Bạn cũng bị bàn chân bẹt (Pes Planus) phải không? - Hãy cùng thảo luận về vấn đề này nhé!

Bạn đã bao giờ đứng trước gương và nhìn vào lòng bàn chân của mình chưa? Một số người có đường cong hoặc vòm bàn chân rất đẹp. Nhưng một số người lại không có vòm bàn chân rõ ràng như vậy, và lòng bàn chân của họ dường như bị ép sát xuống đất. Hôm nay chúng ta sẽ nói về tình trạng này được gọi là "bàn chân phẳng", hay theo cách gọi của bác sĩ là "Pes Planus". Đừng lo lắng, đây là tình trạng mà nhiều người mắc phải.

Tại sao vòm bàn chân lại quan trọng?

Hãy nghĩ mà xem, khi chúng ta đi bộ và chạy, bàn chân phải nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể, đúng không? Vì vậy, vòm ở lòng bàn chân đóng một vai trò rất quan trọng. Đây là điều chỉ có ở con người. Vòm này được cấu tạo từ xương và các mô liên kết chúng. Hãy xem điều gì xảy ra với vòm này:

• Khi chúng ta đi bộ , nó hoạt động như một cái lò xo , có nghĩa là nó hấp thụ các chấn động.
• Khi đi bộ , chúng ta tích trữ năng lượng và giải phóng nó khi cần thiết .
• Đôi khi chúng ta đi bộ trên những bề mặt không bằng phẳng. Trong những trường hợp như vậy, lòng bàn chân sẽ giúp thích nghi với bề mặt .
• Bảo vệ các dây thần kinh và mạch máu ở lòng bàn chân.

Có những loại bàn chân bẹt khác nhau không? (Các loại bàn chân bẹt)

Đúng vậy, một số bác sĩ nói về hai loại bàn chân bẹt. Một loại là bàn chân bẹt không phải là vấn đề lớn, và loại kia là tình trạng gọi là "Pes Planus", là tình trạng mà sự bẹt của bàn chân gây ra những thay đổi khác.

``(Pes Planus)`` đề cập đến một tình trạng như sau:

• Phần vòm bên trong bàn chân của bạn có cảm giác phẳng và như đang cọ xát với mặt đất .
• Vòm bàn chân phẳng này có thể khiến gót chân của bạn hướng ra ngoài và mắt cá chân cong vào trong .
• Xương sên ở phía trong bàn chân có thể nhô ra phía trước.

Các bác sĩ cũng phân loại bàn chân bẹt của bạn là "linh hoạt" hay "cứng" . Nghĩa là, chúng chỉ bẹt đôi khi hay luôn luôn. Họ cũng xem xét liệu tình trạng này là "bẩm sinh" hay "mắc phải".

Hãy cùng tìm hiểu về một vài loại chính:

• Bàn chân bẹt linh hoạt: Đây là loại phổ biến nhất . Điều xảy ra là khi bạn không đứng (ví dụ, ngồi trên ghế), vòm bàn chân của bạn có thể nhìn thấy được, nhưng khi bạn đứng lên, nó biến mất. Hãy tưởng tượng, khi Niluka đung đưa chân từ ghế xuống, cô ấy có thể thấy một đường cong đẹp ở bàn chân, nhưng khi cô ấy đứng trên mặt đất, đường cong đó hoàn toàn không nhìn thấy được và bàn chân của cô ấy chạm hoàn toàn xuống đất. Đó là trường hợp của nó.
• Bàn chân bẹt cứng: Nếu bạn mắc loại này, bạn sẽ không thấy vòm bàn chân khi đứng hoặc ngồi. Bạn cũng có thể gặp khó khăn khi xoay bàn chân lên xuống hoặc sang hai bên. Đây là loại ít phổ biến hơn .
• Bàn chân bẹt bẩm sinh:Một số trẻ sơ sinh mắc dị tật bẩm sinh khiến vòm bàn chân không hình thành đúng cách. Một số rối loạn mô liên kết di truyền cũng có thể khiến vòm bàn chân trở nên yếu và không giữ được hình dạng ban đầu.
• Bệnh bàn chân bẹt mắc phải - "vòm bàn chân sụp": Tình trạng này còn được gọi là "biến dạng bàn chân sụp dần". Bệnh có thể phát triển ở tuổi trưởng thành, hoặc sau khi vòm bàn chân tự nhiên đã hình thành. Hãy tưởng tượng, chú Sunil hồi trẻ chạy rất giỏi và có vòm bàn chân tốt. Nhưng khi lớn lên và tăng cân, bàn chân của chú dần trở nên bẹt, và bây giờ chú nói rằng ngay cả việc đi bộ cũng hơi khó khăn. Đó là tình trạng của chú.

Triệu chứng của bàn chân bẹt là gì?

Không phải ai bị bàn chân phẳng cũng đều gặp triệu chứng. Tuy nhiên, nó có thể làm thay đổi cách bạn đi lại. Nó cũng có thể gây thêm áp lực lên các vùng ở phần dưới cơ thể không được thiết kế để chịu trọng lượng.

Các triệu chứng ban đầu có thể bao gồm:

• Đau nhức ở lòng bàn chân sau khi đi bộ.
• Đau mắt cá chân xảy ra khi mắt cá chân gập vào trong quá mức (lật sấp quá mức).
• Đau ống chân là do một số cơ nhất định hoạt động quá mức để bù trừ.

Theo thời gian, những tình trạng như thế này có thể phát triển:

• Rối loạn và bất thường về dáng đi.
• Các dị tật ở lòng bàn chân, chẳng hạn như u ngón chân cái (sưng ở gốc ngón chân cái) hoặc ngón chân hình búa (các ngón chân bị cong ở giữa).
• Đau mãn tính kéo dài ngay cả khi không đi bộ.

Bạn cũng có thể bắt đầu cảm thấy đau ở những vị trí như sau:

• Đầu gối
• Vùng hông
• Lưng dưới

Ngoài ra, bạn có thể có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh thứ phát như:

• Chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại.
• Viêm khớp mắt cá chân và bong gân.
• Viêm khớp bàn chân và mắt cá chân.

Nguyên nhân nào gây ra chứng bàn chân bẹt (Pes Planus)?

Một số nguyên nhân gây ra bàn chân bẹt là bẩm sinh, tức là chúng xuất hiện ngay từ khi sinh ra. Các nguyên nhân khác xảy ra sau này, sau khi vòm bàn chân đã phát triển bình thường. Tình trạng này được gọi là "biến dạng sụp đổ dần dần" hoặc "vòm bàn chân sụp".

Nguyên nhân bẩm sinh

Bệnh bàn chân bẹt bẩm sinh (Pes Planus) là do một số điều kiện xuất hiện từ khi sinh ra. Trên thực tế, tất cả trẻ sơ sinh đều có bàn chân bẹt khi sinh, nhưng một số trẻ không bao giờ phát triển được vòm bàn chân bình thường. Điều này có thể là do gen của chúng . Bởi vì gen quyết định các đặc điểm thể chất của chúng ta.

Một số gia đình có thể có vòm miệng phẳng hơn những gia đình khác. Tuy nhiên, một số rối loạn hoặc khiếm khuyết di truyền có thể ảnh hưởng đến cách vòm miệng phát triển hoặc ngăn cản sự phát triển của chúng. Một số tình trạng này bao gồm:

• Bệnh bại não
• Bệnh bàn chân khoèo (club foot)
• Hội chứng Down
• Hội chứng Ehlers-Danlos
• Hội chứng tăng vận động khớp
• Hội chứng Marfan
• Bệnh tạo xương bất toàn (một bệnh khiến xương dễ bị gãy)
• Khớp nối xương cổ chân (khớp giữa các xương bàn chân)

Bệnh bàn chân bẹt mắc phải - nguyên nhân gây ra "vòm bàn chân sụp"

Bệnh bàn chân bẹt là tình trạng xảy ra khi vòm bàn chân bị phẳng sau khi đã hình thành bình thường. Sự sụp đổ của vòm bàn chân có thể xảy ra dần dần hoặc đột ngột. Nó có thể do bệnh tật và chấn thương gây ra. Một số nguyên nhân bao gồm:

• Rối loạn chức năng gân chày sau: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất . Gân quan trọng này trở nên yếu, bị rách và không thể nâng đỡ vòm bàn chân do viêm gân mãn tính.
• Bệnh bàn chân Charcot: Tổn thương thần kinh do tiểu đường có thể khiến xương bàn chân bị phá vỡ và các dây chằng nâng đỡ bị tổn thương. Điều này có thể dẫn đến vòm bàn chân bị sụp.
• Viêm khớp: Các loại viêm khớp thoái hóa và viêm nhiễm có thể khiến các khớp ở bàn chân bị sưng và biến dạng. Điều này có thể ảnh hưởng đến cấu trúc vòm bàn chân.
• Chấn thương: Gãy xương bàn chân hoặc tổn thương dây chằng ở bàn chân có thể làm suy yếu khả năng nâng đỡ vòm bàn chân. Các cơ nâng đỡ cũng có thể yếu đi nếu bạn không đi lại trong thời gian dài trong khi vết thương đang lành.

Bác sĩ chẩn đoán bệnh bàn chân bẹt như thế nào?

Bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ chuyên khoa chân có thể chẩn đoán bệnh bàn chân bẹt thông qua khám lâm sàng. Họ sẽ xem xét hình dạng và vị trí của bàn chân, cách nó di chuyển, và cách bạn đứng và đi lại.

Họ sẽ hỏi bạn về tiền sử bệnh tật, bất kỳ chấn thương nào trước đây hoặc các bệnh lý khác có thể đã góp phần gây ra tình trạng này. Để xác nhận chẩn đoán bàn chân bẹt và điều tra thêm nguyên nhân, họ cũng có thể yêu cầu các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như chụp X-quang lòng bàn chân.

Bác sĩ điều trị chứng bàn chân bẹt như thế nào?

Đa số mọi người không cần điều trị chứng bàn chân phẳng. Nếu bạn không có triệu chứng, không cần phải khắc phục chúng. Tuy nhiên, nếu bạn thỉnh thoảng bị đau nhẹ do bàn chân phẳng, bạn có thể kiểm soát nó bằng những việc đơn giản như:

• Các loại thuốc giảm đau có thể mua tại hiệu thuốc mà không cần toa bác sĩ, ví dụ như thuốc NSAID (thuốc chống viêm không steroid) hoặc paracetamol (acetaminophen) .
• Các bài tập vật lý trị liệu giúp kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho lòng bàn chân.
• Miếng lót giày chỉnh hình hoặc các dụng cụ hỗ trợ khác giúp việc đi lại dễ dàng hơn.

Hãy nhớ rằng, điều rất quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện những việc này.

Tuy nhiên, nếu chứng bàn chân bẹt kéo dài, gây đau đớn đáng kể hoặc gây ra các biến chứng khác, thì có thể cần điều trị thêm. Tùy thuộc vào nguyên nhân, một số người có thể cần phẫu thuật để khắc phục vấn đề gốc rễ.

Liệu chứng bàn chân bẹt có thể được chữa khỏi hoàn toàn không?

Đôi khi, chứng bàn chân bẹt nhẹ, mới xuất hiện có thể được điều trị bằng các phương pháp đơn giản. Trong những trường hợp nặng hơn, phẫu thuật có thể giúp điều chỉnh chứng bàn chân bẹt. Tuy nhiên, một số nguyên nhân tiềm ẩn khó điều trị hơn.

Nếu bạn mắc một bệnh mãn tính góp phần gây ra chứng bàn chân bẹt, chẳng hạn như tiểu đường giai đoạn cuối, viêm khớp hoặc bệnh mô liên kết, thì không phải lúc nào cũng có thể kiểm soát bệnh đủ để bảo vệ vòm bàn chân của bạn.

Liệu có thể sống một cuộc sống bình thường với bàn chân phẳng không?

Có, bạn hoàn toàn có thể! Hầu hết những người có bàn chân phẳng không gặp phải bất kỳ triệu chứng đáng kể nào hoặc cần điều trị. Tuy nhiên, nếu bàn chân phẳng của bạn gây đau hoặc các vấn đề khác, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị không cần phẫu thuật.

Việc mang giày chuyên dụng và thêm một số bài tập thể dục vào thói quen hàng ngày có thể trở thành thói quen mới của bạn. Nhưng nếu chúng không giúp ích, đừng im lặng . Một số loại bàn chân bẹt có thể trở nên tồi tệ hơn.

Có thể phòng ngừa chứng bàn chân bẹt không?

Trong hầu hết các trường hợp, bạn không thể làm gì để ngăn ngừa chứng bàn chân phẳng. Tuy nhiên, duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp giảm đau do bàn chân phẳng gây ra.

Bàn chân phẳng là hiện tượng phổ biến và hầu hết các trường hợp đều không đáng lo ngại. Trẻ nhỏ bị bàn chân phẳng thường sẽ phát triển vòm bàn chân khi khoảng 10 tuổi . Nhưng đôi khi điều đó không xảy ra, và bàn chân phẳng của chúng có thể bắt đầu gây khó chịu theo thời gian.

Điều quan trọng là phải chú ý đến các triệu chứng của bạn. Một số loại và nguyên nhân gây ra bàn chân bẹt nghiêm trọng hơn và có thể dẫn đến nhiều vấn đề hơn nếu không được điều trị. Nếu bạn có các triệu chứng, hãy đến gặp bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ chuyên khoa về chân để được tư vấn.

Thông điệp cuối cùng cần ghi nhớ

Vậy là chúng ta đã nói rất nhiều về chứng bàn chân bẹt (Pes Planus), phải không? Nói một cách đơn giản:

• Bàn chân bẹt là tình trạng vòm bàn chân thấp hoặc không có vòm.
• Tình trạng này có thể xuất hiện từ khi sinh ra hoặc phát triển sau này.
• Không phải ai cũng có triệu chứng, nhưng một số người có thể bị đau và khó đi lại.
• Có hai loại chính: loại mềm dẻo và loại cứng.
• Có thể có nhiều nguyên nhân; chẳng hạn như bệnh di truyền, vấn đề về gân, viêm khớp, chấn thương, v.v.
• Việc chẩn đoán có thể được thực hiện thông qua khám sức khỏe và có thể cả chụp X-quang.
• Đa số mọi người không cần điều trị. Những người cần điều trị có thể dùng thuốc giảm đau, tập thể dục, mang giày hỗ trợ đặc biệt, và đôi khi thậm chí cần phẫu thuật.
• Điều quan trọng nhất là hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau. Đừng lo lắng, hầu hết các trường hợp này đều có thể được điều trị tốt.

Nếu bạn nghĩ mình cũng gặp vấn đề tương tự, đừng ngần ngại tìm đến sự tư vấn y tế. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Bàn chân bẹt, Pes Planus, Vòm bàn chân, Đau chân, Bệnh lý về chân, Xương khớp, Vật lý trị liệu