Bạn có thỉnh thoảng bị đau bụng dữ dội, đầy hơi, đi ngoài phân lỏng như tiêu chảy, hoặc khó đi ngoài phân lỏng trong nhiều ngày không? Những triệu chứng này không phải là một mà là nhiều triệu chứng kết hợp lại và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn, đó chính là điều chúng ta đang nói đến hôm nay (Hội chứng ruột kích thích), hay gọi tắt là IBS. Đây là một tình trạng khá phổ biến và gây khó chịu.
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là gì?
Nói một cách đơn giản, hội chứng ruột kích thích (IBS) là tập hợp các triệu chứng và vấn đề ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, đặc biệt là ruột. Đây là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến đường ruột. Người mắc IBS có thể thường xuyên bị đau bụng và chuột rút. Cùng với đó, bạn có thể bị tiêu chảy, táo bón thường xuyên, hoặc đôi khi cả hai.
Nhưng điều tuyệt vời nhất là hội chứng ruột kích thích (IBS) không gây tổn thương các mô của hệ tiêu hóa. Nó cũng không làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như ung thư đại tràng. Mặc dù là một bệnh mãn tính, nhiều người có thể kiểm soát tốt bằng cách thay đổi lối sống hàng ngày, thói quen ăn uống, dùng thuốc nếu cần thiết và một số liệu pháp hành vi.
Hội chứng ruột kích thích (IBS) có những loại chính nào?
Đúng vậy, hội chứng ruột kích thích (IBS) chủ yếu được phân loại dựa trên tính chất phân của bạn (chúng ta thường gọi là "phân") vào những ngày mà các triệu chứng của bạn nghiêm trọng nhất. Nhiều người mắc IBS có những ngày đi tiêu bình thường, nhưng những ngày khác lại đi tiêu bất thường. Loại phân vào những ngày bất thường đó sẽ xác định loại IBS.
- Hội chứng ruột kích thích kèm táo bón (IBS-C): Trong trường hợp này, hầu hết phân của bạn đều cứng, vón cục và khô.
- Hội chứng ruột kích thích kèm tiêu chảy (IBS-D): Đây là trường hợp phân của bạn thường lỏng, như nước.
- Hội chứng ruột kích thích thể hỗn hợp (IBS-M): Ở thể này, bạn có thể trải qua các đợt táo bón (phân cứng, vón cục) và tiêu chảy (phân lỏng) xen kẽ nhau.
Việc hiểu rõ những khác biệt này rất quan trọng , vì một số phương pháp điều trị chỉ hiệu quả với một số loại hội chứng ruột kích thích nhất định.
Hội chứng ruột kích thích (IBS) phổ biến đến mức nào?
Thực tế, đây là một tình trạng rất phổ biến. Theo các chuyên gia, ước tính có khoảng 10% đến 15% người trưởng thành ở Hoa Kỳ mắc hội chứng ruột kích thích (IBS). Tuy nhiên, chỉ một tỷ lệ nhỏ, khoảng 5% đến 7%, đi khám bác sĩ và được chẩn đoán. Tình hình ở nước ta có lẽ cũng tương tự.
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một trong những bệnh được các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa chẩn đoán phổ biến nhất.
Các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS) là gì?
Các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS) có thể xuất hiện liên tục hoặc gián đoạn (bùng phát). Điều đó có nghĩa là bạn không phải lúc nào cũng có triệu chứng. Đôi khi các triệu chứng biến mất (bạn đi tiêu bình thường), rồi sau một thời gian chúng lại xuất hiện trở lại.
Các triệu chứng chính của hội chứng ruột kích thích (IBS) là:
- Triệu chứng này thường đi kèm với đau bụng hoặc chuột rút, thường kèm theo cảm giác muốn đi đại tiện.
- Đầy hơi và chướng bụng quá mức.
- Tiêu chảy, táo bón, hoặc xen kẽ cả hai.
- Trong phân có thể có các hạt giống chất nhầy (như chất lỏng màu trắng).
- Cảm giác như dạ dày chưa hoàn toàn trống rỗng, ngay cả sau khi đã đi đại tiện.
Nguyên nhân gây ra hội chứng ruột kích thích (IBS) là gì?
Các nhà nghiên cứu vẫn chưa biết chính xác nguyên nhân gây ra hội chứng ruột kích thích (IBS). Tuy nhiên, nó được phân loại là một rối loạn thần kinh tiêu hóa (GI). Những tình trạng này cũng được gọi là "rối loạn tương tác giữa ruột và não". Nói một cách đơn giản, người ta tin rằng nó được gây ra bởi các vấn đề trong quá trình giao tiếp giữa não và ruột, bộ phận giúp hệ tiêu hóa hoạt động bình thường.
Những vấn đề về giao tiếp giữa não và ruột có thể gây ra các triệu chứng như:
- Rối loạn vận động: Các vấn đề về cách các cơ trong hệ tiêu hóa co bóp và đẩy thức ăn xuống đường tiêu hóa . Những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) dường như có nhiều cơn co thắt cơ ở ruột già hơn bình thường. Những cơn co thắt này gây ra chuột rút và đau.
- Tăng nhạy cảm nội tạng: Các dây thần kinh trong hệ tiêu hóa của bạn có thể trở nên quá nhạy cảm. Người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) được phát hiện có khả năng chịu đau thấp hơn so với người không mắc IBS. Điều này có nghĩa là ruột của bạn có thể nhạy cảm hơn với đau và khó chịu so với người bình thường.
Dưới đây là một số yếu tố khác có thể góp phần vào sự phát triển của hội chứng ruột kích thích (IBS):
- Vi khuẩn đường ruột: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có sự khác biệt về vi khuẩn trong đường tiêu hóa của những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS). Những khác biệt này có thể góp phần gây ra các triệu chứng. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng loại và số lượng vi khuẩn trong ruột của những người mắc IBS khác với những người không mắc IBS.
- Nhiễm trùng nặng: Một số người được chẩn đoán mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) sau khi bị nhiễm trùng nặng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Vì vậy, rất có thể vi trùng đóng vai trò trong việc này.
- Không dung nạp thực phẩm: Một số chứng nhạy cảm hoặc dị ứng với thực phẩm có thể góp phần gây ra hội chứng ruột kích thích (IBS). Ví dụ, một số người không thể tiêu hóa các sản phẩm từ sữa, trong khi những người khác lại cảm thấy khó chịu khi ăn các loại thực phẩm làm từ bột mì.
- Căng thẳng thời thơ ấu: Hội chứng ruột kích thích (IBS) phổ biến hơn ở những người từng bị lạm dụng thể chất, tình dục hoặc tinh thần trong thời thơ ấu. Điều này có nghĩa là căng thẳng tâm lý nghiêm trọng cũng đóng một vai trò nhất định.
Những yếu tố nào gây ra tình trạng trầm trọng thêm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS)?
Nếu bạn bị hội chứng ruột kích thích (IBS), bạn có thể nhận thấy rằng một số thứ làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Đây không phải là nguyên nhân gây ra bệnh, nhưng chúng có thể làm cho các triệu chứng của bạn nặng hơn hoặc gây ra các triệu chứng mới. Chúng ta gọi những thứ này là tác nhân kích thích. Các tác nhân kích thích phổ biến nhất là:
- Chu kỳ kinh nguyệt: Bạn có thể thấy các triệu chứng của mình tăng lên theo chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.
- Một số loại thực phẩm: Điều này khác nhau tùy từng người. Tuy nhiên, các loại thực phẩm phổ biến có thể làm tăng các triệu chứng IBS bao gồm các sản phẩm từ sữa, thực phẩm chứa gluten (như bột mì), và các loại thực phẩm và đồ uống gây đầy hơi (ví dụ: đậu, bắp cải, đồ uống có đường).
- Căng thẳng: Một số nhà nghiên cứu cho rằng hội chứng ruột kích thích (IBS) là phản ứng của ruột đối với căng thẳng. Đó là lý do tại sao IBS đôi khi được gọi là "đau dạ dày do căng thẳng" hoặc "đau dạ dày do lo lắng". Hãy nghĩ xem, bạn có cảm thấy đau bụng hơn khi sắp có kỳ thi hoặc khi gặp vấn đề ở văn phòng không? Đúng vậy.
Ai là đối tượng có nguy cơ mắc hội chứng ruột kích thích cao hơn?
Hội chứng ruột kích thích (IBS) thường gặp nhất ở người từ 18-20 tuổi đến đầu độ tuổi 40. Phụ nữ có nguy cơ mắc IBS cao gấp đôi so với nam giới. Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm:
- Không dung nạp một số loại thực phẩm.
- Trước đây tôi từng bị nhiễm trùng đường tiêu hóa nặng.
- Như đã đề cập trước đó, có tiền sử bị lạm dụng trong thời thơ ấu hoặc sau này.
- Mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần như lo âu, trầm cảm hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).
Nhiều người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) cũng mắc các bệnh lý đau mãn tính khác. Các bệnh lý làm tăng nguy cơ mắc IBS bao gồm:
- Hội chứng đau cơ xơ hóa
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính (Chronic fatigue syndrome)
- Đau vùng chậu mãn tính
Làm sao để biết bạn có mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) không? (Chẩn đoán)
Bước đầu tiên trong chẩn đoán hội chứng ruột kích thích (IBS) là thu thập đầy đủ tiền sử bệnh. Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng của bạn. Ví dụ:
- Bạn có bị đau khi đi đại tiện không?
- Bạn có nhận thấy sự khác biệt về tần suất đi đại tiện của mình không?
- Phân của bạn có thay đổi về hình dạng không?
- Bạn thường xuyên gặp các triệu chứng này như thế nào?
- Các triệu chứng này bắt đầu từ khi nào?
- Bạn có đang dùng thuốc nào không?
- Gần đây bạn có bị ốm hoặc trải qua sự kiện căng thẳng nào trong cuộc sống không?
Tùy thuộc vào các triệu chứng của bạn, bạn có thể cần thực hiện thêm các xét nghiệm để xác nhận chẩn đoán. Không có xét nghiệm nào duy nhất có thể chẩn đoán chính xác hội chứng ruột kích thích (IBS). Thay vào đó, bác sĩ sẽ xác định xem bạn có mắc IBS hay không bằng cách:
- Tôi đã nghe về các triệu chứng của bạn.
- Hãy kiểm tra xem bạn đã thực hiện tầm soát ung thư đại tràng đúng thời hạn chưa.
- Hãy chắc chắn rằng bạn không có các triệu chứng cho thấy các bệnh lý khác.
Xét nghiệm trong phòng thí nghiệm
Thông thường, các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm được thực hiện để loại trừ các bệnh lý khác có thể gây ra các triệu chứng của bạn, chẳng hạn như nhiễm trùng, không dung nạp thực phẩm hoặc một bệnh lý tiêu hóa khác (như bệnh viêm ruột - IBD). Không phải ai cũng cần làm cùng một loại xét nghiệm.
- Xét nghiệm máu: Kiểm tra xem có mắc bệnh về hệ tiêu hóa hoặc các bệnh lý khác có thể gây ra các triệu chứng của bạn hay không.
- Xét nghiệm phân: Để kiểm tra tình trạng viêm ruột do nhiễm trùng hoặc bệnh lý hệ tiêu hóa.
- Xét nghiệm hơi thở hydro: Kiểm tra xem bạn có bị hội chứng tăng sinh vi khuẩn ruột non (SIBO) hoặc không dung nạp thực phẩm hay không.
Các xét nghiệm khác (Xét nghiệm hình ảnh)
Các thủ tục chẩn đoán hình ảnh có thể cần thiết để loại trừ tình trạng viêm nhiễm hoặc các khối u bất thường trong hệ tiêu hóa của bạn.
- Nội soi đại tràng: Phương pháp này giúp bác sĩ phát hiện xem bạn có bất kỳ vấn đề nào về đường ruột (như polyp, bệnh viêm ruột mãn tính hoặc khối u ung thư) có thể gây ra các triệu chứng của bạn hay không. Trong quá trình xét nghiệm này, bác sĩ sẽ đưa một ống (ống nội soi) có gắn camera vào để quan sát toàn bộ đại tràng của bạn.
- Nội soi trực tràng mềm: Phương pháp này tương tự như nội soi đại tràng, nhưng bác sĩ chỉ có thể nhìn thấy bên trong trực tràng và phần dưới của đại tràng.
- Nội soi đường tiêu hóa trên: Phương pháp này có thể giúp chẩn đoán bệnh celiac hoặc các vấn đề khác về hệ tiêu hóa. Xét nghiệm này sử dụng một ống nhỏ để quan sát thực quản, dạ dày và phần đầu của ruột non, tá tràng.
Các phương pháp điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS) là gì?
Không có phương pháp điều trị nào phù hợp cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, hầu hết những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) đều có thể tìm ra kế hoạch điều trị phù hợp với mình. Các phương pháp điều trị phổ biến bao gồm thay đổi chế độ ăn uống và lối sống. Thuốc cũng có thể giúp ích. Liệu pháp tâm lý cũng có thể hỗ trợ một số người.
Nhiều phương pháp điều trị này cần thời gian để phát huy tác dụng. Mặc dù chúng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn, nhưng chúng có thể không loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng đó.
Thay đổi chế độ ăn uống
Chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn lựa chọn thực phẩm phù hợp và thay đổi thói quen ăn uống để ngăn ngừa các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Họ có thể đề xuất những điều như:
- Hãy bổ sung thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn. Các thực phẩm giàu chất xơ (trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, nho khô, các loại hạt) có thể giúp những người bị táo bón. Nhưng đừng đột ngột tăng cường ăn nhiều chất xơ; hãy bổ sung dần dần để ruột của bạn có thời gian thích nghi.
- Bổ sung chất xơ. Một lựa chọn khác là sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ như Metamucil® hoặc Citrucel® (hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng).
- Hạn chế các sản phẩm từ sữa (như phô mai và sữa). Không dung nạp lactose là tình trạng phổ biến ở những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS). Nếu bạn đang giảm lượng sữa tiêu thụ, hãy nhớ ăn thêm các thực phẩm giàu canxi khác (ví dụ: bông cải xanh, rau bina, cá hồi).
- Hạn chế các loại thực phẩm gây đầy hơi. Các loại thực phẩm như đậu, cải Brussels và bắp cải được biết là gây đầy hơi. Đồ uống có ga và kẹo cao su cũng có thể gây đầy hơi. Giảm lượng các loại thực phẩm này và cho đường ruột của bạn được nghỉ ngơi.
- Tránh các loại thực phẩm chứa gluten. Ngay cả những người không mắc bệnh celiac (hội chứng ruột kích thích) cũng có thể nhạy cảm với gluten. Nếu bạn chọn chế độ ăn không chứa gluten, hãy nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo bạn nhận đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu (như chất xơ, sắt và canxi) có trong các thực phẩm chứa gluten.
- Hãy thử chế độ ăn ít FODMAP. Chế độ ăn này giảm lượng carbohydrate bạn ăn vào. Thay vào đó, nó khuyến nghị các loại thực phẩm thay thế cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết và dễ tiêu hóa. Điều này có thể hơi phức tạp, vì vậy tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
- Uống nhiều nước. Uống ít nhất 8 ly (khoảng 2 lít) nước mỗi ngày. Nước giúp giữ cho hệ tiêu hóa luôn đủ nước và giúp giảm hoặc ngăn ngừa táo bón.
- Hãy ghi nhật ký ăn uống. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn ghi nhật ký ăn uống để tìm hiểu những loại thực phẩm bạn ăn và những loại thực phẩm nào gây ra các triệu chứng IBS của bạn. Sau đó, bạn có thể đưa nhật ký này cho chuyên gia dinh dưỡng xem.
Thay đổi lối sống
Thay đổi các hoạt động hàng ngày cũng có thể giúp ích. Bác sĩ của bạn có thể đề xuất những điều sau:
- Hãy tập thể dục thường xuyên. Mục tiêu là 150 phút tập thể dục cường độ vừa phải mỗi tuần. Tức là khoảng 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần. "Cường độ vừa phải" nghĩa là mức độ làm tăng nhịp tim của bạn.
- Hãy thử các kỹ thuật thư giãn. Tập yoga, thiền định hàng ngày và các kỹ thuật giảm căng thẳng khác có thể giúp làm dịu hệ thần kinh bị quá tải và chứng "bụng khó chịu". Đôi khi, một nhà trị liệu hành vi cũng có thể giúp ích.
- Ngủ đủ giấc. Cố gắng ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm. Đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Giấc ngủ ngon là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm căng thẳng. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ngủ, hãy đến gặp bác sĩ.
- Hãy lập nhật ký hoạt động. Ghi lại những hoạt động giúp bạn kiểm soát hội chứng ruột kích thích (IBS) và thảo luận với bác sĩ của bạn.
Liệu pháp
Nhiều người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) được hưởng lợi từ việc gặp chuyên gia trị liệu. Trị liệu có thể giúp bạn quản lý căng thẳng và các tình trạng góp phần gây ra IBS, chẳng hạn như lo âu và trầm cảm. Một số người tìm thấy sự thuyên giảm nhờ các phương pháp sau:
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
- Liệu pháp thôi miên
- Phản hồi sinh học
Thuốc
Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc như sau để giảm bớt các triệu chứng:
- Thuốc chống trầm cảm (nếu bạn bị đau bụng dữ dội kèm theo trầm cảm và lo âu). Bao gồm các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm ba vòng (TCAs) và thuốc ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRIs).
- Các loại thuốc giúp giảm táo bón (bao gồm cả thực phẩm bổ sung chất xơ và thuốc nhuận tràng).
- Các loại thuốc làm đặc phân (thuốc chống tiêu chảy).
- Các loại thuốc làm giảm co thắt ruột.
Mặc dù nghiên cứu về hiệu quả của chúng vẫn đang được tiến hành, bác sĩ của bạn có thể khuyên dùng men vi sinh. Những "vi khuẩn tốt" này có thể giúp giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS).
Ngoài ra, còn có các loại thuốc được sử dụng đặc biệt để điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS):
- Dicyclomine (Bentyl®)
- Hyoscyamine (Levsin®)
- Đá bôi trơn ((Lubiprostone (Amitiza®)))
- Linaclotide ((Linaclotide (Linzess®)))
- Plecanatide ((Plecanatide (Trulance®)))
- Rifaximin ((Rifaximin (Xifaxan®)))
Quan trọng: Tất cả các loại thuốc này chỉ nên được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Không tự ý dùng thuốc.
Hội chứng ruột kích thích (IBS) có thể được chữa khỏi hoàn toàn không?
Không, hiện chưa có cách chữa khỏi hoàn toàn hội chứng ruột kích thích (IBS). Tuy nhiên, nhiều người có thể kiểm soát tốt các triệu chứng bằng cách tránh các tác nhân gây kích thích và dùng thuốc khi cần thiết.
Hội chứng ruột kích thích (IBS) có thể gây ra các bệnh đường ruột nghiêm trọng khác không?
Không, mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) không làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh nghiêm trọng như viêm đại tràng, bệnh Crohn hoặc ung thư đại tràng. Đây là nỗi lo lớn của nhiều người, nhưng đừng quá lo lắng về điều đó.
Người mắc hội chứng ruột kích thích thường cảm thấy như thế nào?
Sống chung với hội chứng ruột kích thích (IBS) có thể rất khó khăn, vì các triệu chứng có thể xuất hiện và biến mất suốt cuộc đời. Việc tìm kiếm phương pháp điều trị có thể là một quá trình thử và sai. Nhưng tin tốt là hầu hết mọi người mắc IBS cuối cùng đều có thể tìm được phương pháp điều trị phù hợp với mình.
Thông thường, các triệu chứng sẽ cải thiện theo thời gian bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và mức độ hoạt động thể chất. Bạn cần kiên nhẫn khi xác định và tránh các tác nhân gây bệnh. Các triệu chứng có thể không biến mất hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn sẽ thấy sự cải thiện đáng kể về cảm giác của mình trong vòng vài tuần hoặc vài tháng.
Tôi có thể phòng ngừa hội chứng ruột kích thích (IBS) không?
Vì nguyên nhân chính xác của hội chứng ruột kích thích (IBS) vẫn chưa được biết rõ, nên hiện chưa có cách nào để ngăn ngừa hoặc điều trị dứt điểm. Tuy nhiên, nếu bạn mắc IBS, việc tránh các tác nhân gây kích thích có thể giúp giảm tần suất xuất hiện các triệu chứng.
Khi nào là thời điểm tốt nhất để tìm kiếm lời khuyên y tế?
Nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hơn ba tháng, hoặc nếu chúng ngày càng trở nên tồi tệ hơn, bạn nhất định phải đi khám bác sĩ. Ngay cả khi các triệu chứng không thường xuyên, nếu chúng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ gia đình (bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu).
Một số triệu chứng có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây cùng với các triệu chứng điển hình của hội chứng ruột kích thích (IBS) , hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt:
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này cùng với các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS), hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức!
- Sốt
- Nôn mửa
- Chảy máu trực tràng
- Giảm cân không rõ nguyên nhân
- Tiêu chảy nặng đến mức khiến bạn tỉnh giấc giữa đêm.
- Đau bụng dữ dội (đặc biệt là cơn đau không thuyên giảm sau khi đi đại tiện hoặc xì hơi).
Những câu hỏi cần hỏi bác sĩ
Nếu bạn có các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS), hãy hỏi bác sĩ những câu hỏi như sau:
- Tôi có thể dùng loại thuốc nào?
- Tôi nên tránh những loại thực phẩm nào?
- Tôi cần thay đổi lối sống như thế nào?
- Tôi sẽ cảm thấy khỏe hơn trong bao lâu?
Thông điệp cần ghi nhớ
Các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS), như đau bụng, tiêu chảy, táo bón và đầy hơi, có thể rất khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, IBS là một tình trạng có thể kiểm soát được.Bạn có thể cải thiện các triệu chứng bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và điều chỉnh thói quen hàng ngày để giải quyết các tác nhân gây bệnh. Nếu bạn bị đau bụng dai dẳng, hãy đến gặp bác sĩ. Cùng nhau, bạn và bác sĩ có thể tìm ra phác đồ điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS) phù hợp với bạn. Đừng hoảng sợ và đừng chịu đựng một mình!
Hội chứng ruột kích thích (IBS), đau bụng, tiêu chảy, táo bón, hệ tiêu hóa, các bệnh về đường ruột, căng thẳng và đau bụng.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn