cân nhắc khi chọn giày

• Thời điểm: Nên đi mua giày vào buổi chiều. Vì bàn chân của chúng ta sẽ hơi sưng lên sau khi đi bộ cả ngày. Giày mua vào thời điểm đó sẽ dễ mang hơn vào bất cứ lúc nào trong ngày.
• Đo chính xác: Đo cả hai bàn chân và chọn cỡ phù hợp với bàn chân lớn hơn.
• Đi lại một chút: Hãy xỏ giày vào và đi lại quanh cửa hàng một lúc. Xem chúng có thực sự thoải mái cho chân bạn không, và liệu chúng có bị chật hoặc gây đau ở bất cứ chỗ nào không.

Điều gì sẽ xảy ra nếu tình trạng này bị bỏ qua?

Viêm cột sống dính khớp (AS) là một bệnh có thể bắt đầu nhẹ, nhưng có thể trở nặng theo thời gian nếu không được điều trị đúng cách. Như chúng ta đã thảo luận trước đó, các khớp ở cột sống có thể bị chèn ép và lưng có thể trở nên cứng.

Kết quả là, tư thế của một người có thể thay đổi, dẫn đến tư thế khom lưng.Trong một số trường hợp nghiêm trọng, các khớp nối giữa các xương sườn thậm chí có thể bị cứng lại, khiến lồng ngực khó giãn nở đúng cách. Điều này thậm chí có thể gây khó thở .