Đôi khi bạn có cảm thấy tràn đầy năng lượng, mạnh mẽ và hạnh phúc không? Bạn có cảm thấy mình có thể chinh phục cả thế giới, làm việc không ngừng nghỉ và không cần ngủ không? Cảm giác hạnh phúc và phấn khích như vậy là bình thường. Tuy nhiên, nếu cảm giác này quá khó kiểm soát, quá khác biệt so với hành vi thường ngày của bạn và khác biệt so với người khác, chúng ta nên lo lắng một chút. Bởi vì đó có thể là triệu chứng của một trạng thái tâm lý gọi là ' hưng cảm '.
Nói một cách đơn giản, cơn sốt này là gì?
Chứng hưng cảm là trạng thái mà tâm trạng, năng lượng và mức độ hoạt động của bạn cao bất thường và mất kiểm soát. Giống như âm lượng của não bộ được vặn lên mức tối đa. Trạng thái này có thể kéo dài hơn một hoặc hai ngày, đôi khi là một tuần hoặc hơn.
Nếu bạn đã được bác sĩ chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực, có lẽ bạn đã quen thuộc với trải nghiệm hưng cảm này. Để được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực, bạn phải trải qua ít nhất một giai đoạn hưng cảm hoặc dạng nhẹ hơn của nó, hưng cảm nhẹ, ít nhất một lần trong đời.
Khi ở trong trạng thái hưng cảm, bạn có thể cảm thấy như đang ở thời điểm tốt nhất, vô cùng hạnh phúc và tràn đầy năng lượng. Nhưng thực chất đó là triệu chứng của một bệnh tâm thần. Đó là lý do tại sao việc nhận biết các dấu hiệu sớm của tình trạng này trước khi nó trở nên tồi tệ hơn lại rất quan trọng.
Nguyên nhân gây ra chứng hưng cảm là gì?
Rất khó để khẳng định chắc chắn 100% nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra một số nguyên nhân và yếu tố nguy cơ phổ biến.
- Tiền sử gia đình: Nếu trong gia đình bạn có người mắc chứng rối loạn lưỡng cực, bạn cũng có nguy cơ mắc các giai đoạn hưng cảm.
- Sự mất cân bằng hóa học trong não: Những thay đổi trong chức năng của các chất dẫn truyền thần kinh trong não có thể ảnh hưởng đến điều này.
- Các bệnh lý tâm thần khác: Các bệnh như rối loạn cảm xúc theo mùa và rối loạn tâm thần sau sinh.
- Các bệnh khác: Chấn thương sọ não, u não, đột quỵ, nhiễm trùng não như viêm não, và các bệnh như lupus ban đỏ.
- Một số loại thuốc: Tình trạng này có thể xảy ra nếu sử dụng một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm , không đúng cách.
- Lạm dụng ma túy và rượu: Chúng có thể làm thay đổi cấu trúc hóa học của não và gây ra trạng thái hưng cảm.
- Căng thẳng nghiêm trọng: Những thay đổi lớn trong cuộc sống như thay đổi công việc, mất người thân hoặc ly hôn.
- Thiếu ngủ : Thiếu ngủ kéo dài nhiều ngày liên tiếp là một nguyên nhân chính gây ra chứng hưng cảm.
Các triệu chứng thường gặp của trạng thái hưng cảm là gì?
Việc bạn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng hơn một chút không có nghĩa là bạn đang bị hưng cảm. Tuy nhiên, nếu bạn có nhiều hơn một trong những triệu chứng dưới đây trong nhiều ngày liên tiếp, hãy lo lắng. Chúng ta hãy cùng xem xét các triệu chứng này trong một bảng.
| Triệu chứng | Giải thích một cách đơn giản |
|---|---|
| Cảm giác phấn khích/hạnh phúc bất thường | Một cảm giác hạnh phúc không thể kiểm soát, tràn ngập, như thể cả thế giới thuộc về mình. |
| Thiếu ngủ | Không cảm thấy mệt mỏi ngay cả sau khi ngủ hai hoặc ba tiếng mỗi đêm. Cảm giác như không cần ngủ. |
| Câu chuyện ngắn gọn | Nói nhanh hơn bình thường rất nhiều, liên tục không ngừng. Không cho người khác nói. |
| Suy nghĩ miên man | Những ý tưởng cứ liên tục tuôn trào trong đầu bạn, và trước khi bạn kịp nghĩ ra ý tưởng này thì một ý tưởng khác lại xuất hiện. |
| Sự xao nhãng | Khó tập trung vào một việc. Dễ bị phân tâm bởi cả những điều nhỏ nhặt nhất. |
| Hành vi thiếu thận trọng | Các hành vi rủi ro như chi tiêu bừa bãi, lái xe nguy hiểm và quan hệ tình dục không an toàn. |
| Sự tự tin cao | Họ cho rằng mình có khả năng và sức mạnh đặc biệt. Họ cho rằng mình sẽ không bao giờ mắc sai lầm. |
Điều gì xảy ra sau một cơn hưng cảm?
Sau khi giai đoạn hưng phấn qua đi, bạn có thể trải qua nhiều cảm xúc khác nhau. Một số người cảm thấy hạnh phúc về khoảng thời gian đó. Những người khác lại cảm thấy xấu hổ và buồn bã về những điều họ đã làm và nói trong thời gian đó. Ngoài ra, cơ thể có thể cảm thấy vô cùng mệt mỏi và cần ngủ rất lâu. Đôi khi, sự hưng phấn này có thể dẫn đến suy sụp tinh thần nghiêm trọng (trầm cảm).
Bệnh hưng cảm được điều trị như thế nào?
Cách tốt nhất để kiểm soát cơn hưng cảm là nhận biết sớm và tìm kiếm lời khuyên y tế . Nếu bạn bắt đầu gặp phải những triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Bác sĩ sẽ kê đơn điều trị cần thiết.
Có một số phương pháp điều trị:
1. Thuốc:
- Thuốc ổn định tâm trạng: Đây là phương pháp điều trị chính. Ví dụ bao gồm các loại thuốc như Lithium và Valproate.
- Thuốc chống loạn thần: Các loại thuốc như Risperidone và Olanzapine được dùng để kiểm soát các triệu chứng nghiêm trọng như kích động và ảo giác.
- Điều quan trọng nhất: Tất cả các loại thuốc này chỉ nên được sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ. Tuyệt đối không được dùng thuốc của người khác hoặc ngừng dùng thuốc mà không có lời khuyên của bác sĩ.
2. Trị liệu và tư vấn:
- Liệu pháp tâm lý: Bạn có thể nói về cảm xúc, hành vi và các yếu tố gây ra chứng hưng cảm của mình, đồng thời học cách kiểm soát chúng.
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Phương pháp này giúp bạn thay đổi lối suy nghĩ và kiểm soát các hành vi có vấn đề.
- Liệu pháp gia đình: Liệu pháp này giúp gia đình bạn hiểu rõ về tình trạng bệnh và cách họ có thể hỗ trợ bạn.
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, có thể cần phải nhập viện. Nếu bạn lo ngại rằng bản thân hoặc người khác có thể bị tổn hại, hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện hoặc gọi xe cấp cứu.
Làm thế nào để sống chung với chứng hưng cảm? Chúng ta có thể làm gì?
Có rất nhiều điều bạn có thể làm để kiểm soát tình trạng này. Bằng cách biến những thói quen này thành thói quen, bạn có thể ngăn ngừa cơn hưng cảm xảy ra hoặc giảm mức độ nghiêm trọng nếu nó xảy ra.
- Xác định các yếu tố gây ra cảm giác tồi tệ: Khi nào bạn cảm thấy tệ hơn? Khi thiếu ngủ? Khi căng thẳng? Khi uống rượu? Hãy xác định những yếu tố này và cố gắng tránh chúng.
- Hãy thiết lập một thói quen nhất quán: Đi ngủ, thức dậy và ăn uống vào cùng một thời điểm. Điều này sẽ giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học của bạn.
- Ngủ đủ giấc: Hãy ngủ ít nhất 6-8 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ là liều thuốc tốt nhất cho tình trạng này.
- Tránh sử dụng ma túy và rượu: Chúng có thể làm rối loạn tâm trạng hơn nữa và gây ra các phản ứng bất lợi với các loại thuốc bạn đang dùng.
- Hãy tìm cách thư giãn: Mỗi ngày hãy làm điều gì đó khiến bạn cảm thấy thư giãn, chẳng hạn như nghe nhạc, đọc sách hoặc thiền định.
- Hoãn lại những quyết định quan trọng: Đừng đưa ra những quyết định lớn như nghỉ việc hay đầu tư một khoản tiền lớn khi bạn đang trong trạng thái hưng phấn quá mức. Hãy suy nghĩ kỹ khi bạn bình tĩnh hơn.
- Hãy chia sẻ với những người thân thiết: Hãy nói với gia đình và bạn bè thân thiết về tình hình này. Hãy báo trước cho họ biết nếu họ nhận thấy bất kỳ sự thay đổi nào trong hành vi của bạn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Chứng hưng cảm không phải là trạng thái hạnh phúc bình thường, mà là trạng thái tinh thần đặc trưng bởi tâm trạng và năng lượng tăng cao bất thường, không thể kiểm soát được.
- Mặc dù nguyên nhân chính của tình trạng này là rối loạn lưỡng cực, nhưng các yếu tố khác cũng có thể đóng vai trò nhất định.
- Những yếu tố như thiếu ngủ, căng thẳng nghiêm trọng và sử dụng ma túy có thể gây ra trạng thái hưng cảm.
- Việc nhận biết các triệu chứng càng sớm càng tốt và tìm kiếm sự điều trị từ bác sĩ là rất quan trọng. Đừng bao giờ tự mình đưa ra quyết định.
- Tình trạng này có thể được kiểm soát hiệu quả thông qua thuốc men, tư vấn và duy trì lối sống lành mạnh.
- Bạn không hề đơn độc. Có các bác sĩ, chuyên viên tư vấn và người thân yêu có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn này. Đừng ngại ngần khi cần sự giúp đỡ.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn