Việc xảy ra những bất đồng nhỏ trong gia đình là điều bình thường. Nhưng đôi khi những vấn đề này trở nên nghiêm trọng và phá hủy hạnh phúc, sự bình yên của gia đình. Những vấn đề giữa cha mẹ, vấn đề giữa con cái, bất đồng giữa anh chị em… Những điều này có thể gây căng thẳng cho cả gia đình. Trong những lúc như vậy, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ bên ngoài sẽ tốt hơn nhiều so với việc tự mình giải quyết vấn đề. Đó là lúc liệu pháp gia đình phát huy tác dụng.
Nói một cách đơn giản, trị liệu gia đình là gì?
Liệu pháp gia đình là một hình thức trị liệu tâm lý sử dụng liệu pháp trò chuyện để cải thiện các mối quan hệ, hành vi và giao tiếp giữa các thành viên trong gia đình. Khi nói đến "gia đình", chúng ta không chỉ đề cập đến bố mẹ và con cái, mà còn bao gồm bất kỳ nhóm người thân thiết nào khác, chẳng hạn như ông bà, cô dì chú bác và anh chị em ruột.
Hãy nghĩ theo cách này. Bạn vừa chuyển đến một ngôi nhà mới, hoặc một thành viên trong gia đình được chẩn đoán mắc bệnh hiểm nghèo. Cả gia đình có thể gặp khó khăn trong việc thích nghi với sự thay đổi lớn như vậy. Ngoài ra, liệu pháp này có thể giúp giảm bớt căng thẳng khi đối mặt với những thách thức của tuổi già, nỗi đau mất người thân, và những xung đột giữa cha mẹ và con cái.
Đôi khi, liệu pháp gia đình bao gồm toàn bộ gia đình để điều trị bệnh tâm thần (ví dụ như chứng biếng ăn) ở một thành viên trong gia đình, bởi vì sự hỗ trợ của gia đình rất quan trọng đối với người bệnh.
Liệu pháp này được cung cấp bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần có trình độ chuyên môn, đã được đào tạo bài bản trong lĩnh vực này. Điều này có nghĩa là người đó có thể là nhà tâm lý học hoặc chuyên viên tư vấn. Họ sẽ cung cấp cho bạn và gia đình sự hỗ trợ, kiến thức và hướng dẫn cần thiết để giúp cải thiện hạnh phúc và sức khỏe của gia đình bạn.
Có những loại trị liệu gia đình khác nhau không?
Đúng vậy, có nhiều loại liệu pháp gia đình khác nhau để phù hợp với nhu cầu và vấn đề của gia đình bạn. Đôi khi, nhà tư vấn có thể kết hợp nhiều phương pháp này để cung cấp phương pháp điều trị phù hợp nhất cho bạn. Chúng ta hãy cùng xem xét một số loại chính.
| Tên của phương pháp điều trị | Điều gì sẽ xảy ra tiếp theo? |
|---|---|
| Liệu pháp gia đình chức năng (FFT) | Phương pháp này thường được sử dụng cho các gia đình có con gặp vấn đề về hành vi. Mục tiêu là để hiểu được động lực gia đình gây ra hành vi không đúng mực của trẻ và để cải thiện giao tiếp trong gia đình cũng như kỹ năng nuôi dạy con cái. |
| Liệu pháp hôn nhân/cặp đôi | Đây là nơi bạn và người bạn đời cùng thảo luận về những vấn đề đang gặp phải. Một chuyên viên tư vấn được đào tạo bài bản sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp cho các vấn đề như giao tiếp, nuôi dạy con cái, vấn đề tài chính và các vấn đề sức khỏe tâm thần. |
| Liệu pháp gia đình chiến lược | Đây là phương pháp điều trị ngắn hạn. Trọng tâm ở đây là tạo ra những thay đổi tích cực trong môi trường gia đình. Phương pháp điều trị này dựa trên tiền đề rằng gia đình là yếu tố quan trọng nhất trong sự phát triển của trẻ em. |
| Liệu pháp gia đình cấu trúc | Phương pháp này xem xét các mối quan hệ, ranh giới và cấu trúc quyền lực trong gia đình. Mục tiêu là quan sát cách các thành viên trong gia đình tương tác với nhau và giúp gia đình thay đổi những khuôn mẫu đó. |
| Liệu pháp gia đình hệ thống | Ở đây, các vấn đề gia đình được xem xét trong các bối cảnh khác nhau mà họ sinh sống. Ví dụ, chúng ta xem xét cách một thành viên gia đình cư xử với tư cách là bạn đời, là cha mẹ và là con cái của cha mẹ họ. Bối cảnh văn hóa, tôn giáo, chính trị và kinh tế cũng rất quan trọng ở đây. |
Điều quan trọng nhất là nếu một thành viên trong gia đình đang được điều trị bệnh tâm thần, cả gia đình cần được hiểu rõ về tình trạng bệnh. Điều này được gọi là giáo dục tâm lý . Nó có nghĩa là bác sĩ sẽ hướng dẫn gia đình về bệnh, nguyên nhân, cách điều trị và tiên lượng.
Liệu pháp gia đình có thể giúp giải quyết những vấn đề gì?
Có nhiều lý do khiến các gia đình lựa chọn phương pháp điều trị này. Dưới đây là một vài trong số đó.
Các vấn đề gia đình thường gặp
- Mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình bị rạn nứt .
- Thường xuyên căng thẳng .
- Cơn giận không thể kiểm soát.
- Khó khăn trong giao tiếp giữa các bên.
- Trải qua chấn thương thể chất hoặc tinh thần.
- Một thành viên trong gia đình mắc bệnh mãn tính như ung thư hoặc đột quỵ.
- Sự ra đi của người thân yêu và nỗi đau buồn đi kèm.
- Ly hôn hoặc các vấn đề hôn nhân.
- Thích nghi với những thay đổi như mất việc đột ngột hoặc chuyển đến khu vực khác.
Các vấn đề về sức khỏe tâm thần
Liệu pháp gia đình rất hữu ích nếu một thành viên trong gia đình mắc phải các vấn đề sức khỏe tâm thần sau đây:
- Rối loạn lo âu - ví dụ: Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)
- Rối loạn ăn uống - ví dụ: chứng chán ăn
- Rối loạn tâm trạng - ví dụ: Rối loạn lưỡng cực, Trầm cảm
- rối loạn nhân cách Tâm thần phân liệt - cảm xúc `(Tâm thần phân liệt)`
- Rối loạn sử dụng chất gây nghiện
- Các chứng bệnh như Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) và Rối loạn phổ tự kỷ.
Làm thế nào để tìm được một người cố vấn giỏi?
Việc này có vẻ hơi khó khăn, nhưng đừng nản lòng. Cách tốt nhất là hỏi bác sĩ gia đình của bạn về vấn đề này và xin giấy giới thiệu. Hoặc, bạn có thể nhờ một người bạn hoặc người thân đáng tin cậy giúp đỡ.
Hãy chắc chắn rằng nhà tư vấn bạn chọn là nhà tư vấn sức khỏe tâm thần đủ tiêu chuẩn và được chính phủ phê duyệt. Ngoài ra, hãy kiểm tra xem họ có kinh nghiệm điều trị vấn đề của bạn hay không (ví dụ: ly hôn, vấn đề hành vi của trẻ em).
Trước khi gặp chuyên viên tư vấn, bạn nên tự hỏi mình một số câu hỏi như sau:
- Bạn đã cung cấp dịch vụ điều trị này được bao lâu rồi?
- Bạn có thể đề xuất phương pháp điều trị nào cho gia đình chúng tôi không?
- Chúng ta sẽ cần dành bao nhiêu thời gian cho toàn bộ quá trình điều trị này?
Điều gì thực sự xảy ra trong một buổi trị liệu gia đình?
Hãy tưởng tượng bạn và gia đình cùng đến gặp chuyên viên tư vấn. Đó là một môi trường an toàn, không phán xét . Bạn có thể nói chuyện cởi mở về cảm xúc của mình mà không sợ hãi hay do dự. Chuyên viên tư vấn là một người khách quan, được đào tạo chuyên sâu để giúp bạn giải quyết vấn đề.
Dưới sự hướng dẫn của chuyên viên tư vấn, bạn sẽ cùng nhau nỗ lực cải thiện giao tiếp và tương tác trong gia đình. Các chiến lược sẽ được đề xuất để thay đổi những hành vi và thói quen có vấn đề.
Thông thường, trong một buổi tư vấn, chuyên viên tư vấn sẽ làm những việc như sau:
- Mọi thành viên trong gia đình đều được hỏi về những vấn đề, thách thức và kỳ vọng của họ đối với phương pháp điều trị này.
- Khuyến khích mọi người nói chuyện và lắng nghe những gì người khác muốn nói.
- Họ giải thích cảm xúc và từ ngữ để mọi người có thể hiểu nhau.
- Nó giúp bạn hiểu được lời nói và hành vi của mình ảnh hưởng đến người khác như thế nào.
- Nó giúp chúng ta tìm ra cách thức hợp tác để tạo ra những thay đổi tích cực.
Hãy nhớ rằng, vì phần chính của liệu pháp này là trò chuyện, nên điều cần thiết là tất cả những người tham gia đều phải tích cực đóng góp. Sự tin tưởng giữa bạn và nhà tư vấn là chìa khóa quan trọng nhất dẫn đến thành công.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Liệu pháp gia đình là một phương pháp điều trị có giá trị, có thể giúp đỡ bất cứ ai đang gặp vấn đề về gia đình hoặc các mối quan hệ bị rạn nứt.
- Đây là một nơi an toàn, nơi bạn có thể nói chuyện cởi mở và không sợ hãi. Sẽ không ai phán xét bạn.
- Việc điều trị được thực hiện bởi một chuyên gia đã được đào tạo chuyên sâu trong lĩnh vực này, vì vậy sự hướng dẫn của họ rất quan trọng.
- Việc nhờ giúp đỡ khi gặp khó khăn không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là dấu hiệu của sức mạnh. Điều đó cho thấy bạn quan tâm đến gia đình mình như thế nào.
- Nếu bạn hoặc người thân trong gia đình có ý nghĩ tự tử, hãy đến ngay khoa cấp cứu của bệnh viện gần nhất hoặc nói chuyện với bác sĩ mà bạn tin tưởng.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn