Trầm cảm và cần sa: Những điều bạn cần biết

Đôi khi bạn có cảm thấy chán nản với cuộc sống, không muốn làm gì cả, mọi thứ dường như đều u ám? Đây là cảm giác mà nhiều người gặp phải. Về mặt y học, chúng ta gọi tình trạng này là trầm cảm . Vì vậy, khi bạn cảm thấy chán nản như vậy, một số người nghĩ đến việc sử dụng cần sa để cải thiện tâm trạng. Họ tin rằng nó sẽ mang lại sự dễ chịu trong một thời gian. Nhưng liệu đó có thực sự là một giải pháp tốt? Sử dụng cần sa có lợi hay hại cho người bị trầm cảm? Hôm nay chúng ta hãy cùng thảo luận rõ ràng về vấn đề này.

Tại sao người bị trầm cảm lại tìm đến cần sa?

Đây là một câu hỏi thực sự quan trọng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị trầm cảm có khả năng sử dụng cần sa cao gấp đôi so với những người không bị trầm cảm.

Nói một cách đơn giản, nhiều người sử dụng cần sa để tạm thời làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Tức là, họ sử dụng nó như một hình thức tự điều trị . Họ đang cố gắng tìm kiếm sự giảm nhẹ tạm thời khỏi những cảm xúc như buồn bã, lo lắng, cô đơn và mất ngủ.

Kể từ khi cần sa được hợp pháp hóa ở một số quốc gia trên thế giới, nó đã trở nên rất phổ biến. Đó là lý do tại sao một số người nghĩ rằng, "Ồ... nếu nó không bất hợp pháp thì việc sử dụng nó chẳng có gì đáng ngại." Nhưng chúng ta cần hiểu rằng chỉ vì một thứ gì đó hợp pháp không có nghĩa là nó an toàn 100% cho sức khỏe của chúng ta.

Những rủi ro nghiêm trọng tiềm ẩn sau sự thoải mái tạm thời.

Nhiều người coi cần sa là một loại thuốc "an toàn", nhưng sự thật lại hoàn toàn khác. Có một số rủi ro nghiêm trọng mà bạn có thể gặp phải khi sử dụng cần sa, đặc biệt nếu bạn bị trầm cảm. Hãy cùng xem những rủi ro đó trong bảng dưới đây.

Vậy chẳng phải cần sa có thể giúp giảm bớt phần nào khó chịu sao?

Nghe vậy, bạn có thể tự hỏi, "Vậy tại sao lại có nhiều người sử dụng nó đến vậy?" Thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng cần sa có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm trong ngắn hạn .

Ví dụ, trong một nghiên cứu gần đây, 95% người sử dụng cần sa cho biết họ cảm thấy bớt buồn bã và lo lắng, đồng thời cảm thấy nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn sau khi sử dụng. Một nghiên cứu khác cho thấy chỉ cần hít hai hơi cần sa đã làm giảm các triệu chứng trầm cảm khoảng 50%.

Nhưng... điều quan trọng là ở chỗ này. Tất cả sự dễ chịu này chỉ là tạm thời . Nghĩa là, chỉ trong vài giờ. Nghiên cứu tương tự đã chứng minh rằng khi bạn tiếp tục sử dụng cần sa theo cách này, sự dễ chịu ban đầu sẽ biến mất, và chứng trầm cảm dần trở nên tồi tệ hơn.

Nói một cách đơn giản, nó giống như việc bôi thuốc giảm đau lên vết thương. Cơn đau có thể biến mất trong một thời gian, nhưng vết thương sẽ không lành. Nếu không được điều trị đúng cách, vết thương sẽ mưng mủ và trở thành vấn đề lớn hơn. Điều tương tự cũng xảy ra với cần sa và trầm cảm.

Vậy, đâu là giải pháp đúng?

Nếu bạn hoặc người quen của bạn đang bị trầm cảm, bạn không nên tìm đến những giải pháp tạm thời và đầy rủi ro như cần sa.

1. Đi khám bác sĩ: Việc đầu tiên cần làm là đến gặp bác sĩ gia đình và nói chuyện về tình trạng của bạn. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học/chuyên viên tư vấn.

2. Tìm phương pháp điều trị phù hợp: Trầm cảm là một bệnh có thể điều trị được. Có rất nhiều loại thuốc và liệu pháp được phê duyệt. Kết quả điều trị thường lâu dài và an toàn.

3. Thay đổi lối sống: Ăn uống cân bằng, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc và chia sẻ tâm sự với bạn bè hoặc người thân đáng tin cậy có thể giúp bạn chống lại chứng trầm cảm.