Hãy cùng tìm hiểu mọi điều về Estrogen: Siêu hormone của cơ thể phụ nữ!

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến từ estrogen. Bạn có biết hormone này quan trọng như thế nào ở mọi giai đoạn trong cuộc đời, đặc biệt là đối với phụ nữ? Estrogen đóng vai trò chủ chốt trong việc kiểm soát nhiều thay đổi xảy ra trong cơ thể, từ tuổi dậy thì ở bé gái, đến kinh nguyệt, mang thai, sinh nở và cuối cùng là mãn kinh. Vì vậy, hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về nó một cách đơn giản và lịch sự nhé.

Nói một cách đơn giản, estrogen là gì?

Nói một cách đơn giản, estrogen là một chất truyền tin hóa học trong cơ thể. Giống như người đưa thư, hormone mang thông điệp từ bộ phận này đến bộ phận khác của cơ thể, báo hiệu cho các quá trình nhất định bắt đầu hoặc dừng lại. Estrogen là một trong hai hormone sinh dục chính trong cơ thể nữ giới. Hormone còn lại là progesterone.

Mặc dù hormone này có nhiều hơn trong cơ thể phụ nữ, nhưng cơ thể của mọi người, kể cả nam giới, đều sản sinh ra một lượng nhỏ estrogen. Điều này là do estrogen giúp thực hiện nhiều chức năng quan trọng khác trong cơ thể ngoài sức khỏe sinh sản.

Các loại estrogen chính là gì?

Trong cơ thể chúng ta có ba loại estrogen chính, mỗi loại đều quan trọng vào những thời điểm khác nhau trong cuộc đời.

Estrogen ảnh hưởng đến cuộc sống của phụ nữ như thế nào?

Hãy nghĩ mà xem, từ khi một cô gái bước vào tuổi thiếu niên, đến khi trở thành mẹ, và tất cả những thay đổi mà cơ thể cô ấy trải qua theo thời gian, estrogen giống như một đạo diễn thầm lặng điều khiển mọi thứ từ phía sau hậu trường.

Tuổi dậy thì

Khi bé gái bước vào tuổi dậy thì, nồng độ estrogen tăng nhanh. Điều này dẫn đến sự phát triển các đặc điểm sinh dục thứ cấp ở nữ giới, chẳng hạn như sự phát triển ngực và hông to ra.

Chu kỳ kinh nguyệt

Sự cân bằng của một số hormone là rất cần thiết để chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng diễn ra đúng thời gian và đều đặn. Estrogen đóng vai trò chính trong quá trình này, cùng với các hormone FSH và LH được sản sinh trong não, và progesterone. Estrogen giúp giải phóng trứng từ buồng trứng (rụng trứng) và làm dày niêm mạc tử cung (nội mạc tử cung) để chuẩn bị cho quá trình thụ thai.

Mang thai và khả năng sinh sản

Nồng độ estrogen đạt đỉnh điểm vài ngày trước khi rụng trứng. Đây là thời điểm bạn dễ thụ thai nhất. Estrogen cũng giúp làm loãng dịch nhầy cổ tử cung, giúp tinh trùng dễ dàng bơi đến trứng hơn. Tất cả những điều này xảy ra để chuẩn bị cho cơ thể bạn sẵn sàng mang thai.

Mãn kinh

Khi bạn bước vào tuổi 50, nồng độ estrogen bắt đầu giảm dần trong giai đoạn trước mãn kinh (tiền mãn kinh). Cuối cùng, mãn kinh được cho là đã xảy ra khi bạn ngừng hành kinh trong 12 tháng. Sự sụt giảm estrogen này là nguyên nhân gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, khô âm đạo và thay đổi tâm trạng .

Estrogen có ảnh hưởng đến cơ thể nam giới không?

Vâng, hoàn toàn đúng. Nam giới cũng có estrogen trong cơ thể, mặc dù với lượng ít hơn nhiều, nhưng nó cũng rất quan trọng. Estrogen cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, khả năng cương dương và sản xuất tinh trùng của nam giới.

Nam giới cũng có thể gặp vấn đề nếu nồng độ estrogen quá cao . Ví dụ, các tình trạng như vô sinh, rối loạn cương dương và phì đại tuyến vú (chứng vú to ở nam giới) có thể xảy ra.

Ngoài các chức năng sinh sản, estrogen còn có các chức năng khác liên quan đến sức khỏe sinh sản.

Estrogen không chỉ là hormone tác động đến hệ sinh sản. Nó ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn.

• Xương: Estrogen giúp giữ cho xương chắc khỏe. Khi nồng độ estrogen giảm sau thời kỳ mãn kinh, xương trở nên yếu hơn và nguy cơ loãng xương tăng lên.
• Tim và mạch máu (Hệ tim mạch): Estrogen cũng giúp kiểm soát mức cholesterol trong máu.
• Da: Estrogen cũng giúp giữ cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung bằng cách duy trì độ ẩm và thúc đẩy sản sinh collagen.
• Não bộ: Estrogen cũng có tác dụng kiểm soát trí nhớ, sự chú ý và tâm trạng.

Điều gì xảy ra khi nồng độ estrogen giảm và tăng?

Mức độ estrogen dao động trong suốt cuộc đời là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu mức estrogen tiếp tục thấp hoặc cao bất thường, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe.

Các bệnh có thể liên quan đến nồng độ estrogen.

Sự mất cân bằng nồng độ estrogen có thể gây ra nhiều bệnh lý khác nhau hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng của chúng.

• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Trong tình trạng này, nồng độ estrogen đôi khi có thể cao hơn so với hormone progesterone.
• Lạc nội mạc tử cung: Mặc dù estrogen không phải là nguyên nhân gây ra bệnh này, nhưng estrogen có thể làm tăng cơn đau ở người mắc bệnh.
• U xơ tử cung và polyp tử cung: Nồng độ estrogen tăng cao có thể liên quan đến các khối u lành tính này trong tử cung.
• Loãng xương: Tình trạng xương trở nên mỏng và dễ gãy do nồng độ estrogen giảm.
• Ung thư vú và ung thư tử cung: Việc tiếp xúc với nồng độ estrogen cao trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư.
• Vô sinh: Nồng độ estrogen quá thấp hoặc quá cao có thể làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Chúng ta có thể làm gì để duy trì nồng độ estrogen ở mức khỏe mạnh?

Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được sự mất cân bằng nội tiết tố, nhưng việc duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp ích rất nhiều trong việc giữ cân bằng nồng độ hormone.

• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc mà không bị gián đoạn là điều cần thiết để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
• Quản lý căng thẳng: Căng thẳng quá mức gây ra sự sản sinh các hormone như cortisol, có thể làm mất cân bằng estrogen và các hormone khác.
• Tập thể dục đúng cách: Tập thể dục với lượng phù hợp với cơ thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ và cân bằng nội tiết tố.
• Hạn chế uống rượu: Rượu có thể làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Giảm lượng thực phẩm chứa đường và ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và chất béo tốt (dầu ô liu, các loại hạt và cá) rất tốt cho sự cân bằng nội tiết tố.

Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về nồng độ estrogen của mình, bạn có thể đo chúng bằng xét nghiệm máu đơn giản. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy không thoải mái, đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ về vấn đề này.