Dù bạn có khỏe mạnh đến đâu, liệu cholesterol của bạn có giảm xuống không? (Cholesterol) - Hãy cùng tìm hiểu những lý do mà chúng ta chưa biết.

Bạn tập thể dục đều đặn. Bạn rất cẩn thận với những gì mình ăn và uống. Bạn uống thuốc theo toa đúng giờ. Nhưng... khi nhận được kết quả xét nghiệm, mức cholesterol của bạn vẫn cao. "Tại sao lại như vậy?" Bạn có thể tự hỏi. Đôi khi, có những lý do tiềm ẩn mà chúng ta thậm chí không nghĩ đến và không thể nhìn thấy. Đừng lo lắng, đây là vấn đề mà nhiều người gặp phải. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những lý do tiềm ẩn khiến mức cholesterol của bạn không giảm như mong đợi.

Đây có thể là điều bạn thừa hưởng từ tổ tiên.

Yếu tố di truyền là nguyên nhân chính khiến một số người bị cholesterol cao. Chúng ta gọi đây là Tăng cholesterol máu gia đình (Familial Hypercholesterolemia - FH) . Nói một cách đơn giản, đây là một bệnh di truyền. Bạn có thể thừa hưởng bệnh này từ mẹ hoặc cha, hoặc cả hai.

Nếu bạn mắc bệnh FH, cơ thể bạn không thể xử lý cholesterol một cách hiệu quả, nghĩa là không thể chuyển hóa và loại bỏ nó. Điều này có nghĩa là bạn có thể có nồng độ LDL (Lipoprotein mật độ thấp), loại cholesterol "xấu", cao ngay từ khi sinh ra. Nhưng hầu hết các trường hợp, triệu chứng chỉ xuất hiện khi bạn lớn tuổi hơn.

Vì cơ thể không thể loại bỏ cholesterol, nên nó dần dần tích tụ trong các mạch máu, nơi máu lưu thông. Giống như cặn bẩn tích tụ trong đường ống nước. Chúng ta gọi đây là xơ vữa động mạch . Khi điều này xảy ra, dòng chảy của máu bị tắc nghẽn, và các mạch máu trở nên cứng hơn. Theo thời gian, điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Trên thực tế, người mắc bệnh tăng cholesterol máu gia đình (FH) có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp khoảng 20 lần so với người không mắc bệnh này.

Tăng cholesterol máu gia đình (FH) có thể khiến cholesterol tích tụ ở các bộ phận khác trong cơ thể. Các triệu chứng có thể bao gồm:

Mặc dù việc kiểm soát mức cholesterol có thể khó khăn do FH, nhưng bệnh này hoàn toàn có thể điều trị được. Bạn có thể cần dùng nhiều hơn một loại thuốc hạ cholesterol. Ví dụ:

• Thuốc statin: Loại thuốc này hoạt động bằng cách giảm sản xuất cholesterol ở gan.
• Ezetimibe: Giảm lượng cholesterol mà cơ thể hấp thụ từ thực phẩm chúng ta ăn.
• Thuốc ức chế PCSK9: Các thuốc này hoạt động bằng cách giúp gan hấp thụ nhiều LDL (cholesterol "xấu") hơn từ máu.

Một số người mắc bệnh FH thể nặng có thể cần các phương pháp điều trị đặc biệt để lọc lượng cholesterol dư thừa ra khỏi máu. Trong những trường hợp rất hiếm gặp, điều này thậm chí có thể dẫn đến việc ghép gan.

Bạn có thể đang tiêu thụ "chất béo ẩn" mà không hề hay biết.

Bạn có thể nghĩ rằng ăn những thực phẩm được dán nhãn "không cholesterol" tốt cho tim mạch. Nhưng điều quan trọng hơn cả là phải nhận thức được lượng chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa . Khi mua thứ gì đó ở cửa hàng, hãy xem nhãn để biết nó chứa bao nhiêu chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và calo.

Tốt nhất là nên hạn chế những việc như thế này càng nhiều càng tốt.

Bạn có muốn thay đổi thói quen tập thể dục của mình không?

Hãy suy nghĩ về thói quen tập thể dục của bạn. Bạn đã tập đủ và đúng cách chưa? Để giảm cholesterol, bạn cần tập các bài tập giúp tăng nhịp tim và tác động đến nhiều nhóm cơ cùng một lúc . Tập loại bài tập này ít nhất 5 ngày một tuần, mỗi ngày ít nhất 30 phút là một ý tưởng hay.

Nhưng đừng đột ngột tập luyện quá sức. Làm như vậy có thể dẫn đến tai nạn và thậm chí phá hỏng thể lực lâu dài của bạn.

Dưới đây là một số bài tập rất phù hợp:

• Đi bộ nhanh
• Đạp xe
• Bơi lội
• Yoga

Bạn có đang dùng các loại thuốc khác có ảnh hưởng đến tình trạng này không?

Đây là điều mà nhiều người không nghĩ đến. Một số loại thuốc bạn dùng để điều trị các bệnh khác cũng có thể làm tăng mức cholesterol của bạn.

• Một số loại thuốc được dùng để điều trị các bệnh như hen suyễn và viêm khớp dạng thấp.
• Một số loại thuốc có chứa vitamin A (retinoid) được dùng để điều trị mụn trứng cá.
• Một số loại thuốc tránh thai có thể làm giảm cholesterol "tốt" (HDL) và tăng cholesterol "xấu" (LDL).

Vì vậy, nếu mức cholesterol của bạn không giảm, hãy nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ loại thuốc nào khác mà bạn đang dùng. Bác sĩ có thể xác định xem loại thuốc đó có phải là nguyên nhân gây ra vấn đề hay không và đổi sang loại thuốc khác nếu cần thiết.

Bạn vẫn còn hút thuốc chứ?

Hút thuốc không chỉ có hại cho cholesterol mà còn có hại cho toàn bộ cơ thể. Hàng ngàn hóa chất trong khói thuốc lá làm tổn thương mạch máu và làm tăng mức cholesterol.

Nói một cách đơn giản, một chất hóa học gọi là acrolein trong khói thuốc lá ngăn cản cholesterol "tốt" (HDL) thực hiện chức năng của nó. Nhiệm vụ của HDL là thu gom cholesterol xấu tích tụ trong mạch máu và đưa đến gan. Tại gan, cholesterol này được xử lý thành các chất thải và bài tiết ra khỏi cơ thể. Khi quá trình này bị gián đoạn do hút thuốc, cholesterol sẽ tích tụ nhiều hơn trong mạch máu và chúng bắt đầu bị thu hẹp (xơ vữa động mạch).

Do đó, nếu bạn đang cố gắng kiểm soát cholesterol, điều cần thiết là phải bỏ thuốc lá hoàn toàn.