Đau lưng và đau cổ có phải chỉ là một phần của quá trình lão hóa? (Thoái hóa đĩa đệm) Hãy cùng tìm hiểu về điều này!

Bạn có bao giờ cảm thấy đau nhức sau khi ngồi cả ngày ở văn phòng? Khi thức dậy, cổ bạn có bị cứng và khó xoay? Hay bạn bị đau lưng kéo dài nhiều ngày sau khi nâng vật nặng? Có thể bạn đã từng trải qua những cảm giác này. Nhiều người cho rằng đây là những điều bình thường xảy ra khi chúng ta già đi. Mặc dù điều đó có phần đúng, nhưng không phải lúc nào cũng nên bỏ qua những cơn đau này. Bởi vì đằng sau đó, có thể là một bệnh lý mà chúng ta cần phải biết. Đó chính là bệnh thoái hóa đĩa đệm , và hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nó.

Bệnh thoái hóa đĩa đệm là gì?

Mặc dù tên gọi có chữ "Bệnh" (Disease), nhưng thực chất nó không phải là một căn bệnh. Đừng lo lắng. Nói một cách đơn giản, đó là tên gọi dành cho các đĩa đệm giữa các đốt sống của chúng ta, chúng bị mòn dần theo tuổi tác và các hoạt động hàng ngày.

Hãy tưởng tượng cột sống của chúng ta là một tập hợp các xương nhỏ (đốt sống) xếp chồng lên nhau. Giữa hai đốt sống này có các lớp đệm hoạt động giống như bộ giảm xóc trong ô tô để ngăn chúng va chạm vào nhau. Đó chính là các đĩa đệm cột sống . Những đĩa đệm này hấp thụ áp lực lên cột sống khi chúng ta cúi người về phía trước, xoay người hoặc nhảy.

Khi chúng ta già đi, các đĩa đệm cũng già đi. Chúng dần dần bị mòn và trở nên lỏng lẻo. Trên thực tế, giống như mọi người khác, các đĩa đệm cũng bị mòn theo tuổi tác. Nhưng không phải ai cũng bị đau. Nhưng nếu cơn đau lưng hoặc đau cổ mà bạn đang cảm thấy là do các đĩa đệm bị mòn này gây ra, thì đó là khi các bác sĩ gọi đây là bệnh thoái hóa đĩa đệm.

Tình huống này chủ yếu ảnh hưởng đến khu vực nào?

Tình trạng thoái hóa đĩa đệm này thường ảnh hưởng đến hai phần vận động nhiều nhất của cột sống: thắt lưng và cổ.

• Bệnh thoái hóa đĩa đệm cột sống thắt lưng: Năm đốt sống ở phần dưới cùng của cột sống được gọi là "đốt sống thắt lưng". Đây là những đốt sống lớn nhất trong cột sống. Khoảng 90% các vấn đề do bệnh này gây ra xảy ra ở khu vực này.
• Thoái hóa đĩa đệm cột sống cổ: Bệnh này xảy ra ở các đốt sống cổ ( cột sống cổ ). Đây là phần giúp chúng ta xoay đầu sang hai bên và nhìn lên xuống. Khi các đĩa đệm ở đây bị mòn, những chuyển động đó có thể gây đau. Tuy nhiên, một số người có thể mắc bệnh này mà không có bất kỳ triệu chứng nào.

Tại sao điều này lại xảy ra? Nguyên nhân là gì?

Các đĩa đệm cột sống của chúng ta được cấu tạo bởi một phần bên trong mềm, giống như thạch và một lớp vỏ ngoài cứng chắc. Có hai nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này.

1. Làm khô các đĩa:Khi mới sinh, các đĩa đệm chứa đến 80% nước. Nhưng khi chúng ta lớn lên, hàm lượng nước này giảm đi và các đĩa đệm trở nên mỏng hơn. Các đĩa đệm mỏng hơn sẽ kém khả năng hấp thụ áp lực hơn. Chúng cũng làm giảm lớp đệm giữa các đốt sống, có thể dẫn đến các vấn đề khác về lưng.

2. Nứt đĩa đệm: Các hoạt động hàng ngày của chúng ta, chẳng hạn như nâng vật nặng và cúi người sai tư thế, có thể gây ra các vết nứt và rách nhỏ ở thành ngoài của đĩa đệm. Vì có các dây thần kinh bên trong thành này, nên những vết nứt này có thể gây đau. Đôi khi, phần giống như thạch bên trong các vết nứt này sẽ lồi ra ngoài. Chúng ta cũng gọi đây là " thoát vị đĩa đệm " . Khi điều này xảy ra, các dây thần kinh chạy qua đó có thể bị chèn ép và gây đau dữ dội.

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc phải tình trạng này?

• Lão hóa: Đây là nguyên nhân chính. Đến tuổi 60, chín trong mười người sẽ bị thoái hóa đĩa đệm ở mức độ nào đó. Điều này là bình thường. Nhưng chỉ khi nào kèm theo đau thì chúng ta mới nên lo ngại.
• Béo phì : Khi bạn tăng cân, đặc biệt là khi bụng bạn phình to, nó sẽ gây áp lực lớn lên cột sống. Đây là một nguyên nhân chính gây thoái hóa đĩa đệm.
• Nâng vật nặng và gắng sức: Nguy cơ này cao hơn đối với những người làm công việc thường xuyên phải nâng vật nặng.
• Tiền sử gia đình: Nếu cha mẹ bạn từng mắc phải loại vấn đề về lưng này, bạn cũng có thể có khuynh hướng di truyền mắc phải tình trạng tương tự.
• Hút thuốc: Những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn. Không chỉ vậy, nếu bạn đã mắc bệnh này, hút thuốc có thể làm cho cơn đau trở nên trầm trọng hơn và khiến việc điều trị khó khăn hơn .

Bạn đang gặp phải những triệu chứng gì?

Các triệu chứng của tình trạng này có thể khác nhau ở mỗi người. Nó phụ thuộc vào vị trí đĩa đệm bị trượt trong cột sống và liệu nó có ảnh hưởng đến các dây thần kinh hay không.

Bác sĩ thấy sao về điều này?

Khi bạn đi khám bác sĩ, bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng của bạn.

• Cơn đau bắt đầu từ khi nào?
• Bạn có bị đau lưng hoặc cổ không?
• Cơn đau có lan sang các vùng khác không?
• Có tai nạn cũ nào xảy ra không? Những chuyện tương tự như vậy.

Sau đó, bạn sẽ được khám. Bạn có thể được yêu cầu đi bộ hoặc cúi người để xem những chuyển động nào gây đau. Nếu cần thiết, chụp X-quang hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) có thể được chỉ định để xác định xem có bất kỳ tổn thương nào đối với xương hoặc dây thần kinh ở cột sống của bạn hay không.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

Mục tiêu chính của điều trị là giảm đau và ngăn ngừa tổn thương thêm.

Thuốc và vật lý trị liệu

Thông thường, điều đầu tiên mọi người thử là thuốc giảm đau (như ibuprofen) và vật lý trị liệu. Vật lý trị liệu là một phương pháp điều trị rất quan trọng trong trường hợp này. Nó bao gồm các bài tập cụ thể giúp tăng cường và kéo giãn các cơ xung quanh lưng và cổ. Khi các cơ này được tăng cường, khả năng nâng đỡ cột sống sẽ tăng lên và cơn đau sẽ giảm đi.

Các phương pháp điều trị khác

• Tiêm steroid: Nếu cơn đau và sưng tấy nghiêm trọng, bác sĩ có thể tiêm steroid vào vùng bị đau.
• Phẫu thuật cắt dây thần kinh bằng sóng tần số vô tuyến:Phương pháp này sử dụng sóng radio để tạm thời vô hiệu hóa các dây thần kinh nhỏ dẫn truyền tín hiệu đau đến não.

Ca phẫu thuật

Chỉ khi tất cả các phương pháp điều trị khác đều thất bại và cơn đau rất dữ dội, bác sĩ mới có thể đề nghị phẫu thuật. Có nhiều phương pháp phẫu thuật khác nhau, chẳng hạn như "Ghép cột sống" (nối các đốt sống lại với nhau), "Cắt bỏ đĩa đệm" (loại bỏ một phần đĩa đệm) hoặc "Thay thế đĩa đệm nhân tạo" (cấy ghép đĩa đệm nhân tạo).

Những việc bạn có thể làm để kiểm soát cơn đau

• Giảm cân: Giảm cân sẽ làm giảm đáng kể áp lực lên lưng.
• Giữ tư thế đúng: Giữ thẳng lưng khi ngồi và đứng.
• Tập thể dục: Các bài tập nhẹ nhàng như bơi lội, yoga và đi bộ rất tốt cho lưng. Nhưng hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập luyện mới nào .
• Chườm nóng và lạnh: Đắp túi nước nóng lên vùng đau khoảng 15 phút, sau đó chườm đá lạnh khoảng 15 phút. Thực hiện ba đến bốn lần một ngày có thể giúp giảm đau và sưng.
• Tránh hút thuốc: Nếu bạn hút thuốc, bỏ thuốc có thể là một cách tuyệt vời để giảm đau.