Bạn cũng thường xuyên bị tiêu chảy? Hãy cùng tìm hiểu thêm về bệnh tiêu chảy.

Bạn đã bao giờ bị mắc kẹt trong nhà vệ sinh, cảm thấy buồn nôn và gặp khó khăn thực sự chưa? Bạn nghĩ sao về điều đó? Nếu bạn đã từng trải qua điều đó, thì có lẽ bạn biết tiêu chảy là gì. Nhưng trong khi nó có thể đến rồi đi với một số người, nó cũng có thể khá nghiêm trọng. Vì vậy, chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về nó nhé?

Bệnh tiêu chảy là gì? Nói một cách đơn giản...

Nói một cách đơn giản, tiêu chảy là khi phân của bạn lỏng như nước . Không phải bình thường, nhưng bạn phải đi vệ sinh nhiều lần trong ngày. Điều này xảy ra khi lượng nước trong ruột già tăng lên. Khi chúng ta bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể, tức là khi chúng ta đi đại tiện, có một lượng nước nhất định trong đó. Nhưng nếu lượng nước này tăng lên nhiều hơn mức cần thiết, thì tình trạng tiêu chảy sẽ xảy ra.

Hãy tưởng tượng, nó giống như một xô nước bị đổ. Điều tương tự cũng xảy ra bên trong ruột. Đó là lý do tại sao bạn thường xuyên phải đi vệ sinh, giống như nước vậy.

Tại sao chúng ta bị tiêu chảy? Có thể có nhiều nguyên nhân?

Đúng vậy, thực tế có rất nhiều nguyên nhân gây tiêu chảy. Một số nguyên nhân rất nhẹ, nhưng một số khác lại nghiêm trọng hơn. Chúng ta hãy cùng xem xét các nguyên nhân chính.

1. Nhiễm trùng

Đây là lý do phổ biến nhất . Giống như trường hợp của chú Siripala, sau khi ăn ngoài về nhà, chú ấy bị đau bụng và cứ phải chạy vào nhà vệ sinh. Đó là điều xảy ra khi vi trùng xâm nhập vào cơ thể.

• Virus: Rotavirus là loại virus chính gây tiêu chảy ở trẻ nhỏ. Norovirus cũng là một nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy ở người lớn. Chúng rất dễ lây lan.
• Vi khuẩn: Chúng lây lan qua thực phẩm và nước bị ô nhiễm. Tiêu chảy do các loại vi khuẩn như E. coli, Salmonella, Shigella, Campylobacter đôi khi có thể khá nghiêm trọng. Bệnh có thể kèm theo sốt và đau bụng.
• Ký sinh trùng: Tình trạng này có thể do uống nước bị ô nhiễm hoặc ăn thực phẩm được chế biến bằng nước bị ô nhiễm có chứa ký sinh trùng như Giardia và Cryptosporidium.

2. Các vấn đề liên quan đến thực phẩm

• Ngộ độc thực phẩm: Tình trạng này có thể xảy ra khi bạn ăn thức ăn bị ôi thiu hoặc chưa chín kỹ.
• Không dung nạp thực phẩm: Ví dụ, một số người bị đầy hơi sau khi uống sữa. Điều này được gọi là "không dung nạp lactose". Điều này có nghĩa là cơ thể họ khó tiêu hóa đường lactose có trong sữa.
• Dị ứng thực phẩm: Những người dị ứng với một số loại thực phẩm cũng có thể bị tiêu chảy.

3. Thuốc

Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinhTiêu chảy có thể xảy ra như một tác dụng phụ khi sử dụng thuốc kháng sinh, vì thuốc kháng sinh cũng tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong ruột của chúng ta.

4. Căng thẳng và lo âu

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng một số người cũng có thể bị đầy hơi trong những lúc căng thẳng tột độ, chẳng hạn như khi kỳ thi sắp đến.

5. Các bệnh lý khác

Một số bệnh mãn tính cũng có thể gây tiêu chảy. Ví dụ:

• Hội chứng ruột kích thích (IBS): Hội chứng này gây ra các cơn đau quặn bụng và đầy hơi, kèm theo tiêu chảy ở một số người và táo bón ở những người khác.
• Bệnh viêm ruột (IBD): Đây là tình trạng viêm ruột. Bệnh Crohn và viêm loét đại tràng là hai bệnh thuộc nhóm này.

Các triệu chứng của tiêu chảy là gì?

Điều quan trọng nhất là đi ngoài thường xuyên, phân lỏng và nhiều nước . Tuy nhiên, những triệu chứng sau cũng có thể xuất hiện:

• Đau bụng và nôn mửa.
• Sốt (đôi khi).
• Buồn nôn, nôn mửa.
• Cảm giác no, cảm giác như bụng đầy hơi.
• Điều nguy hiểm và đáng lo ngại nhất là tình trạng mất nước.

Mất nước là gì? Nó có nguy hiểm không?

Đúng vậy, mất nước là tình trạng cơ thể mất đi một lượng nước đáng kể. Tiêu chảy có thể gây mất nước vì cơ thể mất đi rất nhiều nước. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ nhỏ và người già.

Các triệu chứng mất nước có thể bao gồm những điều sau, vì vậy hãy ghi nhớ chúng:

* Miệng và lưỡi khô.

* Khát nước quá mức.

* Lượng nước tiểu tiết ra giảm đi, và nước tiểu chuyển sang màu vàng sẫm.

Đôi mắt trông trũng sâu.

* Da sẽ trở nên khô, và nếu bạn chạm vào rồi kéo nhẹ, da sẽ trở lại trạng thái bình thường (độ đàn hồi của da).

* Chóng mặt, cảm giác choáng váng.

* Ở trẻ nhỏ, khi khóc chúng không chảy nước mắt, thóp trên trán lõm xuống và chúng trông rất buồn ngủ.

Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như vậy, điều rất quan trọng là phải đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Khi nào chúng ta nên đi khám bác sĩ nếu bị tiêu chảy?

Hầu hết các trường hợp tiêu chảy sẽ tự khỏi trong vòng hai đến ba ngày, nhưng bạn nhất định nên đi khám bác sĩ trong những trường hợp sau:

• Nếu là người lớn:
• Nếu bạn đi đại tiện quá nhiều lần trong ngày (ví dụ: hơn 6-8 lần).
• Nếu bạn bị sốt cao (trên 102°F hoặc 38,9°C).
• Nếu bạn bị đau bụng dữ dội.
• Nếu trong phân có máu hoặc mủ (nếu phân có màu đen hoặc đỏ sẫm).
• Nếu có dấu hiệu mất nước (như chúng ta đã nói đến trước đó).
• Nếu bạn bị tiêu chảy kéo dài hơn hai ngày.
• Nếu bạn là người cao tuổi hoặc có hệ miễn dịch suy yếu (ví dụ: người mắc bệnh tiểu đường hoặc ung thư).

• Nếu bạn là trẻ nhỏ (đặc biệt là trẻ dưới một tuổi):
• Trong bất kỳ trường hợp tiêu chảy nào, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi , hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
• Nếu có dấu hiệu mất nước (điều này rất quan trọng!).
• Nếu bạn bị sốt cao.
• Nếu có máu hoặc mủ khi đi đại tiện.
• Nếu em bé rất lờ đờ và buồn ngủ.
• Nếu bạn chưa đi tiểu trong vòng 8-12 giờ.
• Nếu bạn cứ khóc vì đau bụng.

Làm thế nào để giảm triệu chứng tiêu chảy tại nhà?

Có một số việc bạn có thể làm tại nhà khi bị tiêu chảy nhẹ. Điều quan trọng nhất là uống nhiều nước.

1. Nước và muối (Sự hydrat hóa):

• Muối bù nước đường uống (ORS) là lựa chọn tốt nhất. Hãy mua một gói ở hiệu thuốc, pha loãng với nước theo đúng hướng dẫn và uống từ từ. Điều này sẽ giúp bù lại cả lượng nước và muối đã mất trong cơ thể.
• Nếu không pha được, hãy uống nước đun sôi.
• Các loại súp nhẹ (ví dụ: nước dùng rau củ, súp gà).
• Nước ép trái cây ít đường (ví dụ như nước ép táo có thể pha loãng với một ít nước rồi uống).
• Những thứ như sữa, cà phê, trà, đồ uống có đường và rượu không tốt để uống khi bạn bị tiêu chảy. Chúng có thể làm cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

2. Chế độ ăn uống:

• Tốt nhất nên tránh ăn đồ cay, đồ béo và đồ giàu chất xơ trong vài giờ đầu tiên khi bị tiêu chảy.
• Hãy bắt đầu bằng cách ăn một lượng nhỏ các loại thức ăn nhẹ, dễ tiêu hóa. Ví dụ:
• Cơm (không có cơm)
• Khoai tây luộc
• Bánh mì (bánh mì trắng, bánh mì nguyên cám)
• Chuối
• Thịt gà luộc (bỏ da)
• Bánh quy giòn
• Một số người nói về chế độ ăn BRAT (Chuối, Cơm, Sốt táo, Bánh mì nướng). Những thực phẩm này dễ tiêu hóa.
• Hãy dần dần làm quen với chế độ ăn uống bình thường.

3. Nghỉ ngơi:

• Hãy cho cơ thể bạn được nghỉ ngơi đầy đủ.

4. Không nên tự ý dùng thuốc chống tiêu chảy mà không có chỉ định của bác sĩ. Đôi khi, đặc biệt nếu tiêu chảy do nhiễm trùng gây ra, những loại thuốc này có thể khiến vi khuẩn bị mắc kẹt bên trong cơ thể và làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Chỉ sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ.

Chúng ta có thể làm gì để phòng ngừa bệnh tiêu chảy?

Người ta thường nói "Phòng bệnh hơn chữa bệnh". Vì vậy, đây là một số điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ bị tiêu chảy:

• Rửa tay: Đây là điều quan trọng nhất . Hãy rửa tay thật kỹ bằng xà phòng và nước sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, trước khi chuẩn bị thức ăn và sau khi thay tã cho em bé. Chà xát hai bàn tay vào nhau ít nhất 20 giây.
• An toàn thực phẩm:
• Nấu chín kỹ thức ăn, đặc biệt là thịt, cá và trứng.
• Hãy rửa sạch rau củ và trái cây trước khi ăn.
• Giảm thiểu tối đa việc tiêu thụ thực phẩm và nước từ những nơi không sạch sẽ.
• Không nên ăn thức ăn bị ôi thiu.
• Tránh dùng sữa và các sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng.
• Nước sạch: Luôn luôn chỉ uống nước sạch và an toàn. Nếu nghi ngờ, hãy uống nước đun sôi.
• Tiêm phòng: Có vắc-xin dành cho trẻ sơ sinh để phòng ngừa tiêu chảy do Rotavirus. Hãy tiêm đúng thời hạn.

Cuối cùng, những điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

Tiêu chảy là một tình trạng phổ biến có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai và thường tự khỏi trong vòng vài ngày. Tuy nhiên, không nên xem nhẹ vấn đề này.

Những điều quan trọng nhất cần ghi nhớ:

* Mất nước là nguy cơ lớn nhất khi bị tiêu chảy. Vì vậy, hãy cung cấp cho cơ thể nhiều chất lỏng, đặc biệt là dung dịch bù nước điện giải (ORS).

Trẻ nhỏ, người già và những người có hệ miễn dịch suy yếu cần đặc biệt cẩn thận với bệnh tiêu chảy.

* Nếu bạn có các triệu chứng nguy hiểm như sốt, đau bụng dữ dội hoặc chảy máu, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

* Vệ sinh sạch sẽ là cách tốt nhất để phòng ngừa tiêu chảy. Hãy tạo thói quen rửa tay kỹ lưỡng và ăn uống thực phẩm sạch.

Tôi hy vọng bạn thấy thông tin này hữu ích. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Tiêu chảy, đầy hơi, mất nước, buồn nôn, ngộ độc thực phẩm, nhiễm trùng, sức khỏe