Hãy tưởng tượng bạn vừa bị đau tim và vừa trở về nhà từ bệnh viện. Chẳng phải nỗi sợ hãi lớn hơn cả sự khó chịu mà bạn đang cảm thấy là gì sao? "Liệu tôi có bao giờ leo cầu thang được nữa không?", "Liệu tôi có bị đau ngực trở lại khi làm những việc nhỏ không?", "Liệu tôi có bao giờ sống được như trước đây nữa không?" Có rất nhiều câu hỏi như vậy trong đầu bạn. Có một người có thể giúp bạn loại bỏ nỗi sợ hãi đó, giúp tim bạn khỏe mạnh trở lại và giúp bạn khỏe mạnh hơn trước. Hôm nay chúng ta sẽ nói về Chuyên gia Phục hồi Chức năng Tim mạch.
Chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch này là ai?
Nói một cách đơn giản, đây là người giúp bạn phục hồi sức khỏe tim mạch, giống như một huấn luyện viên cá nhân. Sau một sự kiện lớn như nhồi máu cơ tim hoặc phẫu thuật tim, tim bạn sẽ yếu đi một chút, và tinh thần của bạn cũng lo lắng. Vì vậy, chuyên gia này sẽ lập kế hoạch phù hợp với bạn, không gây quá nhiều áp lực lên tim, và bạn có thể bắt đầu tập thể dục và thay đổi lối sống một cách cẩn thận.
Họ bắt đầu bằng những bài tập chậm rãi, rất nhẹ nhàng. Sau đó, họ sẽ dần dần tăng cường độ. Bạn không cần phải trải qua hành trình này một mình. Đây là nỗ lực của cả một nhóm. Nhóm này có thể bao gồm bác sĩ, y tá, chuyên gia vật lý trị liệu, chuyên gia dinh dưỡng và nhiều người khác. Tất cả họ cùng nhau làm việc để giúp trái tim bạn khỏe mạnh trở lại.
Chuyên gia này có thể giúp bạn như thế nào?
Mục tiêu chính của chuyên gia này là tăng cường sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa bệnh tái phát. Dưới đây là một số cách họ có thể giúp bạn.
| Làm thế nào để giúp đỡ | Sự miêu tả |
|---|---|
| Lập kế hoạch tập luyện cụ thể dành riêng cho bạn | Mỗi người có trái tim khác nhau. Họ sẽ xác định những bài tập nào an toàn và phù hợp với bạn dựa trên độ tuổi, tình trạng tim mạch và thể lực của bạn. Họ sẽ theo dõi bạn trong suốt quá trình tập luyện. Vì vậy, không có lý do gì để sợ hãi. |
| Dạy về dinh dưỡng hợp lý và quản lý cân nặng. | Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn về những loại thực phẩm tốt cho tim mạch? Làm thế nào để giảm lượng dầu, muối và đường trong bữa ăn? Làm thế nào để duy trì cân nặng khỏe mạnh? |
| Giúp cai thuốc lá | Hút thuốc là một trong những kẻ thù lớn nhất của tim mạch. Nếu bạn là người hút thuốc, họ sẽ cung cấp sự hỗ trợ tâm lý và lời khuyên cần thiết để bạn bỏ thói quen này. |
| Giúp kiểm soát các bệnh lý khác. | Nếu bạn mắc các bệnh như huyết áp cao, cholesterol cao hoặc tiểu đường, bạn sẽ được tư vấn và theo dõi cần thiết để kiểm soát chúng. |
| Giúp kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn. | Thông qua tất cả những điều này, chúng tôi có thể giảm các triệu chứng bệnh tim (ví dụ: đau ngực, khó thở) và chỉ cho bạn cách sống khỏe mạnh, hạnh phúc hơn và lâu hơn. |
Phục hồi chức năng tim mạch và vật lý trị liệu có phải là cùng một thứ không?
Đây là điều mà nhiều người hay nhầm lẫn. Không, hai thứ này không giống nhau.
- Vật lý trị liệu là một hình thức tập luyện và điều trị thường được sử dụng để phục hồi chức năng bình thường của cơ hoặc khớp sau chấn thương.
- Phục hồi chức năng tim mạch có phạm vi rộng hơn nhiều. Nó bao gồm tập thể dục, nhưng cũng là một chương trình toàn diện giúp bạn thay đổi toàn bộ lối sống để có một trái tim khỏe mạnh, chẳng hạn như chế độ ăn uống, quản lý căng thẳng, bỏ thuốc lá và kiểm soát thuốc men.
Nói một cách đơn giản, vật lý trị liệu nhắm vào một phần cơ thể, trong khi phục hồi chức năng tim mạch tập trung vào trái tim và chữa lành toàn bộ cuộc sống của bạn.
Bạn muốn gặp chuyên gia này vào thời điểm nào?
Thông thường, bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến chương trình này. Nếu bạn đã trải qua bất kỳ triệu chứng nào sau đây, chương trình phục hồi chức năng này sẽ rất có lợi cho bạn.
| Bệnh lý hoặc biến cố tim mạch |
|---|
| Bị đau tim. |
| Suy tim. |
| Phẫu thuật ghép tim. |
| Phẫu thuật nong mạch và đặt stent. |
| Đau thắt ngực ổn định (đau ngực khi vận động). |
| Trải qua các cuộc phẫu thuật như thay van tim hoặc phẫu thuật bắc cầu động mạch vành. |
Mục tiêu của chương trình này không chỉ là giúp bạn vượt qua những tổn thương do các sự kiện gây ra. Mục tiêu lớn hơn là ngăn chặn những điều tương tự xảy ra lần nữa . Sau một thời gian, bạn sẽ nhận ra mình đã có thêm nhiều sức mạnh và năng lượng, và sẽ không còn sợ hãi khi làm những việc nhỏ nhặt như giặt giũ hay làm việc nhà như trước nữa.
Tôi có cần giấy giới thiệu để gặp chuyên gia này không?
Vâng, hoàn toàn đúng. Bạn không thể tự ý tham gia chương trình này. Bác sĩ của bạn, người nắm rõ tình trạng sức khỏe của bạn, nên giới thiệu bạn đến chuyên gia này cùng với hồ sơ bệnh án của bạn. Có thể bạn cần hỏi bác sĩ về điều này. Đừng bao giờ ngại hỏi.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tham gia các chương trình phục hồi chức năng tim mạch sẽ có những cải thiện đáng kể về sức khỏe, trở nên khỏe mạnh hơn và giảm đáng kể nguy cơ bị đau tim tái phát. Điều này có lợi cho tất cả mọi người , bất kể tuổi tác, giới tính hay mức độ nghiêm trọng của bệnh tim . Với giấy giới thiệu từ bác sĩ, hầu hết các chương trình bảo hiểm thậm chí còn chi trả chi phí này.
Bạn nên chuẩn bị gì cho lần hẹn đầu tiên?
Khi bạn đến khám lần đầu, chuyên gia này sẽ trò chuyện cẩn thận với bạn và hỏi về toàn bộ tiền sử bệnh lý của bạn.
- Họ hỏi bạn đang dùng những loại thuốc nào (kể cả thuốc giảm đau không cần kê đơn).
- Họ cũng sẽ nói về thói quen ăn uống của bạn và tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần hiện tại của bạn.
- Chiều cao và cân nặng của bạn sẽ được đo.
- Mức độ thể lực hiện tại của bạn sẽ được xác định và bạn sẽ được tư vấn về các hoạt động phù hợp.
Sau khi thu thập tất cả thông tin này và lập kế hoạch phù hợp nhất với bạn, bạn sẽ được yêu cầu đến trung tâm hai hoặc ba ngày một tuần trong khoảng ba tháng. Trong mỗi buổi tập, bạn sẽ được hướng dẫn các bài tập aerobic và bài tập tăng cường cơ bắp. Ví dụ, bạn có thể được yêu cầu đạp xe đạp tập thể dục và sau đó thực hiện một số bài tập nâng tạ.
Trong suốt quá trình này, chuyên gia hoặc y tá được đào tạo sẽ kiểm tra huyết áp, nồng độ oxy và nhịp tim của bạn nhiều lần. Vì vậy, bạn đang ở trong một môi trường rất an toàn.
Bạn tập luyện trong cùng một phòng với một vài người khác cũng từng mắc bệnh tim giống như bạn. Nó giống như một phòng tập thể dục. Nhưng vì mọi người ở đó đều đã trải qua kinh nghiệm tương tự, bạn sẽ không cảm thấy cô đơn. Đó là một sức mạnh tuyệt vời.
Những người này đang tiến hành loại xét nghiệm gì vậy?
Họ thường xuyên thực hiện một số bài kiểm tra để đo lường sự tiến bộ của bạn và đảm bảo an toàn cho bạn.
| Bài kiểm tra | Bạn đang nhìn gì vậy? |
|---|---|
| Nhịp tim | Hãy kiểm tra xem tim bạn có bị căng thẳng trong khi tập thể dục hay không. |
| Huyết áp | Đo lường phản ứng của cơ thể bạn đối với việc tập luyện. |
| Mức oxy | Hãy đảm bảo cơ thể bạn nhận đủ lượng oxy cần thiết. |
| Xét nghiệm ECG | Theo dõi hoạt động điện tim (nhịp tim) trong khi tập thể dục. |
| Chỉ số khối cơ thể (BMI) và chu vi vòng eo | Hãy xác định cân nặng và tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn. |
| Bài kiểm tra đi bộ 6 phút | Để đánh giá thể lực của bạn, hãy kiểm tra xem bạn có thể đi bộ được bao xa trong 6 phút. |
Cảm thấy hơi sợ hãi khi tập thể dục sau cơn đau tim là điều bình thường. Bạn có thể nghĩ, "Liệu mình có phải nằm viện lại không?" Nhưng chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch này sẽ cẩn thận và từ từ giúp bạn làm quen lại với các hoạt động thể chất. Họ sẽ ở bên bạn trong suốt quá trình. Họ sẽ đảm bảo bạn ổn. Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc trên hành trình này. Đội ngũ chuyên gia này luôn ở đó để giúp đỡ bạn, động viên bạn và mang lại cho trái tim bạn một cuộc sống thứ hai.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Chuyên gia phục hồi chức năng tim mạch giống như một huấn luyện viên giúp bạn lấy lại sức mạnh của tim sau cơn đau tim.
- Chương trình này (Phục hồi chức năng tim mạch) không chỉ giới hạn ở việc tập thể dục. Nó bao gồm nhiều yếu tố khác như dinh dưỡng hợp lý, sức khỏe tinh thần và từ bỏ những thói quen xấu.
- Đây là một thủ tục rất an toàn , vì mọi thứ đều diễn ra dưới sự giám sát y tế.
- Bạn cần có giấy giới thiệu từ bác sĩ để tham gia chương trình này.
- Việc tham gia chương trình này sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn và giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong tương lai.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn