Bạn cũng từng bị hạ đường huyết đột ngột? Hãy cùng tìm hiểu về hạ đường huyết!

Bạn đột nhiên cảm thấy run rẩy? Đổ mồ hôi, chóng mặt và rất đói? Đây có thể là dấu hiệu cho thấy lượng đường trong máu của bạn thấp hơn mức bình thường. Trong thuật ngữ y học, chúng ta gọi tình trạng này là hạ đường huyết . Điều này rất phổ biến ở những người mắc bệnh tiểu đường. Nhưng đôi khi nó cũng có thể xảy ra ở những người không mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy, đừng hoảng sợ. Hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này một cách đơn giản và rõ ràng.

Nói một cách đơn giản, hạ đường huyết là gì?

Hạ đường huyết là tình trạng lượng glucose, hay đường như chúng ta thường gọi, trong máu giảm xuống dưới mức cần thiết cho cơ thể.

• Đối với hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường, mức đường huyết dưới 70 mg/dL (miligam trên decilit) hoặc 3,9 mmol/L (milimol trên lít) được coi là hạ đường huyết.
• Đối với người không mắc bệnh tiểu đường, hạ đường huyết thường được định nghĩa là mức đường huyết dưới 55 mg/dL (3,1 mmol/L).

Khi tình trạng này xảy ra, cần phải điều trị ngay lập tức bằng cách ăn hoặc uống thứ gì đó có chứa đường hoặc carbohydrate. Đôi khi điều này có thể dẫn đến tình trạng nghiêm trọng (hạ đường huyết nặng). Nếu điều này xảy ra, nó có thể đe dọa đến tính mạng và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Tại sao glucose lại quan trọng đối với cơ thể chúng ta?

Cơ thể chúng ta lấy glucose (đường) từ carbohydrate mà chúng ta ăn vào. Đây là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Nó giống như xăng cho ô tô. Đặc biệt, glucose rất cần thiết cho hoạt động của não bộ. Não cần được cung cấp glucose liên tục.

Nếu bạn không bị tiểu đường, cơ thể chúng ta duy trì lượng đường trong máu ở một phạm vi nhất định thông qua một số quá trình tự nhiên. Hormone chính giúp thực hiện điều này là insulin, được sản xuất bởi tuyến tụy. Một loại hormone gọi là glucagon cũng rất quan trọng trong quá trình này.

Tuy nhiên, ở người mắc bệnh tiểu đường, quá trình này không hoạt động đúng cách. Do đó, họ phải kiểm soát lượng đường trong máu bằng thuốc (ví dụ như tiêm insulin) và thay đổi lối sống. Nguyên nhân chính gây hạ đường huyết là do lượng insulin trong cơ thể tăng cao.

Các triệu chứng của hạ đường huyết là gì?

Các triệu chứng hạ đường huyết có thể xuất hiện đột ngột và khác nhau ở mỗi người. Mặc dù những triệu chứng này có thể hơi khó chịu, nhưng chúng là một tín hiệu cảnh báo tốt cho chúng ta biết rằng: "Lượng đường trong máu của bạn thấp, hãy hành động nhanh chóng."

Lượng đường trong máu thấp khi ngủ (Hạ đường huyết về đêm)

Đôi khi, lượng đường trong máu có thể giảm ngay cả khi chúng ta đang ngủ. Dưới đây là một số triệu chứng:

• Khó ngủ
• Đổ mồ hôi nhiều đến nỗi ga trải giường ướt sũng.
• La hét trong giấc ngủ
• Ác mộng
• Cảm thấy vô cùng mệt mỏi và bối rối khi thức dậy vào buổi sáng.

Lượng đường trong máu có thể giảm mà không biểu hiện triệu chứng không? (Không nhận biết được tình trạng hạ đường huyết)

Đúng vậy, đây là một tình huống khá nguy hiểm. Đối với một số người, đặc biệt là người mắc bệnh tiểu đường thường xuyên bị hạ đường huyết, theo thời gian, lượng đường trong máu của họ có thể giảm xuống mà không có bất kỳ triệu chứng nào. Cơ thể quen với mức đường huyết thấp và ngừng đưa ra các tín hiệu cảnh báo. Điều này được gọi là chứng không nhận biết được hạ đường huyết .

Những người mắc chứng bệnh này có nhiều khả năng đột ngột trở nặng. Nếu điều này xảy ra với bạn, điều rất quan trọng là phải nói cho gia đình và bạn bè biết. Để họ có thể giúp đỡ bạn trong trường hợp khẩn cấp. Ngoài ra,

• Sử dụng thiết bị đo liên tục lượng đường huyết (Theo dõi đường huyết liên tục - CGM) có thể giúp bạn biết khi nào lượng đường trong máu thấp.
• Ngoài ra, bạn cũng nên kiểm tra lượng đường trong máu vài lần mỗi ngày bằng máy đo đường huyết thông thường.

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng hạ đường huyết?

Nguyên nhân có thể được chia thành hai nhóm: những người mắc bệnh tiểu đường và những người không mắc bệnh tiểu đường.

Nguyên nhân khiến người mắc bệnh tiểu đường có thể bị hạ đường huyết

Điều này xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc điều trị tiểu đường.

• Quá liều insulin: Tiêm nhiều insulin hơn mức cần thiết.
• Sai sót về thời gian dùng thuốc và ăn uống: Tiêm insulin mà không ăn trong thời gian dài.
• Sử dụng sai thuốc điều trị tiểu đường: Uống quá liều một số loại thuốc điều trị tiểu đường (ví dụ: sulfonylurea) có thể gây hạ đường huyết.
• Tập thể dục nhiều hơn bình thường: Tập thể dục nhiều hơn mà không ăn đủ để bù lại.
• Uống rượu khi bụng đói: Uống rượu mà không ăn gì.
• Bỏ bữa: Không ăn đúng giờ.

Tại sao người không mắc bệnh tiểu đường lại có lượng đường trong máu thấp?

Điều này khá hiếm gặp. Có hai loại chính.

1. Hạ đường huyết phản ứng: Hiện tượng này xảy ra từ hai đến bốn giờ sau khi ăn . Đặc biệt khi bạn ăn các thực phẩm giàu carbohydrate đơn giản như cơm, bánh mì và khoai tây, cơ thể đột nhiên sản sinh ra nhiều insulin hơn, làm giảm lượng đường trong máu.

2. Hạ đường huyết khi nhịn ăn (Hạ đường huyết lúc đói): Tình trạng này có thể do nhiều yếu tố gây ra.

• Lạm dụng rượu bia: Uống quá nhiều rượu bia mà không ăn uống đầy đủ trong nhiều ngày.
• Các bệnh lý nghiêm trọng: Các bệnh như suy gan hoặc suy thận.
• Các vấn đề về nội tiết tố: Các bệnh lý như suy tuyến thượng thận.
• U bướu: Các khối u hiếm gặp ở tuyến tụy, chẳng hạn như u tiết insulin, gây ra tình trạng sản sinh insulin quá mức.

Nếu bạn gặp các triệu chứng này mà không bị tiểu đường, bạn nhất định nên đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.

Phải làm gì khi lượng đường trong máu thấp? Các phương pháp điều trị

Về cơ bản, chúng ta đang cung cấp đường (carbohydrate) cho cơ thể một cách nhanh chóng.

Trong điều kiện bình thường, "Quy tắc 15-15"

Đây là một phương pháp rất đơn giản, dễ nhớ.

1. Bước 1: Ăn hoặc uống 15 gram carbohydrate tác dụng nhanh .

2. Bước 2: Chờ 15 phút .

3. Bước 3: Đo lại mức đường huyết bằng máy đo đường huyết.

4. Bước 4: Nếu lượng đường trong máu vẫn dưới 70 mg/dL, hãy lặp lại các bước 1, 2, 3.Hãy thực hiện điều này cho đến khi lượng đường trong máu trở lại bình thường.

Những loại thực phẩm nào chứa 15 gam carbohydrate?

• 3-4 viên glucose
• Nửa ly (1/2 cốc) nước ép trái cây có đường hoặc nước ngọt.
• Một thìa canh đường, mật ong hoặc siro cây phong.
• Nửa quả chuối nhỏ

Điều trị trong trường hợp nặng (Hạ đường huyết nặng)

Nếu ai đó bị hạ đường huyết và bị lẫn, không nói được hoặc bất tỉnh , tuyệt đối không được cho họ ăn hoặc uống trực tiếp! Làm như vậy có thể khiến thức ăn hoặc đồ uống bị mắc kẹt trong đường thở.

1. Tiêm Glucagon: Đối với người mắc bệnh tiểu đường, bác sĩ có thể đã kê đơn tiêm glucagon để sử dụng trong trường hợp khẩn cấp. Hãy đảm bảo rằng người thân trong gia đình biết cách sử dụng thuốc này.

2. Đến bệnh viện ngay lập tức!: Nếu bạn không có glucagon hoặc không biết cách sử dụng, hãy gọi ngay dịch vụ cấp cứu 1990 hoặc đưa người đó đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.

3. Xoay bệnh nhân sang một bên: Bệnh nhân có thể nôn sau khi tỉnh lại. Vì vậy, hãy xoay bệnh nhân sang một bên để tránh bị nghẹn.

Có thể làm gì để ngăn chặn tình trạng này xảy ra?

Đối với người mắc bệnh tiểu đường, việc ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng này có thể khó khăn, nhưng hoàn toàn có thể giảm tần suất xảy ra.

• Hãy tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ: Uống thuốc theo đúng chỉ định và đúng giờ của bác sĩ.
• Hãy chú ý đến chế độ ăn uống và tập luyện: Đừng bỏ bữa. Nếu bạn tập thể dục, hãy trao đổi với bác sĩ và điều chỉnh chế độ ăn uống nếu cần thiết.
• Kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên: Điều đặc biệt quan trọng là kiểm tra lượng đường trong máu trước và sau bữa ăn, trước và sau khi tập thể dục, và trước khi đi ngủ.
• Hãy ghi nhật ký: Mỗi khi bị hạ đường huyết, hãy ghi lại thời gian, mức đường huyết, những gì bạn đã ăn trước đó và liệu bạn có tập thể dục hay không. Điều này sẽ giúp bác sĩ lập kế hoạch điều trị cho bạn.