Người chồng hoặc vợ yêu quý của bạn, người từng rất vui vẻ và hoạt bát, giờ đây lại trở nên hoàn toàn khác biệt? Anh ấy/cô ấy luôn buồn bã, trầm tư và không quan tâm đến bất cứ điều gì? Những cuộc nói chuyện với anh ấy/cô ấy luôn kết thúc bằng cãi vã? Tình trạng này có thể rất đau khổ cho cả hai người. Khi một người trong mối quan hệ phải chịu đựng như vậy, cả hai người đều cảm nhận được ảnh hưởng. Thường thì, nguyên nhân của điều này có thể là trầm cảm, hay chứng bệnh tâm thần mà chúng ta đều biết đến.
Liệu trầm cảm có thực sự là nguyên nhân gây ly hôn?
Nói một cách đơn giản, câu trả lời là không. Trầm cảm tự nó không phải là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến ly hôn. Tuy nhiên, hậu quả của việc không điều trị cần thiết, không nói về vấn đề này và phớt lờ nó có thể là nguyên nhân chính dẫn đến đổ vỡ mối quan hệ.
Hãy tưởng tượng, một người bị trầm cảm thường thu mình lại với mọi thứ. Anh ta không muốn đi làm, không muốn làm việc nhà, thậm chí không còn hứng thú nói chuyện với bạn bè hay vui vẻ bên bạn. Đôi khi sự thu mình này thậm chí có thể dẫn đến những mối quan hệ khác ngoài mối quan hệ hiện tại. Khi đó, người kia có thể nghĩ, "Anh ta chán mình rồi." Nhưng đó không phải là sự thật. Nguyên nhân của hành vi đó là do căn bệnh.
Điều quan trọng cần biết là trầm cảm không phải là điểm yếu hay điều bạn cố tình làm. Đó là một chứng bệnh có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai và có thể được điều trị.
Hai người sống chung dưới một mái nhà như thế nào?
Đây là một trải nghiệm rất khó khăn đối với cả người bị trầm cảm và bạn, người đang phải sống chung với nó. Việc thấu hiểu cảm xúc của cả hai người có thể giúp ích rất nhiều trong việc giải quyết vấn đề.
| Hợp tác với người bị trầm cảm | Người còn lại (bạn) |
|---|---|
| Tôi cảm thấy chán nản với mọi thứ. Tôi không còn hứng thú hay niềm vui với bất cứ điều gì. Tôi luôn luôn mệt mỏi. | Ban đầu, tôi cảm thấy rất buồn và thương tiếc. Tôi cố gắng làm cho anh ấy vui vẻ. |
| Bạn có thể không ngủ được chút nào, hoặc ngủ quá nhiều. Bạn có thể mất cảm giác thèm ăn hoặc lại thèm ăn quá mức. | Tôi phải gánh vác mọi trách nhiệm trong nhà và chăm sóc con cái một mình. Dần dần tôi bắt đầu cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. |
| Tôi cảm thấy tội lỗi, "Tôi đã gây ra tất cả chuyện này." Nhưng tôi không thấy lối thoát nào cả. | Những câu như "Sao anh ta không thể vượt qua chuyện đó đi?" và "Sao anh không cố gắng hơn một chút?" cứ hiện lên trong đầu. Sự tức giận và thất vọng nảy sinh. |
| Ham muốn tình dục giảm sút. Bạn cảm thấy như không ai yêu thương mình. | Bạn cảm thấy như mình bị từ chối. Bạn cảm thấy cô đơn và trống rỗng. Bạn than thở, "Chúng ta đã từng hạnh phúc biết bao." |
Tình yêu biến thành sự giận dữ như thế nào?
Theo thời gian, bạn có thể thấy mình không thể đối phó với tình huống này nữa. Điều đó rất bình thường. Khi người yêu của bạn từ chối làm những việc mà trước đây hai người từng làm cùng nhau (xem phim, đi mua sắm, gặp gỡ bạn bè), bạn sẽ cảm thấy cô đơn. Bạn phải làm những việc đó một mình hoặc ở nhà.
Khi bạn không hiểu tình huống này, bạn có thể nghĩ, "Hôn nhân của chúng ta chẳng có vấn đề gì, tại sao anh ấy lại bị như vậy?" Nhưng đôi khi nguyên nhân của trầm cảm có thể là do yếu tố bên ngoài (mất việc, người thân qua đời). Những lúc khác, nó có thể do những vấn đề không được nói ra trong hôn nhân gây ra.
Tôi có thể nhận được sự trợ giúp về vấn đề này như thế nào?
Thay vì cố gắng tự mình giải quyết vấn đề này, tốt nhất là nên tìm đến sự trợ giúp chuyên nghiệp.
1. Đi khám bác sĩ: Việc đầu tiên cần làm là nói chuyện với bác sĩ gia đình của bạn về những triệu chứng này. Bác sĩ có thể xác định xem đây có phải là trầm cảm hay một bệnh lý khác. Nếu cần thiết, họ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ tâm thần.
2. Tư vấn/Trị liệu: Trò chuyện với chuyên viên tư vấn có thể giúp xác định những vấn đề tiềm ẩn gây ra tình trạng này.
- Liệu pháp cá nhân: Liệu pháp này giúp người bị trầm cảm có thể tự do chia sẻ cảm xúc của mình.
- Trị liệu cặp đôi: Tốt nhất là cả hai người cùng tham gia. Chuyên viên tư vấn sẽ giúp xây dựng sự giao tiếp giữa hai người và giúp họ hiểu nhau hơn. Đây không phải là nơi để đổ lỗi, mà là nơi để giải quyết vấn đề.
3. Thuốc: Trong một số trường hợp, thuốc chống trầm cảm có thể được kê đơn cùng với tư vấn tâm lý.Bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn dùng những loại thuốc này. Những loại thuốc này giúp khôi phục sự cân bằng hóa học trong não và kiểm soát các triệu chứng. Điều này có thể giúp bạn hồi phục nhanh hơn.
Câu chuyện có thật...
Bạn có biết chuyện gì đã xảy ra với cặp vợ chồng trẻ vừa mới sinh con không? Người mẹ bị trầm cảm sau sinh. Khi đi tư vấn tâm lý, cô ấy đã chia sẻ những nỗi sợ hãi và bất an của mình về việc làm mẹ. Vấn đề của người chồng là nhà cửa không được ngăn nắp. Khi cả hai cùng trò chuyện về những vấn đề này, chứng trầm cảm của người vợ dần được cải thiện. Mối quan hệ của họ trở nên bền chặt hơn bao giờ hết.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Trầm cảm không phải là điểm yếu, mà là một chứng bệnh có thể điều trị được. Đừng xấu hổ về điều đó.
- Khi một người trong hôn nhân bị trầm cảm, đó là vấn đề của cả hai người. Đừng chịu đựng một mình.
- Đừng đổ lỗi cho người bạn đời của mình. Hãy thấu hiểu và ủng hộ họ.
- Giao tiếp cởi mở giữa hai người rất quan trọng. Hãy nói về cảm xúc của mình một cách yêu thương và chân thành.
- Nếu tình huống này khó chịu đựng, hãy tìm lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý ngay lập tức. Với phương pháp điều trị thích hợp, cả hai bạn đều có thể hạnh phúc trở lại.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment