Niềm vui khi trở thành cha mẹ lần đầu tiên là không thể diễn tả bằng lời. Tuy nhiên, việc có nhiều nỗi lo lắng và thắc mắc nhỏ cũng là điều bình thường. Một trong những câu hỏi chính là "Làm thế nào để cho bé ăn đúng cách?". Những câu hỏi như "Bé có bú đủ sữa không?", "Tôi nên cho bé ăn bao nhiêu lần một ngày?", "Khi nào tôi nên bắt đầu cho bé ăn dặm?" có lẽ đang xuất hiện trong đầu bạn. Đừng lo lắng, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu tất cả những điều này một cách đơn giản và dễ hiểu.
Những tháng đầu đời: Thức ăn duy nhất của bé là sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Trong vài tháng đầu đời, tất cả chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé đều đến từ sữa mẹ hoặc sữa công thức theo khuyến nghị của bác sĩ. Trong giai đoạn này, bé thường hay đói, nhưng dạ dày của bé rất nhỏ. Vì vậy, bé không thể uống nhiều cùng một lúc.
Thông thường, nếu bạn đang cho con bú, bạn cần cho bé bú cứ sau hai đến ba tiếng . Như vậy, mỗi ngày bạn sẽ cần cho bé bú từ 8 đến 12 lần. Nếu bạn cho bé bú sữa công thức, số lần bú có thể ít hơn một chút, khoảng 6-10 lần mỗi ngày.
Hãy tưởng tượng, vào ngày đầu tiên chào đời, dạ dày của em bé chỉ nhỏ bằng một quả anh đào. Đó là lý do tại sao bé cần sữa từng chút một, thường xuyên.
Hãy nhìn xem bụng em bé đang dần lớn lên như thế nào.
| Tuổi của em bé | Kích thước gần đúng của dạ dày | Lượng sữa tiêu thụ mỗi khẩu phần (ước tính) |
|---|---|---|
| Ngày 1 | Kích thước bằng quả anh đào | 1-1,5 thìa cà phê (5-7ml) |
| Ngày 3 | Kích thước bằng một quả óc chó | 1 ounce (22-27ml) |
| 1 tuần | Kích thước bằng quả mơ | 1,5-2 ounce (45-60ml) |
| 1 tháng | Kích thước bằng một quả trứng lớn | 2,5-5 ounce (80-150ml) |
Nhưng hãy nhớ rằng, không phải tất cả các em bé đều giống nhau . Bé của bạn có thể cần nhiều hơn hoặc ít hơn mức này. Vì vậy, đừng chỉ lo lắng về những con số này. Điều quan trọng nhất là nhận biết các tín hiệu đói của bé và cho bé bú đúng lúc. Điều quan trọng là bạn nên trao đổi với bác sĩ về vấn đề này và tìm hiểu thêm.
Bé đói bụng không? Bé no bụng chưa? Hãy cùng tìm hiểu kỹ những dấu hiệu này.
Trẻ sơ sinh không thể nói "Mẹ ơi, con đói", nhưng chúng thể hiện điều đó bằng nhiều cách khác nhau. Chúng ta gọi đó là "dấu hiệu đói". Việc nhận biết những dấu hiệu này sớm rất quan trọng. Bởi vì khi bé thực sự đói và bắt đầu khóc, sẽ rất khó để dỗ dành và cho bé bú.
| Những hành vi của bé nói lên điều gì? | |
|---|---|
| Dấu hiệu đói | |
| Triệu chứng ban đầu (có thể được nhận biết sớm) |
|
| Các triệu chứng sau một thời gian | |
| Triệu chứng xuất hiện muộn (khi bạn thực sự đói) | |
| Dấu hiệu no bụng | |
| Cảm giác no bụng |
|
Khi bé có dấu hiệu no, đừng ép bé bú hoặc uống thêm. Làm như vậy có thể khiến bé bị đau bụng, đầy hơi hoặc nôn trớ.
Đã đến lúc bắt đầu cho bé ăn dặm chưa? (Bắt đầu cho bé ăn dặm)
Nhiều bậc cha mẹ mong chờ được cho bé ăn dặm. Thông thường, trẻ sơ sinh sẵn sàng ăn dặm vào khoảng 6 tháng tuổi . Bắt đầu từ độ tuổi này cũng có thể giảm nguy cơ dị ứng. Tuy nhiên, không phải tất cả các bé đều sẵn sàng cùng một lúc. Hãy chú ý đến những dấu hiệu sau để biết liệu bé nhà bạn đã sẵn sàng hay chưa.
- Có thể ngồi thẳng lưng trên ghế mà không cần nhiều điểm tựa.
- Bạn có thể ngẩng cao đầu.
- Bạn chăm chú quan sát mọi người ăn thức ăn, cố gắng với lấy phần ăn của mình.
- Khi một thìa thức ăn được đưa đến miệng, nó sẽ mở miệng.
- Bạn có thể đẩy thức ăn bạn đưa vào miệng xuống phía cổ họng thay vì đẩy ra bằng lưỡi. (Việc đẩy thức ăn ra một chút trong những ngày đầu là bình thường, nhưng nếu tình trạng này tiếp diễn, có thể bé chưa sẵn sàng.)
- Chúng cố gắng chộp lấy những vật nhỏ như đồ chơi và đưa lên miệng.
Nếu bé có những dấu hiệu này, điều đó có nghĩa là bé đang dần chuẩn bị bước vào giai đoạn ăn dặm. Nếu bạn còn nghi ngờ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ gia đình để được xác nhận.
Bạn có nên lo sợ về dị ứng thực phẩm không?
Việc lo lắng khi giới thiệu một loại thực phẩm mới cho bé là điều bình thường, bạn sẽ tự hỏi "Liệu bé có bị dị ứng với món này không?". Nỗi lo này càng tăng cao nếu trong gia đình có người bị dị ứng thực phẩm hoặc bé có vấn đề về da như chàm . Tuy nhiên, theo lời khuyên y tế mới nhất, việc trì hoãn giới thiệu các loại thực phẩm có thể gây dị ứng không phải là một ý kiến hay.
Nói một cách đơn giản, người ta đã phát hiện ra rằng việc cho trẻ ăn dần các loại thực phẩm được coi là gây dị ứng, chẳng hạn như trứng, cá, đậu nành và đậu phộng, khi trẻ khoảng 6 tháng tuổi, có thể làm giảm nguy cơ phát triển dị ứng với các loại thực phẩm này sau này.
Nhưng khi thực hiện những việc này, hãy nhớ tuân theo các quy tắc sau:
1.Chỉ nên giới thiệu một loại thực phẩm mới mỗi lần: Đừng giới thiệu hai hoặc ba loại thực phẩm mới trong cùng một ngày. Hãy giới thiệu một loại và thử dùng trong một hoặc hai ngày.
2. Theo dõi các dấu hiệu dị ứng: Quan sát kỹ các dấu hiệu phát ban da, nôn mửa hoặc tiêu chảy ngay sau khi cho ăn. Nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, hãy ngừng cho ăn và đưa thú cưng đến bác sĩ ngay lập tức .
3. Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn nghĩ bé có nguy cơ bị dị ứng, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho bé ăn những loại thực phẩm mới.
Những món đồ tốt nhất nên cho bé ăn và những món đồ bạn tuyệt đối không nên cho bé ăn.
Khi bắt đầu cho bé ăn dặm, bạn có thể cho bé ăn rất nhiều thứ. Nhưng một số thứ không tốt cho sức khỏe của bé, và một số thứ thậm chí có thể bị mắc kẹt trong cổ họng.
Hãy cùng tìm hiểu về ngũ cốc ăn dặm cho bé.
Thông thường, trẻ sơ sinh bắt đầu ăn các loại ngũ cốc được thiết kế dành riêng cho trẻ nhỏ. Khi chọn loại ngũ cốc này, hãy chọn loại bổ sung sắt , rất cần thiết cho sự phát triển của bé. Hãy cho bé ăn nhiều loại ngũ cốc khác nhau, chẳng hạn như yến mạch và lúa mạch.
Rất quan trọng: Tuyệt đối không được trộn bột ngũ cốc vào bình sữa của bé. Luôn luôn cho bé ăn bằng thìa. Cho ăn bằng bình sữa có thể gây ra những rủi ro sau:
- Nó có thể bị mắc kẹt trong cổ họng.
- Nó có thể di căn đến phổi.
- Bạn có thể tăng cân nhiều hơn mức cần thiết.
Những thực phẩm không nên cho trẻ ăn trong năm đầu tiên
Hãy nhớ kỹ danh sách này. Không cho bé ăn những thực phẩm này cho đến khi bé ít nhất một tuổi.
| Thức ăn không nên cho ăn | Lý do |
|---|---|
| Em yêu | Nhiễm trùng do vi khuẩn nguy hiểm gọi là ngộ độc botulinum có thể xảy ra. |
| Sữa bò và sữa đậu nành | Cơ thể của em bé chưa thể tiêu hóa những chất này, và do đó không nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết. |
| Muối, đường, gia vị | Nó có hại cho thận và sức khỏe của bé. Hãy tập cho bé làm quen với hương vị tự nhiên của thức ăn. |
| Thực phẩm chế biến sẵn | Xúc xích, thịt viên và bánh quy dành cho người lớn thường chứa nhiều muối, đường và chất bảo quản. |
| Những thứ có thể bị mắc kẹt trong cổ họng | Nho nguyên quả, bỏng ngô, các loại hạt nguyên hạt, kẹo, miếng phô mai/thịt lớn. |
| Nước ép trái cây | Nó có hàm lượng đường cao và giá trị dinh dưỡng thấp. Tốt hơn hết là nên cho ăn cả quả đã nghiền nát. |
Một vài lời khuyên để việc bắt đầu cho bé ăn dặm thành công
Việc giới thiệu thức ăn đặc mới không phải là chuyện xảy ra đột ngột, như bật tắt công tắc. Đó là điều cần phải thực hiện dần dần, từng bước một.
Làm thế nào để thức ăn dễ nuốt hơn?
Trẻ sơ sinh không có răng để nhai như người lớn. Chúng ăn bằng cách nhai thức ăn bằng lợi và làm tan thức ăn bằng nước bọt. Vì vậy, hãy cẩn thận về những điều này khi chuẩn bị thức ăn.
- Luộc kỹ các loại rau củ và trái cây cứng như khoai tây, khoai lang và cà rốt rồi xay nhuyễn.
- Nếu bạn tặng thịt hoặc cá, hãy loại bỏ xương và da, luộc kỹ cho đến khi mềm đủ để có thể nghiền nát bằng nĩa.
- Thêm một ít sữa mẹ hoặc sữa công thức vào cháo bạn đã chuẩn bị cho bé để tạo thành hỗn hợp dạng lỏng.
- Nếu bạn dùng các loại thực phẩm tròn như nho, hãy nhớ cắt chúng theo chiều dọc thành ít nhất bốn miếng nhỏ.
Hãy nhớ những điều này khi
- Trò chuyện với bé: Khi cho bé bú, hãy nói những câu như "Mmm... ngon quá phải không?" và tận hưởng khoảnh khắc đó. Đó sẽ là một trải nghiệm tốt cho bé.
- Hãy kiên nhẫn: Bé có thể không thích thìa trong lần đầu tiên, có thể nhả thìa ra khỏi miệng hoặc khóc. Điều này là bình thường. Đừng ép buộc. Hãy cho bé bú sữa mẹ/sữa công thức và thử lại sau vài ngày.
- Hãy bắt đầu với những thứ quen thuộc: trước tiên cho bé bú một ít sữa mẹ/sữa công thức, sau đó cho ăn vài thìa thức ăn đặc, và cuối cùng cho bé uống thêm một ít sữa.
- Hãy tự mình thực hiện: Trước khi cho bé ăn, hãy đưa thìa lên miệng và giả vờ ăn. Điều này có thể khuyến khích bé làm theo.
Những ngày đầu, bé sẽ làm đổ thức ăn khắp người, ghế và sàn nhà. Điều đó không sao cả. Đó là một phần của quá trình phát triển. Hãy đón nhận trải nghiệm mới này với sự kiên nhẫn và tình yêu thương.
Tôi có nên ngừng cho con bú ngay cả khi bé đã bắt đầu ăn dặm không?
Không, hoàn toàn không. Nếu có thể, hãy tiếp tục cho con bú sữa mẹ. Các bác sĩ khuyên bạn nên cho con bú sữa mẹ hoàn toàn ít nhất 6 tháng. Sau đó, việc cho bé ăn dặm và tiếp tục cho bú sữa mẹ đến ít nhất 2 tuổi sẽ rất có lợi cho sức khỏe và hệ miễn dịch của bé. Thức ăn dặm chỉ là phần bổ sung cho sữa mẹ, chứ không phải là thay thế hoàn toàn sữa mẹ.
Trong trường hợp như vậy, bạn nhất định nên đi khám bác sĩ.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc lo ngại nào về việc cho bé bú, đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ. Việc tìm kiếm lời khuyên y tế trong những trường hợp như thế này là đặc biệt quan trọng.
- Nếu bé từ chối ăn dặm sau 6 tháng tuổi và dù đã thử nhiều lần.
- Nếu phân của bé rất lỏng, nhiều nước hoặc có chất nhầy.
- Nếu bạn cảm thấy bé ăn quá ít hoặc quá nhiều.
- Nếu con bạn sinh non hoặc có vấn đề sức khỏe khác, hãy hỏi bác sĩ về chế độ ăn phù hợp cho bé.
Bạn có thể hỏi bác sĩ những câu hỏi như: "Tôi nên cho con bú sữa mẹ trong bao lâu?", "Những loại thức ăn đặc nào tốt nhất để bắt đầu?", "Tôi có cần bổ sung vitamin D hoặc sắt cho bé không?", "Cách tốt nhất để cho bé ăn nếu bé bị trào ngược là gì?".
Thông điệp cần ghi nhớ
- Chế độ dinh dưỡng của bé trong năm đầu đời sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cuộc sống của bé, vì vậy điều quan trọng là phải kiên nhẫn và chính xác trong giai đoạn này.
- Trong 6 tháng đầu đời, thức ăn chính của bé là sữa mẹ hoặc sữa công thức được khuyến nghị.
- Hãy chú ý đến các tín hiệu đói và no của bé. Đừng đợi đến khi bé khóc mới chú ý.
- Khi bé được khoảng 6 tháng tuổi, nếu bé có dấu hiệu sẵn sàng, hãy bắt đầu cho bé ăn dặm.
- Hãy giới thiệu các loại thực phẩm mới từng loại một. Lưu ý đến các dị ứng.
- Tuyệt đối không cho trẻ ăn mật ong, sữa bò, muối, đường và các loại thực phẩm dễ gây nghẹn trong năm đầu đời.
- Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc nghi ngờ nào, đừng tin bất cứ điều gì bạn tìm thấy trên internet, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn