Bạn có đang thiếu magie không? Hãy cùng tìm hiểu về chứng hạ magie máu!

Đôi khi bạn cảm thấy không khỏe, chân tay run rẩy, hoặc khó tập trung? Có lẽ nguyên nhân là do bạn thiếu hụt chất dinh dưỡng thiết yếu magiê. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về tình trạng này, được gọi là hạ magiê máu, hay thiếu magiê.

Thiếu magiê là gì?

Nói một cách đơn giản, hạ magiê máu là tình trạng lượng magiê trong máu của bạn thấp hơn mức bình thường. Đây có thể là tình trạng thiếu hụt nhẹ hoặc nghiêm trọng hơn.

Có lẽ bạn đang thắc mắc magie là gì và tại sao nó lại quan trọng đối với chúng ta . Magie là một chất điện giải rất quan trọng trong cơ thể. Điều này có nghĩa là magie giúp các tế bào hoạt động bình thường và giúp hệ thần kinh hoạt động tốt. Magie rất cần thiết cho não, tim và cơ bắp hoạt động đúng cách.

Một điều nữa là khi lượng magie giảm, nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự cân bằng của các chất điện giải quan trọng khác trong cơ thể, như natri, canxi và kali. Thông thường, khi lượng magie giảm, có thể xuất hiện đồng thời tình trạng thiếu canxi (hạ canxi máu) và thiếu kali (hạ kali máu).

Mặc dù phần lớn magiê trong cơ thể chúng ta được dự trữ trong xương, nhưng các tế bào và cơ quan chỉ có thể sử dụng magiê hòa tan trong máu. Đây là thứ chúng ta gọi là magiê trong dịch ngoại bào.

Nồng độ magie trong cơ thể chúng ta chủ yếu được kiểm soát bởi ba cơ quan:

• Ruột non và ruột già của chúng ta: Đây là nơi chúng ta hấp thụ magie từ thức ăn.
• Xương: Đây là nơi chủ yếu dự trữ magiê.
• Thận: Lượng magie dư thừa được đào thải ra khỏi cơ thể qua thận.

Vì vậy, nếu có vấn đề xảy ra ở bất kỳ khâu nào trong quá trình này, bạn có thể bị hạ magiê máu.

Ai có nguy cơ mắc chứng hạ magiê máu cao hơn?

Tình trạng thiếu magie có thể xảy ra với bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến hơn ở những người mắc một số bệnh lý hoặc trong một số trường hợp nhất định. Ví dụ:

• Tình trạng này có thể gặp ở khoảng 2% dân số nói chung .
• Tình trạng này có thể xảy ra ở khoảng 10% đến 20% số người nhập viện .
• Điều này ảnh hưởng đến một tỷ lệ lớn người bệnh trong phòng chăm sóc đặc biệt (ICU), khoảng từ 50% đến 60% .
• Từ 30% đến 80% số người nghiện rượu .
• Khoảng 25% người mắc bệnh tiểu đường không được kiểm soát tốt (Đái tháo đường) ...

Khi nhìn vào những tỷ lệ phần trăm này, bạn có lẽ sẽ nhận ra rằng đây không phải là chuyện có thể xem nhẹ.

Các triệu chứng của tình trạng hạ magiê máu này là gì?

Thiếu magie có thể biểu hiện qua nhiều triệu chứng khác nhau. Nhưng chủ yếu ảnh hưởng đến hệ thần kinh và tim mạch . Một số người có thể không có bất kỳ triệu chứng nào cả. Tức là, họ có thể "không có triệu chứng".

Ví dụ, nếu nồng độ magie trong máu của bạn hơi thấp (thiếu magie nhẹ) , bạn có thể gặp các triệu chứng như sau:

• Run rẩy (run rẩy).
• Các triệu chứng như co giật cơ, cứng khớp và tê bì ở các chi (tetany).
• Các cử động bất thường của mắt (rung giật nhãn cầu).
• Luôn cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức sống .

Tuy nhiên, nếu nồng độ magiê thấp đáng kể hoặc nghiêm trọng (hạ magiê máu nặng) , các triệu chứng có thể trở nên nghiêm trọng hơn:

• Cơn động kinh toàn thân co cứng-giật cơ ("Cơn động kinh toàn thân co cứng-giật cơ").
• Mê sảng ( lú lẫn tinh thần, rối loạn tâm thần ).
• Rối loạn nhịp tim, tức là sự thay đổi nhịp điệu của tim (loạn nhịp tim).

Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như vậy, điều rất quan trọng là phải đi khám bác sĩ.

Tại sao lại xảy ra tình trạng thiếu magie? Nguyên nhân là gì?

Có ba nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thiếu magiê:

• Không bổ sung đủ magie.
• Lượng magie dư thừa sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể, hoặc qua thận (qua nước tiểu) hoặc qua hệ tiêu hóa (qua phân).
• Magie trong máu của chúng ta đi đến những nơi mà các tế bào không thể dễ dàng sử dụng được (điều này hơi thiếu sót).

Chúng ta hãy cùng xem xét chi tiết từng khía cạnh này.

1. Cơ thể không nhận đủ magiê

Điều này có thể là do:

• Nhịn ăn nghĩa là không ăn và không uống.
• Nghiện rượu và không ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Hãy tưởng tượng, một số người uống rượu từ sáng đến tối và không cung cấp cho cơ thể bất kỳ chất dinh dưỡng nào. Khi đó, không chỉ magie mà nhiều chất khác trong cơ thể cũng bị thiếu hụt.
• Những người bệnh nặng, không thể ăn uống bằng miệng và chỉ được truyền dịch tĩnh mạch (IV). Đôi khi, tình trạng thiếu magiê có thể xảy ra nếu lượng dinh dưỡng được cung cấp theo cách này không đủ.

Ngoài ra, nếu cơ thể không thể hấp thụ đủ magiê từ thực phẩm chúng ta ăn, đó cũng có thể là nguyên nhân gây thiếu magiê. Ví dụ:

• Một số bệnh lý có thể gây ra chứng kém hấp thu.Ví dụ, các bệnh như bệnh Celiac và bệnh viêm ruột.
• Các cuộc phẫu thuật dạ dày như phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Nồng độ magie có thể giảm sau các cuộc phẫu thuật này vì lượng thức ăn hấp thụ bị giảm.
• Các bệnh lý di truyền gây ra tình trạng hấp thu magiê kém (ví dụ: chứng hạ magiê máu nguyên phát ở ruột)
• Một số loại thuốc có thể cản trở sự hấp thụ magiê. Ví dụ, việc sử dụng lâu dài các thuốc ức chế bơm proton, chẳng hạn như omeprazole, được dùng để điều trị viêm dạ dày.

2. Lượng magie dư thừa sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể.

Điều này có thể xảy ra theo hai cách chính.

Lượng magie dư thừa được bài tiết qua thận trong nước tiểu:

• Sử dụng rượu.
• Bệnh tiểu đường không được kiểm soát (Đái tháo đường) . Khi lượng đường trong máu tăng cao, thận có thể bài tiết nhiều magiê hơn.
• " Các bệnh lý di truyền liên quan đến ống thận , ví dụ như hội chứng Gitelman."
• Một số loại thuốc lợi tiểu là những loại thuốc giúp loại bỏ nước ra khỏi cơ thể. Ví dụ: Hydrochlorothiazide, Chlorthalidone, Furosemide, Bumetanide.
• Thuốc kháng sinh nhóm aminoglycoside. Ví dụ: Gentamicin, Tobramycin, Amikacin.
• Một số loại thuốc hóa trị được sử dụng để điều trị ung thư . Ví dụ: Cisplatin.
• Thuốc chống thải ghép là những loại thuốc được dùng để ngăn ngừa hiện tượng thải ghép sau khi cấy ghép nội tạng . Ví dụ: Cyclosporine, Tacrolimus.
• Một số loại thuốc khác, chẳng hạn như Digoxin.

Lượng magie dư thừa được đào thải qua hệ tiêu hóa cùng với phân:

• Tiêu chảy nặng hoặc kéo dài. Bạn có thể tưởng tượng lượng chất dinh dưỡng quý giá bị lãng phí như thế nào khi bạn liên tục bị đói. Magiê là một trong số đó.

3. Magiê trong máu di chuyển đến những nơi khó sử dụng.

Điều này hơi hiếm gặp, nhưng nó có thể xảy ra trong những trường hợp như thế này:

• Dành cho người bị viêm tụy cấp tính.
• Một tình trạng gọi là "Hội chứng xương đói" có thể xảy ra sau khi tuyến cận giáp bị phẫu thuật cắt bỏ.

Bác sĩ chẩn đoán tình trạng hạ magiê máu này như thế nào?

Nếu bạn nghi ngờ mình có các triệu chứng của hạ magiê máu, bác sĩ sẽ khám cho bạn trước tiên và hỏi về các triệu chứng cũng như tiền sử bệnh của bạn.

Tiếp theo, bạn có thể sẽ được yêu cầu làm xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ magie trong máu. Nồng độ magie trong máu của người khỏe mạnh nên nằm trong khoảng từ 1,46 đến 2,68 miligam trên decilit (mg/dL).

Không chỉ vậy, bạn cũng có thể thực hiện các bài kiểm tra khác như sau:

• Xét nghiệm máu đo nồng độ canxi là xét nghiệm kiểm tra mức độ canxi trong máu . Như đã nói ở trên, khi nồng độ magiê thấp, nồng độ canxi cũng có thể thấp.
• Xét nghiệm chuyển hóa toàn diện có thể kiểm tra một số chất hóa học quan trọng khác trong cơ thể.
• Xét nghiệm kiểm tra nồng độ kali trong máu .
• Xét nghiệm magie trong nước tiểu là xét nghiệm đo nồng độ magie trong nước tiểu . Xét nghiệm này có thể cho biết liệu thận có bài tiết magie đúng cách hay quá mức.
• Xét nghiệm điện tâm đồ (EKG) để kiểm tra chức năng của tim.

Sau khi bác sĩ xác nhận bạn bị hạ magiê máu, họ thường có thể xác định nguyên nhân cơ bản bằng cách xem xét tiền sử bệnh và kết quả xét nghiệm của bạn. Tuy nhiên, đôi khi cần phải thực hiện thêm các xét nghiệm để xác định nguyên nhân.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

Việc điều trị chứng hạ magiê máu phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh, tức là nồng độ magiê thấp đến mức nào, và nguyên nhân gây ra bệnh là gì.

Nếu tình trạng thiếu magie của bạn không nghiêm trọng (hạ magie nhẹ) , bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc viên magie để uống.

Tuy nhiên, nếu tình trạng thiếu magiê của bạn nghiêm trọng (hạ magiê máu nặng) , bạn có thể phải nhập viện và được truyền dịch cũng như truyền magiê tĩnh mạch. Điều này có thể nhanh chóng phục hồi mức magiê trong cơ thể bạn.

Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ điều trị nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu magie này. Ví dụ, nếu thiếu magie là do bệnh tiểu đường, bác sĩ sẽ cung cấp phương pháp điều trị cần thiết để kiểm soát bệnh tiểu đường. Ngược lại, nếu nguyên nhân gốc rễ không được điều trị, tình trạng thiếu magie có thể tái phát, đúng không?

Chúng ta có thể ngăn ngừa tình trạng hạ magiê máu này không?

Điều trị và/hoặc kiểm soát đúng cách các bệnh lý tiềm ẩn có thể góp phần gây thiếu hụt magiê có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này xảy ra.

Ví dụ, nếu bạn mắc bệnh celiac, việc tuân thủ chế độ ăn kiêng không chứa gluten nghiêm ngặt có thể giúp ngăn ngừa tình trạng kém hấp thu, dẫn đến thiếu hụt magiê.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tình trạng hạ magiê máu có thể không thể phòng ngừa được, đặc biệt là khi có các yếu tố như yếu tố di truyền.

Vậy, điều gì sẽ xảy ra tiếp theo trong tình huống này? (Dự đoán)

Tiên lượng của chứng hạ magiê máu phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Nếu nguyên nhân gây thiếu magiê được xác định và điều trị đúng cách, khả năng hồi phục hoàn toàn là rất cao.

Nhưng hãy nhớ rằng, nếu nồng độ magie giảm xuống mức nguy hiểm, nó có thể gây ra rối loạn nhịp tim dẫn đến tử vong. Vì vậy, điều quan trọng là phải tìm kiếm lời khuyên y tế ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng này.

Khi nào chúng ta nên đi khám bác sĩ về vấn đề này?

Nếu bạn có các triệu chứng của hạ magiê máu (những điều chúng ta đã nói đến trước đó, như run rẩy, co giật cơ và mệt mỏi), hãy đến gặp bác sĩ.

Nếu bạn đột nhiên bị co giật, hoặc nếu tim bạn đập bất thường, nhanh, hoặc cảm giác như bị co thắt, nói cách khác, nếu bạn xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng, hãy gọi 911 ngay lập tức hoặc đến bệnh viện gần nhất. Đừng ở nhà một mình trong những trường hợp như vậy.

Nếu bạn mắc các bệnh mãn tính như bệnh Crohn hoặc bệnh thận di truyền (có thể gây thiếu hụt magie), điều quan trọng là phải thường xuyên đến gặp đội ngũ y tế để đảm bảo bạn được điều trị đúng cách và nồng độ magie trong cơ thể ở mức khỏe mạnh.

Cuối cùng, những điều quan trọng nhất bạn cần nhớ (Thông điệp ghi nhớ):

Hạ magiê máu, hay thiếu magiê, là một tình trạng khá phức tạp. Nhưng điều tuyệt vời nhất là, đây là một tình trạng có thể điều trị được.

Nếu bạn gặp những triệu chứng này, xin đừng hoảng sợ. Hãy đến gặp bác sĩ và làm các xét nghiệm cần thiết. Khi nồng độ magie của bạn trở lại bình thường, hầu hết các triệu chứng sẽ biến mất.

Đừng ngại hỏi bác sĩ hoặc y tá bất kỳ câu hỏi nào bạn có về chứng hạ magiê máu hoặc cách điều trị. Điều quan trọng nhất là phải luôn cập nhật thông tin về sức khỏe của mình.

Thiếu magiê, bệnh hạ magiê máu, magiê, chất điện giải, magiê thấp, triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán, điều trị.