Nếu bạn bị tiểu đường, có thể bạn sẽ tự hỏi khi gặp gỡ bạn bè hoặc đi dự tiệc: "Tôi có thể uống một chút rượu không? Liệu nó có ảnh hưởng đến tình trạng bệnh của tôi không?" Đây là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc, và nó rất quan trọng. Bởi vì khi người bị tiểu đường uống rượu, nó sẽ ảnh hưởng đến cơ thể họ một chút khác biệt. Vì vậy, hôm nay chúng ta hãy cùng thảo luận về vấn đề này một cách rõ ràng và đơn giản.
Rượu ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường như thế nào?
Nguy cơ lớn nhất và nguy hiểm nhất đối với người mắc bệnh tiểu đường khi uống rượu là sự giảm đột ngột và nguy hiểm của lượng đường trong máu. Về mặt y học, chúng ta gọi đây là hạ đường huyết . Tình trạng này thường xảy ra khi lượng đường trong máu giảm xuống dưới 70 mg/dL.
Cơ chế rối loạn chức năng gan
Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem điều này diễn ra như thế nào.
Hãy coi gan của bạn như một người đang thực hiện hai công việc rất quan trọng cùng một lúc.
1. Dự trữ đường: Một trong những chức năng chính của gan là giải phóng đường (glucose) vào máu để cung cấp năng lượng cho cơ thể trong những lúc bạn không ăn, ví dụ như khi ngủ vào ban đêm. Điều này giúp duy trì mức đường huyết ổn định.
2. Trung tâm thanh lọc: Chức năng chính khác của gan là phân giải các chất độc, chẳng hạn như rượu, khi chúng xâm nhập vào cơ thể và giúp loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể qua thận.
Khi bạn uống rượu, gan sẽ khó thực hiện cả hai nhiệm vụ này cùng một lúc. Gan sẽ ưu tiên nhiệm vụ khẩn cấp và nguy hiểm hơn, đó là loại bỏ rượu ra khỏi cơ thể. Vì vậy, khi gan bị quá tải với nhiệm vụ đó, quá trình giải phóng đường vào máu gần như dừng lại hoàn toàn.
Kết quả là lượng đường trong máu của bạn có thể giảm mạnh, đặc biệt nếu bạn uống rượu khi bụng đói .
Thông thường, gan cần từ 1 đến 1,5 giờ để chuyển hóa một ly đồ uống có cồn. Trong suốt thời gian đó, bạn có nguy cơ bị hạ đường huyết. Bạn uống càng nhiều, nguy cơ càng cao.
Những tác dụng phụ khác là gì?
Ngoài nguy cơ hạ đường huyết, rượu còn có thể gây ra các vấn đề khác.
- Tăng cân: Rượu có hàm lượng calo cao. Nó cũng có thể làm tăng cảm giác thèm ăn và dẫn đến ăn uống quá độ. Điều này có thể khiến người mắc bệnh tiểu đường càng khó kiểm soát cân nặng hơn.
- Huyết áp và cholesterol: Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp và nồng độ triglyceride, một loại chất béo trong máu.
- Tương tác với thuốc điều trị tiểu đường: Rượu có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc điều trị tiểu đường và insulin bạn đang dùng.
- Tình trạng bệnh lý hiện có trở nên trầm trọng hơn:Nếu bạn đã có các biến chứng do bệnh tiểu đường, rượu có thể làm cho tình trạng đó trở nên tồi tệ hơn.
- Các vấn đề về thần kinh như cảm giác nóng rát và tê bì ở các chi (bệnh thần kinh do tiểu đường) .
- Tổn thương thận.
- Tổn thương mắt (võng mạc tiểu đường) .
Đừng nhầm lẫn các triệu chứng hạ đường huyết với say rượu!
Đây là một điều nguy hiểm khác. Các triệu chứng của hạ đường huyết (hypoglycemia) rất giống với các triệu chứng của "phê" do uống rượu.
Hãy tưởng tượng, giọng nói của bạn bị ngọng, cơ thể cảm thấy yếu ớt, đầu óc quay cuồng, và bạn cảm thấy không thể tập trung suy nghĩ. Những triệu chứng này thường gặp ở cả hai trường hợp. Vì vậy, những người xung quanh có thể không nhận ra rằng lượng đường trong máu của bạn đang thấp. Họ có thể nghĩ rằng bạn "chỉ hơi cao một chút". Do sự nhầm lẫn này, có thể đã quá muộn để được điều trị khẩn cấp cần thiết, và tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn.
Nếu bạn uống rượu, hãy cẩn thận với những điều này.
Trước hết, tốt nhất là nên tránh hoàn toàn rượu bia nếu bạn bị tiểu đường. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn uống rượu, bạn nhất định phải nói chuyện với bác sĩ trước khi quyết định. Chỉ có bác sĩ mới có thể cho bạn biết chính xác nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và các loại thuốc bạn đang dùng như thế nào. Nếu bác sĩ cho phép, hãy cân nhắc những điều sau:
| Những việc nên làm (Những điều "nên làm") | Những điều 'không nên làm' |
|---|---|
| Chỉ nên uống rượu khi ăn: Tuyệt đối không uống rượu khi bụng đói. Nên uống rượu cùng với bữa ăn giàu tinh bột (như cơm, bánh mì, khoai tây). | Không nên kết hợp với tập thể dục: Tránh uống rượu vào ngày tập thể dục. Cả hai đều làm giảm lượng đường trong máu, làm tăng gấp đôi nguy cơ. |
| Uống từ từ: Đừng uống một lượng lớn cùng một lúc. Hãy uống chậm rãi, từng chút một. | Tránh các loại đồ uống nhiều đường: Không nên pha trộn các loại đồ uống nhiều đường, chẳng hạn như nước ngọt và nước ép trái cây, với rượu. |
| Kiểm tra lượng đường trong máu: Hãy kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên trước, trong và trong vòng 24 giờ sau khi uống rượu. | Không nên uống rượu nếu lượng đường trong máu thấp: Nếu lượng đường trong máu của bạn đã thấp, hãy tránh hoàn toàn việc uống rượu. |
| Mang theo vật dụng cảnh báo y tế: Hãy đeo vòng tay hoặc dây chuyền có ghi "Tôi bị tiểu đường". Nó có thể cứu sống bạn trong trường hợp khẩn cấp. | Không nên uống nếu bạn đang cố gắng giảm cân: Rượu có hàm lượng calo cao và có thể cản trở chương trình giảm cân của bạn. |
Nên chọn loại đồ uống nào cho phù hợp?
Nếu bạn uống rượu, tốt nhất nên chọn những loại đồ uống ít carbohydrate và đường.
- Rượu vang ít đường (rượu vang đỏ hoặc trắng khô)
- Bia nhẹ
- Các loại rượu mạnh như Gin, Vodka, Whiskey pha với nước, soda hoặc nước ngọt ăn kiêng.
Rượu có thể gây ra bệnh tiểu đường không?
Các nghiên cứu vẫn chưa chứng minh được mối liên hệ trực tiếp giữa việc tiêu thụ rượu và bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, có bằng chứng cho thấy uống nhiều rượu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Điều này là do uống quá nhiều rượu gây hại cho gan và tuyến tụy. Khi chức năng của cả hai cơ quan này bị suy giảm, khả năng kiểm soát đường huyết của cơ thể cũng bị suy giảm hoàn toàn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Nếu bạn bị tiểu đường, việc nói chuyện với bác sĩ trước khi nghĩ đến việc uống rượu là bước đầu tiên và quan trọng nhất.
- Tuyệt đối không uống rượu khi bụng đói. Chỉ nên uống rượu khi dùng bữa có chứa tinh bột.
- Hãy nhận biết các triệu chứng của hạ đường huyết và thông báo cho gia đình và bạn bè thân thiết về điều đó.
- Nếu bạn uống rượu, hãy hạn chế ở mức rất thấp (uống có chừng mực).
- Hãy kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên trước, trong và trong vòng 24 giờ sau khi uống rượu. Điều đặc biệt quan trọng là phải kiểm tra trước khi đi ngủ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment