Bạn đã bao giờ để ý thấy mình có nhiều tóc rụng hơn bình thường trên lược, trong phòng tắm, trên vỏ gối, v.v.? Rụng bao nhiêu tóc mỗi ngày là bình thường? Nguyên nhân gây rụng tóc là gì? Làm thế nào để ngăn chặn nó? Chắc hẳn bạn có rất nhiều câu hỏi như vậy. Đừng lo lắng, hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu tất cả những điều này một cách đơn giản và rõ ràng. Một số người cảm thấy rất căng thẳng ngay cả khi chỉ rụng một ít tóc, nhưng với những người khác, ngay cả khi rụng nhiều tóc và bị hói đầu thì cũng không thành vấn đề. Điều này tùy thuộc vào từng người.
Trước tiên, hãy xem tóc là gì.
Nói một cách đơn giản, tóc của chúng ta được cấu tạo từ một loại protein đặc biệt gọi là keratin . Loại protein này được sản xuất trong các nang tóc nhỏ bên trong da. Khi các tế bào tóc mới được tạo ra từ các nang tóc này, các tế bào cũ sẽ bị đẩy ra bề mặt da. Sợi tóc mà bạn nhìn thấy thực chất là một tập hợp các tế bào keratin đã chết.
Trung bình, một người trưởng thành có khoảng 100.000 đến 150.000 sợi tóc trên đầu. Việc rụng khoảng 50-100 sợi tóc mỗi ngày là điều bình thường. Vì vậy, không cần phải lo lắng về một vài sợi tóc trên lược.
Mỗi nang tóc đều có tuổi thọ riêng, hay chu kỳ sống. Chu kỳ này được chia thành ba giai đoạn chính.
| Các giai đoạn của vòng đời | Nói một cách đơn giản... | Thời gian |
|---|---|---|
| Giai đoạn tăng trưởng | Giai đoạn tóc đang phát triển và dài ra mạnh mẽ. Khoảng 90% tóc trên đầu chúng ta đang ở giai đoạn này. | Từ 2 đến 8 tuổi |
| Giai đoạn catagen | Khoảng thời gian ngắn khi quá trình mọc tóc ngừng lại và chuyển sang giai đoạn tiếp theo. | 2 đến 3 tuần |
| Giai đoạn telogen | Nang tóc đang trong giai đoạn nghỉ ngơi. Sau giai đoạn này, nang tóc sẽ rụng đi và một nang tóc mới bắt đầu mọc ra từ chính nang tóc đó. | 2 đến 3 tháng |
Khi bạn già đi, tốc độ mọc tóc sẽ chậm dần.
Các loại rụng tóc chính (Các loại rụng tóc từng mảng)
Có nhiều loại rụng tóc khác nhau, hay còn gọi là chứng rụng tóc từng mảng theo thuật ngữ y học. Chúng ta hãy cùng xem xét những loại phổ biến nhất.
- Rụng tóc do nội tiết tố nam: Đây là một dạng hói đầu di truyền . Bệnh có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ.
- Hói đầu theo kiểu nam giới: Có thể bắt đầu ngay từ độ tuổi 20. Triệu chứng chính là đường chân tóc lùi dần và hói ở đỉnh đầu.
- Hói đầu theo kiểu nữ giới: Thường trở nên rõ rệt hơn sau tuổi 40. Thay vì hói từng mảng như ở nam giới, tóc trên toàn bộ đầu trở nên mỏng hơn và da đầu bắt đầu trông như bị hói. Đặc biệt, đường rẽ ngôi giữa đầu trở nên rộng hơn.
- Rụng tóc từng mảng (Alopecia Areata): Đây là một tình trạng có thể khởi phát đột ngột. Nguyên nhân là do hệ miễn dịch của chính cơ thể tấn công nhầm vào các nang tóc . Điều này khiến tóc rụng thành từng mảng, theo hình tròn. Đôi khi, nó thậm chí có thể dẫn đến hói hoàn toàn (Alopecia Totalis). Tuy nhiên, trong khoảng 90% trường hợp, tóc sẽ mọc lại trong vòng vài năm.
- Rụng tóc giai đoạn Telogen: Đây là tình trạng tạm thời. Một lượng tóc lớn đột ngột rụng vài tháng sau khi bị sốt cao (như sốt xuất huyết), phẫu thuật lớn, sinh con hoặc căng thẳng tột độ . Điều xảy ra ở đây là nhiều nang tóc đột nhiên bước vào giai đoạn nghỉ ngơi (Telogen).
- Rụng tóc do kéo căng: Đây là điều chúng ta có thể tự gây ra cho chính mình. Tạo kiểu tóc kéo căng quá mức (buộc tóc đuôi ngựa chặt, tết tóc chặt), sử dụng lô cuốn và lược nóng có thể làm tổn thương nang tóc và gây rụng tóc. Nếu tình trạng này tiếp diễn, có thể dẫn đến rụng tóc vĩnh viễn.
- Rụng tóc để lại sẹo: Một số bệnh nhiễm trùng da đầu (viêm mô tế bào, viêm nang lông) và các bệnh lý như lupus ban đỏ có thể phá hủy vĩnh viễn các nang tóc, để lại sẹo ở những vùng đó và gây rụng tóc không bao giờ mọc lại.
Những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc là gì?
Không có một lý do duy nhất nào giải thích tại sao tóc của một số người mọc nhanh hơn những người khác. Có thể có nhiều yếu tố ảnh hưởng.
- Rối loạn nội tiết tố (Hormone):Các nguyên nhân chính bao gồm các vấn đề về tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang ở phụ nữ và sự thay đổi nồng độ hormone androgen ở nam giới.
- Gen: Yếu tố di truyền từ mẹ hoặc cha.
- Căng thẳng, bệnh tật và sinh nở: Những yếu tố này có thể gây ra tình trạng rụng tóc telogen effluvium mà chúng ta đã thảo luận trước đó.
- Một số loại thuốc: Thuốc điều trị ung thư (hóa trị), thuốc làm loãng máu, một số loại thuốc huyết áp cao và thuốc tránh thai có thể gây rụng tóc tạm thời.
- Thiếu hụt dinh dưỡng (Chế độ ăn): Thiếu sắt, kẽm, protein và một số vitamin (đặc biệt là vitamin D và B) là những nguyên nhân chính gây rụng tóc.
- Tạo kiểu tóc và các thủ thuật thẩm mỹ: Tẩy tóc, nhuộm tóc và duỗi tóc thường xuyên làm suy yếu sợi tóc và tăng nguy cơ gãy rụng.
- Các bệnh lý khác: Các bệnh về hệ miễn dịch như tiểu đường, lupus ban đỏ và các bệnh về da cũng có thể gây rụng tóc.
Quan trọng: Nếu bạn bị ngứa, rát, đỏ, đau hoặc nổi mụn trên da đầu kèm theo rụng tóc, đó là điều bất thường. Trong trường hợp này , hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Bác sĩ phát hiện ra điều này bằng cách nào?
Khi bạn đến gặp bác sĩ về vấn đề tóc của mình, bác sĩ sẽ tiến hành một số xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân.
1. Bạn sẽ được hỏi về tiền sử bệnh lý: Họ sẽ hỏi bạn có ai trong gia đình mắc bệnh này không, bạn đang dùng những loại thuốc nào và gần đây bạn có bị ốm không.
2. Khám tổng quát: Bác sĩ sẽ kiểm tra kỹ da đầu của bạn. Bác sĩ sẽ kiểm tra xem có dấu hiệu nhiễm trùng, sẹo và mẩn đỏ hay không.
3. Xét nghiệm máu: Bạn có thể được yêu cầu làm xét nghiệm máu để kiểm tra các chỉ số như nồng độ sắt, hormone tuyến giáp và vitamin D.
4. Soi da đầu (Trichoscopy): Phương pháp này bao gồm việc kiểm tra da đầu và nang tóc bằng camera có thấu kính phóng đại đặc biệt (máy soi da).
5. Sinh thiết: Trong những trường hợp rất hiếm gặp, nếu không xác định được nguyên nhân, một mảnh da rất nhỏ sẽ được lấy từ da đầu và gửi đến phòng thí nghiệm để xét nghiệm.
Các phương pháp điều trị rụng tóc là gì?
Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây rụng tóc. Do đó, trước khi tìm kiếm phương pháp điều trị dựa trên những gì bạn đọc được trên internet hoặc lời khuyên của bạn bè, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
- Thuốc:
- Minoxidil:Một loại dung dịch hoặc bọt được thoa trực tiếp lên da đầu. Sản phẩm này có thể được sử dụng cho cả nam và nữ.
- Finasteride: Thuốc viên uống dành cho nam giới. Thuốc này rất hiệu quả trong điều trị chứng hói đầu ở nam giới.
- Corticosteroid: Thuốc tiêm hoặc kem bôi được sử dụng để điều trị các vấn đề về hệ miễn dịch như rụng tóc từng mảng.
- Các thủ tục y tế:
- Cấy ghép tóc: Lấy các nang tóc từ một vùng khác trên cơ thể (thường là vùng gáy) và cấy ghép chúng vào những vùng không có tóc.
- Điều trị PRP (Huyết tương giàu tiểu cầu): Đây là một phương pháp rất phổ biến hiện nay. Huyết tương giàu dưỡng chất được chiết xuất từ máu của chính bạn và tiêm vào da đầu. Điều này kích thích nang tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
- Liệu pháp ánh sáng (LLLT): Ánh sáng laser cường độ thấp được chiếu vào da đầu để kích thích sự phát triển của tóc.
Cảnh báo: Hiện nay trên thị trường có bán nhiều loại kem, dầu và sản phẩm quảng cáo "giúp tóc mọc trong 7 ngày". Nhiều sản phẩm trong số đó không có bằng chứng khoa học. Vì vậy , hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lãng phí tiền bạc.
Một số mẹo để ngăn ngừa rụng tóc
Không phải tất cả các trường hợp rụng tóc đều có thể ngăn ngừa được (ví dụ: yếu tố di truyền). Tuy nhiên, chúng ta có thể kiểm soát một số yếu tố bằng cách thay đổi lối sống.
- Hãy ăn uống cân bằng: Bổ sung các thực phẩm giàu protein, sắt, kẽm và vitamin (các loại đậu, trứng, cá, các loại hạt) vào chế độ ăn uống của bạn.
- Hãy nhẹ nhàng với mái tóc của bạn: Khi chải và gội đầu, hãy làm nhẹ nhàng, đừng kéo mạnh. Không nên buộc tóc quá chặt.
- Tránh sử dụng hóa chất và nhiệt độ cao: Hạn chế nhuộm, uốn và duỗi tóc bằng nhiệt độ cao thường xuyên.
- Quản lý căng thẳng: Giữ cho tâm trí thư giãn thông qua các hoạt động như thiền định, tập thể dục và sở thích.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Rụng 50-100 sợi tóc mỗi ngày là điều bình thường. Nếu bạn rụng nhiều hơn thế hoặc rụng tóc ở một số vùng nhất định, hãy lo lắng.
- Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc. Yếu tố di truyền, hormone, dinh dưỡng và lối sống là những nguyên nhân chính.
- Ngay khi nhận ra vấn đề, đừng chần chừ mà hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Điều trị càng sớm thì kết quả càng tốt.
- Đừng để bị đánh lừa bởi các sản phẩm thiếu cơ sở khoa học trên thị trường. Chỉ nên lựa chọn phương pháp điều trị dựa trên lời khuyên y tế đúng đắn.
- Bạn cũng có thể duy trì sức khỏe cho mái tóc của mình bằng cách ăn uống lành mạnh, chăm sóc tóc nhẹ nhàng và kiểm soát căng thẳng.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn