Bạn đang bị đau vai và cánh tay? Đó có thể là viêm gân cơ nhị đầu!

"Chào bạn! Bạn có bị đau vai hoặc đau cánh tay không? Đặc biệt là khi giơ tay lên cao hoặc nâng vật nặng? Nếu vậy, bạn có thể mắc chứng viêm gân cơ nhị đầu. Đừng lo lắng, chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn. Tình trạng này là do viêm gân cơ nhị đầu ở phần trên cánh tay. Nguyên nhân có thể là do hao mòn hoặc sử dụng quá mức. Nếu bạn là vận động viên, nó cũng có thể do các động tác lặp đi lặp lại trên sân. Đã đến lúc bạn cần nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi và chườm đá có thể giúp giảm đau, nhưng nếu tình trạng vẫn tiếp diễn hoặc trở nên tồi tệ hơn, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị."

Viêm gân cơ nhị đầu là gì?

Nói một cách đơn giản, viêm gân cơ nhị đầu là tình trạng viêm gân nối cơ nhị đầu với vai. Tình trạng này thường xảy ra ở gân cơ nhị đầu ở phần trên của vai, còn được gọi là "đầu dài của gân cơ nhị đầu" . Tuy nhiên, nó cũng có thể xảy ra ở khuỷu tay.

Tại sao điều này lại xảy ra? Nguyên nhân là gì?

Nguyên nhân chính là do sử dụng quá mức . Hãy thử nghĩ xem, nếu một vận động viên cricket ném bóng với cánh tay giơ cao theo cùng một cách, thì một vận động viên bơi lội, vận động viên quần vợt hoặc vận động viên golf sẽ dễ bị viêm gân ở vai, bàn tay hoặc khuỷu tay hơn. Điều này có nghĩa là khi bạn tiếp tục thực hiện cùng một động tác, gân có thể bị tổn thương.

Trong trường hợp khác, nếu bạn đột ngột nâng vật nặng, gân này cũng có thể bị tổn thương và dẫn đến tình trạng này.

Viêm gân cơ nhị đầu thường không xảy ra đơn độc. Nó thường xuất hiện cùng với các vấn đề khác về vai. Ví dụ:

• viêm khớp vai
• Trật khớp vai
• Hội chứng chèn ép vai

Cảm giác như thế nào? Triệu chứng là gì?

Nếu bạn bị viêm gân cơ nhị đầu, bạn có thể cảm thấy đau hoặc cứng ở phía trước vai . Cơn đau này có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn tiếp tục làm việc gì đó hoặc khi bạn cố gắng nâng cánh tay lên trên đầu.

Ngoài ra, bạn có thể cảm thấy đau nhói ở phần trên cánh tay lan xuống từ vai. Cùng với cơn đau và cứng khớp, đôi khi bạn có thể nghe hoặc cảm thấy tiếng kêu lách tách ở vai.

Ai là người có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn?

Có một số yếu tố nguy cơ có thể góp phần gây ra viêm gân cơ nhị đầu. Hãy xem liệu những yếu tố này có áp dụng cho bạn hay không:

• Tuổi tác: Khi chúng ta già đi, gân của chúng ta trở nên yếu hơn, khiến chúng dễ bị tổn thương hơn.
• Thường xuyên sử dụng tay ở tư thế giơ cao trong các công việc hàng ngày:Trong một số công việc, bạn phải thực hiện những động tác như thế này, đúng không?
• Tham gia các hoạt động thể thao và thể chất khác: Như đã đề cập trước đó, đặc biệt là các môn thể thao sử dụng cánh tay trên.
• Các bệnh như viêm khớp: Những bệnh này cũng có thể khiến các khớp bị yếu đi.
• Hút thuốc: Hút thuốc làm giảm khả năng tự phục hồi của cơ thể.

Điều này có thể gây ra những biến chứng gì?

Khi gân cơ nhị đầu bị lạm dụng quá mức, tức là khi hoạt động mà không được nghỉ ngơi đúng cách, một số biến chứng có thể xảy ra. Biến chứng chính là rách gân cơ nhị đầu .

rách gân cơ nhị đầu

Nếu gân bị sử dụng quá mức hoặc liên tục, nó có thể dần dần bị mòn và cuối cùng bị đứt. Hoặc, gân có thể bị đứt do tai nạn đột ngột, chẳng hạn như vặn khuỷu tay hoặc vai một cách không đúng tư thế, hoặc ngã và duỗi thẳng cánh tay. Ở vùng khuỷu tay, gân cơ nhị đầu thường bị đứt khi nâng vật nặng, chẳng hạn như ghế sofa hoặc tủ lạnh .

Rách gân cơ nhị đầu có thể xảy ra ở vai hoặc khuỷu tay. Vết rách có thể là hoàn toàn (đứt gân cơ nhị đầu - gân hoàn toàn tách rời khỏi xương) hoặc một phần (rách một phần) .

rách gân cơ nhị đầu xa

Mặc dù có hai gân nối cơ nhị đầu với vai, nhưng chỉ có một gân nối với khuỷu tay. Gân này được gọi là "gân nhị đầu xa" .

Gân cơ nhị đầu xa (distal biceps tendon) ít có khả năng bị rách hơn. Nhưng nó thường xảy ra trong các tai nạn hoặc khi nâng vật nặng. Nếu gân này bị rách, nó thường bị rách hoàn toàn, tách cơ khỏi xương và kéo lên trên. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy yếu khi làm những việc cần phải xoay cánh tay lên trên, ví dụ như siết chặt ốc vít bằng tay phải.

Bác sĩ chẩn đoán bệnh này như thế nào?

Khi bạn đi khám bác sĩ, điều đầu tiên họ sẽ hỏi bạn về tiền sử bệnh và các triệu chứng . Sau đó, họ sẽ tiến hành khám sức khỏe tổng quát . Trong quá trình khám này, bác sĩ sẽ kiểm tra chức năng của cơ bắp tay. Họ cũng sẽ kiểm tra vai của bạn để xem:

• Phạm vi chuyển động
• Sức mạnh
• Liệu có sự bất ổn hay không

Những xét nghiệm nào được thực hiện để xác định chính xác tình trạng này?

Bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện một số xét nghiệm hình ảnh để giúp xác nhận chẩn đoán. Các xét nghiệm này bao gồm:

• tia X
• Siêu âm
• Chụp cộng hưởng từ (MRI)

Phương pháp điều trị cho trường hợp này là gì?

Việc điều trị viêm gân cơ nhị đầu thường bắt đầu bằng các phương pháp không phẫu thuật .

• Băng tan:Chườm đá hoặc túi đá có thể giúp giảm sưng và đau. Chườm trong 15-20 phút, nhiều lần trong ngày.
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Các loại thuốc như aspirin và ibuprofen có thể giúp giảm sưng và đau. Tuy nhiên, không nên dùng chúng liên tục mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ.
• Nghỉ ngơi: Điều này rất quan trọng. Bạn nên hạn chế tối đa việc nâng vật nặng, gập khuỷu tay và giơ tay lên cao quá đầu .
• Vật lý trị liệu: Bác sĩ của bạn có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia vật lý trị liệu, người có thể hướng dẫn bạn các bài tập cho viêm gân cơ nhị đầu để giúp vai hoặc khuỷu tay của bạn mau lành.
• Tiêm steroid: Bác sĩ có thể tiêm cho bạn một loại thuốc gọi là corticosteroid . Thuốc này có thể giúp giảm đau, ngăn ngừa viêm và giúp gân mau lành.

Điều trị phẫu thuật

Nếu các phương pháp điều trị không phẫu thuật không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Phẫu thuật thường được thực hiện bằng phương pháp nội soi khớp . Điều này có nghĩa là một camera nhỏ (ống nội soi khớp) được đưa vào khớp vai, hình ảnh được hiển thị và các dụng cụ phẫu thuật nhỏ được sử dụng để tiến hành phẫu thuật.

Các lựa chọn phẫu thuật có thể bao gồm:

• Phẫu thuật nối gân cơ nhị đầu: Bác sĩ phẫu thuật sẽ loại bỏ phần gân bị tổn thương và nối lại phần gân còn lại vào xương cánh tay trên (xương humerus) .
• Phẫu thuật cắt gân: Bác sĩ phẫu thuật tách gân cơ nhị đầu bị tổn thương khỏi vị trí bám vào xương.

Biến chứng/tác dụng phụ của điều trị

Phẫu thuật điều trị viêm gân cơ nhị đầu thường ít gây biến chứng. Tuy nhiên, phẫu thuật đôi khi có thể gây ra các biến chứng sau:

• Nhiễm trùng và/hoặc chảy máu tại vị trí phẫu thuật.
• Một người cứng nhắc .
• Đau cơ nhị đầu .
• Co thắt cơ / chuột rút cơ .
• Thay đổi về ngoại hình (biến dạng 'Popeye') : Một khối u nổi lên trên bàn tay.

Mất bao lâu để viêm gân cơ nhị đầu lành lại?

Thời gian hồi phục sau viêm gân cơ nhị đầu thay đổi tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương và phương pháp điều trị bạn nhận được . Với các phương pháp điều trị không phẫu thuật, tình trạng của bạn sẽ cải thiện trong vòng vài tuần.

Nếu bạn phải phẫu thuật, thời gian hồi phục sẽ còn lâu hơn nữa. Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn đeo nẹp tay từ một đến bốn tuần , tùy thuộc vào loại phẫu thuật. Bạn cũng có thể cần phải tập vật lý trị liệu hoặc các liệu pháp phục hồi chức năng khác. Quá trình hồi phục hoàn toàn có thể mất từ ​​ba đến bốn tháng .

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi mắc phải tình trạng này?

Nếu bạn bị viêm gân cơ nhị đầu, bạn có thể cảm thấy đau và cứng khớp ở vai. Nếu tình trạng không cải thiện trong vòng vài tuần với những biện pháp đơn giản như nghỉ ngơi, thuốc giảm đau và chườm đá, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật.

Hầu hết những người phẫu thuật điều trị viêm gân cơ nhị đầu đều có kết quả tốt. Bạn sẽ có thể cử động cánh tay hoàn toàn trở lại và sử dụng nó mà không bị đau . Tuy nhiên, nếu bạn chơi các môn thể thao yêu cầu sử dụng cánh tay trên cao, bạn có thể cần hạn chế các hoạt động đó một chút sau phẫu thuật.

Viêm gân cơ nhị đầu có thể phòng ngừa được không?

Vì viêm gân thường do vận động quá mức gây ra, nên cách điều trị tốt nhất là phòng ngừa . Điều quan trọng là tránh hoặc điều chỉnh các hoạt động gây ra vấn đề này. Hãy ghi nhớ những điều sau đây khi tham gia hoạt động thể chất:

• Hãy bắt đầu từ từ và tăng dần mức độ hoạt động. Đừng gắng sức quá mức cùng một lúc.
• Hãy hạn chế số lần thực hiện và lực tác động.
• Nếu bạn cảm thấy bất kỳ cơn đau bất thường nào, hãy dừng lại ngay lập tức.
• Nếu bạn có bất kỳ tư thế hoặc kỹ thuật sai nào khi chơi thể thao hoặc làm việc, hãy cố gắng tránh và cải thiện chúng.

Điều quan trọng nhất: hãy lắng nghe cơ thể mình! Đừng phớt lờ cơn đau khi nó xuất hiện.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Viêm gân cơ nhị đầu thường sẽ cải thiện trong vài tuần với những biện pháp đơn giản như nghỉ ngơi, chườm đá và thuốc giảm đau như NSAIDs. Tuy nhiên, nếu cơn đau khiến bạn khó thực hiện các hoạt động hàng ngày và tình trạng không cải thiện với các phương pháp điều trị đơn giản , bạn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị thêm.

Ngoài ra, nếu bạn bị đau dai dẳng khi giơ tay lên cao trong khi chơi thể thao, hoặc nếu bạn đột nhiên cảm thấy đau dữ dội hoặc có khối u ở phần trên cánh tay phải, hãy gọi ngay cho bác sĩ.

Tôi nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?

Nếu bạn bị viêm gân cơ nhị đầu, bạn nên hỏi bác sĩ những câu hỏi sau:

• Bạn đề xuất phương pháp điều trị nào?
• Tôi còn có thể làm gì khác để giảm đau?
• Tôi có thể trở lại các hoạt động bình thường của mình khi nào?
• Tôi nên làm gì để tình huống này không tái diễn trong tương lai?

Tóm tắt và những điều cần ghi nhớ

Vì vậy, nếu bạn bị đau ở vai hoặc cánh tay trên, đó có thể là viêm gân cơ nhị đầu. Tình trạng này do viêm gân nối cơ nhị đầu với vai gây ra. Nguyên nhân thường là do sử dụng quá mức hoặc chuyển động lặp đi lặp lại . Tình trạng này khá phổ biến ở các vận động viên.

Nghỉ ngơi, chườm đá, thuốc giảm đau.Những biện pháp như vậy thường giúp giảm đau. Nhưng nếu cơn đau không biến mất hoặc ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày, bạn nhất định phải đi khám bác sĩ. Có thể cần đến vật lý trị liệu hoặc thậm chí phẫu thuật .

Điều quan trọng nhất là cố gắng phòng ngừa tình trạng này . Khi tập thể dục và vận động, hãy lắng nghe cơ thể và tập đúng cách. Khi đó, bạn có thể bảo vệ bản thân khỏi những rối loạn như vậy.

Viêm gân cơ nhị đầu, Đau vai, Đau cánh tay, Viêm gân, Chấn thương thể thao, Chấn thương vai, Viêm gân cơ nhị đầu