Làm thế nào để giữ cho làn da khỏe mạnh nếu bạn bị tiểu đường? (Chăm sóc da cho người tiểu đường)

Nếu bạn bị tiểu đường, bạn có thể nhận thấy một số thay đổi trên da. Có thể da bạn luôn cảm thấy khô, hoặc thậm chí một vết thương nhỏ cũng lâu lành hơn bình thường. Đây là tình trạng thường gặp ở người mắc bệnh tiểu đường. Nhưng đừng hoảng sợ. Nếu bạn được trang bị kiến ​​thức đúng cách và chăm sóc da đúng cách, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát những vấn đề này ở mức độ lớn và duy trì làn da khỏe mạnh. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về điều này.

Tại sao việc chăm sóc da đặc biệt quan trọng đối với người mắc bệnh tiểu đường?

Nói một cách đơn giản, khi mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu của chúng ta có thể luôn ở mức cao. Lượng đường cao này làm tổn thương các mạch máu nhỏ và dây thần kinh trong cơ thể. Đây là nguồn gốc của mọi vấn đề.

Hãy nghĩ mà xem, da của chúng ta nhận được chất dinh dưỡng và oxy cần thiết từ các mạch máu này. Khi chúng bị tổn thương, lượng chất dinh dưỡng mà da nhận được sẽ giảm đi. Tương tự, khi các dây thần kinh bị tổn thương (mà trong y học gọi là bệnh thần kinh ngoại biên ), cảm giác của da cũng giảm đi.

Điều này là do hai lý do:

• Da trở nên khô, nứt nẻ và ngứa.
• Ngay cả một vết thương nhỏ cũng cần rất nhiều thời gian để lành lại.
• Nguy cơ nhiễm trùng da tăng lên.
• Đôi khi, ngay cả khi bạn bị một cái gai nhỏ đâm vào chân hoặc vết thương mắc vào giày, bạn cũng có thể không nhận ra điều đó.

Do đó, người mắc bệnh tiểu đường cần chăm sóc da, đặc biệt là da chân, kỹ hơn bình thường.

Việc đầu tiên cần làm: Kiểm soát bệnh tiểu đường

Dù bạn có làm gì để bảo vệ da đi nữa, tất cả có thể trở nên vô ích nếu bạn không kiểm soát được bệnh tiểu đường. Nền tảng của giải pháp thực sự cho các vấn đề về da là giữ mức đường huyết trong phạm vi thích hợp .

Hãy làm theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.

• Hãy uống thuốc đúng giờ.
• Hãy tập thói quen ăn uống lành mạnh.
• Hãy lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng của bạn.
• Duy trì cân nặng hợp lý.
• Kiểm soát huyết áp của bạn.

Nếu bạn thực hiện đúng những điều này, bạn có thể ngăn chặn các vấn đề về da hiện có trở nên tồi tệ hơn và ngăn ngừa sự phát triển của các vấn đề mới.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Những điều cần thực hiện hàng ngày để có làn da khỏe mạnh

Dưới đây là một số thói quen đơn giản bạn có thể thêm vào cuộc sống hàng ngày.

Tầm quan trọng của việc kiểm tra da hàng ngày

Đây là điều quan trọng nhất. Mỗi ngày vào cuối ngày, hãy kiểm tra da trên toàn bộ cơ thể, đặc biệt là bàn chân.

• Hãy quan sát kỹ lòng bàn chân, mắt cá chân và kẽ ngón chân .
• Kiểm tra xem có vết cắt nhỏ, trầy xước, phồng rộp, vết đỏ, sưng tấy hoặc vết thương cũ không lành hay không.
• Nếu bạn bị bệnh thần kinh ngoại biên, bạn có thể không cảm thấy đau, vì vậy điều quan trọng là phải quan sát bằng cả hai mắt. Hãy dùng gương để soi lòng bàn chân.

Hãy bảo vệ làn da khỏi bị khô.

Da khô là tình trạng rất phổ biến ở người mắc bệnh tiểu đường. Da khô gây ngứa, nứt nẻ, và vi khuẩn có thể xâm nhập qua các vết nứt đó.

• Khi tắm: Không dùng nước nóng. Tắm nhanh bằng nước ấm . Sử dụng xà phòng dịu nhẹ thay vì xà phòng có mùi thơm nồng.
• Khi lau khô da: Không nên chà xát mạnh bằng khăn. Tốt nhất là nên vỗ nhẹ cho khô . Hãy nhớ lau khô vùng nách, háng, dưới ngực và giữa các ngón chân.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm: Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm, khi da vẫn còn hơi ẩm, sẽ giúp giữ ẩm cho da. Tốt nhất nên thoa ít nhất hai lần một ngày.
• Môi khô nứt nẻ: Sử dụng son dưỡng môi để ngăn ngừa môi khô nứt nẻ.
• Phòng có điều hòa: Nếu bạn thường xuyên ở trong phòng có điều hòa, việc sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí là một ý tưởng hay.

Nếu bạn có làn da dễ nổi mụn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu trước khi chọn kem dưỡng ẩm cho mặt. Chọn các sản phẩm có nhãn "không gây tắc nghẽn lỗ chân lông" hoặc "không gây mụn".

Cách sơ cứu các vấn đề nhỏ về da

Việc xử lý vết thương nhỏ hoặc vết trầy xước trên da ngay khi chúng xảy ra là rất quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu thêm về điều này qua bảng dưới đây.

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Ngay cả một chấn thương nhỏ cũng có thể nghiêm trọng đối với người mắc bệnh tiểu đường. Do đó, nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức .

• Nếu vết thương không có dấu hiệu cải thiện sau 24 giờ sơ cứu.
• Nếu vùng da xung quanh vết thương bị đỏ hoặc sưng tấy nhiều hơn .
• Nếu vết thương chảy mủ hoặc có mùi hôi.
• Nếu cơn đau hoặc khó chịu kéo dài hơn hai ngày.
• Nếu bạn bị sốt .

Đừng cho rằng đó là vấn đề nhỏ. Nếu nghi ngờ, tốt nhất nên đi khám bác sĩ. Một số bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng thậm chí có thể cần nhập viện để điều trị.