Bạn cũng đang gặp phải tình trạng khó chịu bất thường với cảm giác căng tức và đau ở vùng bụng dưới? Hãy cùng tìm hiểu về chứng (Sàn chậu tăng trương lực) này!

Bạn có bao giờ cảm thấy căng tức hoặc đau ở vùng bụng dưới, tức là dưới xương chậu không? Hoặc bạn có cảm thấy khó chịu hoặc đau khi đi tiểu hoặc đi vệ sinh không? Thậm chí có thể bạn còn cảm thấy đau khi quan hệ tình dục. Đừng xem nhẹ những điều này như những triệu chứng ngẫu nhiên. Có thể nguyên nhân sâu xa hơn bạn nghĩ. Đó chính là tình trạng mà chúng ta sẽ thảo luận hôm nay, được gọi là `(Hội chứng co thắt cơ sàn chậu)`.

Trước tiên, chúng ta hãy xem "sàn chậu" là gì?

Được rồi, trước khi chúng ta nói về `(Sàn chậu tăng trương lực)`, hãy cùng hiểu một chút về khái niệm "sàn chậu". Nói một cách đơn giản, đó là tập hợp các cơ và mô liên kết ở vùng bụng dưới, tức là bên trong háng. Giống như một tấm lưới chắc chắn, hoặc một cái chậu nhỏ, các cơ này kết hợp lại để nâng đỡ và bảo vệ các cơ quan rất quan trọng ở vùng bụng dưới.

Hãy tưởng tượng, đây giống như sàn nhà của chúng ta. Những bộ phận đó là:

• Bàng quang: Nơi chứa nước tiểu .
• Trực tràng: Phần cuối của hậu môn (trực tràng): Nơi chứa phân.
• Ở phụ nữ, đó là tử cung và âm đạo .
• Ở nam giới, đó là tuyến tiền liệt .

Các cơ sàn chậu nằm giữa xương mu ở phía trước, xương cùng ở phía sau và xương ngồi ở hai bên. Các cơ và dây thần kinh này giúp kiểm soát việc tiểu tiện , đại tiện và hoạt động tình dục.

Vậy tình trạng này được gọi là gì (Hội chứng co cứng sàn chậu)?

Giờ bạn đã có một ý tưởng sơ bộ về "sàn chậu". Trong tình trạng gọi là "sàn chậu tăng trương lực", các cơ của sàn chậu luôn trong trạng thái căng cứng, co thắt hoặc co giật liên tục. Điều này có nghĩa là các cơ này không thể thư giãn, thả lỏng và hoạt động bình thường.

Hãy tưởng tượng, nếu bạn cứ để tay trong túi quần quá lâu thì sao? Sau một lúc, tay bạn sẽ bắt đầu đau, tê, và đó là cảm giác thường gặp. Bởi vì các cơ này luôn bị căng cứng, chúng không thể kiểm soát các chức năng của mình một cách bình thường, chẳng hạn như đi tiểu và đi đại tiện. Đó là lý do tại sao cơn đau có thể xảy ra liên tục, hoặc chỉ xảy ra khi thực hiện một số hoạt động nhất định (ví dụ: đi vệ sinh, quan hệ tình dục). Nó cũng có thể gây khó khăn khi đi tiểu , đại tiện và các vấn đề về tình dục. Những triệu chứng này có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Ai dễ mắc phải tình trạng này (Hội chứng co cứng sàn chậu)? Tình trạng này phổ biến đến mức nào?

Tình huống này thực sự xảy ra với bất kỳ ai.Điều này có nghĩa là nó có thể xảy ra bất kể giới tính hay độ tuổi. Đôi khi, tình trạng này cũng có thể ảnh hưởng đến trẻ nhỏ.

Nhìn chung, rối loạn chức năng sàn chậu rất phổ biến. Hội chứng co cứng sàn chậu là một trong những vấn đề đó. Hầu hết thời gian, nó không được nhận biết đúng cách vì mọi người ngại nói về nó. Tuy nhiên, theo số liệu, người ta nói rằng khoảng một trong mười người có thể gặp phải vấn đề này. Điều này có nghĩa là nó không phải là điều hiếm gặp.

Cảm giác khi bị `(Hội chứng co cứng sàn chậu)` như thế nào? Các triệu chứng là gì?

Triệu chứng chính ở hầu hết mọi người là đau . Cảm giác này có thể giống như áp lực, nặng nề hoặc căng tức ở vùng bụng dưới, lưng dưới hoặc vùng hông. Đôi khi cơn đau chỉ xuất hiện ở một vị trí (ví dụ: ở bàng quang) hoặc chỉ khi thực hiện một số hoạt động nhất định (ví dụ: đi vệ sinh, quan hệ tình dục).

Ngoài ra còn có những triệu chứng khác. Chúng ta hãy cùng phân tích chúng:

Các triệu chứng tiết niệu

• Đau bàng quang.
• Đau và rát khi đi tiểu .
• Đi tiểu thường xuyên (hơn 8 lần một ngày, phải thức dậy vào ban đêm).
• Khó bắt đầu đi tiểu , đi tiểu ngắt quãng, hoặc cảm giác vẫn còn nước tiểu sau khi đã đi tiểu xong.

Các triệu chứng đường ruột

• Khó khăn khi bắt đầu đi vệ sinh, mất nhiều thời gian mới đi được.
• Cảm giác như dạ dày chưa hoàn toàn trống rỗng ngay cả sau khi đi vệ sinh.
• Đau khi đi vệ sinh hoặc sau khi đi vệ sinh.
• Cảm thấy đau ngay cả khi xì hơi.
• Táo bón nghĩa là không thể đi vệ sinh dù chỉ một lần trong vài ngày liên tiếp.

Triệu chứng tình dục

• Cảm giác đau nhức trong và sau khi quan hệ tình dục (điều này ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ).
• Không có khả năng đạt cực khoái.
• Đối với nam giới, đó có thể là rối loạn cương dương hoặc đau khi xuất tinh.

Điều quan trọng nhất là các triệu chứng của `(Hội chứng co thắt sàn chậu)` thường phát triển chậm và trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Do đó, nếu bạn có dù chỉ là một triệu chứng nhỏ như vậy, đừng bỏ qua. Điều rất quan trọng là phải đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt và tìm kiếm lời khuyên.

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng này (Hội chứng co cứng sàn chậu)?

Nguyên nhân của tình trạng này rất khó xác định chính xác và khá phức tạp. Tuy nhiên, có một số yếu tố nguy cơ có thể góp phần gây ra tình trạng này. Đó là:

• Thói quen nhịn tiểu và nhịn đại tiện khi đi ngoài nhiều:Một số người đã nghiện thói quen này từ thời thơ ấu. Những người khác buộc phải làm vậy do tính chất công việc (ví dụ: giáo viên, tài xế xe buýt) hoặc lối sống. Khi họ liên tục căng thẳng như vậy, cơ bắp của họ không thể thư giãn.
• Chấn thương hoặc tổn thương cơ sàn chậu: Các cơ sàn chậu có thể bị tổn thương do một số cuộc phẫu thuật, mang thai, sinh nở (đặc biệt là sinh khó) hoặc tai nạn (ví dụ: ngã).
• Rối loạn chức năng cơ: Ngồi một tư thế trong thời gian dài (đặc biệt là đối với những người làm việc trước máy tính), tư thế không thoải mái, dáng đi sai và mất cân bằng khớp háng cũng có thể ảnh hưởng đến các cơ này.
• Các tình trạng đau đớn khác:
• Hội chứng ruột kích thích (IBS)
• Lạc nội mạc tử cung
• Vulvodynia (đau mãn tính ở bộ phận sinh dục ngoài của phụ nữ)
• Nứt hậu môn
• Hội chứng bàng quang đau / Viêm bàng quang kẽ

Khi mắc các bệnh như vậy, các cơ sàn chậu có thể bị co thắt do đau.

• Bị lạm dụng tình dục hoặc thể chất: Khi phải đối mặt với những trải nghiệm đau thương như vậy, nó cũng có thể gây ra những ảnh hưởng về thể chất.
• Căng thẳng, trầm cảm và lo âu: Những gì chúng ta cảm nhận trong tâm trí ảnh hưởng đến cơ thể. Khi chúng ta chịu nhiều căng thẳng, các cơ bắp sẽ co cứng lại. Điều tương tự cũng xảy ra với sàn chậu.

Hội chứng co cứng sàn chậu được chẩn đoán như thế nào?

Khi đi khám bác sĩ, điều đầu tiên họ sẽ hỏi bạn là về các triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn. Điều này có nghĩa là bạn cần biết khi nào mình bắt đầu bị đau, cơn đau kéo dài bao lâu, cách bạn đi vệ sinh, cách bạn đi tiểu và đời sống tình dục của bạn. Mặc dù đây là những điều khó nói và gây ngại ngùng, nhưng việc thành thật và rõ ràng là rất cần thiết để chẩn đoán chính xác. Điều này sẽ giúp bác sĩ hiểu được loại khó chịu mà bạn đang gặp phải.

Sau đó, bác sĩ sẽ tiến hành khám sức khỏe tổng quát . Việc khám này có thể bao gồm các bước sau:

• Kiểm tra vùng bụng dưới từ bên ngoài sẽ cho bạn thấy cách bạn siết chặt và thả lỏng các cơ "sàn chậu" này.
• Khám trực tràng bằng ngón tay.
• Nếu bạn là phụ nữ, bạn cần khám vùng chậu.

Những xét nghiệm này có thể giúp bác sĩ phát hiện tình trạng cứng cơ và các vùng đau nhức.

Đôi khi, các xét nghiệm đặc biệt như thế này có thể được thực hiện để tìm hiểu thêm thông tin:

• Đo áp lực hậu môn trực tràng:Trong phương pháp này, một ống mỏng (ống thông) được đưa vào trực tràng và một quả bóng nhỏ ở đầu ống được bơm căng. Sự co giãn của các cơ ở trực tràng và hậu môn, cũng như áp lực trong các cơ, được đo lường.
• Điện cơ đồ (EMG): Xét nghiệm này đo các tín hiệu điện mà cơ bắp của bạn tạo ra khi chúng co và giãn. Điều này được thực hiện bằng cách đặt các miếng dán nhỏ (điện cực) lên da của bạn.
• Chụp X-quang trực tràng: Đây là xét nghiệm để xem bạn đi đại tiện như thế nào. Để thực hiện, một chất đặc biệt (chất keo bari) có thể nhìn thấy trên tia X sẽ được đưa vào trực tràng của bạn, và bạn được yêu cầu ngồi trên một chiếc bồn cầu đặc biệt và đi đại tiện. Hình ảnh X-quang sẽ được chụp vào thời điểm đó. Bạn sẽ cần uống một số loại thuốc để làm sạch ruột trước khi làm xét nghiệm này.
• Xét nghiệm niệu động học: Đây không phải là một xét nghiệm đơn lẻ, mà là sự kết hợp của nhiều xét nghiệm. Các xét nghiệm này xem xét cách bạn đi tiểu và chức năng của bàng quang.

Các phương pháp điều trị cho chứng co cứng sàn chậu là gì?

Tin vui là tình trạng này có phương pháp điều trị! Phương pháp điều trị chính và hiệu quả nhất là vật lý trị liệu . Vật lý trị liệu được thực hiện bởi chuyên gia vật lý trị liệu sàn chậu, người được đào tạo chuyên sâu về các vấn đề sàn chậu. Họ sẽ thực hiện các bước như:

• Phản hồi sinh học: Đây là một kỹ thuật thực sự tuyệt vời. Trong kỹ thuật này, bạn sử dụng các thiết bị như cảm biến để theo dõi hoạt động của cơ bắp. Từ đó, bạn sẽ hiểu cách căng và thả lỏng cơ bắp đúng cách.
• Các kỹ thuật thư giãn: Bài tập thở và nhiều tư thế khác nhau giúp thư giãn cơ bắp sẽ được hướng dẫn.
• Mát-xa, kéo giãn và vận động khớp: Những hoạt động này giúp thư giãn các cơ bị căng cứng.

Các phương pháp điều trị khác mà bác sĩ của bạn có thể đề nghị bao gồm:

• Châm cứu.
• Thuốc: Có thể dùng thuốc để giảm đau, kiểm soát lo âu, điều trị táo bón và điều trị chứng tiểu nhiều.
• Kích thích thần kinh: Kiểm soát chứng tiểu không tự chủ hoặc đại tiện không tự chủ.
• Tiêm điểm kích thích: Phương pháp này có thể sử dụng corticosteroid (một loại steroid) hoặc Botox® để giảm đau.

Đôi khi bác sĩ của bạn cũng có thể tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia khác, chẳng hạn như:

• Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa: Điều trị các bệnh như táo bón.
• Bác sĩ chuyên khoa đại tràng và trực tràng.
• Bác sĩ phụ khoa: Chuyên điều trị các vấn đề về sức khỏe sinh sản của phụ nữ.
• Bác sĩ tiết niệu hoặc bác sĩ phụ khoa tiết niệu: Chuyên điều trị các vấn đề về đường tiết niệu hoặc rối loạn chức năng tình dục.
• Nhà trị liệu tâm lý: Giúp đỡ giải quyết các vấn đề về tâm lý.
• Chuyên gia tư vấn tình dục: Giải quyết các vấn đề về tình dục.

Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc chứng co cứng cơ sàn chậu?

Có một số việc bạn có thể tự làm để giảm nguy cơ mắc phải tình trạng này:

• Hãy nhận biết cách siết chặt và thả lỏng cơ bụng.
• Hãy thực hành chánh niệm và các kỹ thuật thư giãn. Chúng có thể giúp giảm căng thẳng.
• Hãy tập các bài tập sàn chậu (bài tập Kegel) trong suốt thai kỳ và sau khi sinh . Hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu về vấn đề này.
• Các cơ này cũng trở nên mạnh mẽ hơn thông qua các bài tập yoga.
• Để phòng ngừa táo bón , hãy ăn các thực phẩm giàu chất xơ (rau, trái cây và các loại đậu), uống nhiều nước và tránh rặn khi đi vệ sinh.
• Nếu bạn bị đau ở vùng bụng dưới hoặc trực tràng, đừng bỏ qua và hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
• Nếu bạn vừa trải qua một trải nghiệm đau thương, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý.
• Đừng nhịn tiểu hoặc đi vệ sinh quá lâu. Hãy giải quyết nhu cầu đó càng sớm càng tốt.

Triển vọng điều trị tình trạng `(Sàn chậu tăng trương lực)` như thế nào? (Triển vọng)

Đây là điều quan trọng nhất. Hội chứng co cứng sàn chậu là một tình trạng có thể điều trị được. Việc điều trị cần thời gian và sự kiên nhẫn. Nhưng hầu hết mọi người đều cảm thấy các triệu chứng thuyên giảm gần như hoàn toàn sau khi điều trị, và một số người hồi phục hoàn toàn. Nếu các triệu chứng của bạn vẫn tiếp diễn, bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến một chuyên gia khác.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Nếu bạn bị đau bụng dưới, khó tiểu , đau khi đi đại tiện hoặc đau khi quan hệ tình dục, đừng chỉ chờ đợi chúng tự khỏi. Những triệu chứng này thường không tự khỏi. Do đó, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ và được điều trị càng sớm càng tốt.

Cơn đau, các vấn đề về tiểu tiện , đại tiện và tình dục do "(Sàn chậu co thắt quá mức)" gây ra thực sự khó chịu và đôi khi gây xấu hổ. Nhưng may mắn thay, tình trạng này có thể được kiểm soát và chữa khỏi phần lớn bằng vật lý trị liệu và các phương pháp điều trị khác. Nếu bạn trao đổi với bác sĩ về các triệu chứng của mình sớm và được điều trị cần thiết, bạn có thể sống một cuộc sống thoải mái và hạnh phúc.

Thông điệp cần ghi nhớ

• Tăng trương lực sàn chậu là tình trạng các cơ vùng bụng dưới luôn trong trạng thái căng cứng. Điều này có thể gây đau, khó tiểu và đại tiện, cũng như các vấn đề về tình dục.
• Điều này có thể xảy ra với bất kỳ ai, và nó phổ biến hơn bạn nghĩ.
• Nếu bạn có các triệu chứng, đừng ngại ngùng hay sợ hãi, hãy đến gặp bác sĩ. Phát hiện càng sớm thì việc điều trị càng dễ dàng hơn.
• Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị chính, nhưng cũng có những phương pháp điều trị khác.
• Tình trạng này hoàn toàn có thể chữa khỏi. Vì vậy đừng nản lòng.
• Việc tránh các yếu tố nguy cơ cũng có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh này.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào khác về vấn đề này, hãy nhớ trao đổi với bác sĩ của bạn. Chúc bạn luôn mạnh khỏe!

Đau bụng dưới , đau sàn chậu, căng cơ, táo bón, khó tiểu, đau khi quan hệ tình dục, vật lý trị liệu