Hãy cùng tìm hiểu thêm về cholesterol. Câu chuyện về chất béo "xấu" trong máu của bạn!

Ai trong chúng ta cũng đều hơi sợ từ "cholesterol", phải không? Nếu ai đó nói, "Ôi, cholesterol của tôi hơi cao," chúng ta nghĩ đó là một căn bệnh nghiêm trọng. Nhưng thực tế, cholesterol rất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Cholesterol "tốt" này giúp tạo ra một số hormone và các chất giúp chúng ta tiêu hóa thức ăn. Nhưng vấn đề nằm ở cholesterol "xấu". Chúng ta gọi đây là LDL (Low-Density Lipoprotein). Chính chất này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và đột quỵ. Vì vậy, khi xem kết quả xét nghiệm máu, điều rất quan trọng là phải chú ý đến tất cả các chỉ số này, không chỉ riêng mức cholesterol toàn phần.

Điều gì thực sự xảy ra với LDL, loại cholesterol "xấu"?

Cholesterol "xấu", hay LDL, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hãy tưởng tượng các mạch máu của bạn như những đường ống dẫn nước. Cholesterol LDL này có xu hướng tích tụ bên trong thành mạch máu. Nó giống như bụi bẩn tích tụ bên trong đường ống.

Khi điều này xảy ra, các tế bào bạch cầu sẽ tập trung ở những khu vực đó và gây ra hiện tượng sưng tấy và viêm nhẹ. Theo thời gian, lượng mỡ và tế bào tích tụ này sẽ hình thành nên thứ mà chúng ta gọi là "mảng xơ vữa". Mảng xơ vữa này dần dần phát triển và làm giảm không gian cho máu lưu thông bên trong mạch máu. Nghĩa là, nó trở thành một lỗ hổng trong ống dẫn máu.

Bạn kiểm tra mức cholesterol của mình như thế nào?

Bác sĩ sẽ kiểm tra mức cholesterol của bạn bằng một xét nghiệm máu đơn giản. Chúng ta thường gọi đây là "Xét nghiệm mỡ máu". Đôi khi bạn có thể được yêu cầu nhịn ăn từ 10-12 giờ trước khi hiến máu. Nhưng điều này không phải lúc nào cũng cần thiết.

Xét nghiệm máu này sẽ cho bạn biết:

• Tổng lượng cholesterol
• Nồng độ LDL (Lipoprotein mật độ thấp), loại cholesterol "xấu".
• Nồng độ HDL (Lipoprotein mật độ cao), loại cholesterol "tốt".
• Nồng độ của một loại chất béo khác trong máu gọi là triglyceride.

Tất cả những chỉ số này đều được đo lường. Bác sĩ sẽ xem xét báo cáo này và giải thích rõ ràng cho bạn biết các giá trị này ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào và ý nghĩa của chúng.

Những cách tốt để kiểm soát cholesterol "xấu"

Có hai cách chính để kiểm soát mức cholesterol LDL. Một làThay đổi lối sống. Một phương pháp khác là sử dụng thuốc . Điều quan trọng nhất cần nhớ là trước khi bắt đầu bất cứ điều gì mới, cho dù đó là một chế độ tập luyện mới hay một chế độ ăn kiêng mới, bạn nhất định phải nói chuyện với bác sĩ của mình .

Bảng dưới đây liệt kê một số thói quen đơn giản và lành mạnh mà bạn có thể áp dụng.

Nếu bác sĩ phát hiện ra rằng mức cholesterol LDL của bạn vẫn cao dù đã thay đổi lối sống, họ có thể kê đơn thuốc statin. Đôi khi, các loại thuốc khác cũng có thể giúp ích.

Tại sao mức cholesterol của một số người vẫn không giảm?

Có thể có một số lý do cho điều này.

• Không chấp nhận vấn đề cholesterol của mình: Suy nghĩ "Ồ... chuyện đó là bình thường" là một trong những lý do chính khiến mọi người không thực hiện những thay đổi lối sống cần thiết.
• Không dùng thuốc đúng cách: Không uống thuốc đúng giờ theo chỉ định của bác sĩ.
• Ngừng dùng thuốc khi xuất hiện tác dụng phụ: Đôi khi thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ nhẹ. Khi điều này xảy ra, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức và thảo luận về các lựa chọn khác, thay vì tự ý ngừng thuốc.
• Nghiện đồ ăn nhanh: Thường xuyên ăn ngoài, ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường và muối.
• Ở yên một chỗ mà không vận động.

Có lẽ đây là vấn đề thuộc về thế hệ.

Hãy tưởng tượng, dù bạn có cẩn thận đến đâu về chế độ ăn uống, dù bạn có tập thể dục nhiều đến mức nào, lượng cholesterol của bạn vẫn không giảm. Có thể đó không phải lỗi của bạn. Đó có thể là một tình trạng di truyền trong gia đình.

Trong y học, chúng ta gọi đây là "Tăng cholesterol máu gia đình". Tình trạng này không hiếm gặp như bạn nghĩ. Trung bình, khoảng 1 trong 250 người có thể mắc phải bệnh này.

Nguyên nhân là do một gen đột biến được di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Gen này làm giảm khả năng loại bỏ cholesterol LDL khỏi máu của cơ thể. Điều này có thể khiến nồng độ LDL cao gấp đôi so với bình thường. Tin tốt là các bác sĩ có thể phát hiện tình trạng này rất sớm . Đôi khi, nó có thể được phát hiện ngay từ khi sinh ra hoặc thậm chí ở thời thơ ấu.

Mặc dù thay đổi lối sống, chẳng hạn như ăn uống lành mạnh và tập thể dục, có thể rất hữu ích cho những người này, nhưng thuốc có thể cần thiết để giảm nguy cơ mắc bệnh tim.