Là người mắc bệnh tiểu đường, có lẽ bạn thường kiểm tra lượng đường trong máu ngay khi thức dậy vào buổi sáng. Nếu bạn nghĩ kỹ, ngay cả khi bạn đã kiểm soát chế độ ăn uống và uống thuốc đúng giờ, chắc hẳn bạn cũng cảm thấy lo lắng khi thấy lượng đường trong máu cao vào buổi sáng, phải không? "Tôi đã làm mọi thứ đúng cách, tại sao lượng đường trong máu của tôi chỉ tăng vào buổi sáng?" Bạn cũng có thể nghĩ như vậy. Có hai nguyên nhân chính cho điều này. Một là hiện tượng bình minh, và hai là hiệu ứng Somogyi. Mặc dù hai cái tên nghe có vẻ hơi lạ, nhưng đừng lo lắng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản.
Mối liên hệ giữa insulin, đường huyết và giấc ngủ
Trước tiên, hãy cùng tìm hiểu các nhân vật chính trong câu chuyện này. Nguồn năng lượng chính của cơ thể chúng ta là một loại đường gọi là glucose. Nó giống như xăng cho ô tô. Hormone giúp đưa glucose từ máu vào tế bào và tạo ra năng lượng là insulin. Nói một cách đơn giản, insulin giống như chiếc chìa khóa mở cửa tế bào và cho phép glucose đi vào.
Khi ngủ, cơ thể chúng ta không cần nhiều năng lượng. Nó giống như một chiếc xe vừa mới khởi động. Tuy nhiên, khi đến giờ thức dậy vào buổi sáng, cơ thể chúng ta chuẩn bị cho công việc trong ngày. Sau đó, cơ thể gửi tín hiệu đến gan, nói rằng, "Được rồi, bây giờ là lúc bắt đầu làm việc, hãy giải phóng thêm glucose vào máu." Bằng cách này, khi glucose tích tụ trong máu vào buổi sáng, cơ thể của một người khỏe mạnh sẽ sản sinh ra nhiều insulin hơn để kiểm soát lượng đường trong máu.
Tuy nhiên, ở người mắc bệnh tiểu đường, quá trình này không diễn ra đúng cách. Do lượng insulin cần thiết không được sản sinh đủ, lượng đường trong máu tăng cao vào buổi sáng. Chúng ta gọi đây là tăng đường huyết. Nếu tình trạng này tiếp diễn, nó có thể gây hại cho sức khỏe.
Hiện tượng bình minh là gì?
Nói một cách đơn giản, hiện tượng bình minh là một quá trình nội tiết tố tự nhiên khiến lượng đường trong máu tăng cao vào sáng sớm, thường là từ 3 giờ sáng đến 8 giờ sáng. Điều này khác nhau ở mỗi người. Nhưng nếu bạn bị tiểu đường, cơ thể bạn không có đủ insulin để kiểm soát lượng đường tăng cao, vì vậy bạn thức dậy với lượng đường trong máu cao. Điều này phổ biến ở khoảng một nửa số người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.
Đây không phải là bệnh, mà chỉ là phản ứng tự nhiên của cơ thể do bệnh tiểu đường gây ra. Vì vậy, đừng lo lắng về điều đó.
Nhưng bạn có thể nói chuyện với bác sĩ và thực hiện một số biện pháp để kiểm soát tình trạng này.
- Tránh ăn các thực phẩm giàu tinh bột trước khi đi ngủ.
- Thay đổi liều lượng và thời gian sử dụng insulin hoặc thuốc điều trị tiểu đường (ví dụ: uống trước khi đi ngủ thay vì vào buổi tối).Đừng bao giờ tự ý thực hiện những thay đổi này. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Nếu bạn sử dụng máy bơm insulin, hãy thay đổi cài đặt của nó.
Vậy, hiệu ứng Somogyi là gì?
Hiệu ứng Somogyi cũng giống như hiện tượng đường huyết tăng cao vào buổi sáng. Nhưng nguyên nhân hoàn toàn khác. Nó xảy ra do bạn tiêm quá nhiều insulin vào ban đêm, tiêm quá ít, hoặc bỏ bữa vào ban đêm .
Hãy tưởng tượng thế này. Bạn tiêm quá nhiều insulin vào ban đêm. Sau đó, giữa đêm, lượng đường trong máu của bạn giảm xuống rất thấp. Chúng ta gọi đây là hạ đường huyết. Cơ thể phản ứng với sự giảm này bằng cách hoảng loạn. Nghĩ rằng, "Ôi, lượng đường của mình đang thấp, mình cần phải tăng lượng đường lên nhanh chóng," cơ thể đột nhiên giải phóng rất nhiều hormone hoạt động chống lại insulin (ví dụ: cortisol, hormone tăng trưởng). Kết quả là, lượng đường thấp đột ngột tăng lên. Nghĩa là, lượng đường giảm xuống rất thấp, rồi lại tăng lên rất cao. Điều này được gọi là "Tăng đường huyết bật lại". Tình trạng này phổ biến hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 1.
Tuy nhiên, các nghiên cứu mới, đặc biệt là các nghiên cứu sử dụng máy theo dõi đường huyết liên tục (CGM) , đã phát hiện ra rằng hiệu ứng Somogyi không phổ biến như người ta từng nghĩ. Một số chuyên gia hiện tin rằng hiện tượng bình minh, hay sự không ổn định liều insulin, có thể là nguyên nhân gây ra nhiều đợt tăng đường huyết vào buổi sáng chứ không phải hiệu ứng Somogyi.
Làm sao bạn biết chính xác sự khác biệt giữa hai thứ này?
Cả hai tình trạng này đều gây ra lượng đường trong máu cao vào buổi sáng, nhưng phương pháp điều trị khác nhau vì nguyên nhân khác nhau. Vì vậy, bác sĩ của bạn cần xác định bạn mắc phải tình trạng nào trong hai tình trạng này. Để giúp việc đó, bác sĩ có thể yêu cầu bạn kiểm tra lượng đường trong máu vào giữa đêm (khoảng 2-3 giờ sáng) trong vài ngày. Nếu bạn sử dụng máy đo đường huyết liên tục (CGM), nó sẽ tự động thu thập dữ liệu này.
Bảng dưới đây giải thích chi tiết hơn những điểm khác biệt chính giữa hai loại này.
| Đặc điểm | Hiện tượng bình minh | Hiệu ứng Somogyi |
|---|---|---|
| Lý do chính | Một quá trình nội tiết tố tự nhiên trong cơ thể. | Lượng đường trong máu giảm vào giữa đêm, sau đó tăng trở lại. |
| Mức đường huyết vào giữa đêm (2-3 giờ sáng) | Bình thường hoặc cao. | Lượng đường trong máu thấp. |
| Phương pháp điều trị | Không ăn tinh bột trước khi đi ngủ, thay đổi thời gian hoặc liều lượng thuốc/insulin. | Giảm liều insulin, ăn nhẹ trước khi đi ngủ. |
Triệu chứng của cả hai bệnh này là gì?
Triệu chứng chính là lượng đường trong máu cao khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Ngoài ra, tùy thuộc vào mức độ cao của lượng đường trong máu, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng như:
- Cảm thấy khát nước hơn bình thường
- Tôi cảm thấy đói hơn bình thường.
- Thường xuyên cần đi tiểu
- Đau đầu
- Cảm thấy khó chịu và tức giận
Bất kể bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này hay không, tốt nhất là nên theo dõi lượng đường trong máu và đi khám bác sĩ.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Nguyên nhân khiến lượng đường trong máu của bạn tăng cao vào buổi sáng có thể là do Hiện tượng Bình minh, một quá trình tự nhiên trong cơ thể, hoặc do Hiệu ứng Somogyi, gây ra bởi sự giảm lượng đường trong máu vào giữa đêm.
- Cách tốt nhất để biết chính xác bạn thuộc loại nào trong hai loại này là kiểm tra lượng đường trong máu vào giữa đêm (2-3 giờ sáng) trong vài ngày, theo lời khuyên của bác sĩ.
- Tuyệt đối không được tự ý thay đổi liều insulin hoặc thuốc điều trị tiểu đường mà không có sự đồng ý của bác sĩ. Làm như vậy có thể nguy hiểm.
- Nếu lượng đường trong máu buổi sáng của bạn luôn ở mức cao, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bác sĩ sẽ đưa ra giải pháp phù hợp nhất cho bạn.
- Việc ghi nhật ký về mức đường huyết, lượng thức ăn nạp vào và các loại thuốc đang dùng sẽ giúp bác sĩ đưa ra những quyết định đúng đắn.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn