Bạn cũng bị tăng đường huyết vào buổi sáng? Điều này có thể là do "Hiện tượng bình minh"!

Nếu bạn bị tiểu đường, bạn có bao giờ nhận thấy lượng đường trong máu đột ngột tăng cao khi thức dậy vào buổi sáng không? Bạn có thể tự hỏi tại sao điều này xảy ra ngay cả khi bạn uống thuốc vào ban đêm và kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Đừng lo lắng, một trong những lý do có thể là "Hiện tượng bình minh" mà chúng ta sẽ nói đến hôm nay. Hãy cùng xem hiện tượng này là gì, tại sao nó xảy ra và cách phòng tránh.

Hiện tượng bình minh là gì, tức là sự tăng đường huyết vào sáng sớm?

Nói một cách đơn giản, "Hiện tượng bình minh" là sự tăng tự nhiên lượng đường trong máu vào sáng sớm do một số hormone được cơ thể sản sinh ra. Hiện tượng này chỉ ảnh hưởng đến người mắc bệnh tiểu đường. Đây là lý do chính khiến người mắc bệnh tiểu đường bị tăng đường huyết (tăng glucose máu) vào buổi sáng.

Nhưng hãy nhớ rằng, đây không phải là lý do duy nhất khiến lượng đường trong máu tăng cao vào buổi sáng. Có thể có một số lý do khác:

• Liều lượng thuốc không đủ: Đôi khi lượng thuốc uống vào ban đêm có thể không đủ vào buổi sáng, và tác dụng của thuốc có thể bị mất đi.
• Uống thuốc và ăn uống không đúng cách: Không tính toán đúng liều lượng và thời gian uống thuốc cùng bữa tối.
• Hiệu ứng Somogyi: Điều này hơi ngược lại. Đôi khi, lượng insulin được giải phóng vào ban đêm tăng lên, khiến lượng đường trong máu đột ngột giảm đáng kể. Cơ thể sau đó sẽ giải phóng một loại hormone để phản ứng, khiến lượng đường trong máu tăng trở lại. Điều này được gọi là 'hiệu ứng Somogyi'.

Tình trạng này phổ biến đến mức nào?

Hiện tượng tăng đường huyết lúc bình minh thực chất là một tình trạng rất phổ biến ở những người mắc bệnh tiểu đường. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hiện tượng này ảnh hưởng đến hơn 50% người mắc bệnh tiểu đường loại 1 hoặc loại 2. Điều này có nghĩa là bạn không đơn độc.

Triệu chứng của bệnh này là gì?

Dấu hiệu chính của "Hiện tượng bình minh" là lượng đường trong máu tăng cao vào sáng sớm. Bạn có thể nhận thấy điều này khi thức dậy vào buổi sáng và kiểm tra bằng máy đo đường huyết, hoặc nếu bạn sử dụng thiết bị theo dõi đường huyết liên tục (CGM) . Thông thường, "Hiện tượng bình minh" gây ra tình trạng lượng đường trong máu cao vào buổi sáng trong nhiều ngày liên tiếp.

Tùy thuộc vào mức đường huyết của bạn cao đến mức nào, bạn có thể gặp phải các triệu chứng như sau khi thức dậy vào buổi sáng:

• Cảm giác khát nước quá mức (đa khát).
• Cảm thấy đói hơn.
• Đi tiểu nhiều lần.
• Đau đầu.
• Tính khí cáu kỉnh, giận dữ.
• Thị lực mờ.

Hãy tưởng tượng, có một người tên là Malani, bị tiểu đường. Cô ấy kiểm tra đường huyết mỗi sáng. Trong ba hoặc bốn ngày liên tiếp, đường huyết buổi sáng của cô ấy đều cao hơn 200mg/dL. Cô ấy cũng kiểm soát lượng thức ăn nạp vào ban đêm và uống thuốc đúng giờ. Cô ấy cảm thấy rất bực bội. Cô ấy cảm thấy hơi mệt khi thức dậy vào buổi sáng và rất khát nước. Điều tương tự đã từng xảy ra với bạn chưa? Nếu vậy, rất có thể đó là "Hiện tượng bình minh".

Tại sao điều này lại xảy ra?

Đây là một sự thật khoa học, nhưng tôi sẽ giải thích một cách đơn giản. Vào sáng sớm – tức là từ 3 đến 8 giờ sáng – cơ thể chúng ta tiết ra một loạt hormone. Hai hormone chính là cortisol và hormone tăng trưởng . Những hormone này báo hiệu cho gan sản sinh ra nhiều glucose hơn, tức là đường. Glucose giúp chúng ta tỉnh táo vào buổi sáng và cung cấp năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Khi lượng glucose được sản sinh nhiều hơn, lượng đường trong máu sẽ tăng lên.

Nếu bạn không bị tiểu đường, tuyến tụy của bạn sẽ phản ứng tốt với insulin và sản xuất đủ insulin để kiểm soát lượng đường trong máu. Nhưng nếu bạn bị tiểu đường, tuyến tụy của bạn hoặc không sản xuất insulin nào cả, hoặc lượng insulin sản xuất ra không đủ để kiểm soát lượng đường trong máu cao. Đôi khi , tình trạng kháng insulin , nghĩa là các tế bào trong cơ thể không phản ứng đúng cách với insulin, cũng có thể là một nguyên nhân.

Nói một cách chính xác, khi cơ thể chuẩn bị thức dậy vào buổi sáng, "hệ thống báo động" tự nhiên này trong cơ thể sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Trong khi cơ thể người không mắc bệnh tiểu đường có thể kiểm soát được điều này, thì cơ thể người mắc bệnh tiểu đường lại không thể làm điều đó một cách hiệu quả.

Làm sao để nhận biết điều này một cách chính xác?

Cách tốt nhất để xác định chính xác liệu "Hiện tượng bình minh" có phải là nguyên nhân gây ra lượng đường trong máu cao vào buổi sáng hay không là sử dụng CGM (Theo dõi đường huyết liên tục) .

CGM là thiết bị đeo trên người để theo dõi lượng đường trong máu 24 giờ mỗi ngày. Cụ thể hơn, thiết bị CGM này đo lượng đường trong máu của bạn cứ vài phút một lần và sử dụng dữ liệu đó để tạo ra biểu đồ. Điều này giúp bạn có cái nhìn toàn diện về sự thay đổi lượng đường trong máu theo thời gian.

Ưu điểm của việc sử dụng máy đo đường huyết liên tục (CGM), thay vì lấy máu đầu ngón tay trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy vào buổi sáng rồi kiểm tra đường huyết bằng máy đo đường huyết thông thường, là bạn có thể biết chính xác liệu đường huyết của mình có đột ngột giảm (hạ đường huyết) trong đêm hay không. Nếu có, điều đó có nghĩa là bạn không gặp phải "Hiện tượng bình minh", mà là "hiệu ứng Somogyi" đã đề cập trước đó.

Ngay cả khi bạn không sử dụng máy đo đường huyết liên tục (CGM), bác sĩ vẫn có thể xem xét mô hình chỉ số đường huyết của bạn trong vài ngày và nghi ngờ bạn mắc "Hiện tượng bình minh". Đó là lý do tại sao việc ghi chép lại các chỉ số đường huyết của bạn rất quan trọng.

Phương pháp điều trị cho trường hợp này là gì?

Phương pháp điều trị tốt nhất cho "Hiện tượng bình minh" là sử dụng máy bơm insulin để cung cấp insulin. Thuốc uống trị tiểu đường thường không giúp ích nhiều cho "Hiện tượng bình minh". Ngoài ra, tiêm insulin tác dụng kéo dài cũng khó có hiệu quả trong trường hợp này.

Bác sĩ có thể điều chỉnh liều insulin nền của bạn và cài đặt máy bơm insulin tự động cung cấp thêm một chút insulin vào buổi sáng. Điều này có thể giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng cao vào buổi sáng.

Tuy nhiên, nếu bạn không sử dụng máy bơm insulin, hoặc nếu bạn hoàn toàn không dùng insulin, bạn và bác sĩ có thể cần phải thử nghiệm nhiều phương pháp khác nhau để tìm ra loại thuốc và thay đổi lối sống tốt nhất nhằm kiểm soát tình trạng đường huyết tăng đột biến vào buổi sáng do "hiện tượng bình minh". Ví dụ, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tăng cường tập thể dục vào buổi tối và tăng lượng protein trong bữa tối so với lượng carbohydrate.

Liệu điều này có thể ngăn chặn được không?

Vì "Hiện tượng bình minh" là kết quả của một quá trình tự nhiên xảy ra trong cơ thể, nên thực sự không có cách nào để ngăn chặn hoàn toàn hiện tượng này.

Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng máy bơm insulin, bạn có thể điều chỉnh liều insulin nền theo hướng dẫn của bác sĩ và kiểm soát phần nào hiện tượng đường huyết tăng đột biến vào buổi sáng do "hiện tượng bình minh".

Điều này có thể gây ra những tác dụng phụ nào?

Tác dụng phụ chính của tình trạng đường huyết cao vào buổi sáng không được điều trị do "hiện tượng bình minh" là chỉ số A1C tăng cao. Xét nghiệm A1C cho thấy mức đường huyết trung bình của bạn trong ba tháng qua.

Chỉ số A1C càng cao, nguy cơ mắc các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường càng lớn. Nguy cơ này đặc biệt cao nếu chỉ số A1C của bạn duy trì ở mức cao trong nhiều năm. Các biến chứng của bệnh tiểu đường có thể bao gồm:

• Các bệnh về mắt (Bệnh võng mạc)
• Các vấn đề về thận (Bệnh thận)
• Bệnh thần kinh
• Bệnh tim

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu người mắc bệnh tiểu đường có thể duy trì mức A1C dưới 7% một cách ổn định, họ có thể giảm nguy cơ biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.

Hiện tượng "bình minh" thường là một vấn đề dai dẳng, có nghĩa là nếu không được điều trị, lượng đường trong máu có thể duy trì ở mức cao trong nhiều giờ mỗi ngày. Điều này làm tăng nguy cơ phát triển các biến chứng tiểu đường theo thời gian.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Nếu bạn thường xuyên có lượng đường trong máu cao vào buổi sáng, điều quan trọng là bạn nên nói chuyện với bác sĩ đang giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường. Bác sĩ có thể kiểm tra lượng đường trong máu của bạn, xác định xem đây có phải do hiện tượng tăng đường huyết buổi sáng hay không, và đề xuất các phương pháp điều trị thích hợp cho bạn.

Trải nghiệm hiện tượng "tăng đường huyết đột ngột vào buổi sáng" có thể thực sự gây khó chịu và bực bội. Nhưng hãy nhớ rằng, đó không phải lỗi của bạn. Không có phương pháp nào phù hợp cho tất cả mọi người trong việc kiểm soát tình trạng tăng đường huyết buổi sáng. Vì vậy, có thể mất một thời gian để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp với bạn. Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn lập kế hoạch tốt nhất. Vì vậy, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ. Hành động ngay bây giờ có thể giúp bạn tránh được các tác dụng phụ lâu dài.

Điều quan trọng nhất cần ghi nhớ là...

Được rồi, vậy là tôi hy vọng giờ đây bạn đã hiểu rõ hơn về "Hiện tượng bình minh" mà chúng ta đã thảo luận. Hãy nhớ rằng, nếu bạn đang sống chung với bệnh tiểu đường, hãy lưu ý đến sự tăng đường huyết vào buổi sáng.

Đây không phải lỗi của bạn, và có những giải pháp cho vấn đề này.

• Hãy trao đổi cởi mở với bác sĩ về vấn đề này.
• Hãy ghi chép chính xác mức đường huyết, thức ăn và thuốc men của bạn.
• Nếu bạn có thể sử dụng máy đo đường huyết liên tục (CGM), dữ liệu mà nó cung cấp sẽ rất có giá trị.
• Hãy trao đổi với bác sĩ về máy bơm insulin, đó có thể là một giải pháp tốt cho vấn đề này.
• Đừng hoảng sợ hay nản lòng, hãy hợp tác với bác sĩ để tìm ra giải pháp tốt nhất cho bạn.

Hãy nhớ rằng, bạn hoàn toàn có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc dù mắc bệnh tiểu đường. Điều quan trọng là phải nhận thức được vấn đề, chăm sóc bản thân và tuân theo lời khuyên của bác sĩ. Chúc bạn một ngày tốt lành!

Hiện tượng bình minh, bệnh tiểu đường, tăng đường huyết buổi sáng, tăng đường huyết, hiệu ứng Somogyi, bơm insulin, A1C